Szoptatás kiegészítő táplálkozási rend

A mai napig nincs konszenzus arról, hogyan és milyen termékekkel kell elkezdeni az újszülött etetését. A szakemberek között folyamatosak a viták erről a kérdésről. Az ilyen szoptatási etetési rendszerek némileg eltérnek, de bevezetésük alapelvei meglehetősen hasonlóak.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Az első kiegészítő táplálás sémája szoptatás alatt

Az emberiség létezése nem egy évezredből áll. Hány generációt etettek és neveltek fel? De ez a kérdés a mai napig releváns. Több generációval korábban nagyanyáink elkezdték a babát két-három hónapos kortól a mindennapi ételhez szoktatni, cseppenként almalével etetve a szoptatást. Napjainkban a szoptatás alatti első kiegészítő táplálás rendje jelentősen megváltozott.

Néhány modern nő, hogy ne veszítse el mellei formáját, egyáltalán nem hajlandó szoptatni újszülöttjét. De még mindig sokkal többen vannak, akik nagy jelentőséget tulajdonítanak ennek a folyamatnak. És ez jó hír.

Az anyatej összetételében egyedülálló, és egy bizonyos pontig teljes mértékben kielégíti a baba összes tápanyag-, vitamin- és ásványianyag-szükségletét. Ez lehetővé teszi a növekvő szervezet normális fejlődését. Idővel azonban ezek az anyagok már nem elegendőek. Ekkor kell egyik terméket a másik után bevezetni, fokozatosan növelve a mennyiségüket a gyermek étrendjében.

Bizonyos tanulmányok és nagyszabású megfigyelések után a legtöbb szakértő úgy véli, hogy ez a pillanat a baba hat hónapos kora után jön el. De minden gyermek egyedi, és mielőtt ezt vagy azt a terméket hozzáadná az étrendjéhez, meg kell értenie, mennyire felkészült a teste a megnövekedett élelmiszerterhelésre.

A legtöbb esetben hat hónapos korra az anyatej már nem képes fedezni a növekvő szervezet minden igényét. Igényei megnőnek, megnő a fehérjeszerkezetek, a szénhidrátok, mint energiaforrás, számos ásványi anyag és vitamin komplex iránti igény.

Körülbelül ekkor az emésztőrendszer nyálkahártyája és falai elveszítik áteresztőképességüket, normalizálódik az élelmiszer feldolgozásában és asszimilációjában részt vevő speciális enzimek termelésének folyamata. Most az emésztőszervek falai képesek megvédeni az egész testet az allergénektől és a toxinoktól, amelyek az élelmiszerrel kerülnek be, vagy annak feldolgozási termékei.

Ebben az időszakban a baba állkapcsa is felkészültebbé válik. Végül is fokozatosan kell leszoknia arról, hogy az anya emlőmirigyeiből szopja a tejet, és durvább ételre kell átállnia, amelyet meg kell őrölni és darálni, mielőtt a gyomorba kerülne.

Csak az étel alakíthat ki rágóreflexet a babánál. Ha pedig késik a kiegészítő táplálással, ez az idő kimaradhat, és ennek következtében problémák adódhatnak bármilyen termék bevezetésével és a rágási készségek kialakításával. Hét-nyolc hónapos kor után a baba általában ellenáll, szeszélyes, nem akarja megenni, amit adnak neki. Ez általában minden etetésben tükröződik.

A kiegészítő ételek korábbi bevezetésekor sok gyermekorvos úgy véli, hogy a baba teste még nem teljesen felkészült az anyatejen kívüli ételek elfogadására.

Előfordulhatnak azonban olyan esetek, amikor orvosi okokból a gyermekorvosok már 4-4,5 hónapos korban javasolják az első kiegészítő táplálás bevezetését. Ilyen jelzés lehet az anyatej hiánya a kismamánál. Ebben az esetben a gyermek nem kapja meg a szükséges mennyiségű táplálékot. Ezt a döntést az anya és az orvos-gyermekorvos közösen hozza meg, az újszülött megfigyelése során.

Ahhoz, hogy egy anya képes legyen saját maga felmérni a helyzetet, és megérteni, hogy gyermeke készen áll az első kiegészítő ételek bevezetésére, számos jelet kell ismernie, amelyek alapján következtetést vonhat le a gyermeke felkészültségéről.

