Úszás csecsemőknek

A csecsemők úszása csodálatos eljárásnak számít, amely elősegíti a baba fizikai fejlődését. A víz természetes elem a baba számára, mivel a méhen belüli fejlődés teljes időszaka alatt magzatvíz vette körül, amelyben kényelmesen és nyugodtan érezte magát. Ezért az úszás pozitív hatással van mind a baba általános egészségére, mind az idegrendszerére.

Amikor a szülők úgy döntenek, hogy bevonják gyermeküket az úszásba, sok kérdéssel szembesülhetnek, amelyekre ebben a cikkben megpróbálunk választ adni.

Milyen előnyei vannak az úszásnak az újszülöttek számára?

Ha egy gyerek nem tud úszni, az idővel sok szorongást okozhat a szüleinek. Az állandó aggodalom és félelem kísértheti anyát és apát a nyári vakáció alatt a tengerparton vagy a folyóparton. És csak a korai úszásoktatás segíthet megmenteni a baba életét és egészségét, valamint a szülők idegeit.

Ezenkívül a víz nyugtató hatással van a babára, stabilizálja az éretlen idegrendszerét. A vízkezelések fokozzák a vérkeringést, javítják a szív és a légzőszervek munkáját.

A víz enyhíti a gerinc terhelését, és lehetővé teszi a mozgásszervi rendszer normális működését.

A víz pihentető hatásának köszönhetően a gyermek jobban alszik, megnő az állóképessége, étvágya stabilizálódik.

Minél korábban kezdik a szülők úszni vinni a gyermekeiket, annál biztosabb, hogy a baba nem fog félni a víztől, fizikailag aktív és fejlett lesz.

Mikortól lehet elkezdeni a babák úszásoktatását?

Ha nincsenek egyéni ellenjavallatok, akkor az úszás már 2-3 hetes kortól elkezdhető. Nem kell félni ilyen korai életkortól: a gyermek számára a víz a természetes környezet, amelyben nagyon jól érzi magát. A szülők feladata, hogy ne ijesztsék meg a babát, hogy ne változzon meg a fürdésről alkotott elképzelése.

Úszóórákra jobb olyan időpontot választani, amikor a gyermek vidám, jóllakott, nem szeszélyes vagy alszik, és semmi sem irritálja. A szülőknek is optimistáknak kell lenniük, mivel az apa vagy az anya állapota mindig átragad a babára.

Nem kell azonnal elkezdeni a gyakorlatokat és a terhelést. Meg kell érteni, hogy az úszás elsősorban a gyermek és a szülők számára öröm. Ezért jobb, ha a leckét játékkal, pancsolással kezdjük, fokozatosan elsajátítva egyre több új mozdulatot a vízben.

Ha „elmulasztottad” az órák ajánlott életkorát, az nem probléma: a lényeg az, hogy maga a gyermek ne legyen az ilyen tevékenységek ellen, és ne féljen a víztől.

Szükséges-e a csecsemőknek gyűrűvel úszniuk?

Ésszerű úszógumival úszni a medencében, mivel a fürdőkádban általában nincs elég hely erre. A baba számára a gyűrű nem kötelező kiegészítő, de néha jelentősen megkönnyíti a gyermek vízhez és mélységhez való alkalmazkodását.

2 hónapos kortól ajánlott kör alakú órákat tartani. A kört a baba méretétől függően választjuk ki, mert fontos, hogy az úszás kényelmes legyen a baba számára.

Először is, a gyermeket be kell mutatni a medencén kívüli gyűrűhöz. Az átmérőjétől függően a baba nyakára vagy testére helyezzük (ha már magabiztosan fel tudja emelni a fejét).

Nem lehet úszógyűrűvel elkezdeni az úszásokat, ha a baba még nem tanulta meg, hogyan kell helyesen viselkedni a medencében. Ez ahhoz vezethet, hogy a gyermek zavarttá, ijedtté válik, ami után nagyon nehéz lesz bevonni az órákba.

Szükséges-e úszásoktató a csecsemők számára?

Természetesen egy oktató jelenléte nagyban megkönnyíti a baba úszásoktatásának folyamatát. Ha az anya maga nem tud úszni, akkor elengedhetetlen egy oktató a medencében.

