Napozás: előnyök, ártalmak

A nyár teljes lendülettel tart, így a tökéletes barnulás kérdése nagyon is aktuális. Vegyük figyelembe a napozás főbb ajánlásait és ellenjavallatait.

A hideg hónapok után a szervezetnek napfényre és természetesen D-vitaminra van szüksége. De mielőtt fejest ugrana a napozásba, megfelelően fel kell készülnie. Maga a barnulás a szervezet védőreakciója az ultraibolya sugárzással szemben. Amikor ezzel szembesül, a bőr minden erejét egy hatékony védőréteg létrehozására fordítja. A felhám speciális sejteket, melanocitákat tartalmaz, amelyek sötét pigmentet - melanint - termelnek, amely megvédi a szöveteket az égéstől. Vagyis a bronzbarnaság a melanin reakciója a napsugarak okozta bőrkárosodásra.

A barnulási folyamat megértéséhez nézzük meg a napsugárzás főbb típusait:

• A napfény látható spektrumú.
• Ultraibolya (UV) – felelős a fotokémiai hatásért, gyönyörű színt ad a bőrnek.
• Infravörös – hőhatást okoz.

Az UV-sugárzás az összes sugárzás körülbelül 5%-át teszi ki, amelyet kifejezett biológiai aktivitás jellemez. Három spektrumra oszlik, amelyek mindegyikének meghatározott sugarai vannak, és megvannak a saját hatásai az emberi szervezetre:

1. A C spektrum egy kemény, rövidhullámú sugárzás, amelynek hullámhossza 100-280 nm. A sugarak az ózonrétegben visszamaradnak, azaz gyakorlatilag nem érik el a Föld felszínét. Romboló hatással vannak minden élőlényre.
2. A B spektrum egy középhullámú, 280-320 nm-es spektrum. A Föld felszínére eső UV-sugárzás körülbelül 20%-át teszi ki. Mutagén tulajdonságokkal rendelkezik, befolyásolja a sejtek DNS-ét, és szerkezetének megzavarását okozza. Nemcsak a felhámba hatol be, hanem a szaruhártya is elnyeli. Súlyos égési sérüléseket okoz a bőrön és a szemben.
3. Az A spektrum egy 315-400 nm-es lágy, hosszúhullámú sugárzás. Az összes UV-sugárzás 80%-át teszi ki. Ezerszer kevesebb energiával rendelkezik, mint a B spektrum. Áthatol a bőrön, eléri a bőr alatti szövetet, hatással van az erekre és a kötőszöveti rostokra. Elősegíti a biológiailag aktív anyagok termelődését a szervezetben.

A nap a D3-vitamin hatékony forrása. A napi adag beviteléhez elegendő 10-15 perc napozás. A vitamin részt vesz a kalcium-anyagcserében, segít a fogak, a csontok, a haj és a körmök erősítésében. A nyári vakáció felgyorsítja a vérképzést és fokozza az immunrendszer védő tulajdonságait.

A bőr megbízható védőrétegként működik, amely számos káros környezeti tényezővel szemben védelmet nyújt. Védőmechanizmusainak képességei azonban nem korlátlanok. Ha egy károsító tényező hatása intenzív vagy túl hosszú, az károsíthatja a felhámot és az egész szervezetet.

Hasznos vagy káros a napozás?

A nyár beköszöntével sokan kíváncsiak arra, hogy a napozás hasznos vagy káros-e. Először is tudnod kell, hogy az égitest természetes orvos, tehát nemcsak hasznos, hanem szükséges is az emberi szervezet számára.

Vegyük figyelembe a napozás főbb tulajdonságait:

• Az ultraibolya fény hatása aktiválja a D-vitamin szintézisét, amely a kalcium és a foszfor felszívódásához szükséges. Erősíti az izmokat és a csontokat, elősegíti a sebgyógyulást, és megelőző intézkedésként szolgál a gyermekeknél az angolkór, felnőtteknél pedig a csontritkulás ellen.
• Aktiválja és serkenti az anyagcsere-folyamatokat, a vérkeringést és a légzést. Javítja az endokrin rendszer működését és felgyorsítja az anyagcserét.
• Segít megszabadulni a különféle bőrgyógyászati problémáktól: pikkelysömör, pattanások, ekcéma, gomba. A kórokozó mikroorganizmusokra gyakorolt romboló hatása miatt az UV-t a bőr tuberkulózisának kezelésében alkalmazzák.
• Segítenek megkeményíteni a szervezetet, erősíteni a védekezőképességét és növelni a különböző fertőzésekkel szembeni ellenállást.
• Aktiválják a szerotonin hormon termelését, amely segít megbirkózni a krónikus stresszel, a depresszióval és a csökkent teljesítménnyel.

A fent említett előnyös tulajdonságok ellenére a természetes barnulásnak vannak bizonyos ellenjavallatai és szabályai. Ezek betartása lehetővé teszi, hogy a nyári vakációt a lehető leghasznosabbá és legbiztonságosabbá tegye.

Mikor tilos napozni?

A biztonságos nyári kikapcsolódás fontos szempontja a napozáshoz szükséges megfelelő időpont megválasztása. Nézzük meg, hogy mikor nem szabad napozni, és az eljárás egyéb aspektusait is.

• A Nap radioaktív energiaforrás. Csúcs aktivitása 11:00 és 16:00 óra között van. Vagyis szigorúan nem ajánlott napközben a szabadba menni. Ebben az időszakban nagy az égési sérülések veszélye, különösen a fényérzékeny bőrűek esetében.
• Jobb napozni 8:00 és 11:00 óra között. 16:00 óra után biztonságosan pihenhet a tengerparton, mivel ebben az időszakban egyenletes bőrtónust kaphat.
• Fokozatosan kell barnulni, azaz egész nap perzselő sugarak alatt feküdni ellenjavallt. Kezdheted 10 perccel, és fokozatosan növelheted az időt.
• A folyamatos napsugárzás maximális időtartama nem haladhatja meg a napi 2 órát.

