A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Nyomhatok terhesen?
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az emésztési problémák meglehetősen gyakoriak mindenki számára, és ez a probléma különösen fontos a várandós nők számára. A várandós anyák gyakran szenvednek székrekedéstől, különösen, ha a terhesség előtt hajlam volt rá, vagy ha a nő korábban székletürítési problémákkal küzdött.
Akár tetszik, akár nem, akkor is ki kell menned a mosdóba „egy nagy adagért”. A terhesség előtt pedig mindig az volt a megoldás, hogy erősen nyomkodni kellett, ezt a műveletet lelkiismeret-furdalás nélkül meg lehetett tenni. De terhesség alatt minden kismama ösztönösen megérti, hogy ez némileg veszélyes lehet, és kiderül, hogy igaza van, amit a proktológusok is megerősítenek.
A szakértők egyhangúlag kijelentik: a terhesség alatti erőlködés rendkívül nemkívánatos, mivel a méh összehúzódási folyamatainak fokozódásához vezet, ami egyáltalán nem helyénvaló a korai szakaszban. Ezért a gondolatok logikus folytatása ebben az irányban a székrekedés elvi elkerülésének vágya.
[ Miért nem szabad nyomkodni terhesség alatt?
Ha egy ilyen pillanatot a székrekedés alatti terhesség alatti feszültségnek tekintünk, akkor ebben az esetben számos árnyalat van:
- a terhesség alatti kitolás veszélyes lehet, ha nagyon intenzíven végzik, de alkalmankénti enyhe erőlködés esetén a problémák elkerülhetők;
- mivel a hasizmok nagyon feszültek, ez lendületet adhat az aranyér kialakulásának, és veszélyes vetélési kockázatot is jelent;
- A székrekedés és az emésztési problémák elkerülése érdekében a szakértők rostban gazdag étrendet javasolnak; az ésszerű mennyiségű testmozgás és a folyadékfogyasztás szabályozása is segíthet.
Miért fordul elő székrekedés terhesség alatt?
Terhesség alatt megemelkedik egy olyan hormon szintje, mint a progeszteron. Ez a hormon gátolja a bélműködést, aminek következtében a várandós anya székrekedésben szenvedhet. A terhesség alatti székrekedés másik gyakori oka az alacsony fizikai aktivitás. A várandós nők tipikus hibája: a kismamák igyekeznek nem kitenni magukat mindenféle leselkedő veszélynek, ezért keveset mozognak. Ez pedig alapvetően téves, és minden más mellett székrekedési problémát is ígér.
A duzzanat elkerülése érdekében sok várandós anya csökkenti a vízfogyasztását. Ha kevesebbet iszik a terhesség alatt, a széklete „keményebb” lesz, ami szintén székrekedéshez vezet.
Hogyan előzhető meg a székrekedés terhesség alatt?
A székrekedés kockázatának elkerülése érdekében a szakértők bizonyos megelőző intézkedéseket javasolnak. A terhes nőknek szóló torna a fő előnye mellett segít megszabadulni ettől a nagyon kellemetlen problémától is.
Ne félj több folyadékot inni – az az elképzelés, hogy a sok víz fogyasztása lábdagadást okozhat, elavult és nem igaz (a duzzanatokat általában teljesen más okok okozzák). A folyadékok azonban jól jönnek a székrekedés problémájának megoldásában.
A rost segít normalizálni az emésztési folyamatokat és a székletürítést, ezért az étrendnek mindenképpen tartalmaznia kell több zöldséget, gyümölcsöt és gabonapelyhet. De ne vigyük túlzásba a konzerveket, félkész termékeket és édességeket.
Káros-e a nyomás terhesség alatt?
A kitolás nem a legelőnyösebb folyamat bárki számára. A terhesség alatti kitolás veszélyes az aranyér és a vérzés kialakulása miatt, megnő a vetélés valószínűsége, és a fokozott méhösszehúzódások miatt koraszülés kezdődhet.
Az első és harmadik trimeszter a legkritikusabb, és egyáltalán nem alkalmas a tolásra. Kivéve, ha a várandós anya nagyon gyakran és nem túl erősen teszi. A könnyű és gyengéd tolások nem árthatnak a babának.
A terhesség alatti erőlködés káros lehet, ha egy nőnek folyamatosan problémái vannak a „nagy adagért” történő WC-használattal. Ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni arról, hogy milyen intézkedéseket a legjobb tenni egy adott esetben, milyen diétát válasszon a széklet lágyítására; néha hashajtókat is felírhat.