Nyáron, a hő és az izzadás miatt különösen szomjasak vagytok. Azonban nem minden ital egyformán alkalmas a szomjúság feloldására. Fontos kiválasztani azt az italt, amely frissíti a legjobban. Adjon elegendő mennyiségű folyadékot - a hőtől csak szükség van. Ha ez nem történik meg, akkor fennáll a veszélye annak, hogy a testben a víz-só egyensúly megzavarodik. Ezenkívül az ivás segít lehűlni, és elkerülhető a lehetséges hőguta, amelyből még az árnyékolás sem véd.