A barnulás jót tesz a szervezetnek, de csak akkor, ha helyesen sajátítjuk el. A napozási kezeléseket megfelelően kell megszervezni, mivel a túlzott szenvedély súlyos következményekkel járhat. A legveszélyesebb a bőrrák kialakulása.

[ 1 ]

Miért és kinek nem szabad napoznia?

A bőr reakciója az UV-sugárzás káros hatásaira a barnulás. Hatására a sejtek elkezdik termelni a melanin pigmentet, amely gyönyörű csokoládé árnyalatot kölcsönöz a szöveteknek. De mint minden eljárásnak, a napozásnak is vannak bizonyos ellenjavallatai. Vizsgáljuk meg, miért és kinek nem szabad napoznia a napon.

Abszolút ellenjavallatok:

• Napallergia (fotodermatitisz).
• Fényérzékenyítő tulajdonságokkal rendelkező gyógyszerek (szulfonamidok, tetraciklinek, fetotiazin-származékok) alkalmazása.
• Az albinizmus egy genetikai rendellenesség, amelyet a melanin teljes hiánya jellemez a bőrsejtekben.
• Bármely lokalizáció onkológiai patológiái.
• Mastopathia vagy emlőrák-terápia utáni állapotok.
• Hipertermia.
• Endokrin betegségek.
• Pajzsmirigy patológiák.
• Akut fertőző folyamatok.
• Felépülési időszak a fiatalító eljárások, peeling, szépséginjekciók, lézeres szőrtelenítés után.

Relatív ellenjavallatok:

• 2-3 éves korig terjedő kisgyermekek. A csecsemők bőre vékony és sérülékeny, ami nagyon érzékeny a napsugárzásra.
• 60-65 év feletti emberek. Általános szabály, hogy ebben a korban sokan küzdenek vérnyomással, szív- és érrendszeri patológiákkal és más betegségekkel.
• Jóindulatú daganatok jelenléte.
• Terhesség.
• Nagy diszpláziás anyajegyek jelenléte.

A túlzott barnulás felgyorsítja a bőr fotoöregedését, a kollagénrostok pusztulását idézi elő. Lehetséges a felhám hiperpigmentációja, azaz sárgásbarna területek és jóindulatú patológiák (szeplők, lentigo, melanocitás anyajegyek) kialakulása.

Jelentősen megnő a melanoma, egy rosszindulatú bőrelváltozás kialakulásának kockázata is. Az orvosi statisztikák szerint a melanoma a második leggyakoribb rákfajta a fiatal nők körében. A halálozási arány tekintetében csak a tüdőrák előzi meg. A betegséget kiválthatja a természetes ultraibolya sugárzás és a szolárium. A nap elnyomja az immunrendszert, ami a herpeszvírus aktiválódását okozza. Dehidratálja a bőrt, ráncossá, fakóvá, érdessé és érdessé teszi.

Milyen betegségek akadályozzák meg a napozást?

A napozás számos jótékony tulajdonsága ellenére a napozás nem mindenkinek tesz jót. Vegyük figyelembe azokat a betegségeket, amelyek megakadályozzák a napozást:

• Rosszindulatú betegségek és rákmegelőző állapotok.
• Szemészeti betegségek.
• Tuberkulózis.
• Visszér.
• Nagyszámú anyajegy, pigmentfolt és anyajegy.
• Nőgyógyászati betegségek (mastopathia, policisztás betegség és mások).
• Autoimmun patológiák.
• Fertőző betegségek.
• A szív- és érrendszer betegségei.
• Endokrin betegségek.
• Pszichoneurológiai betegségek.

A felsorolt patológiákon kívül a tengerparti nyaralások bizonyos kozmetikai eljárások után ellenjavallottak:

• Peeling és hardveres bőrtisztítás.
• Lézeres szőrtelenítés.
• Tartós smink.
• Bőrdaganatok eltávolítása.
• Tekerd be illóolajokkal.
• Botox injekciók.

A gyógyszeres terápiával összefüggő barnulásnak átmeneti ellenjavallatai is vannak:

• Fényérzékenyítők – növelik a leégés kockázatát. Használatuk befejezése után 1-6 hónapig pihenhet.
• Retinolt, tretinoint vagy retinsavat tartalmazó gyógyszerek. Akne kezelésére és ránctalanításra szolgálnak.
• Antimikrobiális és gombaellenes gyógyszerek (triklozán, klórhexidin, griseofulvin).
• Diuretikumok (klórtalidon és furoszemid alapú).
• Pikkelysömör elleni kozmetikumok.
• Antidepresszánsok, nyugtatók és görcsoldók.
• Antihisztaminok, hányingercsillapítók és antibiotikumok.
• Antidiabetikus gyógyszerek, amelyek csökkentik a vércukorszintet.
• Fogamzásgátlók és egyéb ösztrogén és progeszteron alapú gyógyszerek.

