A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
7 módja annak, hogy megszabaduljon a merevségtől a szexben
Utolsó ellenőrzés: 06.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Valószínűleg kevés dolog van, ami sebezhetőbbé teheti az embert, mint a ruha hiánya, amikor nincs hová bújni, és nincs mivel takarózni. Az érzelmi sebezhetőség árthat a kapcsolatoknak, sőt akár szakításhoz is vezethet egy szeretett személlyel. Az önmagában bizonytalan és a testét zavarban lévő személy, aki rémülten lépi át a hálószoba küszöbét, még a partnere ártatlan megjegyzéseitől is hisztériás rohamot kaphat. Az Ilive 7 tippet készített, amelyek segítenek megbirkózni az önbizalomhiánnyal, fenntartani a kapcsolatokat és leküzdeni a belső problémáidat.
Meztelenül sétálni
A legintimebb pillanatokban a legtöbb ember a szerelmére és az érzéseire koncentrál. De vannak olyanok is, akik nem tudnak megfeledkezni a meztelenségükről. Ahhoz, hogy jól érezd magad a partnereddel, először magadban kell békét találnod, ezért sétálj meztelenül a házban. Nézd meg magad alaposan a tükörben, és értsd meg egyszer s mindenkorra, hogy a tested abszolút szimmetrikus és arányos, tehát nincs miért szégyellned magad, és itt az ideje megszabadulni attól a szokástól, hogy szex közben lekapcsolod a villanyt a hálószobában.
Tanulmányozd a tested
A maszturbáció a saját érzéseink és testünk megismerésének normális módja. Sokan tinédzserkoruk óta csinálják. Az önkielégítés segítségével az ember megértheti, mit és hogyan kell tennie ahhoz, hogy az érzések teljes skáláját átélje.
Látogatás az orvosnál
Ha fájdalmat érzel szex közben, jobb, ha nem halogatod a szakorvos felkeresését, mert ez komoly problémára utalhat. Ne habozz megkérdezni az orvostól, hogy mi zavar, valószínűleg jó tanácsot fog adni, mert ő már többször is találkozott hasonló problémákkal.
Csináld, amit szeretsz
Ha szeretsz szex közben beszélgetni, akkor nem kell fognod magad, de ha azt szeretnéd, hogy a partnered részletesen elmondja, mit fog csinálni a testeddel, akkor kérdezd meg tőle. Ugyanez vonatkozik a szexuális vágyaidra is – hangot kell adnod nekik, különben soha nem fogsz megszabadulni a gátlásoktól és az önbizalomhiánytól.
Gyakorlat
Ha zavarban vagy, hogy nem teljesítesz jól az ágyban, nincs miért aggódnod. A lényeg az idő és a gyakorlás, akárcsak az első csókkal kapcsolatban - minél több tapasztalat, annál jobb a képesség.
Kommunikáció
Ne szoktasd magadhoz a problémák elhallgatását. Ha nem beszélsz arról, ami nem tetszik, és kellemetlenséget okoz, az csak a problémák és az elégedetlenség felhalmozódásához vezet, és idővel egyszerűen tönkreteszi a kapcsolatot.
[ Öröm
A szex nemcsak a családi szálak folytatásának, hanem a megelégedettség és az öröm megtalálásának módja is. Ha az intim kapcsolatok nem okoznak örömet, akkor mindenképpen derítsd ki, miért történik ez. Ha a partnered fokozza a bizonytalanságodat, olajat öntve a tűzre, akkor nem az a személy, aki valóban támogatni és megérteni fog, ezért gondold át, hogy megéri-e a figyelmedet és az idődet? Sajnos az élet nem olyan hosszú, és nem szabad narancsbőrről szóló viccekre vagy más ostoba megjegyzésekre pazarolni.