Az iskoláskor előtti gyermekek megerõsítése: elvek, eszközök, típusok, módszerek

Az iskoláskor előtti gyermekek megerõsítése a szülõk egyik legfontosabb feladata, ha a gyermeküket a jövõben szeretnék látni. Napjainkig a gyakran beteg gyermekek száma fokozatosan növekszik, így a különböző gyermekgyógyászati megbetegedések megelőzésének módszereinek élvonalába. A keményedés az egyik legrégebbi módszer, de nagyon hatékony.

Az eljárás indikációi

A keményedés egy régi módszer a gyógyítás a szervezet, amely ismert, hogy hosszú ideig. Most sokan szkeptikusak ezzel a módszerrel, mert az emberek betegségek kezelésére használják őket, és nem akadályozzák meg fejlődésüket. Eddig a keményedés, mint a betegségek megelőzésének módszere, az orvostudomány elismerte. És a módszer hatékonysága tudományos tényekkel és fogalmakkal magyarázható.

Az emberi fiziológiában van a szervezet reaktivitásának fogalma. Ez a koncepció azt jelenti, hogy az emberi test képes reagálni bármilyen kárra vagy betegségre egy adott válasz révén. Például, amikor egy vírus belép az emberi testbe, először a felső légúti nyálkahártyájára szorul, a hám hámsejtének hatására. Ez a szervezet reakciója valaki más ügynökének behatolásával, azaz reaktivitással. Gyakran azonban a vírus továbbhaladhat azon tény miatt, hogy a behatolásra nincs elegendő válasz, ami a betegség kialakulását okozza. A keményedés az egyik olyan módszer, amely lehetővé teszi a gyermek testének reaktivitását, vagyis növeli a védő erőket. Ezért az óvodás korú gyermekek temperálásának fő célja az immun- és nem immunvédelmet fokozni a gyakori betegségek megelőzése érdekében.

Azt mondják, hogy amikor egy gyermek nevelkedik, megszületnek a szokások, amelyek az élet alapját képezik. Ez vonatkozik az egészségre és a "nem betegedés" szokására. Ezért a gyermeket a születés után azonnal meg kell temperálni, de a súlyt tudással és mérsékelten kell használni.

Most már számos módszer létezik a gyermek legkorábbi fejlesztésére, mint egyén, aki közvetlenül a születés után kezdődik. És a kisgyermekek megkeményedése az ilyen korai fejlődés egyik pontja. Természetesen nem mindenki mutatja ezt a módszert, de pontosan azt mondhatjuk, hogy senkit sem fog bántani. Bizonyos jelek vannak arra vonatkozóan, hogy szükséges-e ilyen visszanyerési módszert végrehajtani. És a gyermekek temperálásának indikációi arra az esetre korlátozódnak, amikor a gyermek gyakran beteg. Úgy tűnik, hogy ezek összeegyeztethetetlen fogalmak, mert ha egy gyermek már beteg, további kockázati tényezők hideg víz vagy levegő formájában nem járulnak hozzá. De ez nem így van. A gyakran beteg gyermekek számára a legfontosabb feladat a betegség epizódok számának csökkentése és megkönnyítése. Ezt úgy érhetjük el, ha a gyermeket olyan hőmérsékletre hozzák, amelyre elviselheti, majd nem fog megbetegedni. Vannak arra utaló jelek a vezetésre is - ezek a csecsemők gyakori obstruktív bronchitisszel, amely később fenyegetést jelent a hörgő asztma kialakulására. Fontos, hogy ebben az esetben a hipotermia a betegség további súlyosbodásának vagy szövődményének a kiváltó tényezője. Azt is meg kell jegyeznünk az egyik jelzést - ez a gyermek örököse. Ha az anya vagy az apja egy gyakran beteg gyermekek csoportjához tartozott, akkor valószínűbb, hogy a gyermeknek hasonló problémái vannak. Ezért szükség van a gyermeknek a kedvezőtlen környezeti tényezők fellépésére, amelyek befolyásolhatják a megbetegedéseket.