Ha a barnulás ellenjavallatait megsértik, súlyos szövődmények léphetnek fel:

1. Leégés – leggyakrabban előforduló. Az UV-sugárzás égeti meg a felhám felső rétegét. A bőr feszülésének érzésében, bőrpírban és hólyagokban nyilvánul meg. Különösen súlyos esetekben hőmérséklet-emelkedés, vérnyomásesés, általános gyengeség és tájékozódási zavar jelentkezik.
2. Napszúrás – a kalap nélküli, hosszan tartó hőhatás miatt alakul ki. Az erek kitágulnak, és a vér a fejbe ömlik. Éles gyengeség, fejfájás jelentkezik, a pupillák kitágulnak. Orrvérzés és eszméletvesztés is előfordulhat. A láz emelkedik, hányinger és hányás jelentkezik.
3. A fotodermatózis a napallergia, amely az UV-sugárzás iránti fokozott érzékenységgel jelentkezik. A fájdalmas állapot a bőr vörössége, gyulladása és hámlása formájában jelentkezik. Súlyos viszketés és égő érzés, különféle kiütések és a nyálkahártyák duzzanata jelentkezik.
4. Bőrrák – a gyakori és hosszan tartó napozás égési sérüléseket okozhat és rosszindulatú elváltozásokat válthat ki. Az orvosi statisztikák szerint a rákos megbetegedések körülbelül 50-80%-a a természetes ultraibolya sugárzás káros hatásai miatt alakul ki.
5. Szemészeti betegségek – a hőségben való tartózkodás száraz szem szindrómát, látásromlást, lencsehomályosodást (szürkehályogot) és kötőhártya-gyulladást okozhat.
6. Fotoöregedés – a hosszan tartó barnulás a bőr felső rétegének károsodásához vezet. Ezek a reakciók hasonlóak az időskorban bekövetkező változásokhoz. Száraz bőr, érrendszeri változások, bőrpír, különféle pigmentfoltok, szeplők, ráncok jelennek meg.

Lehet napozni pikkelysömör esetén?

A pikkelysömör egy krónikus gyulladásos betegség, amely a bőrt érinti, és plakkokat (száraz, jól körülhatárolható foltokat) képez a felületén. Ez a patológia nemcsak fájdalmas érzéseket, hanem kozmetikai kellemetlenségeket is okoz. A pikkelysömörös kiütések az egész testen lokalizálódnak. A plakkok megjelenhetnek a fejen, a háton, a hason, leggyakrabban a könyökfelületeken és a térdhajlatokban, a fenékben.

A hideg évszakban a kiütések ruházattal eltakarhatók, de nyáron sok betegnek kérdése van: lehet-e pikkelysömörrel napozni a napon? Először is meg kell jegyezni, hogy ez a betegség és az ultraibolya sugárzás összeegyeztethető. A nyár a legkedvezőbb időszak a kezelésre. A tengervízzel kombinált napozási eljárások, azaz a tengerparton való pihenés, kifejezett terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek.

A napozás hosszú távú és stabil remissziót biztosít a bőr megvastagodása és a nyirokfolyadékba áramló oxigén fokozódása miatt.

A nap jótékony tulajdonságai:

• A pikkelysömörös plakkok elpusztítása és az epidermisz megújulása.
• A sérült szövetek regenerációs folyamatának felgyorsítása.
• Eltávolítja a viszketést és a hámlást.
• Lassítja az új plakkok és papulák kialakulását.

Az A és B típusú ultraibolya sugarak elnyomják az epidermisz felszínén zajló kóros folyamatokat. Ezért segítségükkel nemcsak a különféle kiütésektől szabadulhat meg gyorsan, hanem felgyorsíthatja a sebek és fekélyek gyógyulását is.

A tudósok megállapították, hogy a betegség súlyosbodása a hideg évszakban a vér D-vitamin-hiányával jár. Hiányát étellel vagy napozással lehet pótolni. Az ilyen terápia hatékonysága minden egyes esetben egyedi, és a betegség típusától és fajtájától függ.

A pikkelysömör napkezelésének szabályai:

• Az első napon tartózkodás időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. Ezt követően a pihenés időtartama fokozatosan növelhető, akár 30 percre is.
• Jobb napozni reggel 8:00 és 11:00 óra között, vagy este 16:00 és 20:00 óra között. Az ebédidő a legveszélyesebb, mivel a nap ilyenkor a legaktívabb, és a betegség szövődményeihez vezethet.
• A bőr kiszáradásának megelőzése érdekében speciális, magas faktorszámú fényvédő krémeket kell használni.
• Napozás után a pikkelysömör plakkokat cink-pirition hatóanyagot tartalmazó kenőcsökkel és aeroszolokkal kell kezelni.

A pikkelysömör napkezelésének minden előnye és hatékonysága ellenére ennek az eljárásnak vannak bizonyos ellenjavallatai. Az ilyen terápia tilos azoknak a betegeknek, akiknek a betegsége nyáron súlyosbodik, ami az összes beteg körülbelül 5%-át teszi ki.

Bulgária, Szlovénia és természetesen Izrael üdülőhelyein jó feltételeket teremtenek a pikkelysömör kezelésére. A Holt-tenger partján található szanatóriumokban való pihenés és kezelés lehetővé teszi a betegség hosszú távú remisszióba való átjutását.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Napozhatok vírusos hepatitisz esetén?

A hepatitis egy vírusos betegség, amely a májat érinti. A betegség lehet tünetmentes, vagy akut fájdalmas rohamokban nyilvánulhat meg. Mindenesetre a betegnek hosszú távú kezelésen és rehabilitáción, diétás terápián és számos egyéb ellenjavallaton kell átesnie. Emiatt sok beteg felteszi a kérdést: lehet-e napozni a napon vírusos hepatitisszel?

Ha a betegség stabil remisszióban van, akkor pihenés lehetséges, feltéve, hogy betartják a következő szabályokat:

• Reggel 10:00 óráig, este 17-18:00 óráig lehet a strand alatt, amikor a bőr infravörös sugárzásnak van kitéve, nem ultraibolya sugárzásnak, ami nem befolyásolja a vírus gyors szaporodását a szervezetben.
• A különféle szövődmények lehetőségének kiküszöbölése érdekében fokozott védőfaktorú fényvédő krémeket kell használni. Ezek minimalizálják a bőrre gyakorolt káros hatásokat.
• Ha pihenés közben rosszul érzed magad, menj hűvös helyre, például fedél vagy napernyő alá. Ne feledkezz meg a fejfedődről sem.

