A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A súlyt és a jólétet befolyásoló hormonok
Utolsó ellenőrzés: 06.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Néha nem értjük, miért kezdünk el fogyni vagy hízni gyorsan. Azt hisszük, hogy a túlevés és a mozgáshiány a hibás. Valójában az ok a szervezetben fellépő hormonális egyensúlyhiány lehet. Mely hormonok lehetnek a felelősek?
[ 1 ]
A pajzsmirigyhormonok a túlsúly bűnösei
A pajzsmirigyhormonokat a pajzsmirigy termeli. Ezek közül a kettő a T3 és a T4 hormon. Részt vesznek az anyagcsere-folyamatokban. Ezeknek a hormonoknak köszönhetően érezhetjük az energialöketet, vagy éppen ellenkezőleg, annak hiányát. Ezek a hormonok szabályozzák, hogy sejtjeink hogyan telítődnek energiával, és hogyan használjuk fel azt.
Ha a szervezetben hiány van a pajzsmirigyhormonokból, nagyon gyorsan és észrevétlenül hízhatunk, mivel az anyagcsere jelentősen lelassul. Ebben az esetben még az alacsony kalóriatartalmú diéták sem segíthetnek.
Ha a pajzsmirigyhormonok szintje meghaladja a szükséges szintet, az ember durva étvágygörcsöket érezhet. Aztán persze újra hízni kezdünk, és ez a folyamat nagyon gyors.
A túlsúlyos problémák elkerülése érdekében időben konzultáljon egy endokrinológussal hormonális vizsgálatokra a pajzsmirigyhormonok szintjének meghatározása érdekében a vérben.
A kortizol a stressz és a túlsúly hormonja
Ez a hormon azonnal megnövekedett dózisban kezd termelődni a szervezetünkben, amint ingerültséget, szorongást vagy félelmet érzünk. Nem véletlenül nevezik stresszhormonnak. Amint a kortizol szintje megemelkedik a szervezetben, túlsúlyossá válhatunk. Miért?
A helyzet az, hogy amikor a kortizol mennyisége megnő, az adrenalin termelése automatikusan megnő. Ez pedig heveny éhségrohamokhoz vezet. Észrevetted már, hogy sok szorongással küzdő ember azonnal enni kezd? Nem lehet őket hibáztatni ezért, mivel a szervezet hormonális háttere kielégíthetetlen vágyat okoz, hogy egyre többet és többet egyenek.
Ha folyamatosan stresszes vagy, akkor a véredben magas az „étvágyhormonok” szintje. Ez azt jelenti, hogy egyre nehezebb lesz kontrollálni az éhségérzetet. Jobb, ha orvoshoz fordulsz a hormonális háttér szabályozása érdekében. Ez segít elkerülni a túlsúly okozta problémákat.
Glukagon és inzulin
Ezek olyan hormonok, amelyek közvetlenül befolyásolhatják a vércukorszintet. Emlékszel az úgynevezett "vércukorszint" vizsgálatokra? Ezek olyan tesztek, amelyek a glükózszintet mutatják. A glukagon és az inzulin hormonokat olyan hormonoknak is nevezik, amelyek ellensúlyozzák a glükóz hatásait.
Minél több inzulin, annál jobban csökkentheti a vércukorszintet. Ezért kezelik vele a cukorbetegeket. Amikor az inzulin hat, a glükóz a vérből az izomsejtekbe kerül. Ez pedig vagy zsírlerakódásokhoz vezet, amelyektől kövérebbnek és szilárdabbnak érezzük magunkat, vagy energiatermeléshez, amelyet munkára, szexre és pihenésre használunk.
Ne feledd, hogy ha a vér inzulinszintje megemelkedik, a nő dereka vastagodni kezd. Ez egy olyan jel, amely alapján megállapítható a hormonális egyensúlyhiány.
Ami a glukagont illeti, ez a hormon teljesen másképp működik, mint az inzulin. Vagyis növeli a vércukorszintet. A glukagon segít a májunknak a glükóz zsírokból a vérbe juttatásában, amely bejut az izomsejtekbe és ott elégetődik.
Időben végeztess hormonális vizsgálatokat és légy egészséges.