Új kiadványok
GLP-1 gyógyszert szed? A szakértő tanácsokat ad a nyaraláshoz szükséges táplálkozással kapcsolatban
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Szóval, sikerült 15 kilót fogynod az egyik új, népszerű GLP-1 gyógyszernek köszönhetően. De az ünnepek közeledtével aggódsz, hogyan fogsz megbirkózni a lakomákkal, amelyeken sok magas kalóriatartalmú, ínyenc étel lesz.
Szerencsére a Baylor Orvosi Egyetem egyik szakértője tippeket oszt meg arról, hogyan élvezhetjük az ünnepi ételeket anélkül, hogy túlzásba esnénk, még ezen gyógyszerek szedése közben is.
A GLP-1 gyógyszerek, mint például az Ozempic, a Wegovy, a Mounjaro és a Zepbound, elnyomják az étvágyat és lelassítják az emésztést. Tehát a nagy mennyiségű étkezés ezen gyógyszerek szedése alatt rosszullétet és hányingert okozhat. Mi a teendő? Koncentráljon a kisebb étkezésekre.
Miért fontos ez?
„Elveszíti a fogyás előnyeit, ha nem figyel az étrendjére” – magyarázza Dr. Mandeep Bajaj, a Baylor Orvostudományi Egyetem orvostudományi és endokrinológiai, cukorbetegségi és anyagcsere-professzora. „Továbbá, ha GLP-1 receptor agonistákat szed cukorbetegség kezelésére, a túlevés rontja a cukorbetegség kontrollját, és elveszíti a terápia előnyeit.”
Tippek az eredmények megőrzéséhez az ünnepek alatt
Azok számára, akik GLP-1 gyógyszereket szednek, fontos, hogy az ünnepek alatt is folytassák a szedésüket, hogy elkerüljék az elvesztett súly visszahízását. Dr. Bajaj néhány tippet ad a testsúly és a kezelés kontrolljának megőrzéséhez:
- Egyél teljes értékű ételeket, és válassz egy tápláló étrendet, amely minimálisan feldolgozott élelmiszereken alapul: zöldségek, sovány fehérje, rost és teljes kiőrlésű gabonafélék.
- Kontrolláld az adagokat: A tányérod több mint felét sovány húsoknak és zöldségeknek kell kitölteniük.
- Kerüld a gazdag olajban főtt, sült ételeket.
- Korlátozza a magas cukortartalmú ételek, például az üdítők, édességek és fagylaltok fogyasztását.
- Minimalizálja az alkoholfogyasztást: Az alkohol extra kalóriát tartalmaz, és hipoglikémiához vezethet, ha cukorbetegsége van és inzulint szed.
- Maradjon hidratált: A GLP-1-et szedő emberek általában kevesebbet esznek, de kevesebb folyadékot is isznak, ami kiszáradáshoz vezethet.
Azoknak, akik most tervezik a GLP-1 gyógyszerek szedésének megkezdését
Dr. Bajaj azt tanácsolja, hogy ne halogassák a kezelést.
„A kezelés elsődleges célja a cukorbetegség kontrollja és a fogyás az elhízott vagy túlsúlyos betegeknél” – mondta egy főiskolai sajtóközleményben. „Nincs ok arra, hogy az ünnepek utánig várjunk, mivel ilyenkor romlik a cukorbetegség kontrollja és súlygyarapodás következik be.”
Hogyan lehet sikereket elérni a GLP-1 gyógyszerekkel?
Az ezeket a gyógyszereket szedő betegek jelentős súlycsökkenést tapasztalnak, ha egészséges, magas fehérje- és rosttartalmú étrendet fogyasztanak.
„A GLP-1 receptor agonista terápia testmozgással kombinálása különösen fontos a kezelés maximális előnyeinek kiaknázása érdekében” – összegezte Dr. Bajaj.