A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Miért fordul elő álmosság, szagintolerancia, székrekedés, hányinger a terhesség alatt?
Utolsó ellenőrzés: 08.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Annak ellenére, hogy a terhesség a nő fiziológiai, azaz normális állapota, a kezdete bizonyos zavarokkal jár a szervezetben. Néha ezek a zavarok olyan jelentősek lehetnek, hogy kezdenek betegséghez hasonlítani.
Álmosság terhesség alatt
Már tudod, hogy ez a terhesség egyik jele. Szinte minden várandós nő megjegyzi, hogy a terhesség kezdetével az alvás utáni vágy sokszorosára nő. Ez a progeszteron hormon szintjének emelkedésének köszönhető, amelynek feladata a terhesség fenntartása, többek között ilyen "nyugtató" módon is. Ez egy "jelzés" a testtől, hogy a benned keletkezett életet védeni kell. Ehhez pedig kevesebbet kell futnod és ugrálnod, és többet kell egyedül pihenned a természettel és magaddal. Növeld az éjszakai alvásod időtartamát - feküdj le korábban, és napközben próbálj meg fél órát vagy egy órát szakítani a nappali pihenésre.
Szagokkal szembeni intolerancia és ingerlékenység
A várandós nők gyakran nagyon érzékennyé válnak bizonyos szagokra, a legkisebb provokációra is irritálódhatnak, még egy ártalmatlan vicc is dühkitörést, vagy éppen ellenkezőleg, keserű neheztelést és könnyek „vízesését” válthatja ki. Mindez összefüggésben áll mind a szervezet hormonális változásaival, mind az agy vízösszetételének megváltozásával. Már említettük, hogy egy várandós nő agya 10-40%-kal „kiszárad”, ami memória- és érzelmi zavarokhoz vezet.
Székrekedés terhesség alatt
A nők több mint fele panaszkodik székrekedésre a terhesség alatt, és néhányan a szülés után is nehézségeket tapasztalnak a székletürítéssel. A székrekedésnek több oka is lehet. Az első ok a szervezetben bekövetkező hormonális változások. A terhességet biztosító hormonok gyengítik a bélmozgást (perisztaltikát). Valójában ezek a hormonok a méhösszehúzódások csökkentésére, vagy inkább teljes megszüntetésére szolgálnak, és egyúttal gyengítik a bélmozgást. A második ok a vízháztartás változása. A terhes nő szervezete hajlamos visszatartani a vizet, ezért a víz felszívódása a vastagbélből sokkal intenzívebb, és a széklet sokkal szárazabb lesz a szokásosnál. A harmadik ok az, hogy a növekvő méh nemcsak a hólyagot, hanem a beleket is összenyomja, ami székrekedéshez vezet. A negyedik ok az érzelmi zavarok. Ez annak köszönhető, hogy a belek munkáját a vegetatív idegrendszer irányítja, amely akkor kezd szenvedni, amikor a központi idegrendszer aktivitása megzavarodik. Az utolsó, ötödik ok pedig a végbélnyílás repedései. Székrekedés során repedések keletkeznek. A későbbi székelési cselekmények során a végbélnyílás nagyon fájdalmassá válik, és véres váladék jelenhet meg a repedésekből. Ez oda vezet, hogy a nő ösztönösen félve a fájdalomtól, "elhalasztja" a WC-re járást későbbre, amikor már lehetetlen lesz elviselni, ezáltal megteremtve a feltételeket a székrekedés súlyosbodásához.
Ha a belek sokáig nem ürülnek ki, a széklet stagnál és rothadni kezd. A mérgező termékek, amelyek közül a legveszélyesebbek az indol és a szkatol, elkezdenek felszívódni a vérbe, rontva az egészségi állapotot. A terhes nő hányingert, hányást, fejfájást tapasztal vagy fokozódik. Ezenkívül a belek túlcsordulása fájdalmas érzéseket okoz a hasban.
