Egy másfél és két éves kor közötti gyermek napi rutinja

• Egy kétéves gyermek fizikai paraméterei

Ahogy már említettük, egy gyermek testsúlya általában 2,5-3 kg-mal nő ebben az évben. De ha gyermeke "késik", ne ijedjen meg: ebben a korban néha a magasság és a súly ugrásszerűen változik. A lényeg az, hogy gyermeke egészséges, vidám és jól étkezik, és a súlya is gyarapodni fog! És általában véve sokkal több probléma merül fel a túlsúlyos gyermekeknél, mint a soványaknál.

Az élet második évében a növekedés 12 cm-rel gyorsul, intenzitása pedig fokozatosan lassul. A súlyhoz hasonlóan a növekedés is változatlan maradhat több hónapig, és csak a prepubertális és pubertás időszakban (12-17 éves kor között) figyelhető meg hirtelen ugrás.

Kétéves korra a szemfogaknak már ki kellene nőniük. A fogak előtörésének sorrendje azonban változhat.

A fej kerületének növekedése, ami az első évben elég intenzív volt (33-35 cm-ről 45-46 cm-re), lelassul, és körülbelül 2 cm.

A másfél évesekhez képest a kétévesek gerincében nem tapasztalnak jelentős változásokat, mivel a csontosodás és a gerinc fő fiziológiai görbületeinek kialakulása befejeződött.

• Mi a kétéves gyermek számára az ideális napi rutin?

Sok gyermek másfél éves korára később alszik el, amikor először fektetik le őket napközben, és néha egyáltalán nem alszanak el másodszorra sem. Ez azt jelenti, hogy már át lehet őket helyezni egyetlen nappali alvásra. Természetesen lehetséges, hogy a körülmények megváltoznak, és ismét két nappali alvásra kell áttérni. Ez általában az időjárás változásának köszönhető: a meleg nyári napok után hideg hullám jön, vagy a nyár beköszöntével vidékre vagy a tengerpartra utazunk. A friss levegő, a rengeteg új benyomás oda vezet, hogy a gyermeknek ismét kétszer kell aludnia napközben. Természetesen egy beteg gyermeknek legalább kétszer kell aludnia napközben.

Ebben a korban a gyenge vagy túlságosan aktív és érzelmileg izgatott gyermekek számára egyszerűen szükséges a napi két alvás, mivel ébren sokkal több energiát égetnek el, mint a nyugodt gyerekek.

Az egyetlen nappali alvásra való átállást fokozatosan kell végezni. Nem szabad hirtelen megváltoztatni a napi rutint. Egy ilyen hirtelen rutinváltozás a gyermek túlfáradásához vezethet, ami túlzott izgalomban, szeszélyességben, ingerlékenységben és étvágytalanságban nyilvánul meg.

Az átmeneti időszak napi rutinja nagyjából így nézhet ki: etetés 7:00-kor, 11:00-kor, 15:00-kor, 19:00-kor, a nappali alvás pedig 11:00-00:00-kor kezdődhet, és 14:30-15:30-ig tarthat. A gyermeket 20:00-kor kell lefektetni. Ezután, ha 6:00-7:00-kor kel fel, az ébrenléti időszak körülbelül 10 óra lesz.

1 év 8 hónapos kortól ez a rendszer kissé változik: etetések 8:00, 12:00, 16:00 és 20:00 órakor, alvás pedig 12:00-13:00 és 15:00-15:30 között. Este próbáld meg a gyermeket 20:00 és 21:00 óra között lefektetni.

Kétéves korára egy gyermek már hat órát képes kibírni alvás nélkül. És ettől a kortól a napi rutin megközelíti az óvodásokét.