Ha anya (vagy apa) és gyerek is van a medencében, megpróbálhatsz oktató nélkül tanulni. Jó, ha más gyerekek is jelen vannak a szüleikkel az órán.

Amit tudnod kell, ha oktató nélkül mész uszodába:

• az anyának mindig a gyermek közelében kell lennie, és nem szabad elengednie a szemét;
• Fontos, hogy a gyermek elismerő szavakat halljon a szüleitől; próbáld meg megmutatni neki, hogy nagyszerűen teljesít;
• hagyd, hogy gyermeked pancsoljon és fröcsköljön: a szórakoztató játékok felgyorsítják a baba vízhez való alkalmazkodását;
• próbáld meg együtt buborékokat fújni a víz alatt: így megtaníthatod a gyermekedet, hogy ne lélegezze be, hanem kifújja a szájába kerülő vizet;
• Figyelje gyermeke jólétét szorosan: ha valami baj van, ne habozzon, szálljon ki a medencéből.

Még ha úgy döntesz is, hogy oktató nélkül gyakorolsz, akkor is erősen ajánlott egy előzetes konzultáció egy szakemberrel.

Hogyan szervezzük meg az otthoni úszást a csecsemők számára?

A kicsik számára teljesen lehetséges otthon is megszervezni az úszást egy nagy fürdőkáddal. Az órák megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel és olvassa el a vonatkozó szakirodalmat - ez megkönnyíti a gyakorlást, és sokkal nagyobb örömet okoz a folyamatnak.

Javasoljuk, hogy előzetesen gyakorolja gyermekével az alapvető mozdulatokat, támaszokat és fogásokat, hogy ne zavarodjon össze, és ne veszítse el a gyermekét a vízben.

A fürdetőkádat meleg vízzel töltik meg. Az ajánlott kezdőhőmérséklet +37°C. A hőmérséklet minden egyes fürdés után fokozatosan fél fokkal csökkenthető, +30 vagy +28°C-ra. A hőmérséklet csökkentésekor figyeljen a babára: kényelmesen kell éreznie magát úszás közben, nem szabad fáznia vagy melege lennie.

Először merítsd a baba lábát a vízbe, hogy a baba hozzászokhasson a fürdő hőmérsékletéhez. Ezután fokozatosan és sietség nélkül merítsd a test többi részét is a vízbe. Fogd meg erősen a babát: éreznie kell a támaszodat, és nem szabad félnie.

Az első órák legfeljebb 10-15 percig tarthatnak. Később az idő növelhető, ahogy a gyermek hozzászokik a vízhez.

Milyen úszófelszerelést érdemes vásárolni kisgyermekeknek?

Ha úgy döntesz, hogy az uszodában tartasz órákat, tudnod kell, milyen felszerelést vigyél magaddal, hogy ne kerülj bajba. Az ilyen dolgok listája kicsi, de figyelembe veszi az összes legfontosabb dolgot:

• két törölköző (egyik a szárításhoz, a másik a baba alá helyezéséhez, amíg átöltözik);
• a kísérő szülőnek – úszósapka, fürdőruha vagy úszónadrág, gumipapucs;
• babának – úszósapka (opcionális, de kívánatos), speciális pelenka úszáshoz (vagy speciális bugyi), úszónadrág vagy fürdőruha;
• egy cumi, egy kedvenc játék, egy üveg meleg tej;
• egy extra táska a nedves dolgokhoz úszás után.

A gyermekmedencék a legtöbb esetben pelenkázóasztalokkal, gyermekbútorokkal és játszószobákkal vannak felszerelve.

Bizonyos esetekben további kiegészítőkre lehet szükség, például úszószemüvegre, karszalagra, neoprén ruhára stb. Ezek szükségességét egyénileg kell tisztázni az oktatóval.

Mi az a baba úszósapka?

Bizonyára sokan észrevettük már, hogy egyes gyerekek különös sapkákban úsznak a medencében - többszínűek, sok négyzet alakú szirommal a kerületükön. Ez egy speciális sapka habszivacs betétekkel babák úszásához. Pamut sapka alapjául szolgál, amelyhez szaténcsík és habkockák vannak rögzítve. Egy ilyen kiegészítő fő célja, hogy segítsen a babának a fejét a víz felszínén tartani.

