Masszírozni a gyomrot vákuumos bankokkal

Nem könnyű lerakni a zsírlerakódásokat a hasból. Minden nő tudja ezt. A természet úgy rendezett, hogy a nők zsíranyagai felhalmozódnak a gyomorra és elhagyják ezt a zónát. Az olyan eljárások közül, amelyek lapos hasát biztosítanak, és nem igényelnek edzési erőfeszítéseket "a hetedik verejték előtt", nagy népszerűsége már megszerezte a has vákuummasszázsát.

Korábban nagyon gyakori, mint otthoni fizioterápiás köhögés, a vákuum bankok elvesztették ezt az állapotot. A kozmetológusok azonban emlékeztettek rájuk, és az általuk létrehozott vákuumot használják a zsírlerakódások leküzdésére a problémás területeken, különösen a gyomorban és a derékrészen.

Ha valaki más megkérdőjelezi, hogy lehetséges-e vákuummasszázs a gyomorban - a válasz pozitív. Természetesen, akárcsak a szervezetre gyakorolt hatás, ez az eljárás számos ellenjavallatot tartalmaz, amelyeket alább tárgyalunk. Legtöbbjük ideiglenes. A vákuum hatása a bőrön és a bőr alatti szöveten lehetővé teszi, hogy megszabaduljon nemcsak a zsírlerakódástól, hanem a folyadék stagnálásától is, ami a bőr felületét dombos síkság megjelenéséül adja. A vákuumos dobozokkal végzett masszázs elősegíti a szövet felszíni rétegeitől a nyirokcsatornába való kiáramlását, ahonnan természetesen elhagyja a testünket. Ennek eredményeképpen a módszer propagandistái biztosítják számunkra, hogy a szubkután készletek meglehetősen gyors és észrevehető eltűnése várható, a bőr felületének sima lesz, sima és rugalmas lesz.

Természetesen a legegyszerűbb módja a kozmetikai szalon szakembereinek kapcsolatba lépése. A vákuummasszázs a váladékban lesz. A visszacsatolás alapján az eljárás nagyon hatékony, nem jelent komplexitást és nem igényel hosszú felkészülést. Azonban a vásznázás önállóan történhet, anélkül, hogy elhagyná otthonát, ami nem csak pénzt, hanem időt is megment.

A tartós masszázs első szakaszának időtartama - másfél hónap. Ebben az időben 10-12 alkalomra kerül sor. Az eredményt már észre kell venni. Ezt követően rendszeres időközönként fenntarthatja az űrlapot, és egy-két héten át egy két-három hónapos eljárást szentelhet. Az eljárások ideális gyakorisága egyszer két nap. Hosszabb és szabálytalanabb szünetek megengedettek.

A masszázs hatásának növelése segíteni fogja a peritoneum izomzat fűzőjének, az alacsony szénhidráttartalmú diétáknak és más eljárásoknak az erősítésére irányuló fizikai gyakorlatokhoz. Ez azonban önmagában elég hatékony, és ami a legfontosabb, közvetlenül a test problémás területeire hat.

Az eljárás indikációi

A jelenléte nem kívánt zsír a has és a derék, egyenetlen, laza bőr felszínén, a közelmúltban megjelent striák, hegek és sebhelyek, zsíros has - valamelyik elégedetlen a megjelenésével hasát hiányában ellenjavallatok válhat oka, hogy igénybe ezt az eljárást.

A tulajdonosok extra kiló is jól használható a vákuum masszázs fogyni együtt egy alacsony kalóriatartalmú étrend, a testmozgás, és más típusú masszázs - akupunktúra, víz, tépés, termikus kezelésekkel. Lean nők - nem a kivétel, ők is van felesleges zsír a has, ami szeretne megszabadulni. Ebben az esetben ez a fajta masszázs jó, mert helyi hatással van a problémás területre.

