Fekete tea a terhesség alatt

A terhesség alatti táplálkozás nem zárja ki a megszokott italok fogyasztását. Más tényezők is fontosak - például a hasznosság, a minőség és a mennyiség. Fekete, zöld, fehér, gyógytea - melyik teát válasszuk, hogy ízletes és egészséges is legyen a szervezet számára? A fekete tea fogyasztása nem tilos a terhesség alatt, de az ital élvezetének vannak sajátosságai.

Ihatok fekete teát terhesség alatt?

Arra a kérdésre válaszolva, hogy lehet-e fekete teát inni terhesség alatt, szeretnék feltenni egy viszontkérdést: miért ne? Csak azért, mert koffeint tartalmaz? De ez az anyag csak nagy dózisban veszélyes, és az ital erősségét és mennyiségét, azaz a szervezetbe jutó koffeint a nő maga szabályozhatja.

A kockázat az, hogy a koffein átjut a méhlepényen, ami nemkívánatos a magzat számára. Ebben a témában nincsenek alapos tanulmányok, így senki sem hajlandó kategorikus tiltásokat vagy ajánlásokat tenni. A gyakorlat pedig azt igazolja, hogy ha terhesség alatt nem vödörszámra iszol fekete teát, akkor a veszély valójában elhanyagolható.

Sőt, a terhesség modern nézete szerint a terhesség nem betegség, hanem a női test normális fiziológiai állapota. Aki még mindig kételkedik a teával kapcsolatban, mindig egyeztethet egy menüt egy táplálkozási szakértővel vagy szülész-nőgyógyászsal.

Érdekes, hogy a fekete teát terhesség alatt nemcsak inni, hanem enni is lehet, azaz száraz alapanyagokat rágni. Egyes nők számára ez segít megszabadulni a bosszantó hányingertől.

Több tisztázás a gyógynövényteák kérdésében. Közöttük vannak egyértelműen veszélyesek is, különösen azok közül, amelyek megszakíthatják a terhességet, vetélést okozva. Ilyenek például a ginzeng, a csombordás füvek, az édeskömény, az édesgyökér, az üröm, a komló, a zsálya, a fekete üröm stb.

A méhserkentő növényeket tartalmazó keverékek szintén veszélyesek. A lehetséges veszélyek kiküszöbölése érdekében jobb, ha az ilyen italokat elutasítjuk, vagy a terhes nők számára kész teákat választunk.

[ 1 ], [ 2 ]

Fekete tea a terhesség korai szakaszában

Ha a várandós nők táplálkozásával kapcsolatban egyetértés van, akkor az italokkal kapcsolatban eltérő vélemények vannak. Vannak, akik kategorikusan semmilyen teát nem ajánlanak: sem zöld, sem vörös, sem fekete teát terhesség alatt. Azzal a kikötéssel: ha nagyon akarod, akkor megteheted - heti egy csészével, ha lehetséges, egyetértve az orvosoddal. Annak magyarázata, hogy ez miért káros, túl hosszú és bonyolult ahhoz, hogy egy népszerű cikkben szerepeljen.

Mások gyenge fekete teát ajánlanak, és tiltják a zöld teát, míg megint mások az ellenkezőjét teszik. Egy másik lehetőség, hogy csak vitamin- és gyümölcsteát isznak, felváltva őket. De legfeljebb napi három adagot.

Annak érdekében, hogy a teafogyasztás élvezetes legyen, és a fekete tea ne okozzon kárt a terhesség korai szakaszában, fontos betartani néhány szabályt:

• készítsen gyenge teát;
• adjuk hozzá a tejhez;
• ne bánjon vissza a mennyiséggel;
• ne igyál éjszaka.

A ciklus második felében a fekete tea nem kívánatos az anyaságra készülő nők étlapján. A kockázatok a termék tonizáló hatásával járnak: növelheti a vérnyomást, stimulálhatja a méh izmait, és hozzájárulhat a késői toxikózishoz.

Fekete tea tejjel terhesség alatt

A tejes tea hasznossága a terhesség alatt az, hogy a tej semlegesíti a káros összetevőket, amelyek közül a koffein az első helyen áll. Ezenkívül az ital egyedi illattal és ízzel rendelkezik, és nemcsak oltja a szomjat, hanem a szervezetet is telíti a szükséges anyagokkal - enzimekkel, aminosavakkal, kalciummal, tejzsírral. A jövőre nézve megjegyezzük, hogy ez egy bevált népi módszer a laktáció és az anyatej minőségének fokozására.

• A tejes teafogyasztás hagyománya Angliából származik. Ott még kutatásokat is végeztek az ideális recept kidolgozására – percről percre, másodpercről másodpercre tanulmányozva a hőmérsékletet, az édesség és keserűség egyensúlyát, az aroma kialakulását és a tea-tejes ital íz-csokrát.

Nem tény, hogy egy ilyen receptet egy várandós nő előnyben részesítene, aki azonnal, itt és most szeretne teát inni. Ezért a terhesség alatti fekete tea elkészítésének rendkívül egyszerű módjára fogunk összpontosítani: öntsünk egy kevés tealevelet forró tejbe, adjunk hozzá cukrot, és igyuk meg, ízlelgetve kedvünkre. És általánosságban elmondható, hogy bármilyen főzési módszernél ajánlott a teát tejbe önteni, és nem másba.

