Gyermekek etetése 4 hónapos kortól

A 4 hónapos kortól kezdődő gyermekek kiegészítő táplálása égető kérdés, amely nagy érdeklődésre tart számot a négy hónapos kort elért csecsemők anyukái számára. Ebben az időszakban a gyermeknek további anyagokra és nyomelemekre van szüksége, amelyek nem találhatók meg az anyatejben. A baba étrendjének ilyen újításait gondosan kell előkészíteni és átgondolni; jobb, ha a 4 hónapos kortól kezdődő gyermekek kiegészítő táplálását - annak menüjét, rendjét és adagolását - a kezelő gyermekorvos választja ki, nem pedig egy mindentudó szomszéd vagy gondoskodó nagymama. A kiegészítő táplálás klasszikus lehetőségeinek a pépesített gabonapelyhek és a pépesített főtt zöldségek tekinthetők. Amellett, hogy hasznos vitaminokkal és kalóriákkal egészítik ki az étrendet, az ilyen kiegészítők segítenek fejleszteni a gyermek rágási készségét, amely hamarosan kiszorítja a szopási reflexet.

A kiegészítő táplálás kezdete általában a gyermek életének negyedik és hatodik hónapja közé esik. A korai kiegészítő táplálás nem kívánatos, mivel 4 hónapos korig a baba belső szervei és rendszerei még nem alakultak ki az ilyen táplálék befogadására, egy későbbi időszak - hat hónap után - szintén nem indokolt, mivel az anyatej nem tudja helyettesíteni a kiegészítő táplálék teljes tápértékét. A késői kiegészítő táplálás bevezetése a szokatlanul sűrű ételek elutasításával is jár, mivel a baba már hat hónap alatt megszokja a tej folyékony állagát, és nehezen alkalmazkodik az új ételekhez. A gyermekek 4 hónapos kortól történő kiegészítő táplálása nem szigorú ajánlás, a kiegészítő táplálékkiegészítés 4,5 hónapos kortól és 5 hónapos kortól is bevezethető, mindez a baba fejlődésének és egészségi állapotának egyéni jellemzőitől függ. Az optimális időzítés a következő:

• Mesterséges táplálás – kiegészítő ételek bevezetése 4 vagy 4,5 hónapos kortól;
• Szoptatás – kiegészítő ételek bevezetése 5 vagy 5,5 hónapos kortól.

A kiegészítő táplálás normája, amelyet a negyedik hónaptól vezetnek be

Normálisnak tekinthető, ha a baba testsúlyának körülbelül 1/6-át kitevő mennyiségű ételt eszik meg naponta, azaz körülbelül egy kilogrammot. Természetesen ezt az ételmennyiséget egyenletesen kell elosztani 5-6 adag között, így adagonként egy egészen „kényelmes” 150-200 grammos mennyiséget kapunk. A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a gyermekek kiegészítő táplálását 4 hónapos kortól kezdjük egy kis adag tojássárgájával, amit először megkóstolunk a babával, majd fokozatosan növeljük a mennyiségét. A főtt tojássárgáját, szó szerint egy teáskanál hegyén, a szoptatás előtt kell adni, körülbelül egy hét elteltével a kiegészítő étel adagját napi fél tojássárgájára kell növelni. Ugyanígy elkezdhetjük a pépesített túrót is adni, amely a kalcium és a fehérje fő forrása. A túrót teáskanál hegyén adjuk, fokozatosan növelve az adagot napi négy teáskanálra. Nem annyira a baba szokatlan ételízre adott reakciójára, hanem inkább az emésztési reakcióra, azaz a székletre kell figyelni. Ha gyomorrontás vagy székrekedés kezdődik, módosítani kell az étlapot, vagy csökkenteni kell a kiegészítő táplálék adagját. Van egy kimondatlan szabály is: a 4 hónapos kortól a gyermekek kiegészítő táplálását teáskanállal kell végezni, nem szabad cumival ellátott cumisüveggel helyettesíteni, függetlenül attól, hogy mennyire folyékony az adalékanyag, például gyümölcslé vagy püré. A kanállal való etetés egyszerűen kényelmesebb, mivel állítható az adag, ráadásul a babának fokozatosan kell leszoknia a szopási szokásról. Fontos megjegyezni azt is, hogy az új ételeket fokozatosan kell bevezetni, először az egyik termékhez szoktatva a gyermeket, majd a következőt adva hozzá. A 4 hónapos kortól a gyermekek kiegészítő táplálásában szereplő összes ételt alaposan hőkezelni kell, ez különösen igaz a tojásra és a túróra, és az ételt aprítani is kell, akár turmixgépben, akár más kényelmes módon (speciális reszelőn ledarálni). A rosszul aprított ételt a baba lenyelheti, de az emésztése egyértelműen nehézkes lesz, és puffadást, székrekedést vagy székletzavart okozhat, akár bélkólikát vagy hányást. Jobb, ha minden új ételt a főétel előtt adunk a gyermeknek ismerkedésre, mivel az anyatejjel vagy mesterséges tápszerrel való telítés után a gyermek valószínűleg nem akar majd olyan ételeket kipróbálni, amelyek nem ismerősek számára. Miután a baba hozzászokott a kiegészítő tápláláshoz, a táplálékkiegészítők "desszertként" adhatók. Gyakran előfordul, hogy a baba szeszélyessé válik, és tejet követel, elutasítva a kiegészítő táplálást, ilyen helyzetekben kompromisszumra van szükség: először egy kis adag tej, majd egy kevés kiegészítő táplálás, és újra tej.

