Hogyan ne égjünk le a napon?

Az ultraibolya sugaraknak való mérsékelt kitettség nemcsak előnyös, hanem szükséges is a szervezet számára. Bizonyos esetekben azonban a napozás veszélyes, sőt ellenjavallt is, ezért tudnia kell, hogyan ne barnuljon le a napon, és hogyan védje meg magát a különféle szövődményektől.

1. Vásároljon maximális SPF 50-80 faktorú fényvédőt. Minden nap, mielőtt kimegy a napra, vigye fel a kitett bőrfelületekre. Fordítson különös figyelmet a karjára, vállára, dekoltázsára és arcára (orr, arccsont, fül, ajkak), mivel ezek a területek égnek le először. Ne feledkezzen meg a hajára való fényvédő kozmetikumokról sem, mivel az is ki van téve az UV-sugárzásnak.
2. Kerüld a napozást az intenzív munkaidőszakban, azaz 11 és 16 óra között. Ha kint tartózkodsz, pihenj árnyékban. Vízben úszás után alaposan szárítsd meg a bőröd, mivel a vízcseppek égési sérüléseket okozhatnak.
3. Nyárra válassz laza, világos ruhákat (a sötét színek vonzzák a napot), amelyek a tested nagy részét eltakarják. Ne feledkezz meg a kalapról és a napszemüvegről.
4. A pigmentfoltok megelőzése érdekében lefekvés előtt kend be a tested C-vitaminos krémmel. Nyáron minimalizáld vagy teljesen hagyd abba a szájon át szedhető hormonális fogamzásgátlók, tetraciklinek, antihisztaminok és vízhajtók szedését. Mindezek a gyógyszerek jelentősen növelik a szervezet napérzékenységét. Leégés ellen házilag is készíthetsz gyógymódot. Keverj össze citromlevet és vizet egyenlő arányban. Ezzel a keverékkel kezeld a kezeidet, csuklóidat, dekoltázsodat és nyakadat.
5. Vannak bizonyos ételek, amelyek megelőzik a leégést. Az étrendnek tartalmaznia kell likopinban gazdag ételeket. Ajánlott paradicsomot és levét, dinnyét, különféle bogyós gyümölcsöket fogyasztani, és hűtött zöld teát inni.

Mit vegyek fel, hogy lebarnuljak a napon?

Nyári vakációra indulva tudnod kell, mit vegyél fel, hogy lebarnulj és elkerüld a leégést. Először is olyan naptejet kell beszerezned, amelynek SPF-védelmi indexe megfelel a fototípusodnak. A csomagoláson található számok a biztonságos pihenés maximális megengedett időtartamát jelzik. Vagyis minél magasabb a szám, annál tovább élvezheted a napsugarakat, mivel a káros UV-sugarak elleni védelem érvényesül.

Bármilyen fényvédő krémet érdemes strandra menni, lehetőleg 20-30 perccel előtte felvinni. Ezenkívül rendszeresen meg kell újítani, különösen vízi kezelések után. A megfelelő fényvédő kozmetikumok kiválasztásához a következő tényezőkre kell összpontosítani:

Bőrtípus	Mérsékelt éghajlat			Forró éghajlat		Nagyon forró éghajlat
	1. hét	Más napokon		1. hét	Más napokon	1. hét	Más napokon
Sápadt	SPF 30			SPF 40-50
Fény	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Normál	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Sötét	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

A barnító termékek különböző formákban és állagokban kaphatók. A száraz és normál bőrűeknek krémeket, míg a zsíros és kombinált bőrűeknek folyékony kozmetikumokat, például géleket vagy emulziókat kell választaniuk.

Nézzük meg a legnépszerűbb barnítószereket, amelyek nemcsak felgyorsítják a gyönyörű bőrszín megjelenését, hanem megőrzik a kapott árnyalatot is:

• Napozás utáni/napozásra való olaj – könnyű szerkezetű, így egyenletesen eloszlik a bőrön és gyorsan felszívódik. Sok olaj fényvédő faktorral rendelkezik, amely minimalizálja az égési sérülések kockázatát. Az olaj hidratál és segít elérni a szép árnyalatot.
• Barnító fokozó – ezt a terméket strandolás és egy hűsítő zuhanyozás után érdemes használni. Hidratál, nyugtat és hűsít, segít rögzíteni a barnaságot.
• Önbarnító spray – nyaralás után a legalkalmasabb használatra. Lehetővé teszi az elért árnyalat fenntartását és fokozását. Ez a termék meglehetősen könnyen használható, és a hatása 3-5 percen belül jelentkezik.

A fent említett készítmények mellett a hidratáló tejet vagy krémet sem szabad kihagyni a listáról. Az ilyen kozmetikumok nyugtatják a túlhevült testet, és megelőző intézkedésként szolgálnak a fényöregedés ellen.

Mit tegyünk, ha leégett az arcunk?