A betegség súlyosbodása során a napkezelések ellenjavalltak. Ez annak köszönhető, hogy az ultraibolya fény serkenti a vírus szaporodását.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Lehet napozni, ha méhmiómája van?

A mióma egy jóindulatú képződmény a méh szöveteiben (elhelyezkedhet az endometriumban, a serózus membrán alatt, a méhnyakban vagy az izomréteg belsejében). Az orvosi statisztikák szerint a betegség a nők 30%-ánál fordul elő, leggyakrabban 25-35 éves korban. A kórtan sajátossága a tünetmentes lefolyás és a súlyos szövődmények. A kezelést sebészeti úton végzik, a műtét típusa a beteg testének egyéni jellemzőitől függ.

A terápia után sok beteget érdekel a kérdés: lehet-e méhmiómával napozni? A napozás nem ellenjavallt, de mielőtt elvégeznénk őket, meg kell várni a rehabilitációs időszak végét. Az ilyen óvintézkedések azzal a ténnyel kapcsolatosak, hogy a miómák hajlamosak kiújulni, és a test túlmelegedése ennek kedvező feltétele.

Az orvosi gyakorlatban gyakran előfordulnak olyan esetek, amikor a betegség egy rövid, forró országban eltöltött nyaralás miatt kiújul. Az ilyen következmények megelőzése érdekében különös óvatossággal kell napozni, betartva a biztonságos barnulás minden szabályát.

[ 9 ]

Lehet napozni a napon, ha megfáztunk?

Minden szervezet egyedi, ezért csak a kezelőorvos döntheti el, hogy megfázással napozhatunk-e a napon. Az orrfolyás és a torokfájás gyulladásos folyamat tünetei és az immunrendszer csökkent védőképességének jelei. A napfény hatása az első napokban csökkenti az immunitást, ami növeli a különféle betegségek és a meglévő betegségek szövődményeinek kialakulásának kockázatát. Ezért még egy olyan apróság is, mint egy megfázás első pillantásra, komoly patológiává válhat.

Ugyanakkor sok orvos úgy véli, hogy a tengerparti nyaralás terápiás hatással van a megfázásra, különösen a krónikus légzőszervi betegségekre. A tengeri levegő telített hasznos anyagokkal, amelyek megtisztítják a tüdőt és a hörgőket a felhalmozódott méreganyagoktól, és hozzájárulnak a helyi immunitás javításához.

Ha megfázás alatt napozásra veti alá magát, kövesse az alábbi ajánlásokat:

• Kerülje a hipotermiát (ne lépjen be a vízbe, miután hosszú ideig a hőségben volt).
• Ne igyon hideg italokat, beleértve a tenger-/folyóvizet is.
• A napozást reggel 6 és 10 óra között, valamint délután 4 óra után kell végezni.

A gyógyulás felgyorsítása érdekében vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet kell követni. Különböző fizikai eljárások, beleértve az iszapterápiát is, hasznosak lesznek.

Napozhatok masztopathia esetén?

A mastopathia egy jóindulatú betegség, amely az emlőmirigy kötőszövetének kóros burjánzásával jár. Ez a rendellenesség általában hormonális egyensúlyhiány miatt alakul ki. Időbeni és megfelelő kezelés nélkül rákot okozhat. A napon való helyes viselkedés fontos szerepet játszik, mivel a sugarak intenzíven hatnak az emlőszövetre. Azt, hogy mastopathiával lehet-e napozni a napon, csak a kezelőorvosnak kell megállapítania.

A napfény átfogó hatással van a szervezetre: szükséges a hámréteg és az anyagcsere fenntartásához, a pajzsmirigy, a mellékvesék és a petefészkek normális működéséhez. A napfénynek köszönhetően a szervezet D-vitamint termel, amely a csontok és szalagok normális növekedéséhez szükséges. De minden jótékony tulajdonsága ellenére a napsugarak különösen veszélyes hatással vannak az emlőmirigyek finom és sérülékeny szövetére.

Napozás ellenjavallatai mastopathia esetén:

• A betegség akut stádiumban van.
• A mastopathia cisztás formája.
• Kifejezett fájdalom szindróma van.
• Csomók, csomók vagy daganatos zárványok vannak a mellben.
• A mirigyek duzzadtak, a mellbimbókból váladék folyik.

Az ultraibolya sugárzás jóindulatú daganatot degenerálhat rákos daganattá. Óvatosnak kell lenni a napon tartózkodás során, ha túlsúlyos, nemrégiben mellműtéten esett át, vagy hormonális gyógyszereket szed.

• A napozás nem okoz mastopathiát, de súlyosbíthatja azt. Ennek megelőzése érdekében a következő szabályokat kell betartani:
• 1. Nem ajánlott félmeztelenül pihenni. Olyan fürdőruhát kell viselni, amely megfelelő védelmet nyújt az emlőmirigyeknek.
• 2. Reggel 11:00 óráig és délután 4:00 óra után is tartózkodhatsz a hőségben. Az esti barnulás a legbiztonságosabb.
• 3. Mielőtt kimennénk a szabadba, elegendő folyadékkal kell felhalmoznunk, hogy elkerüljük a kiszáradást és a hosszan tartó hőhatás egyéb kellemetlen következményeit.

Csak egy mammológus tud végleges döntést hozni a napsugárzás mastopathia előnyeiről, és minden esetben külön-külön.

Lehet napozni, ha valakinek napallergiája van?

Különböző bőrgyógyászati reakciók és bőrbetegségek jelentős kellemetlenséget okoznak, különösen nyáron. Azt, hogy napallergiával lehet-e napozni, a kezelőorvos határozza meg, minden egyes beteg esetében egyénileg. Az utóbbi években az ultraibolya sugárzás okozta allergia különösen elterjedt. Tünetei villámgyorsan jelentkeznek, egyes betegeknél néhány másodperc után, másoknál pedig 1-2 óra elteltével vagy a napsugárzás utáni második napon.

