Nyomáscsökkentő gyümölcsök
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A nyomáscsökkentő gyümölcsök piros, narancssárga, zöld színűek, előnyben kell részesíteniük a magas vérnyomásban szenvedőket. Naponta egy pohár szőlő (sötét fajták) vagy gránátalma (1: 1 vízzel hígítva) segít a test nyomására és erősítésére.
A megnövekedett nyomás miatt gyengeség, alvászavarok, fejfájás, ami alacsony érrendszeri tónushoz kapcsolódik. [1]
A magas vérnyomásban szenvedőknek magas a stroke, a vesék és a szívbetegségek kialakulásának kockázata. A magas vérnyomás hajlamos a dohányzás, az alkoholfogyasztás, túlsúlyos emberek [2].
A nyomás 130/90 mm Hg felett van. Art. Magasnak tekinthető és kezelést igényel. Azonban, amikor a belső szervek meghibásodásának első tünetei jelentkeznek (fejfájás, gyengeség stb.), Orvoshoz kell fordulni, és el kell kezdeni a kezelést.
A gyógyszert általában a nyomás csökkentésére írják elő. [3]
A magas vérnyomás kezelése sokkal nehezebb, mint a hipotenzió. De nem minden beteg a betegséggel ismeri a gyümölcsöket, csökkenti a vérnyomást és helyreállítja az egészséget gyógyászati készítmények használata nélkül.
A hipertóniás betegek étrendje magában foglalja a vörös, narancs és zöld gyümölcsöket, zöldségeket és bogyókat.
- A gyümölccsel való nyomás csökkentése érdekében körteit enni, mivel rostokban gazdag, ami kedvező hatást gyakorol a szív-érrendszerre és a keringési rendszerre.
- Ha szereted a teát inni, győződjön meg róla, hogy hozzáad egy szelet citromot. A citromot sokoldalú gyümölcsnek tekintik, amely mind magas, mind alacsony nyomáson hatékony.
- A téli szezonban, amikor a friss gyümölcsök nem állnak rendelkezésre, a szárított gyümölcsök és gránátalma segítségével csökkenthető a nyomás. Használja őket külön desszertként, vagy adjon hozzá különféle ételeket, süteményeket, gabonaféléket, salátákat.
- De nyáron, különösen ősszel érdemes többet használni a szőlő és a szőlőlé. A gyümölcs csökkenti a nyomást és erősíti a szervezet immunrendszerét.
A nyomás csökkentése, valamint a test általános állapotának javítása érdekében ajánlatos gyümölcs- és gyümölcsleveket használni.
A nyomáscsökkentő gyümölcsök hasznos és ízletes gyógyszerek, amelyek rendszeres használata segít csökkenteni a nyomást és erősíti a testet. Mivel a magas vérnyomás nagyon súlyos és veszélyes betegség, mindig kéznél van egy pár gyümölcs, ami normalizálja az állapotot.
Milyen gyümölcsök csökkentik a vérnyomást?
Gyümölcsök, amelyek csökkentik a rostokból eredő rostokat, vitaminokat és mikroelemeket, szintén csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát (és ez közvetlenül befolyásolja a vérnyomást).
Rostos körte (különösen a gyümölcs héja), szárított gyümölcsök (dátumok, szárított sárgabarack).
Körte
Egy népszerű gyümölcs, amelyet mind a gyermekek, mind a felnőttek szeretnek. Körte fertőtlenítő, köhögéscsillapító és diuretikus hatású. [8]A nyomás csökkentése érdekében a gyümölcs friss és szárított is használható. A gyümölcs szerves savakban, tanninokban és számos nyomelemben gazdag. Körte az oldható rost, vitaminok, folsav, niacin, nyomelemek (réz, foszfor, vas, kálium stb.) Forrása. A körte védelme érdekében ajánlott. Glutationt tartalmaznak, amely antioxidáns és rákellenes hatású, [9]segít normalizálni a vérnyomást és elkerülni a stroke-ot.[10]
De a terápiás hatás eléréséhez csak érett körte gyümölcsből lehet. A maximális hatás érdekében a körte üres gyomorban kell megenni, forralt vízzel le kell mosni.
Időpontját,
Egzotikus gyümölcsök édes ízű és illatos illattal. A dátumok pálmafákon nőnek és gyógyító tulajdonságaik széles skálájával rendelkeznek. Egy maroknyi gyümölcs nagy nyomáson segít normalizálni az állapotot. A dátumok külön finomságként fogyaszthatók, vagy különféle ételeket és italokat is tartalmazhatnak.
Sok országban csodálatos tulajdonságokat tulajdonítanak ezeknek az édes gyümölcsöknek. Egyes országokban a dátumokat ajánlott az egészség előmozdítására és az élet meghosszabbítására (egyes források szerint vannak olyan kínai hosszúkás májok, amelyekben a táplálkozás alapja).
A dátumok, sók, ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak (22 faj), pektin, élelmi rost, glükóz, szacharóz, kálium részeként. [13]Gazdag összetételének és édes ízének köszönhetően a dátumok gyorsan kielégíthetik az éhséget, a fiatalodást, mind a testi, mind a szellemi életet.
