Cellulit terhesség alatt

A cellulitisz a terhesség alatt 100 nőből 90-ben jelentkezik. De érdemes megemlékezni, a terhesség átmeneti jelenség, és az ez idő alatt megjelenő cellulitisz is áthalad.

A terhesség alatt számos változás fordul elő a nő testében, nem csak a jobb. Egy nő elveszti vonzerejét, pattanásait, puffadtságát, extra fontot. Egy nő időben észleli a cellulitisz jeleit a testen, akkor jellemző, hogy a narancsbőr még azokban a nőkben is megjelenhet, akiknek soha nem volt kedve hozzá. Mindezen okok miatt - fiziológiai változások.

A női méh folyamatosan növekszik, ami a vénák és nyirokcsomók kiszorítással eredményeként csökkent áramlása nyirok és a vér, mellett a szöveti folyadék felépíteni, amely hozzájárul a narancsbőr. Rendszerint a szülés után minden funkció visszaáll, és a test fokozatosan normális lesz. A csecsemő természetes táplálásával a pajzsmirigy stimulálódik, ami miatt a zsírsejtek száma normalizálódik. Terhesség egyfajta stressz a női test, ami fokozza a folyamat megjelenése a szubkután zsír vagy fordítva, lassíts, minden külön van.

A cellulitisz okai a terhesség alatt

A terhesség alatt a növekvő baba nagy mennyiségű jódot húz az anya testéről. Jód a szervezetben felelős a sejtszintű anyagcserének és a zsírégetés mértékének szabályozásáért. A terhes nő testének elégtelen mennyiségű jódja a cellulitisz megjelenéséhez vezet. A test funkcióinak helyreállítása érdekében szükség lehet a jód tartalmú gyógyszerek további bevitelére a gyermek születése után.

A terhesség alatt sok nő drasztikusan változtatni a ízléspreferenciák, étvágy növekedés mellett egy tévhit az idősebb generáció, hogy egy terhes nő kell enni két, vezet az a tény, hogy a nők erősebbek gyarapodik, és ez káros nemcsak az alakja a jövő anya , hanem a gyermek számára is. Nagyszámú zsírsejtek vezet narancsbőr megjelenését, ezért annak érdekében, hogy megakadályozzák a megjelenését a „narancsbőr” kell szorosan kapcsolódik a minőség és a mennyiség elfogyasztott étel.

Ha egy nő étrendje kiegyensúlyozott, akkor a terhesség alatt a cellulitika a hormonális háttér természetes változását jelzi ebben az időszakban. A nő teste növeli az ösztrogén (női hormon) termelését, ami serkenti a zsír megőrzését, ami a menstruáció, a terhesség és a szoptatás szempontjából szükséges. A természet mindent előre látott: az anyának rendelkeznie kell egy energia tartalékkal, amely extrém körülmények között segít. Az ösztrogén szabályozza a megoszlása a zsírsejtek, annál több e hormon a szervezetben, annál nagyobb a valószínűsége, hogy nem lesz zsír felhalmozódását a hajlamos területeken (gyomor, fenék, lábak). Mivel a terhesség alatt minden testműködés kissé zavart, a nyirokrendszer nem képes megbirkózni a felesleges anyagok visszavonásával, így a cellulitisz megjelenése lehetséges. A későbbiekben az ösztrogén befolyásolja a kötőszöveteket (kollagén rostok), ennek eredményeként jelentősen ellazul, ami szükséges ahhoz, hogy megbirkózzanak a gyomor növekvő térfogatával, ezáltal elősegíti a születési folyamatot is. Az ösztrogén felelős az étvágyért is, annál inkább a jövő anyja testében van, annál erősebb az étvágya.

A terhes nőknél a cellulitisz megjelenésének másik oka a víz megtartása a szervezetben, ami ebben az időszakban teljesen természetes. De, amint már említettük, a cellulitisz egyáltalán nem jelentkezik terhesség alatt. Ha egy nőnek jó fizikai állapota van a terhesség előtt, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy a testén "narancshéjat" lát. Megfelelő táplálkozás, több mozgás - mindez pozitív hatással lesz nem csak a bőrére, de hasznos lesz a baba számára.

[1]

A cellulitisz tünetei a terhesség alatt

A nők közül 9 közül kilenc észreveszi a cellulitját a testükön a terhesség alatt. Megállapították, hogy ez a "narancshéj", amely annyira szeretli az összes nőt, elég egyszerű: a hüvelykujj és a mutatóujj közé húzódik egy kis bőrfelület, kicsit felfelé gördülve. Ha sima bőrét érezni az ujjaid alatt, akkor aggodalomra okot adó okok miatt, ha úgy érzed, hogy az egyenlőtlenség, a tubercles, amit látni lehet, ez a cellulitisz első jele.