Hogyan lehet leküzdeni a székrekedést? Először is meg kell próbálni megnyugodni, hogy oldjuk a feszültséget a vegetatív idegrendszerben; másodszor, meg kell változtatnunk az étrendünket. Több rostot tartalmazó ételt kell bevinnünk az étrendünkbe. A belekben megduzzad, és seprűként söpör ki minden tartalmát, ahogy a széklet lágyabbá válik. Rostot a cékla, a sárgarépa, a retek, az uborka, a paradicsom és a sütőtök tartalmaz. A zöldségek mellett gyümölcsöket is érdemes beilleszteni az étrendbe: sárgabarack, őszibarack, banán, szilva, amelyek szintén tartalmaznak rostot. A bélflóra normalizálásához erjesztett tejtermékeket kell beilleszteni az étrendbe: joghurtokat, kefirt, acidophilus tejet. A bélflóra normalizálódása a rothasztó baktériumok eltűnéséhez vezet, ami bizonyos mértékig segít megszüntetni a székrekedést.
A várandós nőknek aszalt gyümölcsöket kell fogyasztaniuk. Sok káliumot tartalmaznak, ami szükséges a bél simaizmainak összehúzódásához.
Ha ezek az „étkezési” intézkedések nem segítenek, akkor népi hashajtókat kell kipróbálni. Növényi olajjal kell kezdeni. Egy vagy két evőkanálnyit kell bevenni reggel éhgyomorra. Van, akinek a nagy mennyiségű aszalt szilva fogyasztása segít. És van, akinek elég egy pohár vizet inni reggel mézzel vagy anélkül.
Ha ezek az intézkedések nem hoznak "enyhülést", akkor orvoshoz kell fordulni. Nem szedhet önállóan hashajtót! Remélem, még emlékszik arra, hogy a bélmozgás és a méhösszehúzódások összefüggenek. Ha a belek intenzíven perisztaltizálni kezdenek, akkor fennáll a vetélés veszélye, mivel a méh a belek után kezd összehúzódni.
Visszér és terhesség
Nagyon gyakran a terhesség alatt jelentkeznek problémák a nőknél a lábukon lévő vénákkal. A visszér általában genetikailag predisponált betegség. Ha édesanyjának visszerei vannak, akkor valószínűleg Önnek is ugyanez a problémája lesz. De ennek ellenére lehetséges és szükséges is küzdeni ellene.
Kialakulásának mechanizmusa az, hogy a terhes méh összenyomja a hasüregben található nagy vénákat, és vérpangás következik be a test alsó részein, azaz a lábakban. Ez oda vezet, hogy az alsó végtagok vénáiban található billentyűk (más vénákban nincsenek jelen) megszűnnek a vért megtartani, és a vénák még jobban kitágulnak, ami vérpangást és fokozott trombusképződést okoz.
Hogyan lehet leküzdeni a visszérgyulladást? Először is mindent meg kell tenni a megelőzés érdekében. Hagyja abba a comb felső részét szorító harisnyák, térdig érő harisnyák, különféle harisnyakötők és minden olyan ruhadarab viselését, ami rontja a vér kiáramlását a lábakból. Egy hosszú séta, és különösen hosszas állás után feküdjön hanyatt az ágyon, a lábát a fal felé fordítva, és támassza rá a lábát. A vér elfolyik a lábakból, és azonnal megkönnyebbülést érez. Ezután vegyen egy meleg fürdőt, majd öntsön hideg vizet a lábára (kontrasztfürdők).
Ha már visszerek állnak fenn, akkor speciális rugalmas harisnyát vagy rugalmas pólyát kell vásárolni, és azt még az ágyban fekve, felkelés nélkül felvenni (vagy bekötni). Csak ezután lehet felkelni és elkezdeni a házimunkát vagy a termelő tevékenységeket. Ebben az esetben a harisnya vagy a pólya bizonyos mértékig pótolja a funkciójukat elvesztő vénás billentyűket.
Leukorrhoea és viszketés terhesség alatt
Egyes nőknél már gyermekkorban jelentkezik a leukorrhoea, míg másoknál a pubertáskorban. A leukorrhoea a méhből és a hüvelyből származó fokozott váladékozás. Normális esetben jelentéktelen. Általában színtelen, üvegszerű, ritkán fehér. Leucorrhoea esetén a váladék fehéressárga, ragacsos, sűrű, néha pelyhes és csomós lesz.
