Az ultraibolya sugaraknak való mérsékelt kitettség nemcsak előnyös, hanem szükséges is a szervezet számára. Bizonyos esetekben azonban a napozás veszélyes, sőt ellenjavallt is, ezért tudnia kell, hogyan ne barnuljon le a napon, és hogyan védje meg magát a különféle szövődményektől.