A fototoxikus reakció jellemzői:

• A fotodermatózis egészséges embereknél is előfordulhat hosszan tartó napozás után. Megelőzése érdekében kerülje a napsütést 11:00 és 16:00 óra között, és speciális krémekkel és testápolókkal védje bőrét.
• A napallergia összefüggésben állhat bizonyos ételek, gyógyszerek, gyógynövények és egyéb fényérzékenyítő anyagok bevitelével.
• A kóros folyamat nagyrészt immunrendellenességekkel jár. Az endokrin rendszeri, máj- és vesebetegségben szenvedőknél fennáll a kialakulásának veszélye.
• A világos (első, kelta) bőrtípusú emberek hajlamosak az UV-allergiára. Gyakorlatilag nem barnulnak le, de az ultraibolya sugárzásra adott kóros reakciók nagyon gyakran előfordulnak.

A legtöbb esetben az allergia csalánkiütés, ekcéma vagy hólyagok formájában jelentkezik. A kiütések a karokon, az arcon, a lábakon és a mellkason jelennek meg. Leggyakrabban durva, egyenetlen bőrfelületekként jelennek meg, amelyek fájnak és viszketnek. Ritka esetekben a kiütések összeolvadnak, pörköt képeznek, vérzik és hámlik.

Teljes értékű nyári vakáció csak az allergiás reakció okának megállapítása és a kezelés befejezése után lehetséges. De még a terápia után is óvatosan kell eljárni napozáskor, és be kell tartani az összes orvosi ajánlást.

[ 10 ]

Lehetséges napozni szívroham után?

A szívizom károsodása a vérellátásának megzavarása és a szerv egyik artériájának ateroszklerotikus plakkkal történő elzáródása miatt szívroham. A betegség veszélye, hogy az izom érintett része elhal, és nekrózis alakul ki. A kóros folyamatok 20-40 perccel a véráramlás leállása után kezdődnek. Számos tényező okozhat szívrohamot.

Az orvosi statisztikák szerint a hosszan tartó hőhatás, a napszúrás vagy a hőguta okoz leggyakrabban szívkárosodást és agyi érkatasztrófákat.

Nézzük meg közelebbről, hogyan alakul ki a szívroham, amelyet a termoreguláció megsértése, azaz a hosszú pihenés a hőben okoz:

• A testhőmérséklet fokozatosan emelkedik.
• A test a környezet és a testhőmérséklet összehasonlításával próbál egyensúlyt teremteni.
• Az alkalmazkodási mechanizmusok kimerültek, és megkezdődik a dekompenzációs fázis.
• A szervezet általános mérgezése, DIC-szindróma, vese- és szívelégtelenség alakul ki.
• Az agy áramellátása megszakad.
• Vérzés és duzzanat jelentkezik.

Azok az emberek, akik már átestek ezen a betegségen, gyakran kíváncsiak arra, hogy vajon lehetséges-e napozni szívroham után. A nyári vakáció és az UV-sugárzásnak való hosszan tartó kitettség lehetősége a patológia utáni felépülés mértékétől és a test általános állapotától függ. A legtöbb esetben az orvosok a napozás minimalizálását javasolják, a nap első felében vagy este. Ne feledkezzünk meg a bőr és a fej nap elleni védelméről sem, a vízháztartás fenntartásáról sem.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Lehet napozni, ha napdermatitiszed van?

Létezik egy vélemény, hogy a nap minden bőrgyógyászati betegség esetén hasznos. Valójában minden más. Például, hogy lehet-e napozni dermatitis esetén a napon, teljes mértékben a betegség lefolyásától, a beteg életkorától és természetesen az orvosi indikációktól függ. Ezek az óvintézkedések azzal a ténnyel kapcsolatosak, hogy napozás után a kiütések fokozódhatnak, nedves területeket, hegeket képezhetnek, ami súlyos viszketést és kellemetlenséget okozhat.

A dermatitist, különösen az atópiás formáját, az őszi-tavaszi időszakban gyakori exacerbációk jellemzik. A nyári szezonra a kóros folyamat a legtöbb esetben alábbhagy, és a betegek jobban érzik magukat. A javulás elsősorban az ultraibolya sugárzás hatásának köszönhető, amely mérsékelt dózisban elnyomja a bőrkiütéseket és a gyulladást, valamint csökkenti a viszketést.

A hosszan tartó napozás nem ajánlott bőrgyulladás esetén, különösen fokozott naptevékenység idején. Napozni reggel 11:00 óra előtt és este kell. Ebben az esetben hipoallergén védőanyagokat kell alkalmazni a bőrön.

[ 14 ]

Napozhatsz, ha HIV-fertőzött vagy?

Gyakran hallani, hogy az olyan diagnózis, mint az emberi immunhiány vírus (HIV), abszolút ellenjavallata a nyári vakációnak. Az, hogy HIV-vel lehet-e napozni, minden betegnél egyéni. A túlzott barnulás számos okból veszélyes, beleértve azokat is, amelyek nem a HIV-vel kapcsolatosak. Sok ember számára a napozás nem okoz kárt, hanem éppen ellenkezőleg, segít ellazulni és kikapcsolódni. Ezenkívül az UV-sugárzás jótékony hatással van az egész test működésére, és jótékony hatással van az egészségre.

A HIV-fertőzött betegek napozási szabályai nem különböznek az egészséges emberekre vonatkozó ajánlásoktól:

• Jobb kora reggel vagy késő este napozási eljárásokat végezni. 10:00 és 16:00 óra között jobb elkerülni a fokozott naptevékenységet.
• Fokozott ultraibolya szűrővel ellátott védőkrémet kell felvinni a testre. Az eljárást legjobb 20-30 perccel a szabadba járás előtt elvégezni, és 2-3 óránként megismételni, különösen úszás után.
• Szem- és fejvédelmet is biztosítani kell. A kiszáradás elkerülése érdekében ajánlott ivóvízzel ellátni a nyaralás alatt.