A szülés utáni vákuummasszázs ajánlott a felesleges zsír eltávolítására, a sztrippelésre és a gyomor kezdeti állapotára. Különösen a császármetszés után, amikor nem csak egy függőleges has, és gyakran stretch marks, hanem hegek is. Van egy eltérés a szülés után eltelt időintervallumról. Egyes források két-három hét közötti időszakot jeleznek, másokban - legalább két hónapon keresztül. A szülés utáni komplikációk hiányát minden forrásban meg kell jegyezni. Nyilvánvaló, hogy egy nőt az állapotának kell vezérelnie és ellenőriznie kell az absztinencia minimális időtartamát. Ha kétségei merülnek fel, akkor kérhet tanácsot egy nőgyógyásztól. A császármetszést követően két-három hónapot kell várni, és ajánlott professzionális hardver masszázs. A szülést követő helyreállító eljárásokat óvatosan, simán végezzük.

A váladék anticellulit masszázs a has nem tekintik csak kozmetikai, hanem gyógyító. Ennek az eljárásnak a terápiás hatása a bélrendszer normalizálódása, az anyagcsere folyamatok aktiválása és a pangásos jelenségek megszüntetése a peritoneum szerveiben.

A hasi szűkület hatásának és a zsírlerakódások ezen a területen történő megszabadulása konzervdoboz nélkül lehet, vákuumot hozva létre légzési feladatok segítségével. A hasi vákuum masszázs a légzéssel testépítők gyakorolják. A legegyszerűbb "vákuumos" gyakorlat, amelyet szurkolói hatékonyabbnak tartanak, mint a konzervmasszázs. Gyakorlatilag nincs ellenjavallat, kivéve a sűrű vacsorát, a terhességet vagy egy nemrég átruházott műveletet. A fitnesz szakemberek úgy vélik, hogy meg kell kezdeni a hasi sajtó izomzatainak megerősítését, a hasi banális visszahúzódásokat végezve, majd továbbmasszírozni. Ez segít elkerülni a belső szervek sérüléseit, amelyek néha különösen gyenge sajtóban szenvedő nőknél jelentkeznek.

[1], [2]

Készítmény

Ha vákuummasszázsra vágyik, jobb esténként, akkor ajánlatos a bőrt szaunában vagy gyógyfürdőben tisztítani. Ha egy nő átadja a szakemberek kezét, akkor ez elég. A tanfolyam során egyszerű szabályokat kell követnie - az alkoholtartalmú italok, az édes szódavíz, a sütemények és az édességek kizárása mellett - napi két liter vizet kell itatni.

Azok, akik úgy döntöttek, hogy ezt az eljárást otthon végezzék el, készletet kell szereznie. Vegyél egy gyógyszertár speciális bankjait. Lehet üveges orvosi üveg (talán még egy is). Előnyük az erő. Szájba esnek, és vákuumot tartanak, mivel nem hajolnak a kezükbe. Azonban használatukhoz hozzá kell járulnia a vákuum létrehozásához. A dobozból származó oxigént egy égő pamutszálas gumival égetik el, melyet a szájon lévő alkohollal nedvesítenek.

Sokkal könnyebb használni más anyagokból készült masszázs tégelyeket: a szilikon - vákuumot úgy hozza létre, hogy a palackot összenyomja (felszabadítja, elszárad); gumi - ugyanúgy működnek, de felmelegítettek, használat előtt csökkentik a forró vízben, így a gumit rugalmasabbá tesszük; műanyagot - a gumiabroncsot a levegő kiszivattyúzására adják el (a zúzódások a leggyakoribbak).

Szükséged lesz a súrolásra és az olajra is, amelyek anti-cellulit tulajdonságokkal rendelkeznek. Vaj lehet egymástól függetlenül készített alapján olaj szőlőmag, barack vagy olíva, amelyek 30 ml vagy csepegtetni öt csepp borsmenta, grapefruit, bergamott, mandula olaj (két vagy három fajta választott). Az esszenciális jojobaolaj vagy gerániumolaj szintén alkalmas erre a célra. Keverje hozzá az alapot hozzáadott illatos cseppekkel. Az olaj készen áll.

