Hogyan lehet kiszámítani a serdülők étkezési rendellenességeit?

Amikor a tizenévesek látják a tévében a gyönyörű modellek testét és a fényes magazin derekát egyetlen ránc nélkül, úgy gondolják, hogy ezek a jóképű férfiak és szépségek képest rosszabbak. És elkezdenek kipréselni a diétákkal. A fiúk keményen rohannak, drága kiegészítőket vásárolnak a gyógyszertárban az izomnövekedésért ... Tinédzserek tudják, hogy erőfeszítéseik a saját egészségük ellen irányulnak? A szülők feladata - időben felismerni a serdülők étkezési rendellenességeit, és óvatosan csökkenteni őket semmire.

[1], [2], [3]

Tinédzser és diéta

"Túl kövér vagy - mondta a szülők, és csak a zöldségeket és a gyümölcsöket süsse meg a tinédzsert, vagy korlátozza a babát a húsban és a tejben. A szülőket a leginkább kedvelt indítékok vezérlik, de vajon megértik-e, hogy a gyermekek nem megfelelő táplálása felboríthatja egész endokrin és emésztőrendszerét? És a súly nem csökkenhet, hanem éppen ellenkezőleg, nő.

Ha az étkezés kezdeményezői maguk is tizenévesek, és a szülők nem tudnak róla, a következmények még szörnyűbbek lehetnek. A bulimia (az úgynevezett farkas éhínség) és az anorexia (állandó alultápláltság) tönkreteheti a testet annyira, hogy nem könnyű visszaállítani a cserefolyamatokat - évekig tarthat.

Az érvek egy erős étvágyat kívánnak egy tinédzserben, indokolttá és elhanyagolhatóvá. Az indokolt magában foglalja az elhízást vagy hajlamot rá. Nagyon elterjedt - a vágy, hogy olyan legyen, mint a normál növekedéssel, súlyokkal és fejlődéssel rendelkező 45 kilogramm modellek. Az a vágy, hogy teljes mértékben megfeleljen a szépség elterjedt "normáinak", sokkal inkább a lányokra, mint a fiúkra jellemző. A statisztikák szerint a lányok a diákok áldozatává válnak 4-szer gyakrabban, mint a fiúk.

Mit kell tenni a szülők?

A legfontosabb dolog annak meghatározása, hogy a gyermeknek van-e problémája vagy fiktív. Erről pontosan csak a dietetikus bírálhat. A második lépés egy cselekvési terv kidolgozása a helyzet orvoslása érdekében. Ha a gyermek súlyos problémával küzd, akkor szükség lehet egy pszichológusnak egy munkamenetre. Segít a tizenévesnek, hogy valóban felmérje a helyzetet. Ráadásul egy pszichológus is dolgozik, aki serdülőkorban ritkán hallgatja meg saját szüleit. Gyakran idegen neki sokkal nagyobb hatalom, mint apja és anyja, akik "egyáltalán nem értenek semmit!"

Ha a gyermek súlya valóban problémát jelent, akkor a szülők nem elegendőek a dietetikus látogatásához. A gyermeknek olyan módon kell továbbadnia (gyakran hosszú és nehéz!), Amelyet az orvos javasol. A tinédzser súlyával kapcsolatos problémák okai nem korlátozódnak arra, hogy mennyit és mit eszik. Bár ez persze nem az utolsó fontos tényező.

A túlsúlyos tinédzser okai

• Rossz étrend (sok zsíros és lisztes, helytelen étrend, nagy adag élelmiszerek)
• Genetika (örökletes súlycsökkenések) - ezt nagyon nehéz megbirkózni
• A mobilitás hiánya (egyáltalán nem vagy kevés sport)
• Depresszió (pszichológiai eltérések)

A túlsúly súlyának mindegyikét sok szempontból ki kell küszöbölni. És ebben a szülőkben nem szabad a saját intuíciójuk irányítása, mert abban az esetben, ha genetikai rendellenességeket tapasztalnak, a sport és az étrend egyszerűen nem működik. Talán a gyermeknek meg kell rendelnie azokat a hormonokat, amelyek a serdülőkorában a súly, a fejlődés és a karakter irányítása alatt állnak. Ezenkívül a 45 éves Sonia néni sikeresen tesztelt diéta hatékonynak és károsnak bizonyulhat a 11 éves Anechka számára. Nem szükséges egész zsíros kefir és sótlan hajdina nélkül egész héten inni.

