Hogyan tanítsa meg gyermekét arra, hogy egyedül aludjon el

A szülők nagyon gyakran nem tudják, hogyan tanítsák meg gyermeküket önállóan elaludni. A helyzet korrigálására tett kísérletek stresszel végződnek mind a gyermek, mind a szülők számára. Végül feladják... De! Ha a szülők tudnák, hogy a gyermek azon képessége, hogy eleget alszik és levezeti a stresszt egész életében, attól függ, hogy mennyire önálló és nyugodt az alvása 5-6 hónapos kor és 2-3 éves kor között... Íme tehát néhány egyszerű, de hatékony tipp, hogyan tanítsuk meg gyermekünket önállóan elaludni.

Hány éves kortól kell megtanítani a gyereket önállóan elaludni?

Hat hónapos kortól 2-3 éves korig elkezdheted áthelyezni a babádat a szülő kiságyából. Hat hónapos korban csökken az etetések száma, éjszaka a babának már nem kell felkelnie szopni, és az anya is korábban el tud aludni. Ezért elkezdheted áthelyezni a babát a kiságyába, és megtaníthatod neki, hogy magától elaludjon.

Minél könnyebb és fájdalommentesebb ez a beavatkozás, annál nyugodtabbak és erősebbek lesznek a baba idegei. Ez kihatással lesz az egész jövőbeli életére.

Fontos tippek a baba lefektetéséhez

A lefekvési rituálé legfontosabb eleme, hogy a szülők minden cselekedete minden nap ugyanabban az időben kezdődjön és végződjön. Ez fegyelmezi a gyermeket, hozzászoktatja a testét ugyanahhoz a rutinhoz.

És még ennél is fontosabb tanács: a gyermek lefektetését kellemes rituálék kell kísérjék számára. Például az ágy felmelegítése, masszázs, fürdetés, játék a kedvenc játékával, kedvenc mese olvasása, kedvenc pizsama felvétele, kedvenc éjszakai fény felkapcsolása. A gyermek áthelyezése a kiságyába nem kísérhet stresszel, negatív érzelmekkel. Különben a gyermek tudat alatt az alvást valami kellemetlennel, nyugtalannal, védtelennel fogja társítani élete végéig.

A gyermek lefektetése nem tarthat tovább 10 percnél. Egy hosszabb folyamatot nehéz megérteni. Ideális esetben a villanyt le kell kapcsolni, de ha a gyermek fél teljes sötétségben aludni, hagyjunk egy éjjeli lámpát.

[ 1 ]

A baba lefektetésének technikája

Azt hitted, hogy amint elhagyod a gyerek szobáját, békésen elalszik? Dehogy! Az esetek 90%-ában a gyerek sírva fakad, elkezdi hívni anyát és apát, hisztizik, veri a karját és a lábát a kiságyban, és zokogástól fulladozva zokoog. Milyen kőszív bírja ezt ki? Ezért a szülők gyakran várnak 10 percet, nem bírják tovább, és rohannak a kicsinyükhöz. Ez egy kulcsfontosságú pillanat a gyermek saját kényelméért folytatott küzdelmében. A baba azonnal megérti, hogy a manipuláció sikeres volt, és ő győzött, nem a szülők. Most ezt az egyszerű technikát fogja folyamatosan alkalmazni, ami tönkreteszi a szülők minden kísérletét, hogy külön ágyba tegyék. Mit tegyünk?

Használd a stopperóra módszerét. Ez segít neked és a gyermekednek is, hogy gyengéden, de hatékonyan hozzászoktasd a szülő nélküli alváshoz. Nézz az órára, és attól a pillanattól kezdve, hogy elhagyod a szobát, mérj három percet. Ha a gyerek ez idő alatt nem nyugszik meg, menj be a szobájába, de ne vedd fel a babát, és ne vedd ki a kiságyból. Csak beszélj a babával, mondd, hogy minden rendben van, töröld le a könnyeit, fordítsd a jobb oldalára, és kívánj neki jó éjszakát. Aztán menj el. Most 4 percet kell kibírnod.

Ha a baba nem nyugodott meg, ismételd meg az előző módszert: menj be a szobába, nyugtasd meg a babát, majd menj el. Tehát minden látogatást 1 perccel hosszabbíts meg. A baba nyugtatásakor a hangodnak halknak, lágynak, szeretetteljesnek és ami a legfontosabb, nyugodtnak kell lennie. Így a gyermek megérti, hogy minden rendben van, és anya és apa a közelben vannak.

Hány nap kell ahhoz, hogy a baba ágyba kerüljön?

Igen, igen, az első vagy a második nap nehéz lesz a szülőknek, a gyermek lefektetése akár két órát is igénybe vehet. De ki mondta, hogy a gyereknevelés könnyű dolog? De aztán a gyerek magától elalszik. És a szülőknek nem kell hónapokig, vagy akár évekig szenvedniük vele azért, hogy egyedül maradjanak a saját hálószobájukban.

A statisztikák azt mutatják, hogy az első 24 órában akár 12 próbálkozás is eltarthat, mire a baba lefekszik, egy utolsó 15 perces szünettel. De a lényeg az, hogy tartsuk magunkat a módszerhez, és a szülők biztosan sikerrel járnak. Az első 24 óra a legfontosabb. Ha ezen a napon a szülők nem bírják tovább, és magukhoz viszik a babát, a baba további lefektetése több hónapig is eltarthat, mert a gyermek meg fogja érteni, hogy erősebb, mint az anyja és az apja.

A baba lefektetésének második napja is nehéz lesz. De most érdemes az első szünetet hosszabbra állítani – a baba szobájába való visszatérést ne három, hanem öt perccel kezdeni. Aztán minden szünethez ne 1, hanem 2 percet adj hozzá. A gyerek meg fogja érteni, hogy a tetteid szisztematikusak és szigorúak, és az akaratod erős.

A harmadik napon könnyebb lesz, és a szünetet 7 perccel kezdheted, ehhez nem 2, hanem 4-5 percet adva hozzá (a baba reakciójára koncentrálj).

Ha a gyermek továbbra sem alszik el magától, a hetedik napon tartson még hosszabb szünetet - 15 percről 5 percre, minden látogatáshoz hozzáadva. Ez végül meghozza gyümölcsét: a szülők szisztematikus napi megközelítésével a gyerekek egy héten belül 2 látogatás után maguktól elalszanak.

Igen, egy hétig sem a szülőknek, sem a gyerekeknek nem kell normálisan aludniuk, különösen este 9-től 10-ig. De a türelem és a következetesség mégis megtérül: egy hétnyi éjszakai gyötrelem hosszú hónapokkal és évekkel telik meg a gyermek békés, önálló alvásában, a szülők szabadságában, és végre elfelejtik ezt a kérdést: "Hogyan tanítsuk meg a gyereket önállóan elaludni?"

Ha a babád éjszaka felébred és sír, vagy több mint egy hete nem sikerül lefektetned, vidd el orvoshoz. Lehetséges, hogy az éjszakai sírásának okai nem a magány és a bizonytalanságból adódó szorongás, hanem súlyos egészségügyi problémák. Értsd meg ezeket az okokat, és hagyd, hogy a babád békésen aludjon.