Kávé a terhesség alatt

Lehet kávét inni terhesség alatt? Ezt a kérdést a tudományos és orvosi területen dolgozók több generációja is feltette már. Ráadásul a kávétermelés is más szintre lépett, és ma már nemcsak szerves elemeket, hanem különféle kémiai szennyeződéseket is tartalmazhat.

A terhesség a nő legjobb állapota, minden kellemetlen érzés és diszkomfort ellenére. A terhesség megújítja a női testet. A terhesség azonban egy olyan időszak, amikor nemcsak emberként, független személyként, önellátó nőként gondolkodunk el magunkról, aki elért valamit az életben, hanem ami a legfontosabb - ez egy olyan időszak, amikor rájövünk, hogy egy kis embernek, egy új embernek adunk életet, akit a legjobban fogunk szeretni.

A terhesség alatt is fontos felismerni, hogy a jövőbeli baba egészsége a választásainktól, az életmódunktól és az életmódunktól függ. Ezért fontos szabályozni az elfogyasztott ételek minőségét, mennyiségét és gyakoriságát, valamint a folyadékbevitelt. Mindenki tudja, hogy a terhesség, valamint a szoptatás alatt sem szabad alkoholt, és lehetőleg nikotint fogyasztani, mivel ezek a tényezők negatívan befolyásolhatják a baba szerveinek fejlődését, ami később gyakori, esetleg krónikus betegségekhez, legrosszabb esetben pedig halálhoz vezethet.

Azonban érdekelt minket a forró italok fogyasztásának kérdése, és különösen a kávé terhességre gyakorolt hatása. Sokan el sem tudják képzelni a napjukat kávéfogyasztás nélkül. A terhesség alatti fogyasztásának kérdését azonban alaposabban meg kell vizsgálni.

[ 1 ], [ 2 ]

Kávé és terhesség - milyen kockázatokkal jár?

Az orvosok azt állítják, hogy a terhesség alatti kávéfogyasztás negatív hatással lehet a gyermek életére és egészségére. Ezt az információt számos tanulmány megerősíti. A kérdés tanulmányozásának eredményei általában egyértelműek, de természetükben eltérőek. Egyrészt a kávéfogyasztás koraszülést okozhat, a terhesség korai szakaszában pedig akár vetélést is kiválthat. Másrészt fennáll a méhlepényleválás veszélye. És szinte minden esetben a terhesség alatti kávéfogyasztás vérnyomás-emelkedést ígér. És ez messze nem a teljes lista a csodálatos, élénkítő ital - a kávé - fogyasztásával járó negatív következményekről. Ezek a következmények azonban nem azokat érintik, akik néha kávéitalokkal kényeztetik magukat, hanem inkább az erős és gazdag valódi kávé szerelmeseit, ráadásul nagy mennyiségben.

Milyen hatással van a kávé a terhességre? Miért szeretik annyira az emberek a kávét? A csodálatos aroma és a gazdag íz mellett a kávé energiaforrás is. A koffein, ami a kávékedvelők fő célja, izgalmas és élénkítő hatással van az egész testre, és különösen az idegrendszerre.

Akkor miért nem szabad kávét inni terhesség alatt, és milyen kockázatokkal jár a gyakori fogyasztása?

Fontos megjegyezni, hogy a koffein egy enyhe kábítószer, amely nemcsak függőséget okoz, hanem túlzott fogyasztása halálos is lehet.

A kávé 20-40 percen belül jótékony hatással van a szervezetre – javítja a hangulatot, növeli a teljesítményt, melegséggel és kényelemmel tölti fel a testet. Ezenkívül növeli a vérnyomást, ami káros lehet a várandós nőre és a babájára nézve. A terhesség alatti kis adagokban történő kávéfogyasztás csak hipotenzióval (alacsony vérnyomással) küzdő anyák számára lehet hasznos. A koffein azonban nem csak a kávéban található meg! Kakaótartalmú termékekben (kakaó, csokoládé stb.), teában, kólában, energiaitalokban és más termékekben is megtalálható.