Vannak, akik szkeptikusak a napozással kapcsolatban, azzal érvelve, hogy a napozás felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát. Ebben az esetben nagyon is aktuális a kérdés, hogy mit tegyünk, ha az arcunk lebarnul a napon. Ha a barnulás enyhe, akkor ne aggódjunk, de ha súlyos égési sérülés és erős fájdalom jelei mutatkoznak, akkor tanácsos orvoshoz fordulni.

A bőr, különösen az arc leégésének elkerülése érdekében ajánlott betartani a következő szabályokat:

1. Az arc és a szem védelme érdekében viseljen napszemüveget és kalapot, például sapkát vagy széles karimájú kalapot.
2. Az arcbőr nagyon érzékeny, ellentétben a test más részeivel, ezért hajlamos a leégésre és a korai ráncok kialakulására. Védelme érdekében használjon speciális, magas SPF-faktorú kozmetikumokat.
3. Ha világos bőrű vagy, jobb, ha minimalizálod a tűző napnak való kitettséget. Minél sötétebb a bőrtónusod, annál biztonságosabban és tovább napozhatsz. Mindenesetre jobb reggel vagy este a tengerparton pihenni.
4. Azt se felejtsük el, hogy a barnulás minőségét az étrend is befolyásolja. Az égési sérülések kockázatának csökkentése érdekében a következő termékeket kell beilleszteni az étlapba: málna, eper, gránátalma, diófélék és aszalt gyümölcsök, szőlő, citrusfélék, hüvelyesek, cékla, padlizsán, zöld tea.

A fenti ajánlásokon túl fogyasszon több folyadékot, mosson arcot, és csak hideg zuhanyt vegyen, mivel a túl forró vagy hideg víz irritálja a bőrt. Figyeljen oda az arcápoló szappanokra és egyéb ápolási termékekre. Kívánatos, hogy a nyári kozmetikumok ne tartalmazzanak illatanyagokat, és természetes összetételűek legyenek. Használjon hidratáló testápolókat, amelyek megakadályozzák a bőr hámlását.

Lebarnult az arcom a naptól - hogyan fehéríthetném ki?

Számos módszer létezik a nem kívánt barnaság eltüntetésére. Leggyakrabban a lányok szembesülnek azzal a problémával, amikor az arcuk lebarnul a napon. A bőr fehérítésére szolgáló módszerek a bőr típusától és természetesen a barnaság színétől függenek.

1. Fehérítő kozmetikumok.

Manapság a kozmetikai ipar széles választékban kínál fehérítő krémeket, testápolókat és géleket. Ezek a termékek fenolokat, illóolajokat, savakat, szulfidokat és UV-szűrőket is tartalmaznak. A világos tónus visszaállítására leggyakrabban a következő fehérítő termékeket használják: Floresan krém, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (pigmentfoltok ellen), Eveline.

2. Szépségápolás.

A fehérítéshez léteznek kozmetikai eljárások: lézeres fehérítés, fotokorrekció, felületi kémiai hámlasztás és mások. Mindegyik a megnövekedett melanintartalmú sejtek hámlasztására és a testszín kiegyenlítésére irányul. A kívánt eredmény eléréséhez 2-3 alkalom elegendő. A fehérítési időszak alatt azonban fokozottan kell vigyázni a bőrre, és kerülni kell a napsugarakat.

3. Hagyományos módszerek.

A kozmetikumok és a szalonkezelések mellett léteznek népi módszerek az arcfehérítésre. Használat előtt meg kell győződni arról, hogy a szervezet normálisan reagál-e egy ilyen termékre. Ehhez elegendő egy kis bőrfelületen kipróbálni, és megbizonyosodni arról, hogy nincsenek allergiás reakciók.

• A kefirben és tejfölben található tejsav elősegíti a bőr gyengéd világosítását. Vigye fel ezeket a termékeket maszkként az arcára 15-20 percig. Az eljárásokat naponta 10-15 napig kell elvégezni.
• Vegyünk egy csokor petrezselymet, és alaposan őröljük meg, amíg paszta nem lesz belőle. A maszkot naponta vigyük fel a tiszta arcra 30 percig. Az eljárás időtartama a kívánt eredménytől függ.
• Hámozz meg néhány burgonyát, és törd össze őket péppé. Adj hozzá néhány csepp friss citromlevet, és keverd össze. Vigye fel a keveréket az arcára 30 percre. Öblítse le meleg vízzel, és gyengéden masszírozza be a bőrébe.
• Minden este lefekvés előtt vigyél fel friss aloe vera levet az arcodra. A maszkot reggel le kell mosni.
• Hígítsd fel a kozmetikai fehér agyagot vízzel, amíg pépes állagú nem lesz. Vigye fel a maszkot az arcára, hagyja hatni 15-20 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
• Adj egy kevés szódabikarbónát az arclemosódhoz, és alaposan masszírozd be vele, hogy eltávolítsd a napsugárzás okozta elhalt hámsejteket.