Mindenesetre a nyári vakáció megtervezése előtt konzultáljon orvosával. Erre azért van szükség, hogy elkerülje a napozás során alkalmazott gyógyszerek mellékhatásait vagy szövődményeit.

Lehet napozni leégés után?

A bőr termikus, kémiai vagy sugárzásos károsodása sok kellemetlenséget okoz, mind fizikai, mind esztétikai szempontból. Sokan, akik ilyen sérüléseket szenvedtek el, érdeklődnek a kérdés iránt: lehet-e napozni leégés után? A napozási eljárások megengedettek, ha nincsenek szöveti gyulladás jelei. Ellenkező esetben a barnulás (mind a természetes, mind a mesterséges), a fürdő, a szauna és más termikus eljárások ellenjavalltak.

Ha a gyógyulási folyamat sikeres volt, akkor a rövid napozás jótékony hatással lesz a szervezetre. Ugyanakkor ne feledkezzünk meg arról, hogy a fiatal, finom bőr könnyen irritálódik, ezért védelemre szorul. Mielőtt strandra mennénk, a bőrt magas SPF-értékű fényvédővel kell kezelni.

Ha napozás után a régi égési sérülések megduzzadnak vagy kipirosodnak, akkor a további hőhatás ellenjavallt. A tilalom a szövetek teljes gyógyulásáig érvényes. Nem lenne felesleges olyan termékeket használni, mint a Bepanten vagy a Panthenol. Ezek minimalizálják a fájdalmas érzéseket és felgyorsítják a sérült hámréteg regenerálódását.

[ 15 ], [ 16 ]

Pajzsmirigy problémákkal lehet napozni a napon?

Általánosan elfogadott, hogy az endokrin betegségek és a napsütés összeegyeztethetetlenek. De valóban igaz ez? Lehet napozni a napon, ha pajzsmirigyproblémái vannak? A pajzsmirigyhormon-túltermelésben – tireotoxikózisban – szenvedők rosszul tűrik a meleget. Ezért ebben az esetben napozás előtt normalizálni kell a hormonális egyensúlyt. A pajzsmirigy-alulműködés, azaz a pajzsmirigyhormonok hiánya esetén is kezelésre van szükség. Ellenkező esetben a nyári vakáció sikertelen lehet.

A pajzsmirigy szabályozza a szervezet anyagcsere-folyamatait és fenntartja a normális testhőmérsékletet. Ha a szerv funkciói károsodnak, akkor az éghajlatváltozás negatívan befolyásolja a közérzetet. Az égitest közvetlenül nem hat a mirigyre, de ha ki van téve, immunsejtjei megtámadhatják a pajzsmirigy szövetét.

Ha nyirokcsomók vannak a pajzsmirigyben, akkor a nyári vakáció előtt kontroll ultrahangvizsgálatot kell végezni, és vérvizsgálatot kell végezni a hormonokra. Ha a nyirokcsomók nagyok, akkor biopszia szükséges. Ha a hormonok normálisak, és a biopszia nem mutatott ki rosszindulatú elváltozást, akkor megengedett a barnulás. Az ilyen vizsgálatokat megnagyobbodott pajzsmirigy és cisztás képződmények jelenlétében kell elvégezni.

A napozással történő kezelések ellenjavallatai:

• Pajzsmirigyrák.
• Megnövekedett hormonális szintek.
• Gyors növekedésű csomópontok.

Más esetekben a pihenés csak endokrinológus engedélyével lehetséges. Ebben az esetben nagyon fontos betartani a következő szabályokat:

1. Ne tartózkodjunk hosszú ideig közvetlen UV-sugárzás alatt; jobb árnyékban pihenni, napozni reggel vagy este.
2. Vigyen fel fényvédőt a test kitett területeire, 2-3 óránként cserélje ki. Viseljen napvédő kalapot és napszemüveget.
3. Kerülje a kiszáradást. Igyon szénhidrogén tartalmú ásványvizet.

A nap jótékony hatással van az egész testre, beleértve az endokrin rendszert is. A meleg homokon tartózkodás előnyös. A rövid termálkezelések jótékony hatással vannak a lábfej reflexpontjaira, amelyek a torok területéhez és a pajzsmiriggyel kapcsolódnak.

Lehetséges napozni bárányhimlő után?

A bárányhimlő egy fertőző betegség, amelynek rendkívül kellemetlen tünete van - vizes kiütések az egész testen. A hólyagok gyorsan felrobbannak, pörköt képezve, amely alatt fiatal bőr nő. Ennek alapján a válasz arra a kérdésre, hogy lehet-e napozni bárányhimlő után, teljes mértékben attól függ, hogy mennyi idő telt el a gyógyulás óta.

• Közvetlenül a betegség után az UV-sugárzás ellenjavallt, mivel súlyosbíthatja a kóros állapotot és szövődményeket okozhat a kiütés helyén megváltozott pigmentáció formájában.
• A legtöbb esetben a betegség legfeljebb két hétig tart, a felnőttek súlyos, a gyermekek pedig enyhe formában tapasztalják.
• Sok orvos azt tanácsolja a betegeknek, hogy a bőr teljes regenerálódása után egy hónapig ne menjenek ki a szabadba. Számos szakember azonban úgy véli, hogy a napozás egy évig ellenjavallt.