Hogyan működik? Gyakran előfordul, hogy az első gyermek a családban nagy boldogság, amellyel az anyja nem tudja, mit tegyen. És itt nagyon fontos a gyermek "öltözködésének" kérdése. Anya biztos lehet abban, hogy gyermeket szeretne felöltözni az utcára, így a fő elv "nem fagyasztható". Ezzel kezdődik a gyermek nevelése és egészsége. Végtére is, ha egy gyermek állandóan csomagolva van, akkor a legkisebb szellő vagy a hideg víz kortyja később csúcs előforduláshoz vezethet. Ha a gyermek megerõsödik és az anya képes erre, az időjárási körülmények nem képesek növelni a csecsemõ elõfordulását. Tehát a keményedési folyamat működik - mind az anyát, mind a baba szervezetét a külső környezet feltételeire tanítja.

Vannak olyan alapelvek, amelyek megakadályozzák az iskoláskor előtti gyermekeket, amelyeket tiszteletben kell tartani a siker érdekében. Először is, ha a gyermek teljesen egészséges, csak akkor kezd keményedni, mert a gyermek testének sok potenciális ereje van erre. Egy másik elv az eljárások rendszeres ismétlése, a terhelés fokozatos növelésével. Csak ebben az esetben a test kialakul a szokás és a helyes reakció. Nagyon fontos, hogy a temperálási folyamatot legalább 14 ismétléssel kezdjük, csak ebben az esetben lehet növelni a szervezet reaktivitását. A keményedési folyamat fontos elve egyéni megközelítés. Végtére is, a különböző típusú eljárások alkalmasak minden gyermek számára, és ha a gyerek nem szereti a folyamatot, akkor nem hozza meg a várt eredményt. Ezért a gyermek beleegyezését és személyes részvételét mindig figyelembe kell venni. Végtére is, maga a keményedési folyamat szervezhető játék formájában. Ha a szülők a gyermekkel együtt vesznek részt, ez növeli a vágyát, és kiváló példa lesz.

A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezned - szinte minden gyermek számára megúszható és szükséges, mert ez egy nagyszerű módja annak, hogy egészséges legyen.

[1], [2], [3],

Technika az óvodás korú gyermekek megkeményedése

Az otthoni óvodás gyermekek ápolása a legkényelmesebb módja. Még a gyermek egy nyugodt otthoni környezetben is jobban reagál erre. Kezdetni kell, természetesen, beszélnie kell a gyerekkel arról, hogy mi az, és miért kell foglalkoznia a megkeményedéssel. A keményedési folyamat előkészítésének az orvossal folytatott konzultáción kell kezdődnie. Meg kell győződnie arról, hogy a gyermek egészséges ebben a pillanatban, és megismerkedjen a legfontosabb módszerek és technikák keményedés. Ehhez fordulhat orvos-fizioterapeuta.

A különböző módszerek végrehajtásának technikája különbözik, de vannak olyan általános elvek, amelyeket követni kell. A levegő hőmérsékleti jellemzői szerint három változat - 25 fok feletti, 15-25 és 15 fok alatti. Ha napfényre van szükséged, akkor el kell kezdened a második opció hőmérsékleti módjával, és fokozatosan 25 fok feletti hőmérsékletre kell lépnie. A gyermek elindításához el kell vinni egy olyan helyre, ahol tíz percig szétszóródik a napfény. A fejét le kell fedni. Továbbá a következő öt ülés során a napsütésben töltött időt két percre kell növelni. És a hetedik lecke esetében a hőmérsékletet 25 foknál többre kell változtatni. De a különbség nem lehet nagyon éles, legfeljebb hét fok. A napsugárzásnak tíz percet is meg kell kezdenie, és fokozatosan növelnie kell a hasonló módon. Általában a tanfolyam két héten át minimum három hétig tart. A legjobb eredmény érdekében évente kétszer vagy háromszor meg kell ismételnie a tanfolyamokat.

A vízkeményedés technikája is van néhány jellemzővel. Van némileg eltérő hőmérsékleti rendszer - 35-37 fok, 20-25 és 20 fok alatt. A vízzel való keményedés elősegítése egyszerűbb, egyszerű törléssel. Meg kell kezdeni a vízhőmérséklet 35-37. Ehhez le kell húznia a gyermeket, és törölnie kell ilyen vízzel. Nagyon fontos, hogy a helyiségben vagy az utcán a levegő hőmérséklete 17-19 fokos legyen. Két eljárás után a víz hőmérsékletét 20 fokra kell csökkenteni, és két további eljárást követően - 15-re. Ezután 20 fokos vízzel kell mosni. Ezt a dousing-ot minden második napon meg kell ismételni, és öt-hat eljárás után el lehet jutni a napi zuhanyzásra. A zuhany használata naponta egyszer használható, különösen kontraszt zuhany. Ehhez meg kell változtatnia a hőmérsékletet magasról alacsonyra. Ez a módszer kényelmes, mivel az év bármely szakában is használható, még a gyermek fürdésénél is.