1. A gyermek izgatottabbá válik, és gyakrabban követeli az etetést, mint korábban.
2. Közvetlenül az etetés után, amikor az anya melle már üres, a baba „követeli a lakoma folytatását”.
3. Ha egy anya megpróbál adni a babájának egy kanalat, ami például almaszószba van mártva, a baba nem fogja visszaköpni a száján.
4. A baba érdeklődni kezd a felnőtt táplálkozás folyamata iránt, nevezetesen az iránt, hogy mit eszik az anya. Megpróbálja megkóstolni, mi van a tányéron.
5. Az első kiegészítő ételek bevezetésekor a babának képesnek kell lennie hosszú ideig ülni, és ökölbe szorítani a tárgyakat, beleértve az ételt is.

Ha a baba megfigyelése és a helyzet elemzése után kiderül, hogy ezeknek a jeleknek a nagy részét észlelik, akkor magabiztosan kijelenthetjük, hogy a baba készen áll arra, hogy további élelmiszereket fogadjon be az étrendjébe.

Érdemes megjegyezni, hogy az orvosok nem javasolják új termék hozzáadását két-három nappal az oltás előtt, valamint négy-öt napig az oltás beadása után.

Egy másik tabu az új termékek bevezetésével kapcsolatban a betegség vagy az aktív fogzás időszaka.

Akkor sem szabad ezt csinálni, amikor kint fülledt a hőség. Végül is egy baba rosszabbul viseli, mint a felnőttek, mivel a hőszabályozásuk még nem tökéletes.

Érdemes elhalasztani az új kiegészítő táplálás bevezetését, ha a szülők hosszú utazást vagy új lakóhelyre költözést terveznek. Ez különösen fontos az éghajlati övezetek változása esetén. Csak két-három hét alkalmazkodás után merülhet fel egy új élelmiszertermék bevezetésének kérdése.

Amikor egy fiatal anyának elkezdi megváltoztatni a gyermek élelmiszereinek listáját, több szabályt is meg kell tanulnia, és számos ajánlást kell elfogadnia, amelyek segítenek neki könnyebben és észrevétlenül végigmenni ezen az úton.

• A kiegészítő táplálás bevezetését csak kanállal szabad végezni, cumisüveg nélkül. Még ha a gyermekosztály eladója el is magyarázza, hogy a cumival ellátott cumisüveget a gyártó kifejezetten a kiegészítő táplálás megkönnyítésére fejlesztette ki, ne dőljön be neki. A kisgyereket kezdetben hozzá kell szoktatni a kanállal való evéshez. Ellenkező esetben a baba étkezési szabályokkal kapcsolatos felfogása is felborul. Az átnevelés pedig sokkal nehezebb, mint a "semmiből" tanítani. Eleinte használhat speciális, szilikonnal vagy műanyaggal bevont fémből készült kanalat. Mielőtt tányért vásárolna a babának, szagolja meg. Nem szabad kellemetlen szagokat árasztania. Ellenkező esetben az edények silány minőségű anyagból készülnek, ami a mi helyzetünkben elfogadhatatlan. Próbálja meg kissé meghajlítani, az edényeknek nem szabad meghajolniuk, erőseknek és biztonságosaknak kell lenniük.
• Érdemes „Etetési naplót” vezetni, amelynek oldalain a következő paramétereket kell feltüntetni: a kiegészítő ételek bevezetésének időpontja, nevük, mennyiségük és a baba reakciója a termékre. Ez a megközelítés segít allergiás reakció esetén a kiváltó termék megtalálásában. Feltétlenül tüntesd fel a hőkezelés típusát is: nyers (például reszelt alma), gőzölés, párolás vagy forralás. Ha szaküzletben vásárolt termékről van szó, érdemes feljegyezni a gyártót. Célszerű legalább a baba másfél éves koráig jegyzeteket és megjegyzéseket készíteni.
• Az étrend megváltoztatásával a baba székletürítésében is változások történnek. Megváltozik a széklet színe és állaga. Ezért a szülőknek nem szabad elveszíteniük az irányítást e probléma felett.
• Ne siess, és ne adj hozzá túl gyakran nagy mennyiségű új ételt. Ez visszaüthet, a baba teljesen elutasítja a kiegészítő táplálást, és a folyamatot elölről kell kezdened.
• Ahhoz, hogy a baba megkóstoljon egy új ételt, tízszer kell megkóstolni. Ezért a következő „fogást” legkorábban hét-tíz nappal az előző után kell felajánlani.
• Ha a baba elutasítja a kiegészítő táplálást, próbáljon meg csalni azzal, hogy egy kevés anyatejet ad a termékhez; ez a lépés valószínűleg alkalmazkodóbbá teszi a szeszélyes gyermeket.