• Lefekvés

Előfordul, hogy egy gyermeknek nehezen alszik el, és nyugtalanul alszik. Ez általában annak köszönhető, hogy a szülők nem tartanak be napi rutint. Ez vonatkozik mind a lefekvés idejére, mind a lefekvés előtti viselkedésre. Már tudod, hogy ha egy gyermek aktívan játszott (akár egyedül, akár a te részvételeddel), futkosott, vagy hancúrozott lefekvés előtt, akkor időre van szüksége a megnyugváshoz. És nem kell pontosan este 8-kor "belökni" a kiságyba, és kényszeríteni, hogy elaludjon, sőt még gyorsabban (hogy magad nézhesd a kedvenc tévésorozatodat). Ha nem tudtál a gyermeknek csendes játékot vagy olvasást biztosítani lefekvés előtt, akkor 30-40 perccel told el az ágyba fektetés időpontját. Ez nem fogja jelentősen megzavarni a gyermek napi rutinját, de az idegrendszere megnyugszik ez idő alatt. Általánosságban elmondható, hogy mindig egyszerre kell lefektetni a gyermeket. Ugyanez vonatkozik az étkezésre is. Ekkor a gyermek (fokozatosan) kialakít egy feltételes reflexet, és egy bizonyos időpontra elkezd magától elaludni.

A legkisebb lányom (természeténél fogva "pacsirta") hozzászokott, hogy este 9-kor fekszik le. Egyik nap egy gyerekműsor, ami általában ugyanabban az időben ment, körülbelül 40-50 percet csúszott. (A Szovjetunió egyik akkori vezetője beszélt.) A saját dolgainkkal voltunk elfoglalva, tudván, hogy a gyerek rajzfilmet néz. Amikor a műsor véget ért, felfedeztük, hogy a kicsi mélyen alszik. Vagyis pontosan akkor aludt el, amikor általában szokott.

A szülők gyakran a radiátor vagy a fűtőtest közelébe teszik a kiságyat, attól tartva, hogy a gyermekük fázni fog. Eközben az egyetlen biztos módja annak, hogy a gyermek gyorsan elaludjon és biztosítsa a jó alvást, a friss, hűvös levegő. Ha a gyermeknek túl melege van, rosszul fog aludni. Ha ellenőrizni szeretné, hogy fázik-e a gyermek alvás közben, tapintsd meg az orrát, akárcsak séta közben. Hogy a gyermek ne fázzon, jobb, ha pizsamába öltözteti alvás közben, és zoknit húz a lábára. Betakarhatja egy pehelytakaróval, és ha nincs, akkor csak egy második takaróval. Használhat hálózsákot (különösen gyerekeknek), amely megakadályozza, hogy a gyerekek alvás közben kibújjanak a ruhájukból.

Nyáron jó, ha a babát friss levegőn altatjuk. Ha nyaralóban vagy a tengerparton vagyunk, akkor válasszunk ehhez egy csendes, árnyékos helyet (például a kertben). Miután a baba elaludt, letakarhatjuk egy könnyű, lélegző anyaggal (géz, tüll stb.), hogy ne zavarják a rovarok.

Sok szülő, aki azt szeretné, hogy gyermekük gyorsabban elaludjon, karjában hordozza, babakocsiban, kiságyban ringatja, dalokat énekel neki, cumit ad neki. Ezek a módszerek hatékonyak lehetnek, de hozzájárulnak egy sztereotípia kialakulásához, amikor a gyermek nem tud elaludni ezek nélkül a módszerek nélkül. Ha a jövőben sem tudod ezt a sztereotípiát fenntartani, jobb, ha nem alakítod ki. Például, amikor még kicsi voltam, a legidősebb lányomat babakocsiban toltam egy göröngyös úton, hogy gyorsabban elaludjon. Tényleg szinte azonnal elaludt - amint a babakocsi kerekei elkezdtek "ütemet" verni, gurulni a kavicson. De amikor eljött az ősz, majd a tél, a babakocsi tolása nehézkessé vált, elkezdtünk elalvási problémákat tapasztalni. Ami a lefekvés előtti éneklést illeti, ez jó módja annak, hogy megnyugtassuk a gyermeket a szórakoztató, aktív játékok után. Ezenkívül az esztétikai nevelés egyik eleme is. A lefekvés előtti éneklés különösen akkor jó, ha az előadónak (apának vagy anyának) jó a hallása. Ami a mozgásbetegséget illeti, erre semmiképpen sem van szükség.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]