Eper a terhesség alatt

Ha a terhesség a bogyós gyümölcsök szezonjára esik, néha nehéz egy nőnek ellenállni egy-egy piros és aromás bogyós gyümölcs megkóstolásának. A várandós nőket azonban gyakran megijeszti a kérdés: megengedett-e eper fogyasztása terhesség alatt?

Természetesen az eper egy nagyon egészséges bogyós gyümölcs, tele hasznos anyagokkal és vitaminokkal. Vannak azonban esetek, amikor óvatosnak kell lenni vele.

Terhesség alatt lehet epret enni?

A várandós anyák gyakran szembesülnek dilemmával: veszélyesek lehetnek-e bizonyos termékek, különösen az eper, terhesség alatt? Ehetsz epret terhesség alatt? Végül is ezt a bogyót nagyon egészségesnek tartják, és igazán szeretnéd minél több vitamint adni a babádnak... Ez igaz, de nem szabad elfelejteni, hogy a terhesség egy különleges időszak egy nő életében, amikor a test gyökeresen újjáépül, és még azok a termékek is, amelyek korábban megszokottak voltak számodra, most helyrehozhatatlan károkat okozhatnak.

Terhesség alatt a szervezet mindenre túlérzékeny lesz: a szagokra, a környezeti zajokra, az ételekre. És ezt figyelembe kell venni az étrend tervezésekor. Különös figyelmet kell fordítani a lehetséges allergén termékekre. Még ha soha nem volt allergiás semmire, nagy az esélye, hogy terhesség alatt megjelenjen. Emiatt egyes termékeket óvatosan kell fogyasztani, és a bogyós gyümölcsök is szerepelnek ezen a listán.

Az allergiás reakció nem korlátozódik külső jelekre, például bőrkiütésekre. Az allergia során a szervezetben zajló belső folyamatok sokkal veszélyesebbek, mint a külső folyamatok. Sőt, egyesek képesek magukban allergiás reakciót kiváltani pusztán egy allergén termék illatának megérzésével.

Természetesen, ha egy terhes nő nagyon vágyik az epresre, nincs abszolút tabu az evésre. Csak óvatosan kell enni a bogyókat, gondosan figyelve a szervezet reakcióját. Ha bármilyen allergiás reakció jelei jelentkeznek, azonnal abba kell hagyni a bogyók fogyasztását. Ha minden rendben van, fogyassza őket egészségére, de mértékkel. A legoptimálisabb bogyós gyümölcsmennyiség legfeljebb napi 0,5 kg. Ezenkívül jobb, ha a bogyókat tejtermékekkel együtt fogyasztja: így lehetővé teszi, hogy az eper több jótékony hatással legyen a szervezetére, és kissé enyhíti az esetleges károkat.

Eper levelek terhesség alatt

Az eperlevél a legértékesebb növényi anyag számos betegség kezelésére. Sokan szeretjük élvezni az aromás teát eperlevél hozzáadásával, amely az élvezetet hihetetlen szervezetre gyakorolt jótékony hatással ötvözi. Az eperlevél egy vitaminokban gazdag alapanyag, amely tökéletesen segít vitaminhiány, cukorbetegség és anyagcserezavarok esetén. Az epertea nyugtatja az idegrendszert, erősíti az immunrendszert, tonizálja és megszünteti az erek szklerotikus elváltozásait. A bogyó levelei pótolhatatlanok vérszegénység esetén, mivel elősegíthetik a vérképzés folyamatát.

A leveleket célszerű a növény virágzási időszakában gyűjteni, majd szabad levegőn, napon vagy 40-50°C-on, sütőben szárítani.

Azonban a hasznos tulajdonságok tömege ellenére sem szabad kockáztatni, és terhesség alatt sem szabad fogyasztani a bogyós gyümölcsök leveleit. A helyzet az, hogy a szamócalevél fokozza a méh összehúzódási aktivitását, növelve annak tónusát. Ez a terhességmegszakítás veszélyét hordozhatja magában. Ezenkívül a szamócalevél lelassítja a pulzusszámot, nemcsak a nőnél, hanem a magzatnál is.

