Napozhatnak-e a terhes és szoptató nők?

Sok várandós anya kíváncsi arra, hogy a terhes nők napozhatnak-e. Mielőtt megválaszolnánk ezt a kérdést, érdemes megjegyezni a napozás pozitív tulajdonságait:

• A nap elősegíti a D-vitamin termelődését, amely megelőző hatású a magzati angolkór ellen.
• A nyári szünet javítja a hangulatot, ellazít és fokozza a közérzetet.
• Az ultraibolya sugarak fokozzák az immunitást, javítják az anyagcserét és aktiválják a test számos szervének és rendszerének munkáját.
• A fokozott izzadás segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

A nap a jó közérzet, az energia és a hangulat forrása a várandós anya számára. A nyári vakáció után sok nőnél megszűnik a toxikózis, és a depresszió is elmúlik. Bizonyos esetekben azonban a terhesség alatti barnulás ellenjavallt. Az ilyen vakációt kerülni kell, ha a következő egészségügyi problémák állnak fenn:

• Szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, koszorúér-betegség).
• Anyagcserezavarok.
• Bőrgyógyászati betegségek.
• Az endokrin rendszer patológiái.
• Cukorbetegség.
• Masztopathia.

Más esetekben, ha a terhesség normálisan zajlik, napozhat. Különösen óvatosnak kell lenni a korai és késői szakaszban, mivel a száraz levegő és a hőség romolhatja az egészséget. Egy piszkos tengerparton pihenve fennáll a sérülés és a fertőzés veszélye, ami negatívan befolyásolja mind a nő egészségét, mind a gyermek fejlődését. Ne zárja ki a napszúrás vagy hőguta lehetőségét sem.

Annak érdekében, hogy a terhesség és a nyári vakáció ne okozzon szövődményeket, a következő szabályokat kell betartani:

1. Reggel 10:00 óra előtt és este 16:00 óra után érdemes napozni. Máskor fennáll a napszúrás veszélye.
2. Terhesség alatt a barnulás sokkal gyorsabban beindul, ezért jobb, ha hetente párszor legfeljebb 1-2 órát szánunk egy tengerparti nyaralásra.
3. A napszúrás elleni védekezés érdekében viseljen napkalapot, és ne feledkezzen meg a napszemüvegről sem. Emellett vásároljon speciális, magas védelmi indexű krémet is.
4. Nem ajánlott homokon vagy kavicson feküdni, mivel ezek az UV-sugárzás hatására nagyon felforrósodnak, ami növeli az égési sérülések és a test túlmelegedésének kockázatát. Egy speciális nyugágyon kell pihenni, hogy a fej kissé megemelkedjen.
5. Vigyen magával szénsavmentes, hűvös vizet. A hideg italok fogyasztása ellenjavallt, mivel a hirtelen hőmérséklet-változás megfázást okozhat.

A fenti ajánlások be nem tartása veszélyes a nőre és a magzatra nézve. A túlmelegedés az anya testének és belső szerveinek hőmérsékletének hirtelen emelkedését okozza. Ez a magzat idegrendszerének működésének zavarához, sőt agykárosodáshoz is vezethet. A túlmelegedés a méh simaizmainak ellazulását idézi elő, ami méhvérzést, vetélést vagy koraszülést okozhat.

Napozhat egy szoptató anya?

A nyár beköszöntével sok nő szembesül a problémával: napozhat-e egy szoptató anya a napon? A mammológusok azt állítják, hogy a szoptatás alatt megengedett a napozás, de csak akkor, ha a következő szabályokat betartják:

• Szoptatás alatt az emlőmirigyek érzékenysége fokozódik a hormonális változások miatt, ezért kerülni kell a közvetlen UV-sugárzásnak való kitettséget. Vagyis a felsőtest nélküli pihenés ellenjavallt.
• Szükséges speciális krémeket használni, 30-50 SPF védelmi szinttel. A szoptatás alatt a regenerálódási folyamatok fokozódnak, így az UV-sugárzás hatására a születési jegyek számának növekedése figyelhető meg.
• Jobb reggel 11:00 óra előtt és este 16:00 óra után napozni. Az első napon rövid pihenőkre kell korlátozni magunkat, fokozatosan növelve a szabadban töltött időt.
• Pihenés után öblítsd le tiszta vízzel, és kenj be hidratálókrémet a bőrödre. Ne feledkezz meg a vízháztartásod fenntartásáról sem.

Ha bármilyen betegség fennáll, akkor a kezelőorvosnak kell megállapítania, hogy lehetséges-e napozni szoptatás alatt. Más esetekben és a fenti ajánlások betartásával a napozás megengedett.

Mikor lehet császármetszés után napozni?

A modern orvostudomány nem áll meg, ezért sok hasi műtétet kíméletesebbek váltottak fel. De vannak olyan műtétek, amelyeket nem lehet helyettesíteni. Ilyen például a császármetszés, mint hatékony szülésmód. Mindenesetre a sebészeti beavatkozás meglehetősen komoly próbatétel a szervezet számára, amely után hosszú időre van szükség a felépüléshez. Ezért nem meglepő, hogy a posztoperatív időszaknak számos tilalma és ellenjavallata van.

A nyári vakációkat különös óvatossággal kell kezelni. Azt, hogy császármetszés után mikor engedélyezett a napozás, a kezelőorvos határozza meg, minden betegnél egyénileg. A napozás általában a rehabilitációs időszak vége és a hegek gyógyulása után, átlagosan 3-4 hónap elteltével engedélyezett. Az orvosi ajánlások figyelmen kívül hagyása a hőségben való túlmelegedéssel kombinálva vérzéshez és gyulladásos folyamatokhoz vezethet.