A bárányhimlő utáni bőr jelentősen meggyengül, és nem tud teljes védelmet nyújtani az UV-sugárzás ellen. Ezenkívül a kiütések helyén a bőr elvékonyodik, ami növeli az égési sérülések kockázatát. Emiatt a gyönyörű csokoládébarna barnaság helyett sötét pigmentfoltok jelenhetnek meg az egész testen, amelyek eltávolítása nagyon sokáig tart.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Lehet tetoválással napozni?

Manapság a tetoválás nem valami különleges. Egyfajta kozmetikai beavatkozás, amelynek során egy mintát vagy mintát varrnak a testre. De utána időre van szükség a szövetek gyógyulásához. A kérdés, hogy lehet-e tetoválással napozni a napon, minden tetováláskedvelő számára releváns.

Annak ellenére, hogy nyáron nagyon szeretnéd megmutatni az új tetoválásaidat, ne felejtsd el, hogy a napsugarak káros hatással vannak rájuk, különösen a frissekre. Tilos szoláriumozni, tengervízben úszni, fürdőzni vagy szaunázni. Az ultraibolya fény elpusztítja a pigmentsejteket, így a tetoválás színei gyorsan kifakulnak.

Tetoválással napozni akkor lehetséges, ha a bőr meggyógyult, azaz 3-4 hónappal a beavatkozás után. Nézzük meg a főbb ajánlásokat, amelyek segítenek megőrizni a tetoválást és gyönyörű nyári árnyalatot elérni:

• Napozás előtt használj fényvédőt. Minél magasabb az SPF-érték, annál jobb. A krémet minden úszás után újra fel kell vinni.
• Napozás csak biztonságos időpontban, azaz 11:00 óra előtt és 16:00 óra után végezhető.
• Pihenés után alaposan mossa le magát friss vízzel, és hidratáló krémekkel kezelje testét.

A fenti ajánlásokon túl ne feledkezzünk meg a vízháztartás egyensúlyának fenntartásáról sem. A hőség miatt aktív izzadás lép fel, és a bőr kiszárad, ezért megfelelő nedvességtartalmat kell biztosítani számára.

[ 22 ]

Lehetséges napozni anyajegyekkel?

Sok anyajegy-tulajdonos, aki komolyan aggódik az egészsége miatt, aggódik amiatt, hogy lehet-e napozni anyajegyekkel a napon. Szinte lehetetlen egyértelmű választ adni, mivel a anyajegyek különbözőek. De mindenesetre a túlzott UV-sugárzás nem hoz semmilyen előnyt.

• Az anyajegyek bőrelváltozások. Nagy mennyiségű melanint tartalmaznak, ami barna árnyalatot ad nekik.
• Különböző formájúak és méretűek lehetnek. A legbiztonságosabbak a kis, lapos pigmentfoltok. De a domború és deformáltak aggodalomra adnak okot.
• Általában nyugodt állapotban nem okoznak kárt. De a legkisebb károsodásuk súlyos szövődményekhez vezethet, beleértve a melanoma kialakulását is.

A napsugarak hatással vannak a hámrétegre és aktív melanintermelést váltanak ki, ami a barnulást okozza. Ennek a pigmentnek a további termelődése az anyajegyekben felgyorsult növekedésükhöz és deformációjukhoz vezethet. A biztonságos nyári vakáció érdekében a következő szabályokat kell betartani:

• Nem szabad közvetlen napfényben tartózkodni fényvédő nélkül, amelyet különösen óvatosan kell alkalmazni a névuszon.
• Napozzon reggel és este. Ha ebédidőben nagy a hőség, viseljen zárt, de könnyű ruházatot. Ha képződmények jelennek meg az arcon, azokat széles napellenzős sapkával vagy kalappal kell letakarni.
• A nagy és domború anyajegyek gipszel fedhetők.

Napozás közben az anyajegyeket gondosan ellenőrizni kell. Ha deformálódnak (alakjuk vagy méretük megváltozik), azonnal onkológushoz kell fordulni.

[ 23 ], [ 24 ]

Lehet napozni lipomával?

A lipóma egy jóindulatú bőrbetegség, amely zsírszövetből fejlődik ki. Megjelenése a szervezetben fellépő szisztémás rendellenességekre utal. Kozmetikai hiba, bárkinél kialakulhat, és nem befolyásolja a test általános állapotát. Vagyis arra a kérdésre, hogy lehet-e lipómával napozni, a válasz egyértelmű - igen, a mérsékelt napsugárzásnak való kitettség nemcsak megengedett, hanem a szervezet számára is előnyös.

Annak ellenére, hogy a lipóma nem degenerálódik rosszindulatú daganatokká, szerkezete hajlamosít a nekrotikus és fertőző szövődményekre. Az ilyen képződményekre óvatosan kell védőszereket alkalmazni, és kerülni kell a traumájukat. Ha a lipóma nagy, akkor sebészhez kell fordulni és eltávolítani. Ebben az esetben a nyári vakáció csak a seb teljes gyógyulása után lehetséges.

[ 25 ]

Lehet napozni csalánkiütéssel?

Az urticaria egy allergiás betegség, amely apró bőrkiütés formájában jelentkezik. Számos oka lehet, ezek egyike a napfény intoleranciája.

A fotodermatitisz súlyos viszketést és égő érzést okoz, a testen hiperémiás területek, hólyagok és vörös foltok jelennek meg. Leggyakrabban a kelta bőrtípusú emberek szembesülnek ezzel a problémával. Bőre nem tolerálja a barnulást, ehelyett égési sérülések és bőrpír jelentkezik.

Mivel a betegség nyáron súlyosbodik, nagyon fontos a kérdés, hogy lehet-e napozni csalánkiütéssel a napon.

• Ebben az esetben a strandon való hosszan tartó tartózkodás ellenjavallt.
• A káros ultraibolya sugarak elleni védelem érdekében rendszeresen kell fényvédőt használni.
• Jobb este napozni, amikor a naptevékenység csökken.
• Napközben jobb könnyű, könnyű ruhát viselni, amely takarja a testet és természetes anyagokból készült.

