Új kiadványok
Gyorsétterem, kütyük és nulla zöldség: közvetlen út a tinédzserek egészségügyi problémáihoz
Utolsó ellenőrzés: 03.08.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Amikor egy sajtburger kevesebbe kerül, mint egy tál eper, egyértelmű, hogy az egészséges választás esélyei eleve egyenlőtlenek – különösen a tinédzserek esetében.
A Dél-ausztráliai Egyetem új tanulmánya szerint nemcsak a tinédzserek egészségtelen étkezési szokásai játszanak szerepet, hanem az életmódbeli döntések aggasztó csoportosulása is, amely a legtöbb tinédzsert komoly kockázatnak teszi ki a megelőzhető betegségek kialakulására a jövőben. Az eredmények a Nutrients című folyóiratban jelentek meg.
A tanulmányban több mint 293 770, 12 és 17 év közötti serdülő vett részt 73 országból, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) öt régióját lefedve. A kutatók olyan viselkedési mintákat vizsgáltak, mint a fizikai aktivitás, az egészséges élelmiszer-fogyasztás és a képernyő előtt töltött idő, és a következőket találták:
- A tinédzserek 85%-a nem mozog eleget
- 80%-uk nem eszik elég gyümölcsöt és zöldséget
- 50%-uk rendszeresen eszik gyorséttermet
- 39% túl sok cukros üdítőitalt iszik
- 32% túl sok időt tölt képernyők előtt
Összességében a tinédzserek több mint 92,5%-a számolt be két vagy több egészségtelen szokásról, amelyek növelik a krónikus betegségek, például az elhízás, a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Részletesen:
- A tinédzserek 7%-a számolt be egy egészségtelen szokásról
- 30% - körülbelül kettő
- 36,5% - körülbelül három
- 21,5% - körülbelül négy
- 4,5% – nagyjából mind az öt
A WHO összes régióját tekintve a serdülők kevesebb mint 1%-ának semmilyen káros szokása nem volt.
A kutatás különösen releváns a dél-ausztrál kormány új „LiveLighter” kampányának fényében, amely az elhízás leküzdését célozza.
A tanulmány vezető szerzője, Dr. Min Lee a Dél-ausztráliai Egyetemről megjegyzi, hogy a serdülőkorban kialakult szokások megalapozzák a felnőttkori viselkedést:
„A serdülőkor kritikus időszak a fizikai, mentális és érzelmi fejlődés szempontjából, és ez képezi a hosszú távú egészség alapját” – mondja Dr. Lee.
„De mivel az egészségtelen ételekhez való könnyű hozzáférést és a testmozgást felváltja a képernyő előtt töltött idő, egyre több tinédzser vesz fel egészségtelen szokásokat, amelyek később súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.”
A tanulmány egyértelmű regionális különbségeket is feltárt:
A magas jövedelmű országokban – beleértve az amerikai kontinenst és a keleti mediterrán térséget – élő serdülők nagyobb valószínűséggel számoltak be károsabb viselkedésről, ezekben a régiókban a serdülők 13%-ánál mind az öt kockázati tényező fennállt.
Bár az ausztrál adatokat nem elemezték külön, Dr. Lee azt sugallja, hogy az ausztrál tinédzserek valószínűleg hasonló arányokat mutatnak, mint más fejlett országok tinédzserei.
Dr. Lee szerint az ilyen trendeket a globális társadalmi változások befolyásolják:
„A megfigyelt jelenségek némelyike a gyors urbanizációhoz, az iskolai mozgásszegény életmódhoz és az aktív kikapcsolódáshoz szükséges biztonságos helyekhez való korlátozott hozzáféréshez kapcsolódik, különösen az alacsony és közepes jövedelmű országokban” – mondja.
„Ehhez adjuk hozzá az ízlésbeli preferenciákat, a családi jövedelmi szinteket és a friss termékek korlátozott elérhetőségét – különösen a hátrányos helyzetű területeken –, ami mind kevésbé teszi elérhetővé az egészséges választási lehetőségeket, és nehezebbé azok betartását.”
Míg a legtöbb tinédzser számos egészségtelen szokásról számol be, a tanulmány számos védőfaktort is talált, amelyek segíthetnek:
„Ha a serdülőknek támogató családjuk és támogató kortárscsoportjuk van, akkor 16, illetve 4%-kal csökken a kockázata annak, hogy négy vagy több egészségtelen viselkedésformát alakítsanak ki” – mondja Dr. Lee.
„És ha a család élelmiszer-biztonságos, a kockázat további 9%-kal csökken.”
Dr. Lee hangsúlyozza, hogy az eredmények rávilágítanak az átfogó, többszintű stratégiák szükségességére, amelyek túlmutatnak az egyéni viselkedésen, és a társadalmi és környezeti feltételeket is figyelembe veszik:
„Egyértelmű, hogy rendszerszintű intézkedésekre van szükségünk – jobb iskolai testmozgási programokra, olyan városi infrastruktúrára, amely hozzáférést biztosít a tinédzserek számára a zöldterületekhez, politikákra az egészséges élelmiszerek árának csökkentésére és **korlátozásokra az egészségtelen élelmiszerek gyermekeknek szóló marketingjére vonatkozóan” – mondja.
„Végső soron az egészséges életmódnak könnyű és elérhető választásnak kell lennie, nem pedig olyasminek, amihez kiváltságok, tervezés és akaraterő kell.“