^

Arcfiatalítás 40 év után

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 03.07.2025
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A feszes és szép bőr a fiatalság első jele. Nézzük meg a 40 év utáni fiatalítás módszereit, vagyis azt, hogyan őrizhetjük meg bőrünk egészségét és rugalmasságát bármely életkorban.

Miután átlépték a negyvenes korhatárt, sok nő pánikba esik. És ez nem meglepő, hiszen a bölcsesség, a tapasztalat és az érettség időszakát a test fokozatos elsorvadása kíséri. Az elasztin, a kollagénrostok termelésének csökkenése és az ösztrogénhiány miatt mimikai ráncok jelennek meg. A bőr fakóvá válik, elveszíti rugalmasságát és egészséges színét, pigmentfoltok jelennek meg. A fáradtságot és az alváshiányt egyre nehezebb elrejteni.

Ahhoz, hogy felnőttkorban jól nézzen ki, rendszeresen gondoskodnia kell magáról fiatalkorától kezdve. Az arcfiatalítás 40 év után sokkal hatékonyabb lesz, ha egy nő fiatalkorában kellő figyelmet fordított a megjelenésére, a nyaka, a dekoltázsa, a kezei és természetesen az arca állapotára.

A leggyakoribb kozmetikai problémák 40 év után:

  • A mimikai ráncok súlyosbodása – az epidermális sejtek lassú megújulásával, az elasztin és a kollagén termelésének csökkenésével jár. A bőr fokozatosan elvékonyodik és kiszárad.
  • A pigmentfoltokat a melanociták működésének zavarai okozzák.
  • A tompa szín a rossz érrendszeri működés és a külső tényezők negatív hatásának jele.
  • A hámréteg fokozott érzékenységét és elvékonyodását a hormonális szint változása és a női hormonok, a fitoösztrogének hiánya okozza.
  • Szárazság – a kiszáradás miatt jelentkezik. Az életkorral a faggyúmirigyek aktivitása csökken, ami a természetes zsíros kenés hiányát okozza. A hialuronsav termelésének csökkenése, amely fenntartja a szükséges nedvességszintet, rugalmasságvesztést és ráncok megjelenését okozza.

Bármely korban fiatalnak és természetesnek tűnhetsz. Különösen azért, mert a modern kozmetika vívmányai ezt lehetővé teszik. Számos eljárást és készítményt fejlesztettek ki, amelyek hatása a szépség és a fiatalság helyreállítására irányul.

Vitaminok a fiatalos arcért 40 év után

Ha a bőr elegendő vitamint, ásványi anyagot és más hasznos nyomelemet kap, megőrzi frissességét és szépségét. A 40 év utáni fiatalságért járó vitaminok szükségesek az öregedési folyamat lassításához.

A fiatalság megőrzésére használt összes vitamint két csoportra osztják: az arc számára közvetlenül szükségesekre, valamint a test és az egész szervezet számára szükségesekre. De mind az első, mind a második az egészséget, a fiatalságot és a szépséget támogatja. A különbség köztük az, hogy némelyiket a szervezet szintetizálja, míg másokat kívülről kell bevinni. Némelyik felhalmozódik, míg mások nagyon gyorsan kiürülnek.

Számos oka van annak, hogy a bőrnek fokozott táplálásra van szüksége:

  • Az epidermisz regenerációja folyamatosan zajlik, de a regenerációs folyamatok sok tápanyagot igényelnek.
  • Egy nő arca naponta szenved a sminktől, ami stresszes állapotban tartja, és napfény- és oxigénhiányt okoz.
  • A közvetlen napfény és a környezeti tényezők rendszeresen káros hatással vannak az arcra és a testre.

Vannak antioxidáns anyagok, amelyek serkentik az anyagcsere-folyamatokat sejtek szintjén, erősítik a membránokat, felgyorsítják a regenerációs folyamatokat, meghosszabbítva a bőr fiatalságát. A következő vitaminok rendelkeznek a legerősebb antioxidáns aktivitással:

  • Az A-retinol simaságot és rugalmasságot biztosít, normalizálja a faggyúmirigyek működését, aktiválja az anyagcsere-folyamatokat. Helyreállítja a sérült szöveteket, felgyorsítja az új sejtek képződését és eltávolítja a régieket. Nagy mennyiségben található meg erjesztett tejtermékekben, túróban, tojásban, tejben, tenger gyümölcseiben, halolajban. Élénk színű zöldségekben és gyümölcsökben is megtalálható: paradicsomban, őszibarackban, sárgabarackban, sárgarépában, káposztában, sütőtökben, burgonyában.
  • C – gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, erősíti a helyi immunitást és az érfalakat. Szabályozza a pigmentációt, megszünteti a szeplőket. Serkenti a kollagénképződést, megakadályozza az öregedési folyamatokat. Savanyú gyümölcsökben és zöldségekben található: citrusfélékben, eperben, kiviben, szőlőben, paradicsomban, spárgában, kaporban, petrezselyemben.
  • E – elősegíti a megfiatalodást, erősíti az érfalakat és javítja a vérellátást, véd az ultraibolya sugarak romboló hatásaitól. Ez az anyag májban, növényi olajokban, tejben, spárgában, diófélékben, olajbogyóban, almában található.

