24 módja az anyatej termelésének növelésére

Nem minden anyának van elég anyateje a szülés után. Sokan közülük kevés a stressz, az alultápláltság vagy az anya által alkalmazott kis mennyiségű folyadék miatt. Hogyan növelhető az anyatej mennyisége?

[1], [2], [3], [4]

A fő okok a tej hiánya az anyukákban

A fiatal anyák egynegyede panaszkodik a tej hiányára a melleikben. Ezeket a problémákat korrigálni kell a kezdeti szakaszban, így a mell duzzanatának problémái nem jelentkeznek mastitisben vagy az emlőmirigy gyulladásában.

Az anyatej hiányának fő okai - alultápláltság, helytelen szivattyúzás, a folyadék helytelen használata a nap folyamán. A legfontosabb az olyan anyák számára, akik születtek egy csecsemőnek, az első napokban, hogy elég tejet fejezzen ki. Ez egy nagyon egyszerű titok: minél több tejet kifejez az anyád, annál többet kap.

Az anya születése után teste aktívan termel hormonokat, amelyek serkentik a tejtermelést. Különösen a prolaktin hormon. Az emlőmirigyek súlya is növekszik, mindegyik súlya körülbelül 700 gramm. Ez azt jelenti, hogy az anyatej mindegyikben maximum 200 ml-t tartalmaz.

Az anyáknak tudniuk kell, hogy a szoptatás képessége átlagosan öt-24 hónapig tart. Ugyanakkor az emlőmirigyben lévő tej 600 kg-ról 1 kg-ra 300 gramm a nap folyamán. A legtöbb tejet a szülés utáni első vagy második héten állítják elő. Ezután az anya mellén lévő tej mennyisége stabil marad, és ez lehetővé teszi a baba számára, hogy elegendő mennyiségben kapja meg.

Itt van 24 egyszerű módszer az anyatej mennyiségének növelésére

1. Gyermeke gyakran táplálja a babáját. A gyakori szoptatás kulcs a tej mennyiségének növeléséhez. Normális esetben a babát minden 3 órában 6.00 és 00.00 között táplálják.
2. Hagyja, hogy a baba mindketten melleket etetés közben.
3. Ha Ön a szoptatás pontos módját ellenezte, alkalmazzon ingyenes menetrendet. Vigyázz a gyermekeidre éhes, és kezdd el a szoptatást.
4. Használjon mellmasszőt, különösen olyan esetekben, amikor az etetés még mindig fájdalmas az Ön számára.
5. Éjjel éjszaka szoptatni a baba. Az éjszakai táplálás jó módja a tej mennyiségének növeléséhez.
6. Használjon mellszivattyút az etetéshez.
7. Ha az étele alacsony a kalóriákban, akkor a baba nem eszik fel, és sokkal több tejet kell a takarmányhoz. Ügyeljen a diétájára: kása, zöldség, gyümölcs, túró, tejföl és tej. Ha az étrendet nehéz kiszámolni, kérdezze meg a gasztroenterológust, aki segít Önnek ebben.
8. Győződjön meg róla, hogy a baba megfelelően fogja meg a mellet. Meg kell ragadnia a mellbimbót a nagyon areolába. Ha nehéz az adagolás helyességének megállapítása, forduljon orvosához.
9. A gyermeket ne csak üljön, hanem az ágyban is feküdjön. Ez segít a pihenésben, és lehetővé teszi, hogy a baba hosszabb ideig szopjon.
10. Ne aludjon éjszaka a gyomrában. Ez összenyomhatja a mellet és megelőzheti a tejtermelést.
11. A cumi és a mellbimbók elkerülése érdekében ameddig csak lehet
12. Kerülje a szoptatás alatt a fogamzásgátló tablettákat, mivel ez csökkenti az anyatej termelését.
13. Ne dohányozzon.
14. Sokat vizet inni, különösen közvetlenül az etetés előtt.
15. Határozza meg a koffein mennyiségét, amit inni.
16. Próbáljon pihenni, ha táplálja, és nem rohan.
17. Alkalmazzon egészséges étrendet sok fehérjével.
18. Ha a gyermeknek további táplálékra van szüksége, fontolja meg, hogy egy további táplálási rendszert használjon cukorral vagy kiegészítő táplálással, hogy a gyermeke normálisan enni.
19. Töltse le a hétvégét az ágyban a babával és táplálja a lehető legtöbbet.
20. Próbáljon teát inni a teával - ez kiváló módja a tej mennyiségének növelésére.
21. Ne szoptasson étrendet.
22. Egyél egy tál zabpehelyet minden reggel. Néhány anya úgy véli, hogy a zabpehely segít a tej mennyiségének növelésében.
23. Beszéljen orvosával a vényköteles gyógyszerekről, mint például a Cerucal, hogy növelje a tej mennyiségét.
24. Kerülje el a dekongestánsokat és az antihisztaminokat, mert csökkenthetik a tej mennyiségét.

Ne felejtsük el, hogy az anyatej minden olyan mennyisége, amelyet a gyermeke iszik, nagyon jó egészségére és immunitására.