B-vitaminok az arcbőr számára

A fiatalos bőr megőrzéséhez nemcsak megfelelő ápolásra van szükség, hanem hasznos anyagokkal is el kell látni. A B-vitaminok alkotják a szerves vegyületek legnagyobb csoportját:

• B1-vitamin (tiamin, aneurin) – kisimítja a ráncokat és javítja a bőr textúráját. Hasznos petyhüdt bőr esetén, megakadályozza az öregedési folyamatokat. Nagy mennyiségben található meg a sertéshúsban, a májban, a hajdinában és a zabpehelyben, valamint a rozskenyérben.
• B2-vitamin (riboflavin, laktoflavin) – megszünteti a hámlást és a szárazságot, visszaadja az egészséges színt és normalizálja az anyagcsere-folyamatokat. Előfordul a májban és a vesékben, erjesztett tejtermékekben, kemény sajtokban, friss káposztában, tojásban, zöldbabban és búzában.
• B3-vitamin (nikotinsav, niacin) – normalizálja a faggyútermelést és javítja a színt. Felgyorsítja a regenerációs folyamatokat, fenntartja a turgort. Megtalálható a vesékben és a májban, gyümölcsökben, kenyérben, csirketojásban, kukoricában és búzadarában.
• A B4-vitamin (kolin) egy vitaminszerű anyag, amely más összetevőkkel kötődik és fokozza azok hatását. Elindítja az anyagcsere-folyamatokat és szabályozza a létfontosságú rendszerek működését.
• B5-vitamin (pantoténsav) – részt vesz a zsír- és szénhidrát-anyagcserében sejtek szintjén. Elősegíti a glükokortikoidok és más hasznos anyagok szintézisét a mellékvesekéregben.
• B6-vitamin (piridoxin, pirivitol) – hidratáló, tápláló és védő tulajdonságokkal rendelkezik. Védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól és az agresszív környezeti hatásoktól. Teljes kiőrlésű gabonákban, erjesztett tejtermékekben, hüvelyesekben, csirketojássárgájában, húsban és teljes kiőrlésű kenyérben található.
• B8-vitamin (inozitol, mezoinozitol) – a szervezet szöveteiben glükózból szintetizálódik. Biztosítja az idegimpulzusok továbbítását sejtek szintjén. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből.
• B9-vitamin (folsav, folsav) – véd a pattanások és a pattanások ellen.
• B10-vitamin (para-aminobenzoesav) – kizárólag szájon át alkalmazható, mivel belülről hat a bőrre. Aktiválja a bélflórát, elősegíti a hasznos mikroorganizmusok növekedését és a folsav termelését. Megakadályozza a korai öregedést és a ráncok kialakulását, véd az UV-sugárzás ellen.
• B12-vitamin (kobalamin, cianokobalamin) – regenerál és fokozza a véráramlást. Májban, zöldségekben, szójában, tojásban, sajtban, narancsban és burgonyában található.
• B13-vitamin (orotsav) – megőrzi a fiatalságot, a szépséget és az egészséges arcszínt. Gyakran használják kozmetikai termékek gyártásában. Lassítja az öregedési folyamatokat, javítja a turgort és küzd a ráncok ellen. Helyreállítja a vízháztartást, javítja az anyagcsere-folyamatokat.
• B15-vitamin (pangaminsav) – javítja a szövetek légzését, részt vesz az oxidációs folyamatokban és erős antioxidáns.
• B17-vitamin (laetral, amigdalin) – részt vesz a rákos sejtek elleni küzdelemben, felgyorsítja a sérült szövetek gyógyulását. Gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, lassítja az öregedési folyamatot.

A B csoportú vitaminkészítmények bármilyen típusú bőrre alkalmasak. Használatuk eredménye a következő reakciókban nyilvánul meg:

• Ráncok minimalizálása és az arcszín javulása.
• A fakulás és az öregedés megelőzése.
• Tisztító, tápláló és hidratáló.
• A turgor helyreállítása és fenntartása.

A terápiás hatás eléréséhez a szerves vegyületeket helyesen, szigorúan kiválasztott dózisban kell alkalmazni. Ellenkező esetben a bőrgyógyászati problémák jelentősen súlyosbodhatnak. Ez annak köszönhető, hogy a koncentrált formában lévő biológiailag aktív anyagok azonnal hatnak a bőrre.