Ez az ital:

• enyhe diuretikus hatása van;
• serkenti az anyagcserét;
• jótékony hatással van a gyomor-bél traktusra;
• javítja a várandós nő hangulatát és közérzetét.

A tejjel és mézzel készült tea gyógyír lehet a megfázásra, ha egy nő számára kockázatos a gyógyszeres kezelés.

[ 3 ]

Zöld vagy fekete tea terhesség alatt

Senki sem tudja biztosan megmondani, hogy a zöld vagy a fekete tea a jobb terhesség alatt. Ez az egyéni ízléstől, életmódtól és fogyasztási kultúrától függ. Előfordul, hogy egy terhes nő ízlése megváltozik, és egy olyan termék, amely nélkül el sem tudná képzelni a napját, kitaszítottá válik, és a korábban nem szeretett ételek kerülnek előtérbe az étlapon. Ismertek még a perverzió esetei is, amikor valami ehetetlenre vágyik az ember...

Ez a teával is előfordulhat. De ha nem szélsőségekről beszélünk, hanem a folyamat többé-kevésbé normális lefolyásáról, akkor az "ami nem tilos, az megengedett" elve érvényesül. Sem a zöld, sem a fekete tea nem tilos a terhesség alatt. Épp ellenkezőleg, egészséges italként ajánlják őket, mert a tea összetevői:

• pótolja a megnövekedett vitamin- és mikroelem-kiadásokat;
• élénkítő hatással bírnak;
• erősíti a zománcot és a csontszövetet;
• erők ösztönzése;
• javítja a közérzetet.

A fekete teát hasznos mézzel és citrommal, vagy tejjel elkészíteni. A tea alapanyagait mentalevelekkel is kombinálhatjuk: a tea összetevőinek ilyen kombinációja kiküszöböli a szédülést, az ödémát és a toxikózist.

Ha a várandós anya gyógyteát szeretne inni, jobb, ha nem kísérletezik az összetevőkkel, hanem vásárol egy speciális teát várandós nők számára. Biztonságos a terhesség alatt nemkívánatos növények tekintetében.

A tea előnyei a terhesség alatt

A sokak által kedvelt ital nemcsak kellemes ízű, hanem hasznos tulajdonságokkal is rendelkezik. A tea (klasszikus) előnye a terhesség alatt, hogy vitaminokat, ásványi anyagokat, teofillint, teobromint tartalmaz, pozitív hatással van az erek behatolóképességére és rugalmasságára, keménységet ad a fogzománcnak. Az egyetlen figyelmeztetés - a fekete tea terhesség alatt nem szabad erős.

Mi a helyzet más népszerű teákkal? A vezető helyet a zöld tea foglalja el, amely elismert antioxidáns, és számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik. Különösen normalizálja a vérnyomást, ami fontos a terhesség alatt.

• Akik a koffeintartalma miatt ódzkodnak a klasszikus ital fogyasztásától, áttérhetnek a koffeinmentes egzotikusra, az úgynevezett fehér teára.

Erősíti az immunrendszert, ellenáll a baktériumoknak, és csökkenti a daganatos megbetegedések kockázatát. Erősíti a fogakat és az ereket, javítja a szívműködést és a bőr állapotát. Van azonban egy „de”: a szakértők szerint az igazi fehér teát csak ott lehet élvezni, ahol terem, mivel ez a finom alapanyag nem bírja a nagy távolságú szállítást.

A vitaminos gyógyteák szintén nagyon hasznosak a várandós nők étrendjében. A csipkebogyó, a málna és a ribizli levelei, a gyömbérgyökér, a menta főzete jótékony hatással van az emésztésre, az idegrendszerre és a várandós anya hangulatára. Óvatosan kell eljárni a kamillateával kapcsolatban, amely más esetekben is nagyon hasznos, mivel növeli a vetélés kockázatát.

Ellenjavallatok

Létezik egy vélemény, miszerint a fekete tea rendkívül hasznos a női fiziológia számára. Még a terhesség beindulásához is hozzájárul, természetesen, ha egy nő igazán akarja, és minden tekintetben felkészül rá, beleértve az egészséges életmódot is. És ha helyesen issza a fekete teát a terhesség alatt, akkor egy egészséges nő számára nincsenek különleges ellenjavallatok. A lényeg az, hogy ne fogyassza túlzottan a mennyiséggel és a koncentrációval, hogy ne provokálja a magzati rendellenességek kialakulását.

De ha az anya kórtörténetében szerepel szívbetegség, magas vérnyomásra való hajlam vagy zöldhályog, akkor a tea nemkívánatos stresszt válthat ki ezekben a szervekben.

Kétes vagy ellentmondásos helyzetekben a nőnek felelősséget kell vállalnia, és magának kell eldöntenie, hogy igyon-e teát terhesség alatt vagy sem. A téma ismerete és a fokozott intuíció segít a helyes döntés meghozatalában.

[ 4 ]

Terhesség alatt semmilyen italt, beleértve a fekete teát is, nem ajánlott mértéktelenül és korlátlan mennyiségben fogyasztani. Az arany középút pontosan az, amire egy nőnek szüksége van ebben az időszakban. Egy népszerű ital ésszerű mennyisége örömet okoz, és senkinek sem árt.