A nap okozta csalánkiütés megszüntetése érdekében orvoshoz kell fordulni, és átfogó orvosi kezelésen kell átesnie.

[ 26 ], [ 27 ]

Miért nem barnulnak a hegek a napon?

Bizonyára sokan kíváncsiak voltak már arra, hogy miért nem barnulnak le a hegek a napon. Ez annak köszönhető, hogy a hegszövet teljes egészében kötőszövetből áll, amelyben hiányoznak a pigmentsejtek. A napsugárzásnak való kitettség után ezek a területek fehérek maradnak, kontrasztot alkotva a lebarnult bőrrel.

Ha a heg egy évnél fiatalabb, és hasi műtétből vagy súlyos sérülésből származik, akkor a napozás ellenjavallt. Mivel a heg kollagénből áll, és az ultraibolya sugarak fokozott termelődését váltják ki, ez a heg méretének növekedéséhez és hipertrófiájához vezethet. Az orvostudomány ismer olyan eseteket, amikor az égés utáni hegek hiperpigmentáltak, azaz a napsugárzástól erősen besötétednek. Azt se felejtsük el, hogy a nap nagyon traumatikus a még friss sérülések esetében.

Ha régi hegek vannak a bőrön, azokat továbbra is védeni kell az ultraibolya sugárzástól. Ehhez a heget speciális krémekkel kell kezelni, és 12:00 és 16:00 óra között nem szabad napozni, azaz kerülni kell a fokozott naptevékenységet.

A striák lebarnulnak a napon?

Az elasztin és kollagén mikroszálak károsodása bőr alatti repedéseket, vagyis striákat okoz. Leggyakrabban a nők szembesülnek ezzel a problémával. A striák gyors fogyás vagy hízás, terhesség és hormonális egyensúlyhiány esetén jelennek meg. A test egyfajta piros csíkokkal ellátott vászonná változik. Ha a bőr repedéseit nem kezelik, fokozatosan fehérré válnak, hegekké alakulnak.

Sokan, akik ezzel a problémával küzdenek, érdeklődnek a kérdés iránt, hogy a striák lebarnulnak-e a napon. Nem regenerálódnak, és nincs melaninjuk, így a barnulás lehetetlen. A hosszan tartó hőhatás miatt bepirosodhatnak és gyulladást okozhatnak. A striákat, akárcsak a hegeket, kozmetikumok segítségével kell védeni az UV-sugárzástól. Időben történő kezeléssel (lézeres bőrmegújítás, mezoterápia, mikrodermabrázió) új bőr képződik a striák helyén, és egyenletes barnulás válik lehetővé.

Lehet napozni visszér esetén?

Egy kellemetlen betegség, amely férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul, és nemcsak kozmetikai hiba, hanem komoly veszélyt jelent az egészségre is, a visszér. Sokan, akik ezzel a problémával küzdenek, napozással próbálják leplezni, anélkül, hogy kiderítenék, hogy lehet-e visszérrel napozni a napon.

A visszér kialakulásának veszélye nem a napsugarak, hanem az általuk kiváltott túlmelegedés. A fokozott hőhatás csökkenti a vénás hálózat tónusát és növeli annak áteresztőképességét. Ez duzzanatot okoz. Vagyis a visszér bármely stádiumában szenvedők számára a barnulás és a túlmelegedés (fürdő, szauna) veszélyes.

A hosszan tartó hőhatás a következő szövődményeket okozhatja:

• Az alsó végtagok duzzanata.
• Görcsök.
• Trófiai fekélyek kialakulása a vénák feletti szöveti táplálkozás megzavarása miatt.
• A vérrögök megjelenése.
• A vénás fal gyulladása.
• Vénás pangás és a vénák túlnyúlása.
• Az érhálózat proliferációja.

A visszér keringési zavarai eltérőek lehetnek. A betegség következő szakaszai különböztethetők meg:

1. Kompenzáció – apró seprűvénák és az erek sötétedése jelennek meg. Gyakori nehézségérzet és lábdagadás előfordulhat.
2. Szubkompenzáció – jellegzetes pigmentáció és kidudorodó vénák jelennek meg. Nyugalmi állapotban görcsök és paresztézia léphet fel, a fájdalomérzet fokozódik.
3. Dekompenzáció – sötét pigmentfoltok a testen, az erek jól láthatóak. Gyakran előfordul fájdalom, duzzanat és viszketés. Trofikus fekélyek is kialakulhatnak.

A betegség korai szakaszában megengedett a napozás. Súlyosabb visszér tünetek esetén azonban a nyári vakáció ellenjavallt. A hőhatás súlyosbíthatja a már amúgy is fájdalmas állapotot. Mindenesetre a strandszezonra való felkészülés előtt a vénás visszérben szenvedőknek venotonikumot (Venarus, Detralex, Phlebodia) kell szedniük a vénás hálózat tónusának és rugalmasságának növelése érdekében. Ez lehetővé teszi, hogy szövődmények nélkül átvészelje a forró évszakot.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a kóros állapot a kiszáradással súlyosbodik. A vér sűrűvé és viszkózussá válik, áramlási sebessége lelassul, vénás pangás és vérrögök képződnek. Ezért fontos a vízháztartás egyensúlyának fenntartása, különösen nyáron.

Óvatosan kell eljárni szkleroterápia vagy visszérműtét után. Napozni csak a hegek teljes gyógyulása és a vérömlenyek feloldódása után szabad. A felépülési időszak általában legfeljebb hat hónapig tart. Ellenkező esetben a betegség kiújulhat. Ne feledkezzünk meg a fényvédő kozmetikumokról sem, amelyek megvédik a bőrt az UV-sugárzás káros hatásaitól.

[ 28 ], [ 29 ]