A vérnyomást normalizáló szívbetegségek dátuma ajánlott. [14], [15]
Szárított
A szárított kajszibarack vagy a szárított sárgabarack az év bármely időpontjában elérhető. A szárított sárgabarack összetétele vitaminokat, aminosavakat, ásványi anyagokat (magnézium, kálium, réz, vas stb.) Tartalmaz. A szárított sárgabarackok a szívbetegségekre utalnak, hiszen a készítmény összetételében meglehetősen nagy mennyiségű káliumsó pozitív hatással van a szív-érrendszer működésére, normalizálja azt! Növeli a hemoglobint.[19], [20], [21]
[22], [23], [24], [25], [26], [27]
Citrom
Segít normalizálni (csökkenteni)! Vérnyomás citromok, amelyek az egyik leghasznosabb citrusfélék. A citromféleség sok vitamint (különösen C-vitamint), nyomelemeket és egyéb hasznos anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a test megerősítését és támogatását. Emellett a citrom pozitív hatással van a véredények falaira, erősíti és rugalmasabbá teszi őket, ami viszont hozzájárul a vérnyomás normalizálásához. Ezen túlmenően, a citrom ajánlott az atherosclerosis megelőzésére, amelyről ismert, hogy időszakos nyomáseséshez vezet.[28], [29], [30]
Mazsola
A szőlőből származó kalória édes gyümölcs. Szárított gyümölcsök gazdag szerves savakban, antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A mazsola használata kedvezően befolyásolja a szív-érrendszert, normalizálja a nyomást (csökkenti!). De szükség van, hogy a mazsolát mérsékelten, legfeljebb 70 g-ot használjunk naponta. A szárított gyümölcs ellenjavallt a duodenum és a gyomorfekély betegségeivel.[31], [32]
Banán
Igazi élvezet, kellemes íze és illata. A banán kiváló antioxidáns, és megakadályozza a fertőző betegségek kialakulását. A nyomás normalizálása (csökkentése) érdekében egy banánt lehet fogyasztani, mind friss, mind szárított. A gyümölcs káliumban gazdag és normalizálja a test víz egyensúlyát. Ne felejtsük el, hogy a banánnak terápiás hatása van, ezért a gyümölcsöt rendszeresen kell fogyasztani. [33], [34], [35]
Gránátalma
A magas vérnyomás esetén ajánlott a gránátalma levét inni. Az ízletes ital hatékonyan küzd a magas vérnyomás során fellépő általános rossz közérzet, szédülés és gyengeség ellen. Ahhoz, hogy javítsuk az állapotot, csak természetes léit kell inni, mivel a mesterséges nem rendelkezik az összes gyógyító tulajdonsággal. A frissen facsart gránátalma levét ajánlott 1: 2 arányban hígítani forralt vízzel, mivel a gyümölcslé kedvezőtlenül befolyásolja a gyomrot és a fogzománcot.[36], [37], [38], [39], [40]
Szőlő
Illatos őszi gyümölcs, tonikus és tonikus tulajdonságokkal. [41], [42]Javasolt a magas vérnyomású szőlőlé itatni, mivel ez hozzájárul a normalizálásához és jelentősen javítja az egészséget. A szőlőlé baktericid tulajdonságokkal rendelkezik. [43]A lé rendszeres fogyasztása csökkenti a vér koleszterinszintjét és csökkenti a vér mennyiségét! Az artériás vérnyomás, gátolja az atherosclerosis kialakulását. [44]Mivel a gyümölcslé nem tartalmaz hámlást, nem okoz puffadást és duzzanatot. Minden étkezés előtt egy órával inni lehet friss és konzervlé. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a szőlőmag kivonat jótékony hatással van a vérnyomásra. [45], [46]Az egyik vizsgálat azonban nem erősítette meg a szőlőlé hatását a vérnyomásra.[47]
A fenti gyümölcsök, fekete ribizli [48], [49], homoktövis [50], dió [51], [52]mellett a méz segít a magas vérnyomás kezelésében. [53], [54]Annak érdekében, hogy a nyomáscsökkentő gyümölcsök működjenek, azokat megfelelően kell fogyasztani. Reggel, üres gyomorban ajánlott egy pohár teát citrommal, szőlővel vagy gránátalma levével inni. Ha inkább a reggeli gabonaféléket, adjunk hozzá egy marék apróra vágott szárított gyümölcsöt (mazsola, dátum, szárított kajszibarack, dió).
Készíthet egy orvosi keveréket gyümölcs, egy kanál, amely segít normalizálni a nyomást. Vegyük a négy citrom levét, egy maroknyi diót, 100 g mézet és 50 g aloe-t. Keverje össze az összes összetevőt, és vegye az első jele a magas vérnyomásnak. A kezelés időtartama 30 nap, majd egy hét szünetet ajánlunk, és a terápiát újra lehet folytatni.
Naponta körülbelül 4-szer kell enni, az étrendben a C, P, A vitaminokkal rendelkező élelmiszereknek kell lenniük, amelyek pozitív hatással vannak az idegrendszerre és az edények állapotára.
Emellett a magas vérnyomásnak teljes mértékben pihennie kell, mivel ebben az esetben az egészséges alvás elengedhetetlen. A magas vérnyomásban szenvedőknek 9-11 órát kell aludniuk.
A nyomáscsökkentő gyümölcsöknek a hipertónia étrendjének részét kell képezniük. A magas vérnyomású embereknek nagy figyelmet kell fordítaniuk a vitalitás javítására. A speciális táplálkozás segítségével normalizálhatja a nyomást, javíthatja az egészséget, javíthatja az egészséget.