Nézzük meg a leghatékonyabb B-vitaminos arcápolási recepteket:

1. A ráncok elleni küzdelemhez, a megfelelő táplálkozás biztosításához és a bőr normalizálásához vegyen egy evőkanál mézet, ugyanannyi tejfölt és túrót. Alaposan keverje össze az összes hozzávalót, és adjon hozzá egy ampullás B1-et és B12-t. Gyengéden vigye fel a bőrre 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
2. Az arc szárazságának megőrzéséhez és a vízháztartás helyreállításához alaposan törd össze a banánt, majd keverd össze egy kanál tejföllel. A kész keverékhez adj hozzá B6-vitamint. Kend be a keveréket az arcoddal, a nyakaddal és a dekoltázsoddal.
3. A mimikai ráncok tisztításához és kisimításához keverjen össze egy evőkanál mézet ugyanannyi aloe vera lével és a B1 ampullával. Naponta 3-4 alkalommal alkalmazza a maszkot.

A kifejezett kozmetikai hatás elérése érdekében az eljárást 10-15 eljárásból álló kúrákban kell elvégezni.

B12-vitamin az arcbőr számára

A cianokobalamin egy széles körben használt hatóanyag a kozmetikában. A B12-vitamin jótékony tulajdonságai az arc számára:

• A vörösvértestek képződése és a vérkeringés normalizálódása.
• Az anyagcsere-folyamatok javítása.
• A szénhidrát-zsír anyagcsere szabályozása a szervezetben.
• A sérült sejtek regenerációjának felgyorsítása.
• A bőrszín javítása.
• Gyulladásos folyamatok enyhítése.

Komplex arcápoláshoz a következő receptet ajánljuk: keverjünk össze egy evőkanál mézet ugyanannyi tejföllel és két rész túróval. Adjunk hozzá egy nyers csirketojást és 10 csepp citrom illóolajat az összetevőkhöz. Keverjünk össze mindent újra, öntsünk bele egy ampulla B12-vitamint és egy ampulla folyékony aloe vera kivonatot. Jobb, ha a maszkot este 15-20 percig alkalmazzuk, majd hideg vízzel öblítsük le.

A cianokobalamin olyan élelmiszerekben található, amelyeket a napi étrendben kellene szerepeltetni. A természetes vegyület sügér- és borjúmájban, lazacban, garnélában, szardíniában és húskészítményekben (bárány, marha) található. A B12-vitamin sörélesztőben, szójatermékekben és tengeri moszatban található.

B1-vitamin az arcbőr számára

A tiamin egy szerves vegyület, amely hatékonyan kezel számos bőrbetegséget. A B1-vitamin kifejezett terápiás hatással bír a pikkelysömörre, a gennyes bőrre, az ekcémára és a bőrviszketésre. Különösen az öregedő bőrnek van rá szüksége.

A tiamin hatékony a következő problémák leküzdésében:

• Ráncok és petyhüdtség.
• Szárazság és hámlás.
• Gyulladásos folyamatok.
• Pattanás.
• Avitaminózis.
• Hiperpigmentáció.
• Fokozott faggyútermelés.

A tiaminkezelés után az arc frissnek, tónusosnak és rugalmasnak tűnik. Rendszeres használata csökkenti a ráncok láthatóságát és kiegyenlíti az arcszínt. A B1-vitamin alkalmazható alkalmazásként vagy maszkokhoz/testápolókhoz adva. Figyelembe kell venni azonban, hogy a B1-vitamin nagyon rosszul kombinálódik a csoport többi összetevőjével, és a B12-vitaminnal való kombináció allergiás reakciókat válthat ki.

B6-vitamin az arcbőr számára

A B6-vitamin szerves vegyületek komplexe: piridoxol, piridoxamin és piridoxál. Nemcsak az arcra, hanem az egész testre is hasznos. Az anyag részt vesz a fehérjeszintézisben, csökkenti a koleszterinszintet, javítja az aminosavak felszívódását. Serkenti a felesleges folyadék eltávolítását, enyhíti a duzzanatot és javítja az anyagcsere-folyamatokat.

A piridoxin jótékony hatással van a bőrre. Felgyorsítja a kisebb sérülések, pattanások és mitesszerek gyógyulását. Alkalmazásának a következő módjai különböztethetők meg:

• Törj össze egy banánt, és keverd össze egy evőkanál tejföllel. Adj hozzá egy ampulla B6-vitamint a keverékhez, és kend az arcodra 20 percig. Ismételd ezt hetente 2-3 alkalommal.
• Akne kezelésére és a bőrtónus javítására keverjen össze egy kanál mézet és kefirt. Adjon hozzá egy ampulla vitamint és ¼ citromlevet. Vigye fel a terméket megtisztított és párolt bőrre 20 percig hetente kétszer.

A szervezetre gyakorolt átfogó hatás érdekében a B6-vitamin nemcsak külsőleg alkalmazható, hanem belsőleg is bevehető. Halakban és tenger gyümölcseiben, húsban (marha, csirke, szarvashús), belsőségekben (marha- és csirkemáj, szív, vese), tejtermékekben és tojásban található. A hasznos anyag növényi forrásai is vannak: hüvelyesek, banán, eper, citrusfélék, homoktövis, padlizsán, zöldborsó, gabonafélék, diófélék.