Terhesség alatt a váladékozás fokozódik, mivel a terhes nő medencéje vérrel telik meg, és a vérrel túltelített szövet lehetővé teszi, hogy több testváladék jusson át. A leukorrhoea okai különbözőek. Leggyakrabban a méh helytelen elhelyezkedése, általános gyengeség, vérszegénység és székrekedés.
Minden nőnek, akinél fehérvérűség (leucorrhoea) jelentkezik, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia, mivel bizonyos esetekben a fehérvérűséget egy nemi betegség, a gonorrhoea (kankó) okozza. Minél hamarabb kezdi meg a kezelést, annál gyorsabban és nagyobb valószínűséggel gyógyulhat meg. De a más okok miatt kialakult fehérvérűséget is kezelni kell, mert kimeríti a nőt, és általában kellemetlen.
Terhesség alatt nem szabad irrigálni, ami bizonyos esetekben a leukorrhoea kezelésének egyik módja. Az irrigálás serkentheti a méh összehúzódásait, és ezáltal vetéléshez vezethet, vagy legalábbis elősegítheti a fertőzés bejutását.
A fehérvérűség leküzdésére elegendő naponta, vagy akár naponta kétszer ülőfürdőt venni, vagy egyszerűen szappannal és vízzel, illetve kamillaforrázattal megmosni. Ha a fehérvérűség nagyon bőséges és irritálja a bőrt, ajánlott higiéniai betétet viselni és gyakrabban cserélni.
A fokozott fehérvérűség (leucorrhoea) egyéb kellemetlen érzések mellett viszketést is okoz. Néha nagyon fájdalmas, sőt gyötrő. A külső nemi szervek viszketése fehérvérűség nélkül is jelentkezhet, egyszerűen azért, mert ezek a szervek vérrel vannak tele. Mindkét esetben elegendő egy ülőfürdőt venni, vagy egyszerűen megmosni magát. Tiszta kézzel vagy mosdókesztyűvel kell megmosni magát, amelyet csak erre a célra használnak. Gyakran kell forralni, és minden mosás után megmosni és megszárítani. A szappan és a kamillafőzet mellett tölgyfakéreg-főzettel is lemoshatjuk magát. Ha a viszketés különösen gyötrő, orvoshoz kell fordulni.
[ 5 ]
Görcsök a vádli izmaiban
Izomgörcsök akkor jelentkeznek, ha a szervezetben nincs kalcium. Terhesség alatt a terhes nő véréből származó kalciumot intenzíven felhasználja a magzat csontvázának felépítéséhez. Leggyakrabban a görcsök a vádli izmait "ragadják meg", és éjszaka gyakrabban, mint nappal. Ez annak köszönhető, hogy nappal a vérkeringés sokkal intenzívebb, mint éjszaka, és még a vérben lévő kalcium hiánya esetén is az izmok ellátása a minimálisan elfogadható szinten marad. Éjszaka pedig, amikor a vér lassabban áramlik, sokkal kevesebb kalcium jut az izmokba, és görcsök lépnek fel.
Ha görcsöt érzel a vádliizmodban, gyorsan fogd meg a lábujjaidat a kezeiddel, és húzd meg erősen (különösen a nagylábujjadat). Ez megnyújtja a vádliizmot anélkül, hogy az összehúzódna.
A görcsöket megelőzheted kalciumban gazdag ételek - sajt, túró, tej - fogyasztásával.
Gyomorégés terhesség alatt
A gyomorégés nagyon gyakori a terhes nőknél. A szokásos módszerek – vízivás, szódavíz vagy magnézium-oxid fogyasztása – vagy hatástalanok, vagy egyáltalán nem segítenek.
A terhesség alatti gyomorégést az okozza, hogy a méh nyomása a gyomorra megnő (különösen fekvő helyzetben), és a savas gyomortartalom nyelőcsőbe való visszaáramlásához vezet.
A gyomorégés elkerülése érdekében olyan testhelyzetet kell felvenni, hogy a méh kevesebb nyomást gyakoroljon a gyomorra. Kis adagokat kell enni, gyakrabban, és nem szabad túlenni. Különösen káros éjszaka túlenni.