Egyáltalán nem szükséges habszivacs sapkát vásárolni. Azonban sokkal könnyebbé teszi a gyermek úszásoktatását, és lehetővé teszi, hogy a gyermek a víz felszínén maradjon anélkül, hogy fejjel előre a vízbe zuhanna.

Szükségük van-e a babáknak úszókarkötőre, és mire használják?

3 éves kortól ajánlott nagyobb gyermekek számára karszalagot használni. Fő céljuk, hogy a gyermeket a víz felszínén tartsák, ami nagyon hasonlít egy felfújható mellény funkciójához.

A karkötőknek számos változata létezik. A gyermek méretétől függően válogatják ki őket, ezért a baba felhelyezése után kell megvásárolni őket. Ha a gyermek kényelmesen érzi magát benne, és a kiegészítő nem csúszik le, akkor helyesen választották ki.

Használhatók úszónadrágok babáknak?

A speciális úszónadrág vagy pelenka viselése nemcsak megengedett, hanem kötelező is az úszómedencékben. Gyakran ezek a bugyik kötelező tartozékok a gyermekmedencék látogatásakor.

Ezek a bugyik nem engedik át a nedvességet, biztonságosak, és eldobható, valamint újrafelhasználható változatban is kaphatók. Nekik köszönhetően a szülőknek nem kell aggódniuk a kínos események miatt úszás közben. A lényeg a megfelelő méretű bugyi kiválasztása, hogy szorosan illeszkedjen a gyermek testéhez, ugyanakkor ne nyomja a finom bőrt.

A pelenkákat és úszónadrágokat szinte minden ismert cég gyártja, amelyek a szokásos eldobható pelenkák gyártására szakosodtak.

[ 1 ]

Vannak úszószemüvegek babáknak?

Az úszószemüveg egy olyan kiegészítő, amelyet főként idősebb gyermekek használnak. Használata nem igazán megfelelő csecsemők számára, mivel a szemüveg fő funkciója a víz alatti látás, és a kisgyermekeknél a látás csak most kezd javulni. A csecsemők többé-kevésbé pontos látása 4 hónapos kor után alakul ki, de még ebben a korban is túl korai a szemüveg viselése. Általában akkor veszik fel a gyermekre, amikor kezdi megérteni a kiegészítő fő célját.

Hol vehetnek részt a szülők úszásoktatáson babáiknak?

A csecsemők úszásátanfolyamait általában gyermekklinikákon vagy uszodákban tartják. Az interneten is feliratkozhatsz fizetős és ingyenes videóleckékre a babák úszásának oktatásáról.

A tanfolyamok általában alap- és haladó szintűek. Az alapismeretek azok a készségek, amelyeket minden szülőnek elsajátítania kell, aki úgy dönt, hogy bevezeti gyermekét az úszás világába. Egy ilyen tanfolyam általános kérdéseket fed le, és számos gyakorlati leckét is tartalmaz a szülők számára gyermekükkel.

Különösen azoknak a szülőknek ajánlott ezt a tanfolyamot elvégezni, akik oktató nélkül, önállóan tervezik megtanítani gyermeküket úszni.

Mi a terápiás úszás csecsemőknél?

Az úszásoktatást gyakran nemcsak a gyermek általános fizikai és fiziológiai fejlődése érdekében kezdik, hanem terápiás céllal is. Például a terápiás úszás ajánlott az idegrendszer fokozott ingerlékenységével, károsodott izomtónussal, agyi bénulással vagy ízületi diszpláziával küzdő csecsemőknek.

A kezelés lényege, hogy speciális vízi gyakorlatokat végeznek, amelyek segítenek bizonyos izomcsoportok fejlesztésében. Az ilyen eljárásokat nem lehet önállóan elvégezni, hanem csak egy speciálisan képzett oktatóval.

Hetente 2-3 alkalommal ajánlott medencét látogatni: az ilyen órarenddel a csecsemők úszása nem hagyja elveszni a megszerzett készségeket. Ennek eredményeként gyermeke sokat tanulhat: úszni, a vízen maradni, búvárkodni. De a lényeg az, hogy egy baba számára az úszás nagy élvezet és határtalan öröm.