A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Női egészség és intim izomtatás
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A kényelem és a kényelem mellett, mint a gépkocsival való folyamatos utazások, a számítógépes munkahely, a technikai haladás - az ülő életmód, az alultápláltság és az alacsonyabb alvás eredményezte. Ennek következtében az intim izmok elvesztése, a vénás vér stagnálása a kismedenceiben, a szervek elhagyása és a szexuális élet elégedetlensége. Talán ezért érzik el a hihetetlen népszerűségnek az intenzív izmok képzését szolgáló központok?
Fejlécek fényes magazinok és internetes cikkek tele vannak szlogenek - „Engedd szabadjára a szexi”, „minőségének javítása a szexuális életet”, „Legyen az egyedülálló szeretője.” És hogyan lehet megérteni ezt az információs tömeget, hogy ne áldozzon hamis oktatók áldozatává, és ne ártson az egészségének?
Szakértők véleményei
Az intim izomzatot az amerikai nőgyógyász, Arnold Kegel vezette be, aki a krónikus vizeletinkontinencia problémájával szembesült. A kellemetlen szindrómától való megszabadulás mellett a kifejlesztett gyakorlatok segítettek javítani a nők intim életének minőségét.
Eddig tanulmányok szerint csak egy-négy nőnél van hüvelyi izom a tonusban. Ismeretes, hogy csak az erős izmok képesek mindkét partner élénk érzelmeket és felejthetetlen élményt nyújtani a szex alatt.
A nőgyógyászok közvetlen kapcsolatot tartanak fenn a hüvelyizmok rugalmassága és a fájdalommentes, könnyű, szünetek nélküli szülés között. A képzett izmok csökkentik a fájdalom szindrómát a menstruáció során, vagy teljesen kiürülnek, szabályozzák a vérkeringést a kis medence szerveiben, meghosszabbítják az ifjúságot és megmentenek sok nőgyógyászati betegségtől.
Első lépések
Valaki speciális gyakorlatokat szeretne gyakorolni és rendszeresen szexelni, ami kedvezően befolyásolja a hangulatot és a nők egészségét. Mások segítséget kérnek az oktatóktól.
A képzés megkezdése előtt tanulmányoznia kell testének szerkezetét. Különös figyelmet fordítsunk a medencefenék, a has és a membrán izmére, valamint a medence csontjaira. Vizsgáld meg magad. A legtöbb hölgynek fogalma sincs, hogy mit kell tennie, és miért van erre szükség. És milyen "fenevadat" egy ilyen tanárnak fogalma sincs. Az anatómiai ismeretek elsajátítása elősegíti az intim izmok képzésének elveit.
A következő szakaszban vizsgálja meg a gyomor és a diaphragmatic breathing légzését. A légzéstípusok megosztásának képessége gyors eredményeket ér el az intim izmok kezelésében.
Ha úgy dönt, hogy szimulátort vásárol, győződjön meg róla, hogy szemrevételezéses vizsgálatot végez, és alkalmazza szaglóérzékelőit. Kivéve a vicceket. Minden sima felületnek mentesnek kell lennie a külső sérüléstől - csipek, repedések, lyukak. A szimulátorok gumi részei különleges illatot kelthetnek, de fanatizmus nélkül. Gondosan vegye fontolóra a fúvókák rögzítési pontjait, esztétikus megjelenésük legyen, gumi szalagok nélkül, stb.
Beszéljen egy gynecológussal fertőző betegségekkel, tumorokkal, amelyek ellenjavalltok az intim izmok képzésében.
[4]
Hogy ne tévedj?
Kiválasztanak egy iskolát a képzés, akkor a leginkább felkészült és kompetens. Szép hölgyek, csak ne permetezzenek mindenféle tréningre és szemináriumra, ahol megígérik, hogy tanítják a szeretet művészetét. Higgy magadban, érezd a partneredet, kapcsold össze a képzeleted. Az együttélés mindenféle "kiemeli" lehet más forrásokból, miközben megőrzi az otthoni költségvetését, és ami a legfontosabb a mentális egészséged.
Nem számít, hogy milyen célt beállította: a képesség, hogy az intim izmok öt kilogramm, hogy megszabaduljon a komplexek, legyen az egyedüli szeretője emberét, hogy álljon a csúcspont - oly módon, hogy elérjék a munka révén a képzés és intim izmok.