A széklet állagának és minőségének megváltoztatása lehetővé teszi, hogy kiválassza a baba számára legmegfelelőbb kiegészítő ételt. Ha korábban problémái voltak a székletürítéssel és a székrekedéssel, jobb, ha zöldségekkel kezd, mivel a bennük lévő rost segít fellazítani a székletet.

E tekintetben lehetetlen egyértelmű választ adni a gyümölcsökről. Némelyikük, például az alma, az őszibarack, a sárgabarack, folyékonyabbá teszi a székletet, míg a banán és a körte ezzel szemben erősíti a székletet.

Különösen óvatosan kell eljárni az első kiegészítő ételek bevezetésekor, mivel ezt megelőzően a baba emésztőrendszere az anyatejen kívül más táplálékkal nem találkozott. Új termék megjelenésekor aktiválódik a májműködés, ami apró nyálkacsíkok és zöldes zárványok megjelenéséhez vezet a székletben. De nincs ok a pánikra, ha a gyermek jól érzi magát. Néhány nap múlva ez a folyamat normalizálódik. Ne aggódjon, ha a bevezetett termék eleinte emésztetlenül hagyja a szervezetet. Végül is a májenzimek csak "tanulják" az új anyagok feldolgozását.

Bizonyos esetekben, anyjuk és nagymamájuk tanácsára hallgatva, a fiatal szülők gyümölcs- vagy zöldséglevet választanak első kiegészítő ételként, ami teljesen téves. Egészen a közelmúltig, sőt egyes helyeken még most is, az a vélemény uralkodott, hogy a gyümölcslé nem tekinthető teljes értékű terméknek. Korrekciós vitamin-kiegészítőként fogták fel, amelyet az élet harmadik-negyedik hónapjától biztonságosan lehet adni. De érdemes megjegyezni, hogy ha egy újszülöttet szoptatnak, akkor legalább kilenc-tíz hónapos koráig nem lesz szüksége ilyen termékre, de sokkal hasznosabb lesz egyéves kor után bevezetni a gyümölcslevet.

Ahogy azt európai orvosok hosszú távú tanulmányai kimutatták, a gyümölcslé nem tartalmazza a növekvő szervezet számára szükséges vitamin- és ásványianyag-komplexet, és nem teljes értékű étrend. A gyermek szervezetének tápanyagigényét csak 1-2%-kal tudja pótolni. És ha például az almalé vasforrásként való előnyeiről beszélünk, akkor „megdöbbenthetjük” a fiatal szülőket azzal, hogy az ilyen vasat egy kis szervezet egyáltalán nem szívja fel.

Ugyanakkor a gyümölcslé, mint első kiegészítő étel bevezetése károsíthatja a gyermek törékeny szervezetét. Végül is a gyümölcslé meglehetősen agresszív környezet az emésztőrendszer számára, számos gyümölcssavból áll. Irritálják a nyálkahártyát, hasmenést váltanak ki és megzavarják a székletürítést. A bennük lévő cukor rontja a gyermek étvágyát. Ugyanakkor a baba annyira megszeretheti az édes gyümölcsleveket, hogy kategorikusan elutasít minden új étel kipróbálását, mivel a többi kiegészítő étel íze kevésbé kifejezett.

Ha a szülők úgy döntenek, hogy gyümölcslével kényeztetik gyermeküket, érdemes megjegyezni, hogy azt nem tömény formában adják a babának. Ezt a terméket vízzel kell hígítani, egy-két vagy akár háromszoros térfogatrész gyümölcslé/víz arányban.

A szülők természetesen felteszik a kérdést, hogy hol kezdjék? Manapság a gyermekorvosok két fő sémát kínálnak a szoptatás alatti első kiegészítő táplálásra. Az első a pépesített gyümölcs, a második a homogén kásák és zöldségek. Az első séma nem talált nagy visszhangra, mivel a gyümölcslevekre vonatkozó tények a gyümölcspürékre is igazak. Végül is nyers formában kínálják a gyermeknek, ezért ugyanazokat a gyümölcssavakat tartalmazza, amelyek irritálják az emésztőrendszer szöveteit, és a cukor arra késztetheti a babát, hogy a jövőben elutasítsa a kásák, zöldségek és húsok fogyasztását.

Ennek alapján a legtöbb gyermekorvos hajlamos a második rendszert választani a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére.

