Mennyibe kerül a gyermek 1-1,5 év alatti alvás?

Anélkül, hogy mélyen a természet aludni, akkor csak azt mondhatom, hogy ez védelméhez szükséges az idegrendszer a kimerültségtől, hogy van. Hogy. Biztosítani kell a helyreállítás megsemmisült és az elpazarolt energia éber órákban. És figyelembe véve, hogy a gyermekek idegrendszere gyorsabban fogy ki, mint a felnőttek, akkor az alvás időtartamának természetesen nagyobbnak kell lennie. És annál fiatalabb a gyermek. Ha az élet első hónapjaiban a működés helyreállítása az idegrendszer, a gyermek aludni a nap folyamán 3-4 alkalommal 2,5-3 óra, 9-10 hónapig tud aludni a nap folyamán csak 2-szer, majd másfél éves csecsemő általában alszik egy időben. Ugyanakkor a nappali alvás időtartama az életkorral csökken: 3-2,5 órától 2 óráig, 5-7 év alatt általában nem haladja meg az 1-1,5 órát.

A baba idegrendszerének hatékonysága nem csak az életkor, hanem a gyermek egyéni jellemzői és egészsége függvénye. Gyakran ugyanabban az életkorú gyermekeknek sokféle alvásra van szükségük, és az ébrenlét időszakát. Például az idegrendszer fokozott ingerlékenységű gyermekek több energiát fogyasztanak és gyorsan fáradnak, mint a csendes gyermekek. Ezért számukra szükség van az ébrenlét időszakainak lerövidítésére, a nappali alvás növelésére, és azt is, hogy esti helyzetüket korábban lefeküdjék. Vannak olyan gyermekek, akiknek nincs több alvásuk, hanem gyakoribb pihenésre. Ezért naponta kétszer jobban kell aludniuk, mint másoknak.

Ráadásul nem szabad elfelejteni, hogy a gyermekek gyengülnek vagy bármilyen krónikus betegségben szenvednek. Természetesen nem csak kevésbé aktívak, de gyorsabban fáradtak is.

Most már megállapították, hogy a 18-19 hónapos kor alatti gyermekeknek napközben kétszer aludniuk kell, és az ébresztési időszakok időtartama nem haladhatja meg a 4,5 órát.

A szülőknek meg kell emlékezni, hogy az eltérés időtartamát az ébrenlét és az alvás ideig egy bizonyos kor (figyelembe véve az egyes jellemzők), nem csak befolyásolja a gyermek viselkedését, hanem megzavarja a normális működését az egész szervezetre. Így például, ha a gyermeknek már nincs szüksége pihenésre, akkor hosszabb ideig nem tud aludni. Aztán, hogy ne zavarják a táplálkozási mód, akkor ébred rá, és felébredt álmos gyermek általában eszik rosszul. Természetesen ez negatívan befolyásolja a gyermek fizikai fejlődését.

Az alvás természeténél fogva egy kicsit más, mint egy felnőtté. Egy egészséges gyermek gyorsabban alszik, mint egy felnőtt, és az alvás gyorsan eléri a maximális mélységét. De a gyermekeknél a megszakítás nélküli alvás ideje rövidebb. Tehát egy újszülöttben a folyamatos alvás időtartama nem haladja meg a 3,5 órát. De az év vége felé az alvás kevésbé megszakad, és a baba alszik, nem ébred fel, hosszabb és hosszabb ideig. Egy év alatt a gyermekeknek tizenöt órás alvás szükséges, 2-4 év alatt - tizenhárom-tizennégy órás éjszakánként.

Részben már ismerkedtétek meg a babaágy követelményeivel. Térjünk vissza ehhez a témához: minden gyermeknek külön ágy legyen. Nem szabad aludnia a szüleivel, nem is beszélve arról, hogy alszik a testvérekkel ugyanabban az ágyban!

Az ágynak elég tágasnak kell lennie. Emlékeztetni kell arra, hogy az élet első éveiben az ágy a gyermek számára nemcsak alvás helyszín, hanem aktív tevékenység arénája is. Valójában a legtöbb családban a babakocsi arénaként szolgál, ahol a gyerek elég sok időt tölt. Ebből kiindulva a gyermekágy hosszának legalább 1 m 20 cm-nek és a szélessége legalább 65 cm-nek kell lennie.

És az utolsó. Séta után, izgalmas játék után (azaz erős izgalom után) a gyerekek általában rosszul elaludnak. Ezért meg kell próbálnunk, hogy az álom megelőzte egy kis (20-30 perc) ideig csendes, nonexciting tanulságok - gyermek lefekvés előtt kell, hogy megnyugodjon.

[1], [2], [3], [4]