Új kiadványok
Hogyan lehet fenntartani az izomtömeget a fogyókúrás gyógyszerek, például a Wegovy szedése közben?
Utolsó ellenőrzés: 03.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A glukagonszerű peptid-1 (GLP-1) gyógyszerek, mint például a Wegovy és a Mounjaro kifejlesztése új korszakot nyitott a testsúlyszabályozásban. Bár ezek a gyógyszerek jelentős súlycsökkenéshez vezethetnek, a kutatók és az egészségügyi szakemberek aggodalmukat fejezték ki a kapcsolódó izomszövet-vesztés miatt. Ez a különkiadás a GLP-1 gyógyszerek okozta súlycsökkenéssel járó izomtömeg-változások felmérésével kapcsolatos kihívásokat, az izomvesztés lehetséges hatását és a megőrzésének módjait vizsgálja.
Életmód és gyógyszerek
Az életmódváltás sikeres fogyáshoz vezethet, de sok embernek nehézséget okoz hosszú távon elérni és fenntartani az egészséges testsúlyt.
A bariátriai műtét jelentős és tartós fogyást okozhat, de általában csak súlyos elhízás esetén ajánlott. Ezzel szemben az olyan gyógyszerek, mint a Wegovy és a Mounjaro, a bariátriai műtéthez majdnem hasonló súlycsökkenést okoznak.
Hogyan segítenek a Wegovy és a Mounjaro a fogyásban?
A GLP-1 agonista gyógyszerek, mint például a Wegovy, a gyomor-bél traktus által kiválasztott GLP-1 hormon hatását utánozzák. Ezek a gyógyszerek:
- serkenti az inzulinkiválasztást,
- lassítja a gyomor kiürülését,
- csökkentse az éhségérzetet.
Egy másik hormon, a glükózfüggő inzulinotropikus polipeptid (GIP) hasonló funkciókkal rendelkezik, és a GIP receptorok a fogyókúrás gyógyszerek egy másik célpontját jelentik.
Például a Mounjaro márkanév alatt forgalmazott tirzepatid mind a GLP-1, mind a GIP receptorokhoz kötődik.
Az izomvesztés problémája
Bár a GLP-1 gyógyszerek hatékonyak a fogyásban, aggodalomra ad okot, hogy hozzájárulhatnak az izomtömeg és -funkció csökkenéséhez.
Az izomtömeg és -funkció csökkenése gyakori az életkorral, és szarkopéniának nevezik. A szarkopénia a következőkkel jár:
- csökkent fizikai funkció,
- az életminőség romlása,
- fokozott az esések, betegségek és halálozások kockázata.
Dr. Christopher McGowan gasztroenterológus és elhízásspecialista elmondta:
„A fogyás az izomtömeg rovására a jövőben olyan problémákhoz vezethet, mint a csökkent alapanyagcsere, az erőnlét csökkenése, a fittség romlása, a csontsűrűség csökkenése és a hízás fokozott kockázata. Ezért elengedhetetlen az izomtömeg fenntartására összpontosítani.”
Miért jár együtt a fogyás az izomtömeg csökkenésével?
Normális:
A túlsúlyos vagy elhízott emberek általában nagyobb izomtömeggel rendelkeznek, mint a normál testsúlyúak. Amikor fogysz, elveszíted ennek az izomtömegnek egy részét.Javuló izomösszetétel:
A fogyás jellemzően az izomzsír csökkenését és az izomösszetétel javulását eredményezi, de az izomméret csökkenését is.Inzulinérzékenység:
A fogyás növeli az izmok inzulinérzékenységét, ami segít megelőzni az izomfehérjék lebomlását.
Honnan tudhatod, hogy az izomtömeg-vesztés egészségtelen?
Közvetlen mérések hiánya:
A legtöbb tanulmány a zsír- és sovány tömeg változásait méri, nem kifejezetten az izomtömeget. A sovány tömeg azonban nemcsak az izmot, hanem más szöveteket (szerveket, csontokat, folyadékokat) is magában foglalja.Képalkotó technikák:
A mágneses rezonancia képalkotás (MRI) közvetlenül képes felmérni az izomtérfogat és -összetétel változásait, beleértve a zsírbeszűrődést is.Szabványok hiánya: Az
„egészségtelen” izomtömeg meghatározásának küszöbértékeit még nem határozták meg, és ezek a nemtől, a testsúlytól, a magasságtól és a testtömegindextől (BMI) függenek.
Ki van veszélyben?
A legkiszolgáltatottabb csoportok:
- Szarkopéniában szenvedő idősek.
- Osteopéniában vagy csontritkulásban szenvedők.
- Krónikus betegségben szenvedő betegek, például veseelégtelenség.
- Mozgásszegény életmódot folytató vagy táplálkozási hiányosságokkal küzdő emberek.
Hogyan őrizhető meg az izomtömeg GLP-1-kiegészítők szedése mellett?
Fehérjebevitel:
A kívánt testsúly minden kilogrammjára vetítve 1,0-1,2 g fehérje fogyasztása ajánlott. Például egy 68 kg-os kívánt testsúlyú személynek napi 70-80 g fehérjére van szüksége.Fizikai aktivitás:
Az erőnléti edzés (heti kétszer 30 percig) segít fenntartani az izomtömeget és javítani annak működését.Adagolás ellenőrzése:
Ha mellékhatások, például hányinger vagy puffadás zavarják az étrend betartását, szükség lehet az adag módosítására.Dietetikus:
Egy dietetikussal való együttműködés segíthet személyre szabott étkezési terv létrehozásában és az optimális fehérjebevitel elérésében.Táplálékkiegészítők:
A tejsavófehérje vagy aminosav-kiegészítők segíthetnek az izomfehérje-szintézis fokozásában.
Következtetés
Bár a GLP-1 gyógyszerek okozta fogyás izomtömeg-vesztéssel járhat, ezek a változások általában a vártnak megfelelően alakulnak. Fontos azonban az izomtömeg fenntartására összpontosítani fehérjében gazdag étrend, testmozgás és orvosi felügyelet révén.