Szoptató anyuka ihat gyümölcsleveket?

Az orvosok leggyakrabban nem tiltják meg a kisanyáknak, hogy saját készítésű természetes gyümölcsleveket igyanak. Azonban be kell tartani az aranyszabályt, amely a szoptatás alatt abszolút minden ital és termék fogyasztására vonatkozik: kis adagokkal kell kezdeni, figyelve a gyermek reakcióját, hogy ne maradjon le egy esetleges allergiáról.

A gyümölcsleveket már egy hónappal a baba születése után be lehet vezetni az anya étrendjébe. Fogyaszthat otthon készített gyümölcsleveket vagy speciális, "szoptató anyáknak" feliratú termékeket. Rendkívül nemkívánatos a hagyományos csomagolt gyümölcslevek fogyasztása, mivel sok káros összetevőt tartalmaznak.

A leghipoallergénebb levek az alma, a banán-alma, a nyír, a cseresznye és a gránátalma. A levek gyermekre gyakorolt esetleges nemkívánatos hatásainak csökkentése érdekében használat előtt félig vízzel kell hígítani őket.

Ihat almalevet egy szoptató anya?

Az alma az egyik legismertebb gyümölcs számunkra. Gazdag természetes cukrokban, rostokban, aminosavakban, pektinben, aszkorbinsavban, B-csoportos vitaminokban, valamint E-, K-, P-vitaminban, folsavban, vasban, cinkben, káliumban, magnéziumban és szelénben.

Az almalé javítja a vérösszetételt és növeli a hemoglobin összmennyiségét. Fogyasztása ajánlott a szív- és érrendszeri betegségek, az immunrendszeri betegségek és a magas koleszterinszint megelőzésére.

Az alma segít a nőknek leküzdeni a vérszegénységet, a székrekedést és az alvászavarokat.

Az orvosok engedélyezik az anyáknak, hogy a baba születése után néhány héttel igyanak almalevet. Eleinte kevés lének kell lennie, és csak hígított formában. Később a mennyiség növelhető. Egy szoptató anya számára az almalé megengedett napi mennyisége 200 ml és egy liter között van. A levet frissen, konzervben (házilag) is fogyaszthatjuk, lehetőleg étkezés előtt körülbelül fél órával.

Ihat-e gránátalmalevet egy szoptató anya?

A gránátalma különösen értékes gyümölcs. Sokan használják megelőző intézkedésként vagy vérszegénység kezelésére.

Az orvosok nem tiltják a gránátalma és levének fogyasztását szoptatás alatt. Az ilyen levet azonban nem szabad kontroll nélkül és semmilyen mennyiségben fogyasztani.

Kétségtelen, hogy a gránátalma nagyon hasznos. Nagyszámú aminosavat, valamint jódot és vasat tartalmaz (ami magyarázza a bogyó vérszegénység elleni tulajdonságait).

A gránátalma vitaminokat is tartalmaz:

• aszkorbinsav (növeli az immunvédelmet);
• B-vitaminok (erősíti az idegrendszert, megszünteti az ingerlékenységet);
• P-vitamin (javítja az erek állapotát).

A gránátalmalé fogyasztása a szoptatás alatt azért is előnyös, mert ez az ital stabilizálja a hormonális szintet, javítja az emésztőrendszer működését és kezeli a bélrendszeri rendellenességeket.

Mielőtt a szoptató anyuka gránátalmalevet fogyasztana, először egyen meg néhány magot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba nem allergiás-e rá. Ha minden jól ment, akkor elkezdheti inni a levet - először keveset (néhány teáskanálnyit), majd - legfeljebb 30 ml tömény levet naponta. A levet általában 1:2 arányban hígítják vízzel.

Ihat-e egy szoptató anya áfonyát?

A szoptató anyák általában gyümölcsitalok vagy kompótok formájában részesítik előnyben az áfonyát. Az ilyen italok nemcsak ízletesek, hanem rendkívül egészségesek is: pozitív hatással vannak a laktációra, gazdagítják az anyatej összetételét és javítják annak minőségét.

A gyakorló orvosok megnyugtatnak: az áfonya és az ebből a bogyóból készült italok ritkán okoznak allergiát. Ugyanakkor az ilyen italok gyógyászati tulajdonságai felbecsülhetetlen értékűek.

Az áfonyalé enyhíti a lázat, tonizál, erősíti az immunrendszert, és ami a legfontosabb, megakadályozza az emlőmirigyek pangását, ami nagyon fontos a szoptatás alatt. Ennek a hatásnak az eléréséhez azonban az áfonyát meglehetősen nagy mennyiségben kell fogyasztani - körülbelül másfél liter italt naponta.

A gyümölcsital mellett az áfonyából kompót, zselé és csókolat is készíthető.

Az áfonyaital legfeljebb két napig tárolható hűtőszekrényben. Minél frissebb a gyümölcsital vagy kompót, annál valószínűbb, hogy fogyasztása nem okoz negatív következményeket.

Ihat sárgarépalét egy szoptató anya?

