Gyomorégés és 7 módja annak kezelésére
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Valószínűleg sokan tapasztalták a kellemetlen égő érzést a nyelőcső alsó részén, vagyis a gyomorégést. Ez egy nem veszélyes állapot, bár rendkívül kellemetlen és képes elrontani egy személy életét.
Mi a gyomorégés és ki szenved?
Vannak, akik megzavarták a sphinctert a gyomor és a nyelőcső között, ami lehetővé teszi, hogy a sav feljusson a nyelőcsőbe. Ez gyulladást és fájdalmat okoz. Gyomorégés előfordulhat bármely személyben, azonban néhány embernél nagyobb a gyomorégés kockázata. Ez a kockázatcsoport magában foglalja a túlsúlyos embereket, azok, akik szűk ruhát viselnek, nagy ételt fogyasztanak vagy füstölnek.
Hogyan lehet megbirkózni a gyomorégéssel?
A gyomorégés enyhe tüneteivel szembesülhet, ha a táplálkozás és a mindennapi rutin szokásait megváltoztatja . Először is kis részekre van szükséged. És másodsorban, a vacsora nem túl késő. A vacsorát legalább három-négy órát lefekvés előtt kell tartani.
Az elfogyasztott élelmiszer követése
Az étkezési szokások megváltoztatása mellett figyelnie kell az étkezést. Egyes termékek gyomorégést okozhatnak, mivel savasnak bizonyulnak, ami szintén hatással van az égő érzések előfordulására és az alsó nyelőcső záróizomzatának relaxálására is. Először is, ellenőrzik a termékek használatát, mint például a fokhagyma, hagyma, paradicsom, citrusfélék gyümölcslevek, és a zsíros ételeket, borsmenta, csokoládé, valamint grépfrút és narancs. Továbbá a gyomorégés oka lehet akut táplálék.
Az italok gyomorégést is okozhatnak
Néhány embernél az italok, mint a tea, a kávé, a szénsavas italok, az alkohol, a narancs és a paradicsomlevek használata gyomorégést okozhat. Azonban, ha nem érzed károsodást a használat után, akkor nem kerülhetők el.
Testmozgás
A savas reflux kockázata növelheti a fizikai aktivitást, ami miatt a terhelés nő a hasban. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek több mint mások hatással lehetnek az emésztési folyamat természetes változására. Például, ez a póz a jóga, mint a "néző kutya", vagy gyakorlatok a sajtó, amelyek savas felszabadulást a nyelőcsőbe.
Éjjel gyomorégés
Ha éjszaka gyomorégéses támadásokkal szenved, 10-15 centiméterrel megpróbálhatja felemelni az ágy fejét. Ez segít megőrizni a savakat a gyomorban. A reflux ritkábban fordul elő, ha a test bal oldalán fekszik.
Szoros ruhák
A szoros ruhák nem csak a "bemetszés" nyomait hagyják el a bőrön, hanem nyomást gyakorolnak a gyomorra is, ami szintén a gyomorégés okozója.
Alternatív eszközök - szóda
Az emberekben nagyon népszerű módja annak, hogy megszabaduljon a gyomorégéstől - a szóda megoldás. Valóban segít a sav egyidejű semlegesítésében, azonban a szódavíz bevitel során keletkező szén-dioxid a sósav felszabadulását idézi elő, ami zavart okoz a szervezet víz-só egyensúlyában.
[Antacid készítmények
Az Antatsidnye, borító gyógyszerek megvédik a nyelőcső nyálkahártyáját a gyomornedv hatásától, kiterjedve. A gyomorsav gyors semlegesítése ellenére az antacid is gyorsan kimosódik a gyomorból, és túlzott használata mellékhatásokat okozhat.