Melon a terhesség alatt

Melon a terhesség alatt - természetes és hasznos a jövő desszertjének édesanyájához, vagy egy veszélyes termékhez, amelynek használatától jobb ideiglenesen feladni? Ez a probléma sürgetőbbé válik a nyári szezon előestéjén, és különösen érdekli az édes bogyó kedvelői, akik "érdekes" helyzetben vannak. Nézzük részletesebben.

[1], [2]

Akár lehetséges a dinnye terhesség alatt?

"Minden lehetséges, csak óvatosan" - a szárnyas kifejezés, amely erre a kérdésre nem válaszolható. Melon - szezonális ízletes és egészséges termék, amely áll számos szükséges anyagok kiegyensúlyozott képződését a gyümölcs, a következők szerint: a folsav (B9-vitamin), a C-vitamin, A, B1, B2 és PP; mikroelemek - kálium, nátrium, kalcium és mások.

Annak érdekében azonban, hogy a dinnye a terhesség ideje alatt előnyökkel járjon, és ne kárt, fel kell jegyeznünk és követnünk kell néhány egyszerű szabályt annak használatára:

1. Csak érett gyümölcsöket lehet enni. A dinnye általában augusztus végéig érlelődik. Vásárolni és enni nem érdemes, mert fennáll annak a veszélye, hogy egy édes szelet mellett lenyelik a "nitrátok egy részét". Ne felejtse el alaposan lemosni a gyümölcsöt használat előtt, forró vízzel és speciális mosószerekkel! Ne vásároljon sérült vagy vágott gyümölcsöket, mert kórokozó baktériumok lehetnek.
2. A sárgadarat nem szabad összekeverni más termékekkel, különösen az erjesztett tejzel és a hideg ivóvízzel.
3. A dinnye ékeket kitűnő félév vagy ebéd lesz, de semmiképpen sem reggelizik: ez a termék üres gyomorban nem éri meg.
4. Tartsa be az intézkedést. Én magam tudom, milyen nehéz az egész dinnye, vagy legalább a fele. De ha "a helyzetben van", egy vagy két lobula segíthet az oszku leütésében, nem érdemes enni többet.

Mi hasznos a dinnye számára a terhesség alatt?

A dinnyeknek a terhesség alatt jelentkező kedvező tulajdonságairól szólva, először is meg kell fontolnunk annak összetételét.

A dinnye közel 90 százaléka víz, ami azt jelenti, hogy ez egy kiváló természetes vízhajtó. A sárgadinnye számos kis lélegzője segít a duzzadásnak, ami gyakran terhes nőt okoz sok kellemetlenséggel.

A dinnyefélék vegetatív szálai hozzájárulnak a béltraktus funkcióinak normalizálásához és a székrekedés megszüntetéséhez - a terhes nők egy másik kényes problémája.

A dinnye egy komplex vitaminokat tartalmaz, amelyek a gyermek harmonikus fejlődése jövőjének anyjának egészségét megőrzik, nevezetesen:

1. Folsav (B9-vitamin) szükséges új sejtek létrehozásához, ami különösen fontos a korai méhen belüli fejlődés szakaszában, a korai gyermekkorban.
2. Az aszkorbinsav (C-vitamin) szükséges a kötő- és csontszövet normál működéséhez, a kollagén kialakulásához. Ezenkívül erősíti az ereket.
3. Retinol (A-vitamin) - befolyásolja a metabolizmusát a retina a szem. Szükség van továbbá a csont növekedésére, az embrionális fejlődésre, a növekedésszabályozásra és a szövetek differenciálódására.
4. A tiamin (B1-vitamin) fontos szerepet játszik az emberi energia metabolizmusában.
5. A riboflavin (B2-vitamin) a koenzimszövet légzésének egyik összetevőjeként működik.
6. Niacin (B3 vitamin vagy PP-vitamin) - aktívan részt vesz az energia-anyagcserében a B1 és B2 vitaminokkal együtt. Fontos a kötőszövet kialakulásához.
7. A tokoferol (E-vitamin) a sejtmembránok része. Érinti a magzat tüdőszövetének érését.

A gyümölcs alacsony kalóriatartalmú (átlagosan 100 gramm pép, 36 kalória). A dinnyeben található cukor egyszerű szénhidrátokra utal, ami könnyen emészthető.

Ezenkívül egy pár dinnye lába javíthatja a terhes hangulatot: először mindig kellemes az ízletes ízlés, és másodsorban a dinnye hozzájárul a szerotonin termeléséhez - a "boldogsági hormon".

Így egy dinnye a terhesség alatt ízletes és hasznos kiegészítés a napi étrend egy jövőbeli anya.

A cukorhasználat ellenjavallatai a terhesség alatt

A figyelmeztetésekről és a sárgadinnye helyes használatáról már elmondták, most részletesebben megállunk az ellenjavallatokról.

Egészséges ember számára a dinnye vitaminok és nyomelemek forrása. De tartalmaz egyszerű szénhidrátokat is, beleértve a fruktózt is, ami tiltott termék a cukorbetegek számára.

Ne is enni egy beteg gastritis vagy gyomorfekély miatt, mert ezekkel a betegségekkel a dinnye túl nehéz termék, rosszul emésztett és súlyos erjedést okoz. Ugyanezen okból a dinnyék jobban tartózkodnak a fertőzések által okozott gyomor-bélrendszeri rendellenességeknél. A várandós nő azt állítja, hogy a jövőben figyelembe kell venni, hogy a laktáció alatt a dinnye is erősen ellenjavallt - a csecsemőnek súlyos gyomorpanaszai lehetnek.

Összefoglalva, emlékezzünk egy másik szárnyas kifejezésre: "figyelmeztetett - fegyveres". A terhességi dinnye hasznot fog nyújtani, nem ártalmas, a jövő anyja, a használatának következő szabályai, a figyelmeztetések figyelmen kívül hagyása, és jó - mérsékelten.

[3]