Első kiegészítő táplálás szoptatás alatt Komarovsky szerint

Annyi ember, annyi vélemény. Ez a közmondás illik a legjobban ahhoz a témához, amelyet ebben a cikkben vizsgálunk. Például Dr. Komarovskynak, a ma minden fiatal anya által ismert gyermekorvosnak, aki saját műsort vezet az egyik televíziós csatornán, megvan a saját nézőpontja ebben a kérdésben.

A táplálkozási szakértők érveire hivatkozva, Komarovsky szerint a szoptatás alatti első kiegészítő táplálásnak erjesztett tejtermékekkel kell kezdődnie.

Annak ellenére, hogy a zöldségpürék egészségesebbek és nagyobb mennyiségű tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mégis, ahogy az orvos is elmagyarázza, ezek a termékek szerkezetükben messze vannak az anyatejtől. És az átmeneti táplálékstressz kiegyenlítése érdekében az első kiegészítő táplálásnak az anyatejhez legközelebb álló terméknek kell lennie. És ez, ahogy az orvos is hiszi, az erjesztett tejtermékek.

Ahogy Dr. Komarovsky kifejti, a zöldségek bevezetése gyomorrontást válthat ki a babánál, ami semmissé teszi ennek a diétának az összes előnyét. Ezért a zöldségpürék elméleti előnyei ellenére a gyermekorvos azt javasolja, hogy ne az egészségesebb zöldségekkel, hanem a legkevésbé „ütközést” okozó erjesztett tejtermékekkel kezdjük. Az „erjesztett tej” előnye a benne jelenlévő jótékony baktériumokban is rejlik. Ezek azok, amelyek hatékonyan képesek leküzdeni a kórokozó bélflórát, javítva annak működését. Ugyanakkor a „jó baktériumok” részt vesznek az élelmiszer-feldolgozásban részt vevő vegyületek szintézisében, csökkentve a baba májának terhelését ebben a folyamatban, ami szintén fontos.

Az elmélete szerint, amely összhangban van az általánosan elfogadott véleménnyel, a „felnőtt” ételek első bevezetését csak a baba hat hónapos korában szabad elkezdeni. Addig a pillanatig a szervezete elégedett azzal, amit az anya melle termel. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a szoptató anyának kell minőségi és változatos ételeket fogyasztania, étrendjéből csak azokat a termékeket zárva ki, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki a babánál.

Ha az anyának problémái vannak a szoptatással, és minden erőfeszítés ellenére sem tudja beindítani a tejtermelést, akkor a gyermekorvos azt tanácsolja, hogy vásároljon jó minőségű és jól adaptált mesterséges tápszert. Ilyen helyzetben ez a legjobb megoldás. Ugyanakkor nem szabad megtagadni a szoptatást, amíg az anyának van legalább egy kis teje. Végül is az anyatej teljesen azonos helyettesítője még nem jött létre. Az anyatej pedig nemcsak táplálék, hanem a gyermek szervezetének védelme a negatív kórokozó külső behatolástól is, mivel az újszülött immunitása még tökéletlen.

És nem számít, milyen típusú ételt választunk (klasszikus, szója, hipoallergén, alacsony laktóztartalmú vagy bármilyen más), a lényeg az, hogy minőségi termék legyen, amelyet kifejezetten a baba korára fejlesztettek ki. Az újszülött teste annyira törékeny, hogy nem szabad kísérletezni vele, felnőtt ételeket bevezetni, jó szándékkal próbálni etetni a gyermeket.

Amint fentebb említettük, célszerű az erjesztett tejtermékek egyikét választani a baba első kiegészítő táplálékaként. Választhat például a babakonyha által kínált kefirt, vagy vásárolhat friss, alacsony zsírtartalmú kefirt a boltban. Ebben az esetben a felnőtt ételt reggel 9.00 és 11.00 óra között érdemes adni, ami általában a második etetéskor esedékes.

A kiegészítő táplálás két-három teáskanál kefirrel kezdődik, ami után a baba "utoléri" az anyatejet. Egy új termék bevezetése után a gyermeket egész nap figyelni kell. Ha nincsenek negatív tünetek, másnap a kefir mennyisége megduplázható. És így tovább. Vagyis a gyakorlatban így fog kinézni: az első nap - 10-15 ml, a második nap - 20-30 ml, a harmadik - 40-60 ml, a negyedik - 80-120 ml és így tovább. Azonnal meg kell jegyezni: ha az egyik adag után negatív tünetek jelentkeznek, akkor legalább abba kell hagyni az adag növelését. Nem lenne felesleges gyermekorvos tanácsát kérni. Talán egy időre teljesen le kell állítani a kiegészítő táplálást, visszatérni az adaptációs keverékekhez, vagy egyszerűen egy időre le kell állítani az új ételek bevezetését.

