A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Hogyan növelheti szexuális önbizalmát?
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A szexuális önbizalom növelésének titka az, hogy szeresd önmagad, és hidd el, hogy megérdemled az örömöt. A kulcs nem az, hogy megkérdezd magadtól, hogy szexi vagy-e, hanem az, hogy tudd, hogy az vagy. Hogyan csináld ezt? Hogyan növelheted a saját szexuális önbizalmadat?
A szexuális önbizalmad
- Engedj meg magadnak némi örömet, beleértve a szexuális örömöket is. Ismerd meg jobban a tested. Találd ki, mit szeretsz a szexben. Ez segít növelni a szexuális önbizalmadat.
- Próbálj drága és szexi ruhákat viselni. Miért várnál egy különleges alkalomra, hogy szexinek és vonzónak érezd magad? Szabadulj meg azoktól a ruháktól, amelyektől öregnek, kövérnek vagy undorítónak érzed magad. Még otthon se viseld őket, amikor senki sem lát. A drága és kényelmes ruhák több szexuális önbizalmat adhatnak, mint gondolnád.
- Ne feledkezz meg a szexi alsóneműkről sem (ez a férfiakra is vonatkozik). Ez a kis titok gondolkodásra késztet majd a szexről, és a szexuális önbizalmadra is hatással lesz.
- Ne légy félénk szexuális témákról beszélgetni a barátaiddal. Sok érdekes és hasznos dolgot megtudhatsz magadról tőlük. Olyan ez, mintha szexuális élményeket osztanál meg másokkal.
- Továbbá, ha képes vagy ezeket a dolgokat másokkal megbeszélni, sokkal könnyebb lesz megoldani a partnereddel fennálló problémákat. És ezáltal javítani a szexuális önbizalmadat.
- Ha a partnered folyamatosan kritizálja a szexuális szokásaidat, a megjelenésedet stb., ne habozz megszakítani ezt a kapcsolatot. De ha ez egy fontos személy számodra, próbáld meg elmagyarázni neki, hogy kellemetlen számodra ilyen dolgokat hallani.
- Írd le egy papírra: „Szeretem magam…”, és próbálj meg minden nap valami újat leírni. Ez segíteni fog a szexuális önbizalmad növelésében.
- Kezdj el friss levegőn fürödni és napozni. Élvezd a friss levegőt. Fogj egy levelet vagy egy virágot, és mozgasd át vele a tested. Koncentrálj az érzéseidre.
- Használd a fantáziádat... Írj egy erotikus történetet, amiben te vagy a főszereplő. De ne légy félénk. Érezd a szexualitásodat, és ez segít növelni a szexuális önbizalmadat.
- Próbálj ki könnyű és élvezetes testmozgásokat. A jó fizikai állapot segít megszabadulni a félénkségtől, és bármilyen pozícióban képes leszel szexelni.
- Mosolyogj. Ez egy nagyon jó módja annak, hogy kimutasd a partneredbe vetett bizalmadat. Egy szexi mosoly nagyon vonzó mások számára.
Végül pedig, légy magabiztos magadban és a szexualitásodban, és sikerrel fogsz járni!