A rendszer és a menü szabályai, hogy a 4 hónapos kortól kezdődő gyermekeknek helyesen be lehessen vezetni a kiegészítő ételeket, meglehetősen egyszerűek, itt egy hozzávetőleges ütemterv és egy étrendi lehetőség:

• Reggel, 6.00. Szoptatás vagy tápszeres táplálás.
• Reggel, 9.00 – 9.30. Etetés előtt egy kevés tojássárgája, tápszer/tápszer és 15-20 milliliter gyümölcslé.
• Nap. 12.30-13.00. Szoptatás/tápszer és 20-25 milliliter püré, lehetőleg gyümölcs.
• Nap. 16.00-16.30. Szoptatás/tápszer és 20-25 milliliter gyümölcslé, lehetőleg péppel.
• Este. 19.30-20.00. Anyatej/tápszer és 15-20 gramm főtt zöldségpüré (gyümölcspürével helyettesíthető).

A 4 hónapos kortól kezdődő gyermekek kiegészítő etetését a következő szabályok és ajánlások betartásával kell végezni:

• A kiegészítő táplálás korai bevezetése (4 hónapos kor előtt) allergiát és további problémákat okozhat egy adott termékkel szembeni intoleranciával kapcsolatban.
• A kiegészítő táplálás nem lehet bőséges, zsíros vagy édes, és nem haladhatja meg az életkori normákat, függetlenül attól, hogy a gyermek mennyire szereti az új ételt. A túlzott szénhidrát-, zsír- és cukormennyiség anyagcserezavarokhoz, következésképpen elhízáshoz vezethet.
• A 4 hónapos kortól kezdődő gyermekek kiegészítő táplálásának meglehetősen változatosnak kell lennie, a monodiéta hipovitaminózist válthat ki a csecsemőknél, akár angolkórt is.
• A késői (7-8 hónap utáni) kiegészítő táplálás sem elfogadható, bármennyi anyatej is van, az nem tudja helyettesíteni a kiegészítő táplálás kalória- és fehérjetartalmát.
• Milyen „kellékek” és eszközök lehetnek szükségesek a kiegészítő ételek bevezetéséhez.
• Egy kicsi, élénk, színes tányér, hogy a mamának kellemesebb, a gyereknek pedig szórakoztatóbb legyen.
• Két vagy három kis teáskanál, a speciálisak is megfelelnek.
• Speciális poharakat vagy tartályokat, úgynevezett szívópoharakat használnak, hogy a baba kényelmesebben ihasson teát és gyümölcslevet.

Mit kell tartalmaznia a 4 hónapos kortól kezdődő gyermekek kiegészítő táplálásának a tej mellett?

• Gyümölcsök, zöldségek levek és pürék formájában. Ezek az étrend összetevői, amelyek B-vitaminokkal, C-vitaminnal, vassal és növényi rostokkal látják el a gyermek szervezetét. Először zöldségekből vagy gyümölcsökből préselt levet kell adni "oktató" és kényelmes állagú táplálékként. Majd másfél-két hét elteltével ugyanezekből a termékekből püréket kell készíteni. A zöldség-gyümölcs kiegészítő ételek mennyiségére és térfogatára vonatkozóan ajánlás van: a mennyiségnek meg kell egyeznie a baba életkorával, amelyet 10-zel kell szorozni, például 4 hónap X 10 = 40 gramm.
• Gabonakásak, amelyek keményítőt, növényi fehérjéket, vitaminokat és nyomelemeket (magnézium, szelén, vas) tartalmaznak. A zabkását 4 hónapos kortól adják hozzá, adagonként legfeljebb 5 grammot, fokozatosan növelve az adagot napi 150 grammra. Egy éves korban a gyermeknek legalább 200 gramm zabkását kell kapnia naponta.
• Húskészítmények, amelyek a növekedéshez elengedhetetlen fehérje, vas és B-vitaminok forrásai és szállítói. A húst hat hónapos korban, jól összetört püré formájában adják az étrendjüknek.
• Hal, lehetőleg tengeri hal. Esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavak, D-vitamin, A-vitamin és jód forrása. A hal kiegészíti a baba étrendjét is, hat hónapos kortól kezdődően.

A 4 hónapos kortól kezdődő gyermektáplálás természetesen fontos esemény a baba életében, mert így kezd hozzászokni az igazi „felnőtt” ételekhez. A termékek megválasztása és elkészítési módja a szülők preferenciáitól függ: ha van kedve, ereje és ideje, otthon is elkészítheti a 4 hónapos kortól kezdődő gyermektáplálékot, vagy vásárolhat kész bébiételeket (zabkása, püré és gyümölcslevek) szaküzletekben vagy gyógyszertárakban. A lényeg az, hogy a baba szeresse az új ételt, és örömet szerezzen neki.