Ha nincs probléma, akkor a negyedik vagy ötödik napon adhatunk egy teáskanál túrót a baba kefirjéhez. Mindent alaposan összekeverünk, amíg homogén keveréket nem kapunk. A túrót megvásárolhatjuk a boltban, vagy elkészíthetjük magunk is, a lényeg, hogy jó minőségű és friss legyen. Ha az első teszt sikeres volt, másnap a túró mennyisége megduplázható. Ahogy Dr. Komarovsky mondja, hat-nyolc hónapos korban a túró adagja körülbelül 30 gramm lehet naponta, fokozatosan ez a szám 50 grammra növelhető.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy tanácsos cukrozatlan erjesztett tejterméket adni a gyermeknek, de ha nem hajlandó megenni, akkor megengedett enyhén édesíteni az ételt. Bár nem szabad túlzásba vinni. Az ilyen megjegyzés okát már említettük fentebb.

Egyes ellenzők azt az elképzelést hangoztatják, hogy a túró túl sok kalciumot tartalmaz egy ilyen szervezet számára, amire Komarovsky a számok nyelvén érvel. Tanulmányok szerint 100 g túró 156 mg kalciumot tartalmaz, míg az anyatej 25 mg-ot (összehasonlításképpen: a tehéntej 60 mg-ot). De mivel a túrót apránként vezetik be a kiegészítő táplálásba, ennek megfelelően 30 g túró mindössze 46,8 mg kalciumot juttat a baba szervezetébe. Ugyanakkor csak egy etetést helyettesítenek, az összes többit szoptatják vagy adaptált keverékekkel etetik.

A jövőben ennek a gyermekorvosnak nem lesz olyan táblázata a bevezetett termékekről, amely néhány anya számára ismerős, mivel a táblázatos változat, bár vizuálisabb, nem tükrözi a vizsgált folyamat minden árnyalatait.

A kiegészítő táplálás rendszere szoptatás alatt a WHO szerint

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nem hagyja, hogy ez a folyamat kicsússzon az irányítása alól. Saját, kutatóintézetek által kidolgozott rendszert kínál, amely szerint a fiatal szülőknek felajánlják, hogy szélesebb termékkínálatra válthatják át gyermeküket.

Manapság már számos ilyen módszer és táblázat létezik, de kevés az informatív, könnyen használható és hatékony. A WHO szerinti szoptatási kiegészítő táplálási rendszer esetünkben az áttekinthetőség kedvéért egy táblázatba van leegyszerűsítve.

