Folsav terhességi tervezésben

Úgy döntöttél, hogy tervezed a baba születését. A test tervezett vizsgálata, tesztek, sok szakember. Végül eljutottál a legfontosabb női orvoshoz - nőgyógyászhoz. Sok ajánlást és folsavat ír ki. Mi ez a titokzatos sav? Tényleg meg kell inni, és mi befolyásolja? Valójában minden nőgyógyász a tervezett fogadáson erősen ajánlja a folsav bevitelét a terhesség megtervezésében és helyesen. Miért? Ebben a cikkben megpróbáljuk elmondani mindent ennek az elengedhetetlen vitaminnak.

[1], [2], [3]

A folsav adagolása a terhesség tervezésében

A magzat teljes felépítéséhez a folsav javasolt adagja a terhesség megtervezése során, valamint terhes nők esetében napi 0,0004 g (0,4 mg vagy 400 μg).

A B9-vitamint tartalmazó készítményekhez a következőket lehet hordozni:

• Folsav tablettákban (egy tabletta 1 mg vitamint tartalmaz);
• folacin (egy tabletta 5 mg vitamint tartalmaz);
• Elevit Pronatal (egy tabletta 0,8 mg vitamint tartalmaz);
• Pregnavit (egy kapszula 0,75 mg vitamint tartalmaz);
• Materna (egy tabletta 1 mg vitamint tartalmaz);
• Vitrum Pronatal (egy kapszulában 0,8 mg vitamin);
• MultiTab (egy tabletta 0,4 mg vitamint tartalmaz);
• Pregnacarea (egy tabletta 0,4 mg vitamint tartalmaz).

Kézhezvételét tartalmazó készítmények folsav, amikor a terhességet tervező kell arra, hogy az abszorpciós anyag csökken, míg az epilepszia elleni, anti, nitrofurán gyógyszerek, valamint a savkötők, szulfonamidok, az aszpirin és a hormonális fogamzásgátlók. Legjobb étkezés előtt egy órával a gyógyszert bevenni.

A legjobb, hogy vitamin B9-vitaminnal kombinálva C. Meg kell tudni, hogy a szintézis ezen anyag fordul elő a vastagbél közvetlen részvételét a bifidobaktériumok, ezért nagyon fontos, hogy legyen egy normális bélflóra.

[4], [5], [6]

A folsav előnyei a terhesség számára

A folsav vagy a B9-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely nagyon fontos szerepet játszik a hemopoízisben és stimulálja a sejtszaporodást. Korábban B9-vitamin vitamin tekinthető tisztán női, de most ha bebizonyosodik, hogy elegendő számú emberét érinti spermatogenezisre (spermiumok képződése folyamat).

A folsav terhességhez való alkalmazását nehéz túlbecsülni. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a vitamin befolyásolja a kellő időben történő lezárását neurális cső (csökkenti a nem záró 98%), stimulálja a szétválás a magzati sejtek és fontos szerepet játszik a vérképzésben gyermek. A akut hiány B9-vitamin a magzatban okozhat mentális retardáció, fejlődési rendellenességek az agy vagy a gerincvelő, a kialakulását agy beékelődés és hydrocephalus. A terhes nők vérszegénységet és a placenta kialakulásának hiányát tapasztalhatják. Ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vitamint fogyasszon a tervezési szakaszban és a terhesség első heteiben.

A folsav túladagolása

A B9-vitamin túladagolása meglehetősen nehéz, mivel a felesleget a vesék választják ki. De a megnövekedett dózis hosszabb bevitele a folaciin sók felhalmozódásához vezethet, ami hányáshoz, gyomorhuruthoz, idegállapotokhoz és álmatlansághoz vezethet.

A folsav a terhesség megtervezésében nagyon fontos szerepet játszik, ezért ne hagyja figyelmen kívül a célját. Az orvosok ezt a vitamint megelőző célokra szánták, legalább három hónappal a tervezett fogantatás előtt. A csecsemők terhességének és szoptatásának időtartamára is előírják, hogy megakadályozzák a hiányokat.

A folsavhiány tünetei a terhességben

A folsav leggyakoribb hiánya a téli időszakban szenved, amikor nem elegendő mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak. Az alábbiakban adjuk meg a főbb tüneteit ennek a vitaminnak a hiányában a szervezetben:

• krónikus fáradtság szindróma;
• idegesség, nyugtalanság, álmatlanság;
• memóriazavar, feledékenység, apátia;
• étvágytalanság, nehézség a gyomorban, emésztési zavar;
• stomatitis, hajhullás, száraz bőr.

Ha több mint négy jele van, akkor lehetséges a B9-vitamin hiányának feltüntetése. De ez nem aggodalomra ad okot. A magzatra gyakorolt negatív hatások kizárására érdemes konzultálni a nőgyógyászával. Ő írja elő a helyes dózist, vagy tanácsot ad egy másik, ezt a vitamint tartalmazó gyógyszerkészítménynek. A folsavhiány pontosságának meghatározása segít a véna vérének elemzésében. A vérszérumnak 3-17 ng / ml vitamint kell tartalmaznia.

A folsav forrása

Milyen táplálékot kell figyelembe venni a folát terhesség alatt történő hiányának elkerülése érdekében? Viszonylag a közelmúltban (csak 1941-ben), ez a vitamin el volt izolálva a spenót levelekből, aminek következtében megtudták, hogy leginkább zöld zöldségekben található. Néhány gyümölcsben megtalálható a B9-vitamin is. Így a leginkább szükséges termékek a folsav terhesség alatt történő megelőzésére:

• zöld leveles zöldségek (spenót, saláta, petrezselyem);
• élesztő és korpa;
• gabonafélék (hajdina, zabpehely, búza);
• bab (bab, lencse, szójabab, zöldborsó, spárga);
• gyümölcsök (pamela, dinnye, banán, kajszibarack);
• hús (marhahús, sertés, bárány, csirke)
• melléktermékek (máj, szív, vesék);
• dió és méz.

Ha e vitaminban gazdag ételeket eszel, ne feledje, hogy ha hosszú ideig tárolják, akkor majdnem a felét megsemmisítik. Hőkezeléssel az értékes anyag akár 80% -a elvész. Ezért télen nagyon fontos, hogy ezt a hasznos anyagot tabletta formájában használjuk fel.