Marshmallows terhesség alatt
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A legkényesebb édesség, a tágas és világos marshmallow nem hagy közömbösséget magára, talán nem egy tisztességes nemű nőre. Néhány nő azonban érdeklődik: Megengedett-e a marshmallow a terhesség alatt?
Valóban, ebben az „érdekes” időszakban gondosan és szelektíven kell kezelni az élelmiszereket. Megpróbáljuk válaszolni erre a kérdésre a cikkünkben.
Lehet marshmallows terhesség alatt?
A "marshmallow" szó jelentése "könnyű szél", amely teljes mértékben jellemzi a desszert könnyűségét és gyengédségét. Kellemes finomsággal rendelkezik a rajongók a világ minden országában. Talán, mályvacukrot - az egyik kevés édességet, amit táplálkozási tanácsadók ajánlottak az egészséges étrendet kedvelők számára. A Zephyr sok szénhidrátot tartalmaz, amelyek a testet fizikai aktivitással telítették, de ugyanakkor szinte nincs zsír.
A mályvacukrot a gyümölcs- és bogyótömeget cukorral és csirke tojásfehérjékkel keverjük, majd keverjük össze az agar-agart vagy egy másik gélesítőszert.
A gélképző szerek használatának elvei szerint a marshmallow előállításához az alábbiak szerint osztályozható:
- desszert pektint használva;
- desszert agar-agar használatával;
- desszert zselatinnal.
Mindezek a gélképző anyagok természetesek és előnyösek a testünk számára. A zselatin szarvasmarha-csontokból származik. A pektin gyümölcs eredetű: leggyakrabban almából nyerik ki. Az agar-agart tengeri moszatból állítják elő.
A mályvacukrot módszerének megteremtésében sokan hasonlítanak a lekvár készítésének folyamatához, és emellett egy másik desszert is a leghasznosabbnak tekinthető.
Lehet marshmallows terhesség alatt? Lehetséges és még szükséges, de bizonyos feltételek mellett:
- ha nem szenved cukorbetegségben;
- ha nincs túlsúlya;
- ha nem allergiás a pektinre vagy a termék egyéb összetevőire.
A mályvacukrot választva nagyobb hasznára válogathat valódi mályvacukrot - fehér vagy krém, adalékanyagok és kémiai festékek nélkül, lehetőleg csokoládé és más mázak és porok nélkül. Csak egy ilyen mályvacukor lehet jó az Ön egészségére, és nem veszélyezteti a születendő gyermeket és a terhességet általában.
[1]
A marshmallow előnyei a terhesség alatt
Mint mondtuk, a marshmallows tartalmazhat pektint, agar-agart vagy zselatint. Általában ezek a gélesítő anyagok határozzák meg a termék előnyös tulajdonságait.
- Pektin - a szó fordítása a görögök között "befagyott". A szakértők azonosítják az anyag három fő tulajdonságát - a vércukorszint csökkenését, a koleszterinszint csökkenését és a rák kockázatának csökkenését. Ezenkívül a pektin képes a szervezetből mérgező anyagok és sók kiválasztására, és részt vesz a vérnyomás szabályozásában. A pektin növényi termék, amelyet különböző országokban termesztenek almából, bogyókból, sárgabarackból és narancshéjból. Hazánkban pektint kapunk almából.
- A zselatin gélesedő termék, amelyet az állatok csont-, porc- és ínszövetének forráspontján állítanak elő. A zselatin fő komponense a fehérje kollagén, amely a szövetek rugalmasságára gyakorolt hatásáról ismert. A kollagén mellett a zselatin gazdag aminosav-összetételű, amely különösen aszparaginsav és glutaminsavak, glicin és hidroxiprolin. A zselatintartalmú termékek használata következtében felgyorsulnak az anyagcsere-folyamatok, javul az agyi aktivitás, és megkönnyíti a szívműködést. Az ízületek egyre mobilabbak, a bőr frissebb és fiatalabb.
- Az agar-agart vörös-barna tengerből és óceáni algákból nyerik. A gyümölcstömeg zselé átalakításához sokkal kevesebb agar-agarra van szükség, mint a zselatin, és ez a termék gyorsabban lefagy. Önmagában az agar-agarnak nincs íze, ami lehetővé teszi, hogy mind édes, mind más ételekhez adjuk hozzá. Az agar-agar minden olyan anyagban gazdag, amelyek az algákban vannak jelen. Ez jód, vas, kalcium és egyéb hasznos elemek. A gélképző agar elősegíti a máj működését, segítve a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből.
A mályvacukrot, függetlenül attól, hogy a fent felsorolt sűrítőanyagokat használják-e, mindig pozitív hatással van a bőrre, a hajra és a körmökre. A vásárlás során azonban figyelni kell a termék összetételére: minél közelebb van a klasszikus változathoz, annál hasznosabb lesz a termék. A marshmallow klasszikus receptje a gyümölcs- és bogyótömeg, a cukor (vagy annak helyettesítője), a tojásfehérje és a gélesítőszer jelenléte.
A marshmallow alkalmazása a terhesség alatt rugalmasabbá teszi a bőrt, ami a striák jó megelőzésére szolgál. A marshmallow előnyei a terhesség alatt nyilvánvalóak, ezért ne félj enni (természetesen ésszerű határokon belül).
Vélemények marshmallow terhesség alatt
A felhasználók szerint a mályvacukrot, valamint más ételeket fogyasztó legfontosabb szabály az intézkedésnek való megfelelés. Végtére is, a legtöbb esetben a legkedvezőtlenebb következmények az élelmiszerek visszaélésével járnak. Ha hajlamos a túlsúlyra, akkor a marshmallow nem fog bántani: kevesebb kalória, mint a sütemények és édességek, mert nem tartalmaz zsírt. Az olajkrémek és a sűrített tej sokkal károsabbak a súlyára, mint a marshmallows. Különösen akkor, ha figyelembe vesszük, hogy mennyire egyszerű a terhesség alatt extra fontot szerezni.
Természetesen nem csak a marshmallow használata szükséges a terhesség alatt. Édességeként ajánlott a szárított banánokat vagy a dátumokat, a szárított tököt vagy a mazsolát dióval kipróbálni. Azonban ne felejtsük el, hogy még a leghasznosabb élelmiszerek is, amelyek túlzott mennyiségben fogyasztanak, könnyen válhatnak allergiás okokként az Ön vagy a jövőbeni baba számára.
A mályvacukrot a boltban kiválasztva gondosan tanulmányozza összetételét - a különböző adalékanyagok minimális tartalma üdvözlendő. Ideális választás egy fehér vagy krémszínű mályvacukrot, szórás és máz nélkül: ilyen desszertben biztosan nem lesz semmilyen színezék vagy tartósítószer, ami nem biztonságos a baba számára.
A marshmallow a terhesség alatt képes növelni a hangulatot, mivel összetételében a szénhidrátok stimulálják a szerotonin, az „örömhormon” termelését. Ha azonban az édességek szeretete függőséggé válik, akkor nagy egészségügyi problémákat és normális terhességi folyamatot kaphat. Ezért enni mérsékelten, és légy egészséges!
[2]