Nem szükséges fölvenni az edzést több, a hasizmok erősítésével, majd meleg zuhanyozással. Miután fűtött, közvetlenül egy fürdőszobában tegyünk egy gyomrába egy bozót, mi tömeg az óramutató járásával megegyező irányban, és mossa le meleg vízzel. Nedvesítjük a testet egy törülközővel, vízszintes helyzetben, a masszázsterápiát a gyomorban, és közvetlenül a masszázshoz. Meg kell jegyezni, hogy az olajnak jól kenhető hasa legyen, nem pedig keze. A bankok nem csúsznak ki a kezükből, akkor lehet törölni jól előkészített száraz szalvéta.

Idő hiányában minimálisra csökkentheti az előkészítő eljárást - törölje le a bőrt a gyomrában egy tisztító lotionnal vagy alkohollal és olajjal terjessze.

Technika vákuum masszázs

Vákuum-görgős masszázs a has - a végrehajtott eljárás az utastérben. Fúvókák működő szerepet kannák ellátva görgőkkel, amelyek a generált vákuumban további masszázs a test felületének. Ez az eljárás növeli a vérkeringést a hajók a bőr, amely elősegíti a méregtelenítést, javítja a vízelvezetés és a duzzanat csökkentésére. Ennek eredményeként több kezelést minden bizonnyal javítja a bőr megjelenését, azonban a hardver vákuum masszázs a has nem adja a kívánt hatást, megszabadulni a „narancs” héja önmagában nem növeli a fizikai megterhelés és a szénhidrát-mentes diéta betartása. Legalábbis az utastérben jó hírnevét teszi, hogy Ön az összes szabályt, és még ha nem is minden várakozást teljesülni fognak, akkor a pozitív eredmény lesz észrevehető. Milyen helyes a vákuummasszázs a gyomor vagy a hasa? A szakemberek ezt tudják, sok az interneten található klip. Azonban nem akarok bántani magam.

A fórumok, néhány hölgy megoszlanak a következő tapasztalat: mielőtt ezt a masszázs magad, meg kell venni néhány alkalom az utastérben, alaposan megfigyelni az intézkedések a szakember, hogy értékelje az érzéseidet, és csak ezután folytassa a self-masszázs. Ebben van egy racionális gabona, de rajtad múlik.

Tehát a műszer és a test készen áll - kezdődik a vákuummasszázs a hasban otthon.

Kapcsolódik az anti-cellulit olajkenésű gyomorban első az egyik bank a jobbra vagy balra a köldök (nem a fehér vonal közepén a has), és indítsa el a körök csak az óramutató járásával megegyező irányba. Biztosítani kell, hogy a bőr a bőrön belül ne emelkedjen 15 mm-nél. Kezdetben a bank leválik a testből és kiszakad a kezéből, de végül a folyamat rendben lesz. Az eljárás során fájdalmas érzés nem lehet. Ha megjelentek, újra kell rendezni az edényt.

Akkor megpróbálhat köröket ugyanabba az irányba tenni, de két banknál, a két kötögető mindkét oldalán.

Egy másik mozgás - mindkét oldalán a doboz fehér vonalából a dobozokat összekötve, az oldalak felé tolva, majd távolítsa el, és kissé magasabbra rögzítve ismételje meg a mozgást. Zigzag bankokat tehetsz a fehér vonal mindkét oldalán. Nem tudod a dobozt a közönséges területre dobni, masszírozni a belső combokat és a popliteális területet.

Az egész munkamenet körülbelül negyedórát vesz igénybe. A gyakorlatok befejezése után le kell takarnia egy takaróval vagy egy takaróval, és le kell feküdnie legalább negyedóránként.

A konzerváló masszázs alternatívája a "Vákuum" gyakorlat. Előzetes előkészítés nélkül végezhető el. A vákuum létrehozása saját légzéssel és hasi izmokkal teljesen biztonságos a test számára. A végrehajtás ideje nagyon kevés lesz, és a hatékonyság nagyobb lesz, mint a masszázs. Ezeket a két eljárást kombinálhatja.

Először végre kell hajtania ezt a gyakorlatot, mind a négyen állva. Teljesen kilégezzük a levegőt a tüdőből, és maximálisan belevonzuk a hasat. Ebben a helyzetben igyekszünk legyőzni (legalább 20-30-as évek elején), önmagunkat tekintve. Öt-hét másodperc alatt pihenjen, lélegezze be, és ismételje meg a hasa visszahúzását néhányszor, minden visszahúzás után.