A cellulitisz terhesség alatt történő fejlődése több lépcsőn keresztül történik, melyek mindegyike saját tüneteivel jár. A kezdeti szakaszban a sérült testrész (fenék, a has, comb) meg vannak döntve egy lassabb gyógyító kisebb bőrkárosodás (kopás, karcolás, stb), akkor van egy a bőr megvastagodása, amely kapcsolatban van a felhalmozási nyirok folyadék. Továbbfejlesztése vezet megjelenése zúzódásokat nélkül konkrét oka (sokk, zúzódások), ami azt mutatja, a belsejében a bőr sérült. Ezután láthatja a "narancshéj" megjelenését és a pecsétet a bőr alá.

Mi a teendő, ha terhesség alatt cellulit?

Ha terhesség alatt cellulitisz van, akkor először figyelmet kell fordítania az ételeire. Ha egy nőnek gyermeke van a csecsemőjével, ez nem jelenti azt, hogy kettőt kell enni, az ételnek teljesnek és változatosnak kell lennie. Ne overeat - a túlsúly a cellulit lerakódások kialakulásának közvetlen módja. Próbáljon enni olyan ételeket, amelyek nem részesülnek a szervezetben - állati zsírok, édességek, füstöltek, sózva, ne igyanak szódavizet. Az ilyen élelmiszer nem csak a "narancshéj" kifejlődését idézi elő, hanem káros a baba számára is. Ebben az időszakban elegendő mennyiségű kalciumot és káliumot (tenger gyümölcseit, salátát, káposztát, zöldséget, halat) tartalmazó ételeket kell fogyasztania. Az is jó, hogy inni tejtermékeket. A terhes nők megfelelő táplálkozása nem csak gyönyörűvé teszi a figuráját, hanem a gyermek számára is.

A fizikai gyakorlatok mindig is hasznosak voltak egy nőstény számára, különösen a terhesség ideje alatt, a speciális torna javítja a hangulatot, a vérkeringést, erősíti az izmokat és egyenletesíti a bőr megkönnyebbülését. A terhes nők nagyon jó aqua aerobikórákon, úszáson, jógán, tornateremeken végzett gyakorlatokon. A terhesség alatt szigorúan tilos ugrásokkal, rezgésekkel stb. A jövő anyja rendszeresen gyakorolhat, optimális lehet regisztrálni egy speciális torna számára terhes nők számára, és hetente 3-4 alkalommal egy edzőteremben részt venni. Különleges üléseken a tréner az edzés kezdeti szintjén alapuló optimális gyakorlatokat választja ki, valamint figyelembe veszi a terhesség idejét. Az osztályok során hallgassa meg az állapotát, és bármilyen jogsértés esetén haladéktalanul figyelmeztesse az edzőt.

Az osztályoknál könnyed és kényelmes ruhát kell venni, ami nem akadályozza a mozgást.

A narancsbőr megjelenésével aqua aerobikra is képes - egyfajta fitnesz, minimális számú ellenjavallattal. Az Aqua aerobik hatalmas előnyökkel jár a női alak számára. A víz masszírozza a bőr felületét, és speciális gyakorlatok erősítik az izmokat, edzés után, hangulatban, vérkeringésben stb.

A Fitball egy másik hasznos forma a cellulitisz elleni küzdelemben a nők számára a helyzetben. Az osztályteremben egy speciális nagy labdát használnak. Az ilyen színű golyókkal rendelkező osztályok erősítik az izmokat, rugalmasságot fejlesztenek, csökkentik a hátfájást, pozitívan befolyásolják a légzőszervi és a szív-és érrendszeri rendszereket. A fitneszosztályokban nincsenek ellenjavallatok, a gyakorlatoknak nagyon enyhén sparing karakterük van és bármilyen terhességi időszakban részt vehetnek.

Ma a kozmetikai piac gazdag anti-cellulit kozmetikumok, de nem mindegyik használható a nők a helyzetben. A különleges anticellulit fürdő bevezetése szigorúan tilos a terhes nők számára, de a kontrasztos masszázs kiváló megoldás a csúnya "kéreg" eltávolítására. A cellulit a szövetek folyadék stagnálása következtében alakul ki, így egy természetes mosogatórongyi masszázs jó ötlet lesz, a masszázst a szív felé kell tenni. Különleges bozótokat használhat a test problémás területeire, körkörös mozgásra kb. Öt percig kell masszíroznia. Is használhatja zuhany után egy sor anti-cellulit kozmetikumok, különösen a nők az állam. Nem lehet kontraszt zuhanyozni a terhes nő egész testére, de csak a test egyes részeiben használható. Az eljárás során egy vízáram a test problématerületére irányul, majd forró vízzel, majd hideg vízzel. Hűvös vízzel finoman zárja be a zuhanyzót, törölközéssel óvatosan dörzsölje le a test területét, speciális problémát okozó zseléket alkalmazhat.