A télen való felmelegedésnek sajátos sajátosságai vannak, itt nagyon fontos a hőmérsékleti rendszer kezelése. Könnyű ruhát kell kezdeni, és legalább 5 fokos hőmérsékleten kell járnia. Ezután fokozatosan csökkentheti a ruházat mennyiségét, ugyanakkor elhagyhatja a kalapot. Ezután a hőmérséklet 0-ra csökkenthető, az utcán sétálva, vagy gyakorolva, de nem csak állni a hidegben. A gyermeknek ebben az időben lélegezni kell az orrát, és belélegezheti a szájon keresztül. A fejfedő szükséges, de a ruhák lehetnek őszi kabát formájában, amely nem hagyja, hogy a szél eljusson. Az alacsonyabb hőmérsékleten a gyermekek nehezebbek.

Az óvodai óvodai nevelés gyakrabban folyik napi séták formájában az utcán. Nincsenek speciális programok a gyermekintézmények temperálásához, hiszen sokszor gyakran beteg gyermekek vannak, és nehéz őket egyesülni egy olyan csoportba, amely ezzel foglalkozna. De lehetséges, hogy a szülők kérésére reggelen sétáljanak és gyakoroljanak gyermeket, amikor csak az óvodába jönnek.

A keményedési módszerek és azok felhasználási módjai

Számos módszer van a keményedésre, és különböző esetekben és különböző gyermekeknél használatosak. A leggyakoribb módszerek a levegő, a víz és a nap keményedése. Ezek a tényezők befolyásolhatják a gyermek egészségét, és ez a befolyás megváltozhat.

Az iskoláskor előtti gyermekek megerõsítése többféleképpen is megvalósítható. A gyermekek légzőkészületei az adaptációs mechanizmusok segítségével reagálnak minden levegőre. Az egyik ilyen mechanizmus az orrnyálkahártya héja csigolya mozgása, amely a levegő felmelegedését célozza meg, ha hideg. Ezért a levegőben történő keményedés hideg levegő segítségével hajtható végre. Az eljárás folyamán a hám hámsejtjeinek száma, aktivitása és funkciója megnövekedett, ami lehetővé teszi a hideg levegő jobb reagálását a jövőben.

A vízzel való lefúvatást leggyakrabban használják, mivel úgy vélik, hogy a szervezetre gyakorolt hatás szisztémás. A víz előtti gyermekek temperálásának módszerei eltérőek és fel lehet használni a terhelés növekedésével. Használjon zuhanyt, törölje le, zuhanyozza különböző hőmérsékletű vízzel. Elkezdheted egy egyszerű törlést, és csak akkor érheted el a zuhanyt. Ezzel a módszerrel a hőmérséklet fokozatos csökkenése hozzájárul ahhoz, hogy a belső szervek megszokhassák ezt a módot. A gyermekek immunrendszere először hevesen reagál ezekre a változásokra, és még a betegség súlyosbodása is lehet. Néhány ülés után olyan reakció alakul ki, amely lehetővé teszi, hogy alacsony hőmérsékleten reagáljon egy védőreakcióra, valamint normál, szokásos testhőmérsékletre. Az iskoláskor előtti gyermekek levegőjének felmelegítése még télen is használható, akkor a víz helyett a havat használhatja. De nem szabad megfeledkeznünk az ilyen tevékenységek fokozatosságáról.

Az iskoláskor előtti gyermekek diétája a naphoz hasonlóan hatékony módszer, mint más módszerek. Ennek a folyamatnak a hatása számos vitamin és biológiailag aktív anyag szintézise a napfény hatása alatt. A baba bőrének nem csak a szervezetet védi a káros anyagoktól, hanem olyan sejteket is tartalmaz, amelyek szintetizálnak a vitaminok aktív formáit. Például a nap hatása alatt a D-vitamin szintetizálódik, ez a vitamin nemcsak a gyermek növekedését, hanem sok test sejtjének növekedését és fejlődését is biztosítja. A nem specifikus védekezésre szolgáló immunsejtek és sejtek szintén függenek a D-vitamintól. Ezért a gyermekek napfürdői nagyon fontosak és jelen vannak, de csak mérsékelten. A gyermek nem napozhat napfényben, mint felnőtt. Keményedéshez csak szétszórt napfény használható, és csak a napfény minimális radioaktivitása alatt - ez 11 óráig és 16 óra után van.