Figyelembe véve az összes előnyt és hátrányt, ajánlott tartózkodni az eperlevél használatától terhesség alatt, mivel ez veszélyeztetheti annak további fejlődését.

Az eper előnyei a terhesség alatt

Az eper akár 15% cukrot, aminosavat, pektint, rostot, tanninokat, nitrogénvegyületeket, ásványi sókat (mangán, kobalt, vas, kalcium, foszfor), vitaminokat (B, C, PP csoport, karotin) és alkaloidokat tartalmaz. Ugyanakkor a bogyó tulajdonságai sem friss, sem szárított formában nem vesznek el.

Az eperlekvár, a kompót és a bogyós szirup is hasznos.

Az eperkompótok és -teák kiváló izzasztó és vízhajtó hatásúak, egyidejűleg enyhítik a duzzanatot, csillapítják a szomjat és javítják az emésztést. Számos szakértő megjegyzi az eperételek pozitív hatását a zsír- és ásványianyag-anyagcsere-folyamatokra, ami fontos a terhesség alatt. Az eperkompótnak még enyhe antimikrobiális tulajdonságai is vannak.

A gyümölcslevek és különösen a friss bogyós gyümölcsök gyógyító hatással vannak az emésztőszervek fájdalmas állapotaira (gyomorhurut, gyomorfekély), epe- és vesekőre, az erek ateroszklerózisos elváltozásaira, a magas vérnyomásra, az ízületi betegségekre és a vérszegénységre. Természetesen a szezonálisan szedett friss bogyós gyümölcsök a legnagyobb értékkel bírnak.

Az eper antibakteriális tulajdonságait a várandós nők használhatják torkuk és szájuk gargalizálására gyulladásos betegségek és rossz lehelet esetén. Az epermaszkok hatékonyan használhatók a bőrön lévő öregségi foltok vagy szeplők eltüntetésére. Jó kozmetikai hatással bír az eperléből és felvert nyers tojásfehérjéből készült maszk.

Az eper terhesség alatti előnyei nyilvánvalóak, de nem szabad elfelejteni a szervezet bogyókkal szembeni túlérzékenységének eseteit, amelyeket allergiás folyamat kialakulása kísérhet.

[ 1 ]

Az eper terhesség alatti értékelése

Gyakran viták folynak az eper terhesség alatti előnyeiről vagy káros hatásairól. Az orvosok szinte egyhangúlag azt tanácsolják, hogy legyenek óvatosak a bogyó fogyasztásakor, és a felhasználók véleménye gyakran ellentmondásos: vannak, akik megfogadják az orvosok tanácsait, de sokan figyelmen kívül hagyják azokat, és gond nélkül megeszik a bogyókat.

Természetesen sok múlik a nő testén: ha nem tekinti allergénnek a bogyókat, és nyugodtan fogadja őket, akkor nincs ok az aggodalomra. Azonban ezt a kérdést sem szabad hanyagolni.

Terhesség alatt eper fogyasztása esetén a következőket kell szem előtt tartani:

• a női test hirtelen hormonális változásai allergiás reakció kialakulását okozhatják az eperre, ezért bogyókat fogyaszthat, de óvatosan, lehetőleg kis adagokra korlátozva magát;
• Néha az allergén ételek fogyasztása a várandós anya által a jövőben allergia kialakulását válthatja ki a gyermekben.

Az eper terhesség alatt nem tiltott termék, de körültekintően, túlzott fogyasztása mellett érdemes elfeledkezni az eper létezéséről. Ha allergiára hajlamos vagy, jobb, ha átmenetileg elfelejted az eper létezését: ez jobb lesz neked és a babádnak is. Amikor a baba megszületik és a szoptatási időszak véget ér, biztosan élvezheted majd kedvenc bogyódat.