A koffein mellett, amely vérnyomásemelő hatású, a kávénak vízhajtó hatása is van. Mivel a terhes nőknek már eleve gyakori a vizelési ingerük, a kávé még gyakrabban fogja őket a mosdóba járni, ami jelentős kellemetlenséget okoz. Abban az esetben, ha egy nő nem kap elegendő folyadékot a jó anyagcseréhez, a kávéfogyasztás helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségében, mivel a megfelelő működéshez szükséges mikroelemek és vitaminok kimosódnak a szervezetből.

A kávé a gyomor és az emésztőrendszer nyálkahártyájára is roncsoló hatással van, ami például gyomorégés formájában jelentkezik. A koffein mellett ez az ital N-metilpiridint (főleg a sötét kávébabokban található) és N-alk-5-hidroxitriptamidot is tartalmaz, amelyek együttesen zúzós csapást mérnek a szervezetre.

Koffeinmentes kávé terhesség alatt

A koffeinmentes kávé fogyasztása terhesség alatt is káros. Általánosságban érdemes megjegyezni, hogy a „koffeinmentes kávé” fogalma nyilvánvalóan hamis. Még ebben a kávéformában is van koffein, csak kis mennyiségben. Az orvosok körében is elterjedt a vélemény, hogy a koffeinmentes kávé hozzájárulhat az érelmeszesedés kialakulásához.

A koffeinmentes kávé ráadásul számos olyan kezelésen megy keresztül, amelyek nem lehetnek jótékony hatással az emberi szervezetre. Ezért nemcsak a várandós nőknek, hanem a koffeinmentes kávé minden kedvelőjének kivétel nélkül ajánlott napi legfeljebb 2 csészével inni, gyengén főzöttet és a lehető legritkábban.

[ 3 ]

Kávé tejjel (tejszínnel) terhesség alatt

A tejjel (tejszínnel) fogyasztott kávé terhesség alatt sem a legjobb. Különösen érdemes lemondani róla, ha éhgyomorra kell inni. A tejszínes vagy tejes kávé meglehetősen laktató ital, de nem tartalmaz tápanyagokat, ezért negatív hatással van az emésztőrendszerre - ha ezzel a krémes tejitallal töltjük meg a gyomrot, egy időre elfelejtjük az étvágyunkat, és nem kapjuk meg a szükséges vitaminadagot, ráadásul irritálja a nyálkahártyát és gyomorégést okoz.

Ha nem tudsz ellenállni a tejes (tejszínes) kávé közkedvelt ízének, mindenképpen gyengén lefőzve és csak étkezés után igyd.

[ 4 ]

Azonnali kávé terhesség alatt

Szigorúan nem ajánlott instant kávét fogyasztani terhesség alatt. Ez a fajta feldolgozott termék minimális százalékban tartalmaz természetes kávét (a legtöbb esetben ezek vagy a leginkább selejtes kávébabok, vagy csak a kávébab pörkölésekor visszamaradt héj), és maximális koncentrációban tartalmaz mindenféle kémiai elemet. Így az instant kávé terhesség alatt nagyon súlyos károkat okoz a nő szervezetében, és még inkább a magzat szervezetében, akihez minden, amit az anya eszik és iszik, a véren keresztül átjut. A termék fogyasztása következtében a keringési és érrendszeri, valamint más testrendszerek különféle betegségei alakulhatnak ki.

Természetes kávé terhesség alatt

A terhesség alatti természetes kávét kis mennyiségben, és csak akkor kell fogyasztani, ha a kismama alacsony vérnyomása miatt feltétlenül szükséges. Egy kis csésze nem túl erős főzésű természetes kávé terhesség alatt nem árt a babának, de segíthet a nőnek jobban, koncentráltabban és vidámabban érezni magát. Azonban nem szabad állandó szokássá tenni ezt az italt, mivel a kávéfogyasztás egyfajta drogfogyasztás is, amely, mint minden függőség, nagy valószínűséggel átörökíthető a gyermekre.

Kávé és tea terhesség alatt

A terhesség alatt mégis előfordul, hogy valami meleg, melengető italra vágyunk. De vajon a kávé és a tea is ellenjavallt terhesség alatt?