Az iskoláskorú gyermekek temperálásának nem hagyományos módszerei is vannak, amelyek magukban foglalják a fizikai aktivitás használatát is. Természetesen az egyszerű táncok vagy a birkózás nem annyira belép a keményedés fogalmába, mint a súlyosabb terhek. A mai napig lehet látni néhány szülőt, akik arra kényszerítik a gyermekeket, hogy vegyenek részt szakmai sportágakban. A sport tónusai az ereket, javítják a szív és más izmokat, javítják a koordinációt és a légzést. Mindez segíti a szervezet sok kedvezőtlen körülményekhez való alkalmazkodását. De a túlzott sportok kimerítik a gyermeket, és nem fordítva. Ezért ezeket a tevékenységeket nem lehet megszüntetni, ha ez egy intézkedés.

Ellenjavallatok az eljáráshoz

A viselkedés ellenjavallatai általánosak és átmenetiek lehetnek. Ideiglenes ellenjavallatok - ez jelenleg a gyermek akut patológiája vagy betegsége. Például ha a gyermek légúti fertőzéssel, bélbetegséggel vagy más betegséggel jár, akkor a keményedést el kell halasztani. Továbbá, ha a tanfolyam során a gyermek beteg, akkor a leckéket meg kell szakítani, majd újra el kell kezdeni, nem attól a pillanattól kezdve, hogy megszakadnak. Az átmeneti ellenjavallatokra a gyermek elégtelen súlya is a vakcinációt követő időszak.

Az általános ellenjavallatok olyan állapotok, mint az immunhiány, a leukémia, a súlyos anaemia, a veleszületett rendellenességek. Az ilyen súlyos és krónikus betegségeket szükségszerűen megbeszélni kell az orvossal az ilyen kinevezésekről.

[4], [5], [6]

Az eljárás utáni következmények

Az eljárás utáni következmények a helytelen technikával járhatnak. Gyakran előfordulhat, hogy akut betegség alakul ki hörghurut, tüdőgyulladás esetén, ha a különböző hőmérsékleteket nem megfelelően használja. Az eljárás után bekövetkező szövődmények krónikus betegségek súlyosbodása formájában jelentkezhetnek.

[7], [8], [9]

Az eljárás után gondoskodni

A keményedési eljárás után törölje le a gyermeket egy száraz törölközővel, és száraz ruhát viseljen, ha víztelenítenék. Ha a gyermek napozik, akkor az eljárás után be kell adnia a gyermeket egy italt, hogy visszaállítsa a víz egyensúlyát. A légfürdõknek való ápolás egyszerûen csak a bõr hidratálására szolgál, hogy elkerülje a szél szárazságát. Fontos a keményedés bármely folyamata után, hogy a gyerek enni fog, hogy visszaállítsa az erőt és energiát szintetizáljon. 

Összefoglalva az összes módszert, jelzést és ellenjavallatot a keményedés, továbbra is csak tanácsokat adni a szülők a temperálás óvodás gyermekek.

1. A kezdet előtt meg kell magyarázni a gyermeknek, hogy mit kell tennie a keményedésben, arról, hogy egészséges és erős lesz.
2. Csak akkor kell elindulnia, amikor a baba egészséges.
3. A fő szabályzattal kapcsolatban konzultálni kell az orvossal.
4. Mindig folyamatosan dicsérjük a gyermeket a fejlődésért.

Az iskoláskor előtti gyermekek megerõsítése az otthoni betegségek megelõzésének egyike. Az ilyen gyakorlatok nem bonyolultak a technikában, és a gyermekben nem csak az erős immunitás, hanem a fegyelem is kifejlődnek. Nagyon fontos, hogy a gyermekek beágyazása ne csak a könyvek és a tanulás iránti szeretet, hanem az egészséges életmód is. 

[10], [11], [12]