Az egyik legértékesebb egészséges gyümölcslé a sárgarépalé – fogyasztása mindenkinek ajánlott, anyáknak és gyerekeknek egyaránt. A sárgarépát elsősorban béta-karotin és retinol tartalma miatt értékelik – ezek nagyon fontos vitaminok a baba növekedéséhez és fejlődéséhez.

Ha az anya szoptat, csak házi készítésű sárgarépalét ihat. Az ital első fogyasztása után azonnal figyelni kell a baba egészségi állapotára: nemcsak a bőrkiütés vagy bőrpír hiánya fontos, hanem a bőrtónus megváltozása is. Úgy tartják, hogy a sárgarépalé fogyasztása utáni bőr sárgulása vagy sötétedése elégtelen májműködésre utalhat. Egy gyermek esetében ez nem kóros jel: csak azt jelenti, hogy a baba mája a gyenge enzimaktivitás miatt még nem áll készen bizonyos anyagok lebontására. Ha ez megtörténik, a sárgarépalé étrendbe való bevezetésével várni kell - körülbelül 1-1,5 hónapot.

Ihat egy szoptató anya sütőtöklevet?

A tök egy dinnye gyümölcs, amely a legértékesebb tulajdonságokkal rendelkezik, és hasznos lesz mind a fiatal anya, mind a baba számára.

A tök rendkívül ritkán vált ki allergiát, ezért szó szerint a baba életének első hónapjaitól ajánlott fogyasztani.

A tökmaglé a következő tulajdonságok miatt értékes:

• stabilizálja az emésztési folyamatokat;
• javítja a bélmozgást;
• enyhíti a székrekedést;
• erősíti az immunrendszert;
• tisztítja az ereket.

A napi optimális gyümölcslémennyiség 200-250 ml. Az orvosok azt javasolják, hogy korlátozzák ezt a mennyiséget, ha problémák vannak a gyomorral és a hasnyálmirigytel.

Ihat ananászlevet egy szoptató anya?

Az ananászlevet ritkán készítik otthon: végül is az ananász egy egzotikus gyümölcs, amelyet célszerűbb pép formájában fogyasztani, mint ital készítésére használni. A kiszerelt levet nem ajánlott szoptatás alatt fogyasztani: allergén, és nem is annyira az ananász jelenléte, hanem a további adalékanyagok, színezékek és stabilizátorok miatt.

Természetes, frissen facsart ananászlé fogyasztható. Ha étkezés előtt iszol ilyen italt, jelentősen megkönnyítheted az emésztést: a fehérjék és zsírok könnyebben lebomlanak, ami csökkenti az emésztőrendszer terhelését. Fontos az is, hogy az ananász antimikrobiális és görcsoldó hatású.

Az ananászlé fogyasztásának legoptimálisabb módja hetente 2-3 alkalommal, 200 ml frissen készített ital fogyasztása. Fokozatosan, néhány teáskanálnyi adaggal, fokozatosan növelve a mennyiséget, vezesd be az étrendedbe.

Nem szabad elragadtatnia magát a gyümölcslével, ha gyomorhurutja, gyomorfekélye vagy vastagbélgyulladása van.

[ 1 ]

Ihat-e egy szoptató anya nyírlevet?

A természetes nyírfalé különösen hasznos frissen fogyasztva. A konzerv nedv gyakorlatilag vitaminmentes, mivel hőkezelésen esett át. Már napi 250 ml friss nedv is fedezi a baba és az anya napi B- és C-vitamin-, valamint magnézium-, kálium- és szerves savak-szükségletét. A nyírfalé összehúzó hatású glükózt is tartalmaz.

Friss gyümölcslé fogyasztásakor figyelni kell a minőségére: az ilyen gyümölcslé különösen hasznos, de eltarthatósága rendkívül rövid. Általános szabály, hogy a friss gyümölcslevet a begyűjtés napján kell meginni. Másnap egy ilyen ital már veszélyes lehet egy szoptató anya számára.

A nyírfalé kiválóan alkalmas a duzzanat csökkentésére – ennek a hatásnak az eléréséhez elegendő naponta mindössze 200-400 ml levet inni, étkezések között.

A nyírfalé allergiája nagyon ritka, így a levet szinte azonnal meg lehet inni a baba születése után.

Ihat-e egy szoptató anya őszibaracklevet?

Az őszibaracklé egészséges, tápláló és alacsony kalóriatartalmú. Keményítőt, élelmi rostot, béta-karotint, természetes szerves savakat, vitaminokat, mikro- és makroelemeket tartalmaz.

A lé gazdag összetétele segíti a női test gyors felépülését - különösen, ha a szülés nehéz volt. Az őszibaracklé javítja az immunvédelmet, felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a vérképzést, megkönnyíti a szív munkáját, megszünteti a duzzanatot, erőt és energiát ad, segít eltávolítani a méreganyagokat a keringési rendszerből.

Az őszibarackos italt már három hónapos kortól lehet fogyasztani (ha a babának nincs allergiás reakciója a gyümölcsre). A táplálkozási szakértők nem javasolják az ilyen gyümölcslé fogyasztását lefekvés előtt: a legjobb idő a nap első fele.