A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Fogyás diéta véleménye: mi miatt nem kell aggódni
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A fogyókúrás diétákról szóló vélemények legalább a világ népességének 100%-át foglalkoztatják. Nem valószínű, hogy olyan embert találna, aki életében legalább egyszer ne diétázott volna. Bemutatjuk a legnépszerűbb diétás véleményeket. Ez azért fontos, hogy elkülöníthesse az egészséges táplálkozással kapcsolatos információkat, és kiválaszthassa az Önnek megfelelő fogyókúrás étrendet.
[ A fogyókúrás diéták értékelése
A fogyókúrás diétákról szóló vélemények segítenek megérteni, hogy mire kell figyelni a fogyás során, és mi az, ami miatt egyáltalán nem kell aggódni. Tehát első pillantásra a fogyókúrás diétákról szóló pozitív vélemények a következőket mondják:
Fogytam, ráadásul rövid idő alatt!
Hogyan reagáljunk?
Ellenőrizned kell, hogy mi okozta a fogyásodat: az ésszerű táplálkozási megközelítés volt-e az, aminek köszönhetően az egészséged nem romlott, vagy kiszáradás, hajhullás és töredezett körmök? Az első esetben adj magadnak egy pluszt. És ha fogysz, egy hatalmas mínuszt, ami megköveteli a fogyókúrás étrended felülvizsgálatát.
A súlyom nem csökkent, de a csípőm és a derekam kisebb lett!
Hogyan reagáljunk?
Gratulálok, remekül csinálod. Ha jó az egészséged, az azt jelenti, hogy sikerült csökkentened a zsírlerakódások mennyiségét. És ez már egy lépés a túlsúly elleni győzelem felé!
Negatív vélemények a fogyókúrás diétákról
Egyáltalán nem fogytam, a súlyom ugyanannyi maradt.
Hogyan reagáljunk?
Lehet, hogy nem fogytál le a plusz kilókról, de alaposan megtisztítottad a szervezeted a méreganyagoktól. Ha fogytál és fogytál, és semmi sem vált be, talán érdemes lenne meghosszabbítanod a diétát, vagy kombinálnod testmozgással.
Fogytam ugyan, de rengeteg stresszt éltem át.
Hogyan reagáljunk?
A fogyást nem szabad túlzott erőfeszítésekkel társítani. Válasszon egy kíméletesebb fogyókúrás étrendet, és ne kísérletezzen többé a saját pszichéjével. Konzultáljon táplálkozási szakértőjével: talán ne üljön expressz diétákra, hanem válasszon hosszabb, de stabilabb eredményt adó diétákat.
A diétám után utálom ezt vagy azt a terméket!
Hogyan reagáljunk?
Sajnos nincs okod gratulálni. Nem szabad olyan ételeket enni, amiket utálsz. Sok más módja is van a fogyásnak azzal, hogy azt eszed, amit szeretsz, vagy amihez semlegesen állsz. Ezért egy bizonyos termék utálatáról szóló vélemény egyáltalán nem a javadra válik. Konzultálj egy táplálkozási szakértővel, és egyszerűen változtass az étrendeden a fogyás érdekében.
Fogyj le örömmel, és írd meg a legjobb véleményeket a diétákról!