A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Mennyit sétáljak a babámmal, és mit tegyek a séta során?
Utolsó ellenőrzés: 08.07.2025

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ha a sétát alvással kombinálod, akkor nem lesz különbség a korábban leírtakhoz képest. Az időjárásnak megfelelően öltözteted a gyermeket, ne feledve, hogy a hideg évszakban annyi réteg ruha legyen rajta, amennyi neked van plusz egy. Beteszed a gyereket a babakocsiba, és elmész vele egy olyan helyre, ahol az autók zúgása és kipufogógázai nem zavarják az alvását. Ebben az esetben csak a gyerek orrát kell figyelned: ha meleg van - minden rendben, ha hideg van - a gyerek fázik - azonnal menj haza!
Ha babakocsi nélkül sétál a gyermekével, azaz nem alszik séta közben, akkor jobb, ha ezt a második alvás előtt (dupla alvási ütemterv esetén) és utána, vagy a alvás előtt és utána (egyetlen alvási ütemterv esetén) teszi. Nyáron, amikor kint meleg van, a gyermeket úgy kell öltöztetni, hogy ne legyen melege, a fejét napsütötte sapkával kell befedni (napszúrás megelőzése). Másrészt, ha napos, de szeles az idő, a gyermeket úgy kell öltöztetni, hogy ne fázzon meg. A helyzet az, hogy a kisgyermekek termoregulációs rendszere (állandó testhőmérséklet fenntartása) még tökéletlen. Ezért könnyen túlmelegednek (hőguta veszélye), és ugyanilyen könnyen kihűlnek. Télen, kora tavasszal és késő ősszel (azaz a hideg évszakban) a gyermeket az időjárásnak megfelelően kell öltöztetni. Általában póló, harisnyanadrág, ing, pulóver, egy vagy akár két meleg nadrág (az időjárástól függően), meleg kabát, bunda vagy overall, meleg sapka és sál. A kézre kesztyűt, a lábra pedig meleg zoknit (lehetőleg gyapjút) kell húzni. Lábbeliként csizma a kívánatos (téli - szőrmével), és ha sok hó van, jobb filccsizmát viselni. A filccsizma teteje ne érjen a térdhajlatig, különben "felvágja" a gyermek lábát. Amikor cipőt vásárol a babának, súly alapján próbálja fel. A gyerekek gyakran azért nem szívesen mennek ki a szabadba, mert a cipőjük túl nehéz. És mivel nem minden gyerek jár jól másfél évesen, a nehéz cipők még nehezebbé teszik ezt a folyamatot. És így kezdődik: amint a gyerek felöltözik, sírva fakad. De még az ilyen felszerelésben (azaz téli ruhában) "ügyes járóknak" is nehezen megy sokáig a járás. Ezért ne lustálkodjunk babakocsit vagy szánkót vinni magunkkal. Hagyjuk, hogy a gyerek egy kicsit "mozduljon", és amikor elfárad, elvihetjük autóval.
Amikor a gyerekkel sétálsz, ne próbáld meg folyamatosan fogni a kezét. Ez kényelmetlen a gyereknek, és elhúzza a kezét, mert egyedül akar járni. Ha valamilyen oknál fogva nem akarod elengedni a babát, jobb, ha speciális gyeplőn vezeted a gyereket, diszkréten irányítva a mozgását, és ugyazonban nem korlátozva a mozgását. De semmiképpen se fogd a gyereket a sál végeinél fogva!
Nyáron a gyerekek boldogan játszanak a homokban: egyik formából a másikba öntik, ásóval vagy kanállal ássák. Csak arra kell ügyelni, hogy a gyerek ne egyen túl sok homokot.
Nyáron lehetőséget kell adni a gyermeknek a vízben való pancsolásra. Ehhez vegyen ki egy lavórt vagy medencét vízzel, és tegye a napra. Helyezzen bele több úszó játékot is - halakat, kacsákat, csónakokat stb. Nem ijesztő, ha a gyermek egy kicsit fröcsköli magát a játék közben - kint meleg van.
Amikor sétálunk egy gyerekkel, fel kell hívni a figyelmét az új tárgyakra, növényekre és állatokra. Ez különösen igaz a városlakókra. Néha el kell vinni a gyereket egy olyan helyre, ahol valami újat láthat: teheneket, kecskéket, baromfit, a kertben növekvő zöldségeket. Ez szélesíti a látókörét, és segít neki megismerni a körülötte lévő világot.
Rossz időben sétálva meg kell mutatnod a gyermekednek az esőben képződő pocsolyákat, és meg kell próbálnod elmagyarázni neki, honnan származik ez a víz. Ha havazik, akkor mutasd meg neki az egyes hópelyheket - például, hogyan olvadnak el a tenyeredben.
Amikor sétálsz a gyerekkel, fel kell hívnod a figyelmét a környező állatvilágra: „Ott megy egy madár. Csapkod a szárnyaival, és ezért tud repülni.” „És ott egy hangya mászik a földön. Egy botot húz magával, hogy házat építsen magának.” Ugyanakkor gondoskodó hozzáállást kell kialakítanod a gyerekben a különféle bogarak és pókok iránt, elmagyarázva, hogy mind élnek, és hogy nem veheted el az életüket.
Amikor a gyermeket növényeknek mutatjuk be, el kell mondanunk neki, hogy milyen színű egy adott virág, miért vannak levelei a növényeknek, miért változik a levelek színe ősszel zöldről sárgára (természetesen, anélkül, hogy belemerülnénk a biológiai dzsungelbe, a klorofillről és a kromofillről beszélnénk).