Név nélküli dokumentum

Termék	Nevezési határidő	Feldolgozás típusa, étel	Adagméret.
Zöldségek	6 hónapos kortól (orvosi okokból esetleg 4-4,5 hónapos kortól).	Kezdetben fehér vagy zöld zöldségekkel kell bevezetni. Az étel egy homogén, főtt zöldségpüré.	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve 100–200 g-ra egyszerre.
Növényi olaj	Legkorábban 6 hónappal korábban.	Napraforgó, kukorica, olajbogyó. Bevezetve a fő zöldség- vagy húsételbe.	Kezdje 3-5 cseppel, és adagoljon legfeljebb egy teáskanálnyit.
Zabkása vízen	Legkorábban 6,5-7 hónapos korban. Ha a baba súlya az átlagosnál alacsonyabb, a kiegészítő táplálás 4-5 hónapos kortól bevezethető.	Kezdje gluténmentes gabonafélékkel: hajdina, kukorica, rizs. Ha jól tolerálja, zabpehely. Ezekhez a termékekhez való teljes alkalmazkodás után később bevezethetők a többgabonás kásák.	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve az egy etetés normájáig – 100-200 g.
Vaj	7 hónapos kortól.	Kiegészítőként főételekhez.	Kezdetben – egy nyolcad teáskanálnyi. Fokozatosan növelje 10-20 g-ra.
Gyümölcsök	7-8 hónapos kortól.	Először válasszunk matt színű gyümölcsöket (a piros gyümölcsöket utoljára tegyük be). Először egypürét, majd fokozatosan áttérjünk a gyümölcspürére - vegyes gyümölcsöt.	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve az egy etetés normájáig – 100-200 g.
Zabkása tejjel	8-9 hónapos kortól.	Kezdje gluténmentes gabonafélékkel: hajdina, kukorica, rizs. Ha jól tolerálja, zabpehely. Ezekhez a termékekhez való teljes alkalmazkodás után később bevezethetők a többgabonás kásák.	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve az egy etetés normájáig – 100-200 g.
Hús	8 hónapos kortól.	Húspüré. Előnyben részesítjük: nyúl, pulyka, borjú, csirke, fiatal marhahús. Egykomponensű püré, később többkomponensű püré.	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve az egy etetési normáig – 50-100 g.
Tojássárgája	8 hónapos kortól.	Kiegészítőként főételekhez.	Kezdetben - a sárgája nyolcadának. Fokozatosan növelje a sárgája felére naponta.
Sütőipari termékek	9-10 hónapos kortól.	Kekszek: zoológiai, "Maria".	Egy nyolcad résszel kezdjük, és fokozatosan növeljük az egészet. Egy éves korig naponta legfeljebb 5 darab engedélyezett.
Erjesztett tejtermékek	9 hónapos kortól.	Adalékanyagok nélkül: joghurt, kefir, biokefir (alacsony zsírtartalmú).	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve az egy etetés normájáig – 100-200 g.
	10 hónapos kortól.	Gyümölcstöltelékkel vagy más termékekkel.
Túró	9 hónapos kortól.	Adalékanyagok nélkül	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve 50 g-ra. Egy év után - 100 g.
	10 hónapos kortól.	Gyümölcstöltelékkel vagy más termékekkel.
Hús melléktermékek (máj, nyelv, szív)	9-10 hónapos kortól.	Homogén püré, heti egy-két étkezés.	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve az egy etetési normáig – 50-100 g.
	12-től 14 hónapos korig.	Külön ételként, körülbelül heti két-három étkezés.
Hal	10 hónapos kortól. Ha a gyermek hajlamos az ételekre való allergiás reakciókra, érdemes megvárni, amíg el nem éri az egyéves kort.	Legfeljebb heti kétszer.	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve az egy etetés normájáig – 150-200 g.
Gyümölcslevek. Vízzel hígítandó. 1:2 vagy 1:3 arányban.	10-től 12 hónapos korig.	Kezdetben világos és zöldes gyümölcsökből készült hígított leveket vezetnek be, csak fokozatosan lehet hozzáadni a szín intenzitását, a piros gyümölcsökre térve.	Kezdje 3-5 cseppel, fokozatosan növelve a mennyiséget. Egy éves korban a baba már kaphat 100 ml hígított gyümölcslevet.
Gluténtartalmú gabonafélék (tejes kása): búzadara, árpa, köles, gyöngyárpa.	12 hónapos kortól.	Először egy erősen főtt, egykomponensű zabkását vezetnek be, fokozatosan áttérve a morzsalékosabb lehetőségekre.	Kezdje 2-3 teáskanállal, fokozatosan növelve a 200-250 g-os normáig.
Bogyós püré	12 hónapos kortól.	Szinte bármilyen.	Kezdje 0,5 teáskanállal, fokozatosan növelve a 100–150 g-os normára.

A kiegészítő táplálásra való áttéréskor számos egyéb tényezőt is figyelembe kell venni:

• Bármilyen táplálás esetén (szoptatás, mesterséges vagy felfüggesztett) a zöldségek és gyümölcsök bevezetését világos (fehér) és zöldes fajtákkal kell kezdeni. Ebben az esetben megelőzhető a színező enzimre adott allergiás reakció kialakulása. Érdemes olyan zöldségeket és gyümölcsöket választani, amelyeket a család lakóhelyén termesztenek, és amelyek megfelelnek az évszaknak. Természetesen ezt a tényt lehetőség szerint mindig figyelembe kell venni.
• Először el kell kezdenie a zabkását vízben főzni, vagy hozzáadhat egy kevés lefejt anyatejet.
• Miután a kásák bekerültek a baba étrendjébe, másfél hónap elteltével megengedett az egyféle kásákról a keverékükre váltani: vegyes gabonafélék és magvak, püré – vegyes.
• Eleinte tilos különféle ízesítőket, beleértve a cukrot és a sót is, használni.
• Ha a baba nem hajlandó kiegészítő táplálékot venni, megpróbálhatod megcsalni, ha egy kevés anyatejet adsz az ételhez, vagy édesíted, például gyümölcspürével. Ez a probléma a helyzettől és attól függően oldódik meg, hogy éppen milyen kiegészítő táplálékot kapsz.
• Nem szabad sietni a nagy mennyiségű új étel hozzáadásával, vagy hirtelen és túl gyakran növelni az adagokat. A baba teljesen visszautasítja a kiegészítő táplálást, és ezt a folyamatot elölről kell kezdeni.
• Egy gyereknek időre van szüksége, hogy kipróbáljon egy új terméket. Ezért a következő „fogást” legkorábban hét-tíz nappal az előző után kell felajánlani.
• Ha a vakcinációt tervezik, akkor két nappal azelőtt és négy-öt nappal utána nem szabad új terméket bevezetni a baba menüjébe.
• Ne adjon hozzá új terméket betegség vagy aktív fogzás alatt.
• Ez a tabu a tikkasztó hőség idején is érvényesül. Mivel a gyermek hőszabályozó rendszere még nem tökéletes, a baba nagyon szenved a hőségtől, és nincs ideje kísérletezni az ételekkel. Ilyen időszakokban szeszélyesebb.
• Érdemes elhalasztani az új kiegészítő táplálás bevezetését, ha a szülők hosszú utazást vagy új lakóhelyre költözést terveznek. Ez különösen fontos az éghajlati övezetek változása esetén. Csak két-három hét alkalmazkodás után merülhet fel egy új élelmiszertermék bevezetésének kérdése.
• Az etetések között feltűnésmentesen kínálj vizet a babának.

