A tudósok az ideális pihenés képletét vonták le
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tökéletes pihenésre szolgáló képletet, amelyet csak a matematikusok értettek, a Sussex Egyetem kutatója találták fel, a brit Daily Mail magazin jelentései egy Holiday Inn szállodalánc által megrendelt tanulmányra hivatkoztak.
Eszerint a pihenés ideális egy háromnapos vakáció, maximális kikapcsolódással, minimális gondokkal, legfeljebb 4 óra távolságra az otthontól.
A tanulmány szerint az ideális pihenés különféle tényezők, például az időtartam, az utazási költségek, valamint az olyan összetevők, mint az unalom, a kikapcsolódás és a gondok, elkülönítésével lehetetlen.
"A tanulmány azt mutatja, hogy sokan olyan stresszes pihenést töltenek, amennyit kimerültek haza, mint azok, akik felépültek" - idézte David Lewis, a képlet szerzője. Véleménye szerint a probléma vizsgálata segít magyarázni a rövid üdülések növekvő népszerűségét az Egyesült Királyságban élő lakosok körében, akik a hosszú hétvégékben szeretnek pihenni.
A tudós úgy véli, hogy a vakáció jelentése, hogy a testet egy embernek töltse fel energiáját, és segítsen az embereknek friss és vidáman hazatérni.
„Mivel a túlzott engedékenység a szeszélyeit, amely lehetővé tette az ember a többi - egy bővelkedés nap étkezés előtt és inni való visszaélés - egy hosszabb nyaralás többet jelent potenciális veszélyt az egészségre” - David Lewis mondta.
[1]