Amikor megpróbálod ragyogóbbá tenni az arcbőrödet, ne felejts el fényvédőt használni minden alkalommal, amikor kimész a szabadba. Kerüld a hosszan tartó közvetlen napfénynek való kitettséget is.

Hogyan lehet eltüntetni a bőrpírt, ha az arcod lebarnult a napon?

Egy hosszú tengerparti nyaralás vagy a napsugárzás csúcsideje alatti szabadban tartózkodás gyakran hiperémiás területek megjelenéséhez vezet az arcon és a testen. Nézzük meg, hogyan lehet eltávolítani a bőrpírt, ha az arc lebarnult a napon.

• A búzalisztből készült maszk segít visszaállítani a bőr normál színét. Keverjen össze egy kanál lisztet vízzel, amíg sűrű tejföl állagú nem lesz. Gyengéden vigye fel az arcára 15-20 percig, majd öblítse le. Ismételje meg hetente kétszer.
• A mandulás bőrradír nyugtató és fehérítő tulajdonságokkal rendelkezik. Áztass be 5-6 diót vízbe egy éjszakára. Reggel alaposan őröld meg őket, és hígítsd fel tejjel, amíg pasztaszerű állagot nem kapsz. Este vidd fel a maszkot, reggel pedig öblítsd le hideg vízzel.
• Reszelj le egy friss uborkát, és adj hozzá egy tojást. Keverd simára az egészet, és vidd fel az arcodra. Maszk helyett használhatsz uborkaszeleteket is, de ebben az esetben az eredmény egyenetlen lesz.
• A citrusfélék leve hatékony fehérítő tulajdonságokkal rendelkezik a lebarnult bőr esetén. Keverjen össze egyenlő arányban narancs-, citrom-, lime- vagy grapefruitlevet és mézet. Vigye fel a keveréket az arcára 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel. A pakolás után jó ötlet egy hidratálókrém használata.
• A viburnum léből és tojásfehérjéből készült maszk vitaminizáló, fehérítő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Verjen fel egy tojásfehérjét erős habbá, és adjon hozzá egy evőkanál viburnum levet. Vigye fel a keveréket tiszta arcára 20-30 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Az eljárás után a bőr puha, egységes és tiszta lesz.
• Vegyünk egy evőkanál 5%-os hidrogén-peroxidot, és keverjük össze ugyanannyi burgonyakeményítővel. Keverjük össze mindent, amíg sima nem lesz. Vigyük fel a tiszta bőrre 10-20 percig, majd öblítsük le meleg vízzel.
• Egy citrom alapú maszk nagyszerű a bőrtónus kiegyenlítésére. Keverj össze két evőkanál citromlevet rizs- vagy búzaliszttel. Keverd jól össze, majd vidd fel tiszta arcra 15-20 percre.
• Ha gyorsan el kell távolítanod az arcodról a vörösséget, a teaborogatás segíthet. Főzz le erős fekete vagy zöld teát, hűtsd le, és öntsd jégkockatartókba. Töröld át az arcodat a fagyasztott kockákkal.
• Öntsön forrásban lévő vizet egy kanál zabpelyhre, és hagyja megduzzadni. A kihűlt keveréket vigye fel az arcára 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Az arc nem kívánt kipirosodásának elkerülése érdekében használjon fényvédőt, és kerülje a napra lépést, azaz ebédidőben.

Hogyan kerüljük el egyáltalán a leégést?

Ha ellenzed a barnulást, vagy bizonyos okok miatt ellenjavallt, akkor tudnod kell, hogyan kerüld el a napozást. Nézzük meg az alapvető szabályokat, hogy bőröd nyáron is fehér maradjon:

1. Naptej. Vásároljon minőségi, 50-80-as faktorú naptejet. Vigye fel teste minden látható területére, különösen az arcára, mielőtt kimegy a szabadba. Ismételje meg a felvitelt 2-3 óránként, ha hosszabb ideig tartózkodik a szabadban.
2. Nyári ruhák. Részesítsd a világos színű, természetes anyagokból készült ruhákat. Ne feledkezz meg a kalapról és a napszemüvegről sem. Vásárolhatsz esernyőt is, amely megvéd a nem kívánt sugárzástól.
3. Megfelelő testápolás. Hetente néhányszor végezz bőrradírozást, eltávolítva az elhalt hámsejteket és a barnulást. Használhatsz citromléből vagy petrezselyemből készült maszkokat.
4. Étrend. Belülről is megvédheted magad a naptevékenységtől. Ehhez fogyassz likopint (egy napfénytől védő pigmentet) tartalmazó termékeket. Egyél paradicsomot, dinnyét, bogyós gyümölcsöket.

A napozás energiával tölt fel, javítja az anyagcserét, serkenti a vérkeringést és javítja az egész test működését. A napozás növeli az immunrendszer védő tulajdonságait, jó hangulatot és kellemes emlékeket biztosít egész évre.