A kontraszt zuhanyával szemben, a speciális masszírozó masszázs a cellulitisz kezelésére jó hatással van a zsírlerakódásokra. Az ilyen típusú masszázs önmagában is elvégezhető, az utasításoknak megfelelően.

A cellulit a terhesség alatt jól kezelhető vákuummasszázs segítségével, ami javítja a nyirokforgalmat, megszünteti a szövetben a stagnáló folyamatot. A vákuummasszázs elvégzéséhez speciális gyógyszertárat kell vásárolni egy gyógyszertárban. A bőrön speciális anyagot kell alkalmazni a jobb siklás érdekében (krém vagy masszázsolaj jó), majd az üveget összenyomják, hogy felszabaduljon a levegőből és nyomjon a testhez. Masszázs közben mozgassa az edényt, és ne maradjon egy helyen hosszú ideig (különben zúzódást okozhat). Nem használhatja ezt a masszázst a gyomrában, mivel ez a méh hangjához vezethet. Az eljárás ideje körülbelül 5-10 perc, ez a masszázs a zuhany alatt, tusfürdő vagy folyékony szappan alkalmazása a testre.

Most van egy speciális anticellulit-kozmetikai sorozat a terhes nők számára. De mindenképpen használat előtt meg kell ismerkednie az alapok összetételével. Egyes gyártók használhatják a növényi ösztrogént, amely komlóban, édesgyökérben, vörös lóherében, szőlőben, lucerna-ban található - ezek az anyagok ellenjavalltok a helyzetben lévő nők számára.

Ki kell választani tartalmazó termékek E-vitamin (a bőr rugalmasságát), körömvirág, zöld tea, vadgesztenye, alga (javítják a véráramlás és duzzanat el lesz távolítva). A cellulitisz elleni küzdelemben kipróbálhatja a homeopátiás gyógymódokat, például a jó anti-cellulit hatás narancs vagy ficus olaj.

A cellulitisz eltávolítása a terhesség alatt?

Ha a "narancshéj" észrevehetővé vált, mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy a folyamat ne menjen túl messzire. A cellulitisz megnyilvánulásainak teljesen megszabadulása a terhesség alatt szinte lehetetlen, számos hatékony módszer a zsírlerakódások ellen a problémás területeken ellenjavallt (pl. Csomagolások, anticellulit masszázs).

A cellulitisz terhesség alatt kevésbé észrevehető az egészséges táplálkozás elveinek betartása, valamint a speciális gyakorlatok végrehajtása során. A terhesség alatt a nő hormon hatása alatt álló nő nagymértékben növeli az étvágyat, különféle ízeket kíván (füstölt, édes, sós stb.). Az ilyen termékek túlzott használata láthatóvá válik egy nő csípőjén és fenékén, ezen túlmenően rendkívül káros a gyermek számára. Szóval óvatosan nézzétek, mi van az asztalodon, és milyen ebédből áll. A terhes nőknek be kell vonniuk a tengeri kelete (nagy mennyiségű jódot tartalmaz, ami nem elegendő a terhes nők számára), gyümölcsök, diófélék, tenger gyümölcsei, tejsavtermékek. A halolaj további bevitelével kapcsolatban orvoshoz fordulhat. Megfelelő mennyiségű folyadékot kell inni, de csak akkor, ha nincs duzzanat.

Különleges gyakorlatok, amelyeket a nők számára terveztek a helyzetben, nem csupán segítenek a "tubercles" megnyilvánulásának nem olyan észrevehetővé tételében, hanem pozitívan befolyásolják a terhes nő egészének állapotát.

A különböző anticellulit termékek (gélek, krémek, maszkok stb.) Használata rendkívül óvatosnak kell lenni, mivel összetételük egyes összetevői átjuthatnak a bőrön keresztül a vérbe, ezáltal kárt okozva a gyermeknek.

A bőr tónusának javítása hetente kétszer ajánlott a tengeri sóval fürödni. Ez a fürdő is hozzájárul a bőr alatti zsír normális működéséhez.

Narancsbőr terhesség alatt előfordulhat eredményeként magas sarkú cipő viselése, és ne viseljen az anti-cellulit fehérnemű, harisnya vagy nadrág, mert létrehoz egy „üvegház-hatás”, amely rosszul tükröződik a gyermek. Ügyeljen a fehérneműre - nem szabad szorosra szorulnia, szorítani vagy szorítani, mivel ez megzavarja a vérkeringést, amelyről ismert, hogy hozzájárul a narancsbőr megjelenéséhez.