Mintha nem akarná látni a lányát, Claudia Schifferot, és a fiadat, Arnold Schwarzeneggeret, ne szélsőségesen kínozzon. Különösen mono-diéták. A mono diéták gyors étrendek, amelyek egyetlen terméken átmenő súlycsökkenést jelentenek 3-7 napig. Egy növekvő gyermek test számára ez egyszerűen elfogadhatatlan. Csak a kimerültség, idegesség és ájulás érhető el az osztályban. Ez alig volt a cél a szeretõ szülõknek.

[4]

A serdülők étrendjének leggyakoribb eltérései

Nem sokan vannak, és ha a szülők nem különösebben figyelik, hogy mit és mennyit fogyaszt a gyermek, azonnal emlékezhet, ha a gyermeknek anorexia, bulimia vagy kényszeres túlfogyasztása van. Bővebben ezekről a rendellenességekről, amelyek gyakran előfordulnak tünetmentesen és szigorú szemmel szülők.

Anorexia serdülőkorúaknál

Anorexia gyakran nevezik anorexia nervosa. Ez a betegség az idegrendszerben fellépő abnormalitásokhoz kötődik, amelyek mindenképpen súlycsökkenést jelentenek. Ugyanakkor egy lány vagy egy fiú kategorikusan elégedetlen a súlyával, alakjával, magasságával és általában személyiségével. Leggyakrabban anorexia alakul ki bizonytalan serdülőkben. Mivel ez a betegség egy-két napon belül nem alakul ki, de másfél évig folytatódik, amikor a gyermek teljesen kimerült, a szülőknek éberen és időben fel kell ismerniük az anorexia nervosa kezdeti szakaszát. Hogyan kell ezt csinálni?

[5], [6], [7], [8], [9],

Az első hívás: beszélgetések

Gondosan hallgassa meg, mit mond a gyermek magáról. Ha folyamatosan tükrözi a fogyást, és összehasonlítja a sovány és karcsú modelleket - ezek az első riasztó harangok. A tükörben való megjelenés normális egy tinédzser számára. Külön figyelmet szentel az "én" -nek és megjelenésének. Ha a gyermek önmagában bízik, elégedettséggel fog elhagyni a tükröt: "Milyen szép vagyok (milyen szép!)" Vagy lásd egy figura, arcok legnyerősebb tulajdonságait.

Ha a gyermek szenved a saját inferioritásától, nem tetszik a tükör, hangulata elpusztul, miután visszanézett, ideges és ingerlékeny. Aztán a szülőknek beszélniük kell a tinédzserrel, hogy szeretik, ahogy van, példákat adnak a saját életéről, színészeket és énekeseket mutatnak be, akik meglehetősen átlagos megjelenésűek lettek nagyon sikeres emberek. És menj a gyakorlati lépésekhez: vásárolj gyermekek videóit, írj úszni, fogyasszon egy diétás embert az étrend beállításához, a bőrgyógyászhoz - a maszkok és a bőrápolási termékek és a haj kiválasztásához.

Gyakran előfordul, hogy a felnőttek figyelmen kívül hagyásával elégedetlenek a gyermek saját megjelenésével. Ez a hiba, ő ellensúlyozza az ételt, de szükséges lenne - egy közös ünnep az édesapámmal és anyámmal.

A második hívás: a diéták választéka

Gyermekek, akik kompenzálni fogják a megjelenésük hiányosságait, megkezdik a cselekvést. És ezt saját belátása szerint csinálják: levágták ezt a diétát egy magazinban, és ezt hallották egy baráttól, és ezeket a "káros" termékeket soha nem szabad megenni, mert így szóltak a tévében. A szülőket figyelmeztetni kell, ha a gyermekek elkezdenek bizonyos termékekből kizárni a diétából, kedvelik a többieket, és élesen csökkentik a részeket. Ha kihagyja az anorexia ezen szakaszát, akkor a gyermek súlya 12% -ra csökken, és a szülők ezt írják le az iskolai stressz vagy az étvágytalanság miatt.

Nem tudják, hogy étvágytalannal, minden rendben van, a gyermek kínozza magát, remélve, hogy megszerzi a modell megjelenését. Érdemes figyelni egy ilyen fontos részletre, mint az evettek részeit. Ritkán, egy tinédzser képes ellenőrizni az étvágyát, amikor a természet normál egészséges részeket igényel az összes fehérjével, zsírral és szénhidrátokkal. Egy anoreksia időszakában kialakuló tinédzser fejlődik, majd egyáltalán nem, majd hirtelen felszáll az étellel. Néhány gyermek gyakran hasnyálmirigyeket és beöntéseket használ.