Ez a cikk már elég sokat írt a kávé káros hatásairól, de a tea egyelőre az árnyékban maradt.

A tea és a kávé is ellenjavallt terhesség alatt. Egy csésze tea, különösen az erősen főzött, nem kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé. Ezért, ha igazán teára vágysz, nagyon hígítva kell innod.

Ráadásul szándékosan hamis állítás, hogy a zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete tea. Ennek az elemnek a százalékos aránya megközelítőleg azonos mind a fekete, mind a zöld teában. A zöld tea azonban még mindig jobb, mivel hasznos mikroelemeket és biológiailag aktív anyagokat is tartalmaz. Ezért a fekete és a zöld tea közül továbbra is a zöldet kell előnyben részesíteni.

Ami a gyümölcs- és gyógyteákat illeti, ezek biztonságosabbak a várandós nő és a magzat szervezetére nézve. De itt is óvatosnak kell lenni, mivel vannak természetes teák és olyanok, amelyeket ízesítő adalékanyagokkal állítottak elő. Vásárlás előtt mindenképpen olvasd el a gyümölcstea összetételét, és válaszd azt, amelyikben a legkevesebb kémiai adalékanyag van. A legjobb ital számodra a természetes gyógynövényekből készült kollekció, a forró kompót vagy a győztes tea lesz. És ne feledd, hogy még a terhesség alatti gyógy- vagy gyümölcsteát is vízzel hígítani érdemes.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mi a legjobb inni terhesség alatt?

Ebben a cikkben megtudtuk, milyen károkat okoz a kávé a terhesség alatt. Sem az anyának, sem a gyermeknek nem ajánlott kávét inni terhesség alatt. Azonban egy nő továbbra is inni akar, különösen a terhesség második felében, amikor a víz-só anyagcsere ciklikussága megváltozik, és a szervezetben keringő folyadék teljes térfogata megnő, ezért tudnia kell, milyen alternatívák léteznek ezekre az italokra.

• Először is igyon vizet – jó minőségű, tisztított, lehetőleg élő vizet, például forrásvizet. Palackozott víz (felesleges adalékanyagok nélkül) és forralt víz is megfelelő. Egy terhes nőnek mindig vigyen magával vizet, hogy elkerülje a kiszáradást. Ne feledje, hogy ebben az időszakban a víznek kell a szervezetbe jutó összes folyadék túlnyomó részét kitennie.
• Másodszor, feltétlenül ajánlott frissen facsart gyümölcsleveket vagy (a hideg évszakban) gyümölcsitalokat fogyasztani. Az ilyen folyadékok segítenek plusz mennyiségű vitamin bevitelében, és nem juttatnak nemkívánatos elemeket a szervezetbe. A gyümölcsitalokat előkészített gyümölcsökből, perecből, lekvárból vagy lekvárból is készíthetjük.
• Harmadszor, igyál saját készítésű gyógyteákat. Ez nem jelenti azt, hogy mezőket és erdőket kell átfésülnöd a szükséges gyógynövényekért. Szárított gyógynövényeket gyógyszertárakban és máshol is meg lehet vásárolni. Azonban nem ajánlott sokféle növényt keverni, hanem felváltva főzni őket. Ezenkívül fontos, hogy a környékeden teremő gyógynövényt használd a tea alapjául (hársfa, viburnum, körömvirág, málna, ribizli, menta és mások).

Kedves nők! A terhességnek teljes megújulást és átfogó javulást kell hoznia a testbe. Sok szempontból ezek a megújulások tőletek függenek, mert, mint köztudott, „azzá válunk, amit megeszünk” és „iszunk”.

A kávé a terhesség alatt, függetlenül attól, hogyan készítik el, káros lehet mind Önre, mind gyermekére nézve. Ezért jobb, ha terhesség alatt lemond a fogyasztásával kapcsolatban. Ez megvédi Önt a termék által okozott különféle problémáktól.

Légy egészséges, ne igyál kávét a terhesség alatt, és szülj egészséges, boldog babákat.