A következő lépés az, hogy elvégezzük a gyakorlatot a következő testtartásban: térdre, egyenesre, téve a kezét térdre, kilégzés és tartsuk a vákuumot, amennyit csak tudunk. Ismételje meg többször, pihenés közben.

Az utolsó lépés az, hogy a vákuumot ülő helyzetben tartsuk. Fokozatosan növeli az ismétlések időtartamát és gyakoriságát. Azonban nem vezethet abszurditás, ha gyakorolni után szédül vagy gyakran lélegezni, mint egy elnyomott ló, akkor overdid, és meg kell, hogy csökkentse a hossza levegőt.

Ellenjavallatok az eljáráshoz

Abszolút: moles és pigment foltok a bőrön a feltételezett masszázs helyén, magas vérnyomás, mentális betegség, súlyos krónikus szisztémás betegségek.

Relatív: terhesség, menstruáció, szülés utáni és a posztoperatív időszakban, neoplazmák, integritása kárt a bőr, az akut láz, akut és krónikus betegségek, a kismedencei szervek és a hashártya, vérzés, visszerek, thrombophlebitis, megnövekedett permeabilitása a vascularis falak.

Nem ajánlatos a hasfalat kellemetlen érzéssel ellátni, a dyspepsiás rendellenességeket, az éhség éhezését vagy étkezés után (legalább két óra kell legyen).

Ha bármilyen kételye merül fel az Ön állapotával kapcsolatban, forduljon orvosához.

A "vákuum" használata nem ajánlott gyomorfekély akut visszaesésére, szülésnél és menstruációnál. Óvatosan, hogy a nagy hasméretû mesterséget elsajátítsák, az hasi prés izmainak gyengesége; a légzőszervek, a szív, az erek betegségei; a membrán melletti testek; hernia a peritoneum üregében.

[3], [4], [5]

Az eljárás utáni következmények

Feltéve, hogy nincs ellenjavallata vákuum masszázs, az eredmények csak pozitív - eltávolítják az intersticiális folyadék és eltűnnek a bőr alatti ödéma, fokozott légzés az epidermisz, aktiválja a vérkeringést, a bőr sima és egészséges színét. Ezenkívül nő az izomszövet és az összes belső szerv tónusa, javul a belek munkája, csökkenti a derékméretet.

Az eljárás utáni leggyakoribb szövődmények a szubkután hematomák (zúzódások). Támogatók a módszer konzol, hogy ha a bőr lesz használják ezt a fajta expozíció, a zúzódások eltűnik. Itt is saját érzéseit kell irányítani, a vákuummasszázs nem csodaszer, másfajta masszázs is létezik, amelyek enyhébbek, pl. Víz vagy vákuum létrehozása saját légzéssel. Az ilyen típusú masszázzsal nem jelentkeznek horzsolások.

A szkeptikusok azzal érvelnek, hogy a gyenge sajtóban szenvedő nők belső sérülésekkel járhatnak, azonban ilyen esetek nem ismeretesek bizonyos esetekben.

[6], [7]

Az eljárás után gondoskodni

A vákuummasszázs után semmilyen különleges gondozási szabálynak való megfelelés nem szükséges. Az ülés után egyszerűen ajánlott a gyomor elleni anticellulit krémet felhelyezni, és ne ugorjon egyszerre, vegye fel a mindennapi üzletet, és a hő tartsa be, melegítse, és legalább negyed óra (és így tovább) feküdjön.

A vákuummasszázsra vonatkozó vélemények általában lelkesek. Szinte nem elégedetlen, sokan megjegyzik, hogy a derék vékonyabb, a bőr rugalmasabbá vált, a gyomor szűkült. Igaz, a nők általában nem csak a masszázsra szorítkoztak, hanem megfigyelték az étrendet és gyakorolták a hasi izmokat.

A gyomor vákuummasszáját kedvezően fogadják az orvosok, akik észreveszik a terápiás hatását és az anti-edemató hatását.

Érdemes megismételni az ajánlásokat, legalább egyszer, hogy részt vegyen a hardveres masszázson az önálló otthoni gyakorlat előtt, ez nem értelmetlen.

[8]