Ha a szülők betartják az összes ajánlást és a kiegészítő ételek bevezetésének ütemtervét, akkor elkerülhetik a kis ember számos egészségügyi problémáját, egészséges, erős és fejlett neveléssel.

Kiegészítő ételek bevezetése szoptatás alatt az Orosz Orvostudományi Akadémia ajánlásai szerint

Az orosz tudomány sem állja meg a sarat. Az Orosz Orvostudományi Akadémia (RAMS) tudósai és táplálkozási szakértői kidolgozták saját rendszerüket a csecsemők változatos étrendre való átállítására. A szakértők szerint az első kiegészítő táplálást, a baba normális fejlődése esetén, csak hat hónapos kor után lehet bevezetni. Hat hónapos kor elérésére a gyermek emésztőrendszere és állkapocs-rendszere felkészült arra, hogy az anya terméke mellett más élelmiszereket is feldolgozzon. És ebben a szakaszban válik a baba számára elegendővé az anyatej önmagában.

Az Orosz Orvostudományi Akadémia szerint a kiegészítő ételek bevezetése a szoptatás alatt lehetővé teszi az új termékek hozzáadását a csecsemő étrendjéhez már négy hónapos kortól, de ez csak néhány elszigetelt esetben megengedett. Az egyik leggyakoribb ok az anyatej hiánya, azaz a baba nem eszik eleget, és több ételre van szüksége.

Néhány anya attól tart, hogy a kiegészítő táplálás bevezetésekor a tej elkezd eltűnni, de ez nem teljesen igaz. Az első kiegészítő táplálást általában akkor írják fel, amikor a baba készen áll az elfogadására, vagyis hiányt érez a szoptatásból. Ugyanakkor a bevezetett táplálékkiegészítők eleinte inkább „kiegészítő” eljárásnak minősülnek, és csak idővel „helyettesítik” a szoptatási eljárást.

Ugyanakkor, egy adott élelmiszertermékhez való megfelelő hozzászokás lehetővé teszi a baba emésztőrendszeri fiziológiájának fejlődését, a rágási készségek kialakítását és az adott étel emésztésének folyamatának javítását.

Azt sem szabad elfelejteni, hogy mind az új termékek korai, mind a késői bevezetése számos eltéréshez vezethet. Helytelen „étkezési viselkedés” alakulhat ki, amelyet később nehéz lesz újjáépíteni. Ezért, ha a baba normálisan fejlődik, a kiegészítő táplálás bevezetésének ideális időszaka hat-hét hónap.

Az Orosz Orvostudományi Akadémia által javasolt szoptatás alatti kiegészítő élelmiszerek bevezetésének rendszere sok tekintetben hasonlít a WHO által javasolt tápláláshoz, de számos különbség is van. Például, ha a második esetben a gyümölcslevek csak 10 hónapos kortól engedélyezettek, akkor az Orosz Orvostudományi Akadémia ajánlásai szerint apránként, hat hónapos kortól adhatók a babának.