A diéták hátterében a tinédzser mindig kezdheti a főzést. Anya örül: milyen segédeszköz nő! De az egészségtelen szeretet az állandó főzéshez csak ideges bomlás lehet: a tudat alatt a tinédzser kompenzálja az élelmiszerhiányt, csak nem eszik meg, hanem másokat táplál.

A harmadik felhívás: példátlan sportszeretet

Egy gyermek az anorexia színpadon nagymértékben növeli a fizikai erőfeszítést a testsúlycsökkenés érdekében. Ettől a test fokozatosan kimerült. Etnikum is változik: az egészséges gyermek előtt az arcbőr kezd lehámlik, a haj törékennyé és gyenge körmök nagyon gyorsan lebontják, van egy rossz szag a szájból, az általános gyengeség és fáradtság, és egy tinédzser éjjel is szenved rémálmok. Mindez a súlyvesztés hátterében a szülők irányító fényévé válhat.

A terapeuta és a táplálkozási szakember a legjobb dolog, amit az anorexia ezen szakaszában tehet meg, mert az emésztőrendszer már elromlott, szükség lehet gyógyszerekkel, hogy visszaállíthassa azt.

Az ötödik hívás: az idő elvész

Ha a szülők figyelmetlenek és túl elfoglaltak ahhoz, hogy elkapják a gyermek állapotában bekövetkező változásokat, most feltétlenül látniuk kell a változást a megjelenésében. Podrotsky súlyosan kimerült. Rosszkedvű étvágyuk van, gyakran vannak hányás, nem megfelelő gyomor (fekélyek, gyomorhurut). Az arc színe a rózsaszíntől a sápadt vagy földig érő, az arcon lehetnek foltok, pattanások, még a sebek is. A haj gyenge, kimerült, körmök szétesnek, gyermeke gyenge, lusta, rosszul öntött, vérnyomása alacsony.

Egy ilyen állam nem jelenik meg azonnal, a zaklatás másfél éve meg kell történnie a saját szervezeténél annak érdekében, hogy magához tegye a teljes kimerültséget. A bulimia jellegzetes jele az utolsó szakaszban a tinédzser étvágyának élesen negatív reakciója. És szélsőséges esetekben a gyermekek 40% -a meghal az anorexia miatt. Fontos, hogy a szülők időben reagáljanak minden olyan furcsaságra, amely a gyermek magatartására vonatkozik az étellel kapcsolatban, majd nehéz helyzetbe kerülhet az elején.

Bulimia vagy farkas éhség

A serdülőkorú bulimia egy másik súlyos mentális rendellenesség, ami a táplálkozással jár együtt. A bulimia komplex táplálkozási rendellenességekhez köthető, melyeket nehéz kezelni, különösen későbbi szakaszokban, amikor a szülők pusztulása a szervezetben már elveszett. Bulimia esetében a tinédzser brutális étvágya van, mindent eszik, aztán elviselhetetlenül szégyelli magát a megesettnek, és megszabadul az ételtől, mesterséges hányást okozva. A laxatives és a diuretikumok a szokásos gyógyszerek, amellyel a bulimia szenvedő tinédzser elsősegélykészlete zsúfolt. Ugyanakkor a tinédzser mindenféle diétával megszállott, és megpróbálja megszabadulni a túlsúlytól, véleménye szerint a megnövekedett fizikai erőfeszítés.

Hogyan diagnosztizálható a bulimia? Először is figyelmet kell fordítanunk arra, hogy mit és mennyit fogyaszt a gyermek. Ha egy részét ez elhanyagolható, majd túl nagy, a tinédzser nem volt hajlandó enni mindenkor elrejti a tényt, hogy evett, rohant a fürdőszobába közvetlenül étkezés után, hogy megszabaduljon elfogyasztott étel - ezek a jelei a bulimia.

A bulimia visszafordíthatatlan hatásokat válthat ki: a szervezetben előforduló anyagcsere-rendellenességek, a vesék, a máj, az endokrin rendszer rendellenes működése. A halálesetek nagyon gyakoriak, ha a szülők nem követték a gyermeket, és a bulimia az utolsó szakaszba került. Ez a betegség nem fejlődik egy nap alatt. Hat hónapig vagy egy évig tarthat, mielőtt visszafordíthatatlan következményekkel járna a kamasz.

