Új kiadványok
Az irodai dolgozók az íróasztal mögött ülve élik az életüket
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A munkahét során egy ember átlagosan 5 óra 41 percet tölt az íróasztalánál ülve, és 7 órát alvással . A hosszú ideig tartó íróasztalnál ülés nemcsak a fizikai egészségre árt, hanem a mentális jólétre is negatívan hat. Erre a következtetésre jutottak Myanne Duncan és Cheryl Haslam kutatók a Loughborough Egyetemről (Egyesült Királyság). A tudósok tanulmányuk eredményeit a Brit Pszichológiai Társaság éves konferenciáján mutatták be.
A tanulmány szerint a megkérdezett 50 év alatti irodai dolgozók mintegy 70%-a nem tartotta be a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat. A tanulmányhoz a kutatók 1000 foglalkozás-egészségügyi dolgozót kérdeztek meg 18 hónapon keresztül 2009 és 2011 között.
A kutatók elemezték a vizsgálatban résztvevők életmódját, fizikai aktivitását és munkaképességi indexét. Minden résztvevő kitöltött egy kérdőívet az általános egészségi állapotáról és a munkához való hozzáállásáról (munkával való elégedettség, szervezeti elkötelezettség, munkamotiváció, dohányzásról való leszokási szándék).
A tanulmány eredményei azt is kimutatták, hogy:
- Azok az emberek, akik többet ülnek a munkahelyükön, nagyobb valószínűséggel folytatnak ülő életmódot a munkahelyen kívül is.
- Összefüggés van a testtömegindex szintje és a munkával töltött idő között.
- Az ülőmunka csökkenti az ember mentális jólétét.
Manapság az Egyesült Királyságban, akárcsak Európa más részein, az 50 év feletti alkalmazottak számának növekedése figyelhető meg. Az ülőmunkát végző munka arányának növekedésével a tudósok az alkalmazottak egészségére, munkakörülményeire és mentális jólétére összpontosítanak.
Dr. Duncan azt mondta: „Jelenleg sok szervezetben valóban szükség van több testmozgásra. Több mozgást javasolnék a munkahelyen, például azt, hogy személyesen beszélgessünk a munkatársainkkal a Skype vagy az e-mail használata helyett.”
[ 1 ]