Felülvizsgálták saját, friss ajánlásaikat is. Így az Orosz Orvostudományi Akadémia szerint az erjesztett tejtermékek fogyasztása 5 hónapos kortól engedélyezett, míg a dokumentum új változata nyolc hónapos korig elhalasztja a baba megismertetését ezekkel. Ezt azzal magyarázzák, hogy az erjesztett tejtermékek glutént tartalmaznak, ami sok babánál allergiás reakciót válthat ki.

A húskészítmények bevezetése valamivel korábban is megengedett. Egészen a közelmúltig csak 8 hónapos kortól volt lehetséges, mostanra ez az időszak 7 hónapra tolódott ki. Míg a WHO 9-10 hónapos kort ír elő. A gyermekorvosok egyes szülők cselekedeteit, akik figyelmen kívül hagyják az állati termékeket, helytelennek tartják. Mivel vegetáriánusnak tartják magukat, megpróbálják ezt a kultúrát a születéstől fogva beivni gyermekeikbe. De a hús ilyen jellegű figyelmen kívül hagyása elfogadhatatlan. Ahhoz, hogy a baba normálisan fejlődjön, számos különféle anyagot, ásványi anyagot és vitamint kell kapnia. Ebben a tekintetben nem lehet hús nélkül meglenni.

A szakértők szerint már hat hónapos kortól adhatunk gyümölcs- és zöldségpürét a babának. Ugyanakkor kezdetben megengedett a monopure, azaz egyféle termékből elkészített püré. Először kerülni kell az élénk színű gyümölcsöket és zöldségeket, mivel megnő a színező enzimmel szembeni allergia kialakulásának valószínűsége.

Az első etetés legmegfelelőbb zöldségei a brokkoli, a cukkini és a karfiol. A burgonyagumókat jobb később (legkorábban nyolc hónapos korban) hozzáadni, ideális esetben keverék vagy vegyes püré egyik összetevőjeként szolgálhat.

Néhány gyermekorvos első kiegészítő ételként jól megfőzött és összetört, vízben főtt gluténmentes gabonapelyhet ajánl. Ilyen gabonapelyhek például a hajdina, a kukorica és a rizs. Ha jól tolerálja, zabpehely is adható hozzá. Ha a gyermek ezt nem hajlandó kipróbálni, érdemes megkockáztatni, hogy egy kevés anyatejet is bevisz a kiegészítő ételbe. Az „anya illata” fogja leggyorsabban arra késztetni a szeszélyes gyermeket, hogy a „haragot irgalmasságra” változtassa.

Az Orosz Orvostudományi Akadémia ajánlásai szerint (a legutóbbi felülvizsgálat után) a tejkása (tehéntejjel készült) hat-hét hónapos kortól adható a csecsemőknek, míg az Egészségügyi Világszervezet ezt nyolc-kilenc hónapos kortól jelöli meg.

De bármik is legyenek ezek a módszerek, minden egyes további termék bevezetése vagy a bevitt mennyiség növelése után gondosan ellenőrizni kell a gyermek állapotát, és ha bármilyen negatív jel jelentkezik, abba kell hagyni a kiegészítő ételek adagjának növelését, vagy akár egy időre ki is kell zárni a baba menüjéből. Ilyen helyzetben orvoshoz - gyermekorvoshoz - kell fordulni. Ő segít meghatározni a rossz közérzet okát. Talán ez egy allergiás reakció a kiegészítő ételekre, vagy talán a megjelent tünetek egyáltalán nem kapcsolódnak az élelmiszertermékhez. Teljesen lehetséges, hogy a gyermek kissé túlmelegedett (hosszan tartó napsugárzás vagy az időjárásnak nem megfelelő ruházat miatt), vagy megbetegedett. És ennek több oka is lehet.

Egy gyermek születése örömteli és izgalmas időszak minden nő életében. A szülők ugyanilyen izgatottak, amikor gyermekük fejlődésének sikereit látják. Az egyéves korig tartó időszak különösen nehéz. Ebben az időszakban a babának sokat kell tanulnia, beleértve az étkezést és a változatos ételeket is. Annak érdekében, hogy ne károsítsák ezt a törékeny szervezetet, a fiatal szülőknek ismerniük és helyesen be kell tartaniuk a kiegészítő táplálási rendet szoptatáskor. Számos modern módszer létezik az első "felnőtt" étel bevezetésére. És a legmegfelelőbb kiválasztásához érdemes konzultálni a babát felügyelő gyermekorvossal. Ő nemcsak a kiegészítő táplálási rendet fogja tanácsolni, hanem szükség esetén a bevezetés során módosítani is tudja az étrendet. Hajrá, tanulj, és hagyd, hogy a babád egészséges, erős és boldog legyen!