Az anorexia és a bulimia nagyon szoros kapcsolatban állnak, és nagyon nehéz kezelni őket. Szükségünk van a szülők figyelmének és figyelemének maximalizálására, valamint szigorú ellenőrzésre az orvos által előírt gyógyszerek bevitelére és a baba étrendjére. Legalább 5-6 alkalommal kell enni naponta megosztott adagokban. A táplálékban jelen kell lennie a fehérjéknek, zsíroknak és szénhidrátoknak, hogy ne fékezzék a gyermek testét, és adjanak neki mindent, ami szükséges a fejlődéshez.

[10]

Kényszerített túlfogyasztás

Mi a kényszeres túlzás? Ez egy ételben hatalmas ételt eszik. Más szavakkal, ez egy szabályozatlan étkezés, nagy dózisokkal és azonnal. Ha a tinédzser ki van téve ennek a szörnyű betegségnek, kapcsolatba kell lépnie egy dietetikusgal és egy endokrinológussal.

A kényszeres túlfogyasztás az intenzív stressz következménye lehet. Például egy gyermek elveszítette valakit a családból, vagy szerelmi dráma van. Ezt a veszteséget a gyermeket a leginkább elérhető és leggyorsabban kompenzálja - valami ízletes enni. Ebben az esetben az agynak az étvágyát szabályozó területei nem működnek. Ezért egy tinédzser csak egy óriási pizzát vagy nagy kalóriatartalmú pite-t képes megenni.

A túlzott túlfűzést meg kell különböztetni a hirtelen és súlyos éhínségtől, amely stresszhelyzetben vagy kemény fizikai munka után történik, vagy ha a gyermek hosszú ideig játszik a friss levegőben. A tinédzser brutális éhségének egyszeri érzése normális. De az állandó éhség támadások, mondjuk egy hónap, figyelmeztetniük kell a szülőket. Ha nem diagnosztizálsz (könnyen hibázhatsz), időt kell töltened, és a gyermeket orvoshoz kell vezetni.

A kényszeres túlfogyasztást is meg lehet különböztetni attól a ténytől, hogy a gyermek megpróbálja elrejteni ezeket az éhségeket, mint a bulimia esetében. Ez megkülönbözteti a morbid állapotot egy egészséges, egészséges étvágytól, amely a tizenévesek között nem ritka. És a rendellenes állapotban túlfogyasztást a hangulatváltozások jellemzik. A gyermeknek depressziója vagy neurotikus állapota lehet, amelyet szintén elrejti.

Ezekben az esetekben egy pszichológus vagy pszichoterapeuta segít, ami megmondja, milyen tevékenységeket vonhat el a gyermek a rögeszmés gondolatoktól, amelyek depressziót okoznak. És egy dietetikus, aki elfogadható étrendet ír elő. Az orvos-endokrinológus segít az étvágyat csökkentő és a kedélyedet csökkentő gyógyszerek kiválasztásában, mivel a pszichológiai módszerek nélkül, gyógyszerek nélkül nem lehet megbirkózni a kényszeres túlsúlyozással.

A tizenéves táplálkozási zavarai legyőzik. Mi következik?

Miután a bulimia, az anorexia vagy a kényszeres túlfogyasztás megfojtották a rügybe, vagy legyőzték bármelyik szakaszban, nyugodtan kell nyugodni és boldogan élni valaha. Jobb? Természetesen nem. Egy tinédzser, aki egykor kísérletezik az élelmiszerekkel, hogy kompenzáljon valamit, újra megteheti. Ezért a szülőknek nem szabad megfeledkezniük a gyermek étrendjének és mentális állapotának ellenőrzéséről.

Minden olyan betegség, amely magában foglalja a tudatos alultápláltságot vagy a túlfogyasztást, pszichológiai problémákon alapul, gyakran mélyen rejtve. Ez lehet a szeretet, a figyelem vagy az alacsony önbecsülés hiánya. Lehet, hogy egy szeretett ember elveszett, akinek törékeny pszichéje a gyermek nem viselhet. Ezért a legkisebb változás a gyermek viselkedésében, amely a hangulatok, vágyak és szokások megváltoztatására irányul, nem szabad a szülők figyelmét átadni, még a legforgalmasabbak sem. És akkor a tinédzser étkezési rendellenességei nem befolyásolhatják életének minőségét. És a tiéd is.