A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Dió a terhesség alatt
Utolsó ellenőrzés: 03.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A dió a terhesség alatt értékes tápanyagforrássá válhat. Nem véletlenül nevezték őseink a diót az „élet fájának”. Az emberek nemcsak a szemét használják. Gyógyászati célokra a héját, a héját és a leveleit is használják. Még az éretlen dió is hasznos.
Kutatások megerősítik, hogy a diófélék, ha beillesztik az étrendbe, csökkentik a rák vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és jótékony hatással vannak a szívre és a keringési rendszer egészére. A gyógyszerészek a diófélék antiszeptikus, vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő, regeneráló és immunstimuláló tulajdonságait használják fel gyógyszerek létrehozásakor.
Terhesség alatt lehet diót enni?
A diómagok a hasznos anyagok teljes skáláját tartalmazzák: növényi fehérjét, ásványi anyagokat és vitaminokat, telítetlen és telített zsírsavakat - mindent, amire egy terhes nő szervezete szüksége van. A diómagok növényi fehérjéje esszenciális és pótolható aminosavakat tartalmaz: valint, izoleucint és arginint. A diófélékben gazdag folsav és E-vitamin fontos szerepet játszik a hormonok egyensúlyában.
A diófélékben található többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 zsírsavak tartalma, melyek fontosságára és értékére az orvosok rendszeresen emlékeztetnek minket, abszolút rekordokat dönt. Különösen 100 gramm dió olyan mennyiségű omega-6 zsírsavat tartalmaz, ami 3,5-szerese az emberi szervezet napi szükségletének, omega-3-ból pedig akár 8-szorosát.
A B-vitaminok részt vesznek az anyagcsere szabályozásában, felelősek az idegrendszer stabilitásáért, védenek a stressz ellen, és pozitív hatással vannak a bőr állapotára és a haj megjelenésére. Ezeket a vitaminokat a szervezet jobban felszívja a mangánnak köszönhetően, amelyben a diófélék gazdagok. A magokban található ásványi anyagok elegendő mennyiségű rézzel, szilíciummal, bórral, foszforral, mangánnal és kobalttal látják el a várandós nő szervezetét. A fitoszterolok segítenek normalizálni a koleszterinszintet és minimalizálni a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét.
A dió előnyei a terhesség alatt
A várandós nők étrendjében szereplő dió jótékony hatással lesz az egészségükre. A dió normalizálja a szív és az erek működését, csökkenti az érelmeszesedés valószínűségét. A diófélék görcsoldó képessége ismert: még fejfájás enyhítésére is használhatók. A gyermekvállalás időszakában ez különösen fontos, mert ebben az időszakban szinte minden fájdalomcsillapító tilos. Az érgörcsök okozta fejfájás enyhítésére elegendő három-négy diót mézzel elfogyasztani. A dió segít normalizálni az alvást, csökkenti a stressz hatásait és javítja a memóriát.
Egy-két dióféle nassolása az étkezések között gyorsan csillapíthatja a várandós nőknél gyakran előforduló éhséget. Ezenkívül a diófélék csökkentik az édesség utáni vágyat. Egyes nők a babavárás során ödéma problémájával szembesülnek. A diófélék enyhe vízhajtó hatása a bennük lévő káliumnak és magnéziumnak köszönhetően segít eltávolítani a felesleges folyadékot.
Mindenki tudja, mennyire fontos a vas egy terhes nő szervezetének. A vas részt vesz a méhlepény kialakulásában és a tápanyagok szállításában a babához. Magának a babának is szüksége van vasra a keringési rendszerhez. A terhesség alatt mézzel fogyasztott dió segít a szervezetnek abban, hogy hozzájusson ehhez a nagyon is szükséges elemhez, és növeli a hemoglobinszintet. Ennek legjobb módja, ha mézből, citromhéjból és őrölt magokból álló keveréket készítünk. Ha mazsolával eszel diót, az jótékony hatással lesz a szívizom munkájára. A jód, amelyben a diófélék gazdagok, megvédi a terhes nőket a pajzsmirigybetegségektől. A terhesség utolsó napjaiban a diófogyasztás javítja a laktációt.
A dióolaj értékes tulajdonságairól is ismert. Mérsékelt dózisban segíti a szervezet méregtelenítését, a sejtek regenerálódását és az emésztés normalizálását. A táplálkozási szakemberek gyakran írják fel ezt a gyógymódot a túlsúlyban szenvedőknek. A dióolaj terhesség alatt nagyszerű módja a toxikózis megszabadulásának.
A zöld dió gyógyászati tulajdonságai terhesség alatt
A zöld dió egy csodálatos gyógyszer. Különösen hasznos az éretlen diófélék és a magház keveréke. Elkészítéséhez a magházat és a magházat húsdarálóban megőrlik, és mézzel összekeverik. A kapott keveréket egy hónapig sötét helyen kell áztatni. A keveréket étkezés előtt kell bevenni, 1 evőkanállal. Ez a készítmény serkenti az immunrendszert, védi a szervezetet a fertőzésektől, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A zöld dió segít megszabadulni az urogenitális rendszer és a gyomor-bél traktus egyes betegségeitől. Segít megszüntetni a bélgörcsöket és a belek teljes megtisztításában. Ezenkívül finom, diétás lekvárt is készíthetünk belőle. A zöld dió és a zöld dió rekord mennyiségű karotint és aszkorbinsavat tartalmaz. Az ilyen lekvár fogyasztása javítja a bőr állapotát anélkül, hogy túlterhelné a gyomrot. A fiatal dió hasznos a terhesség alatt, mivel gazdag P- és E-vitaminban.
A dió káros hatásai a terhesség alatt
Természetesen a dióféléknek rengeteg gyógyító tulajdonságuk van. Azonban mértékkel minden jó. A túlzott mennyiség az étrendben nemcsak hogy nem hasznos, de súlyos egészségkárosodást is okozhat. Különösen a terhesség alatt kell óvatosnak lenniük a nőknek. A diófélék súlyos allergiát okozhatnak a magas fehérjetartalmuk miatt. Allergia előfordulhat mind a várandós anyánál, mind a méhen belüli babánál, és később asztmához vezethet. Ebben az időszakban nem szabad minden nap diót fogyasztani, és a napi bevitelt napi négy-öt szemre kell korlátozni. Ha nyálkahártya-irritáció jelentkezik, a mandulák kipirosodnak, vagy gyomorrontás lép fel, a dióféléket teljesen ki kell zárni. Fogyasztásuk nem ajánlott gyomorhurut, vastagbélgyulladás, fekélyek és egyéb gyomor-bél traktusbeli gyulladásos folyamatok esetén. Magas zsírtartalmuk miatt a diófélék gyakran székrekedést váltanak ki. Egy terhes nőnek emlékeznie kell erre a hatásra, és mértékletességet kell tartania, ha bélproblémái vannak.
A dió a terhesség alatt a hasznos anyagok igazi kincsesbányája. Azonban óvatosnak kell lenni, és figyelni kell a fogyasztott szemek mennyiségére. Így nagy hasznára válik mind a várandós anya, mind a baba.