A cellulitisz nem szereti a mozgásokat - próbálj meg minél többet mozogni, de fanatizmus nélkül, gyakrabban hallgasd meg az állapotodat. Akkor forduljon orvosához körülbelül testmozgás, ha az Ön esetében nem ellenjavallt erre lehetőség van, hogy gondoljon a választott gyakorlatokat. A saját otthonában tanulhat, speciális lemezt vásárolhat a terhes nőknek szóló gyakorlatokkal. Most van egy hatalmas különféle központok, ahol a csoport irányítása alatt a szakember nem torna, vízi aerobic, fitball, jóga, fitness és így tovább. Tanfolyamok a terhes nők többnyire rövid (körülbelül 20 perc), de a pozitív hatások lesz észrevehető a nagyon közeli jövőben.

A torna hatásának fokozásához a zuhanyzó után masszírozza a problémás területeket egy különleges, természetes szálas törlőkendővel, ez a masszázs javítja a vérkeringést és a nyirokcserét a szövetekből. Megszórhatja szivacsos finom tengeri sóval. A masszázs után egy jó anticellulit-hatás van ilyen maszkkal: mézzel, citromlével és citromolajjal (például narancssárga). Ezzel a keverékkel a zuhany után meg kell dörzsölni a problémás területeket a test, a mozgások kissé tapsolni. A szenzációk kellemetlenek, az érzékenységtől függően, néha még fájdalmasak is, de 15 ilyen alkalom után a "narancshéj" eltűnik.

A fenyőolaj jól alkalmazható a cellulitisz kezelésére. Három csepp olajat kell hozzáadni a tejhez vagy a test krémhez, jól keverje össze és zsírozza meg a test problémás területeit. Alkalmazni ilyen krémet az egész testet nem szükséges. Ez a házi "anti-cellulit" krém jó alternatívája a drága anticellulit gyógyszereknek, ami szintén károsíthatja a gyermeket.

Ne használjon melegítő csomagolást, ez a hatás rendkívül káros a baba számára. Használhat természetes bozótokat, például kávét (a kávéfazékokat hozzáadjuk a zacseprőhöz vagy folyékony szappanhoz, és dörzsöljük azokat a helyekre, ahol a narancsbőr megjelenik).

A cellulitisz megakadályozása a terhesség alatt

A terhesség alatt a nők végezhetnek bizonyos megelőző intézkedéseket, amelyek miatt a cellulitisz kockázata a lehető legnagyobb mértékben csökken.

A terhesség alatt a cellulitisz nem jelentkezik, vagy könnyen fejlődik, ha a következő elveket tartják be:

• egészséges táplálkozás. Enni több tejsavas terméket (a tej jobban teljesen kizárható). Káposzta, különböző zöldségek, saláták, halolaj, tenger gyümölcsei, főtt hús - ennek a terméknek az étrendben való jelenléte nagymértékben csökkenti a "narancshéj" valószínűségét.
• egy fürdő hetente kétszer tengeri sóval - növeli a bőr tónusát és normalizálja a bőr alatti zsír működését.
• Tedd hetente többször is, speciális terheléses terhes nőknél, figyelembe véve az idejét. A fizikai aktivitás javítja a szervezet metabolikus folyamatait és megakadályozza a kötőszövet megváltozását. A gyakorlatok végrehajtása során fontos megfigyelni a légzést - mélynek, egyenletesnek kell lennie. Az osztályokat a legjobban szellőző helyiségben lehet eltölteni. A ruhák nem szabadakadályozni és korlátozni a mozgást.
• ha lehetséges, regisztráljon a medencébe - a víz jó masszázst biztosít a bőrfelületre, és az úszás erősíti az izmokat.

A cellulitisz a terhesség alatt szinte elkerülhetetlen, a terhes nőknél nagyobb számban jelenik meg. De ezek a folyamatok egészen természetesek és a természet által teremtettek a gyermek biztonságos viselésére. Rendszerint, születés után, a test helyreállításának folyamata normalizálódik, és a test visszatér a normális szintre. A cellulitisz megnyilvánulása jelentősen csökkenthető, a megfelelő és megfelelő táplálékhoz való ragaszkodás, túlzsúfoltság és rendszeres gyakorlatok nélkül. Ezenkívül természetes kemény mosogatómasszázs, speciális masszírozók és természetes bozótok segítségével a "narancshéj" kifejlődését is befolyásolhatjuk.