B2-vitamin az arcbőrre

A riboflavin egy „bőr” vitamin, amely nemcsak széppé, hanem egészségessé is teszi az arcot.

A B2-vitamin jótékony tulajdonságai:

• Kezeli az aknét, a dermatitiszt és a seborrheát.
• Felgyorsítja a repedések és fekélyek gyógyulását.
• Fiatalít.
• Antioxidáns hatású.
• Serkenti az energiatermelést a bőrsejtekben.
• Védi a szabad gyökök romboló hatásai ellen.
• Szabályozza a zsírsav-anyagcserét.

A B2-vitamin számos kozmetikai termék összetevője. Riboflavinban gazdag termékek is vannak: tej, hús, hal, máj, tojás, sörélesztő, zöld leveles zöldségek.

B3-vitamin az arcbőrre

A B3-vitamin (nikotinsav) ideális a zsíros bőr ápolására. Ez az anyag minden szervezetben megtalálható, élelmiszerekben és gyógyszerkészítményekben (ampullákban, kapszulákban) is. A mikroelem nemcsak a bőrre, hanem a hajra is jó hatással van, serkenti a sejtek és szövetek megújulását. Hiánya a bőr funkcióinak kifejezett zavaraiban nyilvánul meg.

Jótékony tulajdonságok:

• Normalizálja a faggyúkiválasztást.
• Kisimítja a finom vonalakat és ráncokat.
• Megőrzi a rugalmasságát és szilárdságát.
• Tágítja a pórusokat és hidratál.
• Elősegíti a mikrorepedések, apró sebek és egyéb bőrkárosodások gyors gyógyulását.
• Javítja a vérkeringést sejtek szintjén, telíti a szöveteket oxigénnel.
• Javítja az arcszínt.
• Eltünteti a szem alatti táskákat és sötét karikákat.

A nikotinsav hatékonyan küzd a pattanások ellen. A bőrhibák kiküszöbölésére a következő összetevőkből készült maszkot használhat: egy evőkanál körömvirág és nyírfa rügy, 1 ampulla B3-vitamin, egy teáskanál kókuszolaj. Keverje össze a körömvirágot és a nyírfa rügyeket, és öntsön rá 200 ml forrásban lévő vizet, hogy erős főzetet kapjon. Melegítse fel a kókuszolajat vízfürdőben. Keverjen össze 3-5 kanál gyógynövényteát egy ampulla savval és olajjal. Vigye fel a terméket a megtisztított arcbőrre. Ez a maszk fertőtlenít, behatol a bőr mély rétegeibe és helyreállítja azokat, csökkenti a gyulladást és küzd a bőrpír ellen.

A B3-vitamin arcápoláshoz történő használatakor figyelembe kell venni, hogy ez a mikroelem tágítja az ereket. Ezért, ha az erek a bőr felszínéhez közel helyezkednek el, a termék ellenjavallt. A nikotinsav intramuszkuláris vagy orális alkalmazása tilos a keringési rendszer betegségei esetén. Fennáll az allergiás reakciók kialakulásának veszélye is. Ezért a sav arcra való felvitele előtt tesztelje a könyökén.

B5-vitamin az arcbőrre

A pantoténsav vagy B5-vitamin egy vízben oldódó anyag, amely részt vesz a sejtek szintű energiatermelésben. Ennek a mikroelemnek a hiánya dermatitisben és ekcémában, bőrelszíneződésben nyilvánul meg. Az arc petyhüdtté válik és gyorsan öregszik.

A kalcium-pantotenát jótékony tulajdonságai:

• Eltávolítja a toxinokat és a káros anyagokat.
• Fenntartja a zsír- és vízháztartást.
• Turgort biztosít.
• Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
• Megakadályozza az égést, a hámlást és a szárazságot.
• Felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.
• Antibakteriális hatású.
• Megállítja a gyulladásos folyamatokat.

A pantoténsav származéka a D-pantenol, amely részt vesz a bioszintézisében, hatékonyan nyugtatja és hidratálja a bőrt.

A B5-vitamin tésztában, fehér kenyérben, rizsben található. Nagy mennyiségben megtalálható a tojássárgájában, a méhpempőben és a sörélesztőben. Az átfogó arcápolás és fiatalságának megőrzése érdekében érdemes a fenti termékeket beépíteni az étrendbe. A kalcium-pantotenát könnyen kiürül a szervezetből, és nincs toxikus hatása, így feleslege nem okoz mellékhatásokat.