Az antioxidánsok megakadályozzák a hámlást, elősegítik a kollagénképződést, felgyorsítják a sebek, zúzódások és repedések gyógyulását. Léteznek úgynevezett fiatalságvitaminok is, amelyekre a nőknek nagyobb mennyiségben van szükségük, mint a férfiaknak. Vegyük figyelembe a legnépszerűbbeket közülük:

  • B csoport – megszünteti és megelőzi az allergiás kiütéseket, fiatalít, normalizálja a faggyúmirigyek működését, hidratál. Zöldségekben, hüvelyesekben, paprikában, banánban, áfonyában, magvakban, diófélékben, halban, teljes kiőrlésű gabonákban és tejtermékekben található.
  • D – hasznos mind a bőr, mind a csontszövet számára. Az ifjúsági termékekben található: tenger gyümölcsei, tojás, tej, hal, tengeri moszat. A friss levegőn tett napi séták elősegítik ennek a vitaminnak a termelődését.
  • PP – nikotinsav, felelős a szénhidrát-anyagcseréért, értágító tulajdonságokkal rendelkezik, aktiválja a bőr táplálkozását és a vérkeringési folyamatokat. Sárgarépa, burgonya, káposzta, teljes kiőrlésű kenyér része. A mikroelem őszibarackban, szőlőben, almában, gombában, szilvában található.
  • H – a biotin szükséges a hámlás és a szárazság leküzdéséhez, normalizálja az anyagcsere-folyamatokat a sejtek szintjén. Hüvelyesekben, sertésvesékben és májban található.
  • A Q10 koenzim a fiatalság és a szépség igazi elixírje. Regenerálja a sejteket, javítja az anyagcsere-folyamatokat, erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Hüvelyesekben, csíráztatott búzában, rizsben, borjúhúsban, tojásban és halban található.

Léteznek kész vitaminkomplexek is a bőr egészségének és szépségének megőrzésére. Nézzünk meg néhányat közülük:

  1. A Supradin - többféle felszabadulási formával rendelkezik, B, A, E, C csoportú vitaminokat, Q10 koenzimet tartalmaz. A változások észleléséhez a vitaminokat rendszeresen, egy hónapon keresztül kell szedni, lehetőleg vitaminhiányos időszakokban.
  2. Vitrum Beauty (Beauty Lux, Beauty Elite) – vitaminokat (A, C, A, D, H, K) és ásványi anyagokat (jód, foszfor, vas, szelén, kalcium, magnézium) tartalmaz. Alkalmas mind a fiatal lányok, mind a 40 év feletti nők számára.
  3. Az Alphabet "Cosmetic" egy kifejezetten a fiatalság és a szépség megőrzésére kifejlesztett vitaminkomplex. Tartalmazza az egészséges bőr, haj és körmök számára szükséges összes vitamint és ásványi anyagot. Többféle felszabadulási formában kapható, és az év során 14 napos kúrákban alkalmazzák.
  4. Complivit "Shine" - egy sorozat a női szépség megőrzésére. B-, A-, E-, C-vitamint, folsavat, cinket, rezet, szelént és egyéb nyomelemeket tartalmaz. Serkenti a kollagéntermelést, felgyorsítja a sejtek regenerálódását, növeli az ellenállást a negatív környezeti hatásokkal szemben.
  5. Az Evalar "Lara" egy biológiailag aktív kiegészítő, amely tartalmazza az egészség és szépség megőrzéséhez szükséges összes vitamint. A hialuronsavat C- és E-vitamin egészíti ki. Ez a készítmény hidratál, serkenti a kollagéntermelést, simítja a ráncokat.

Jobb, ha vitaminokat vagy vitaminkomplexeket szedünk a fiatalok megőrzése érdekében, miután konzultáltunk egy kozmetikussal. Az orvos felméri a bőr állapotát, és tanácsot ad a legmegfelelőbb mikroelemekről, amelyek fokozzák a természetes szépséget.

Táplálkozás az arcfiatalításhoz 40 év után

A bőr öregedésének fő oka az izomzat elsorvadása. Az életkorral kiszárad, és nem tudja teljes mértékben megtartani a szöveteket. A 40 év utáni arcfiatalító táplálkozás célja a normális megjelenés fenntartása. A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy kiváló eredményeket érjen el, amelyeket sem a műtét, sem a kozmetika nem ad.

Nézzük meg a megfiatalodás táplálkozásának alapvető szabályait:

  • Az étrendnek legalább sült, zsíros, sós vagy édes ételeket kell tartalmaznia. A termékeket minimális hőkezelésnek kell alávetni. Például: a zöldségeket és gyümölcsöket nyersen kell fogyasztani, a gabonaféléket főzni, a húst, halat és baromfit sütni, párolni, főzni, párolni.
  • Szükséges növelni a többszörösen telítetlen zsírsavakkal rendelkező élelmiszerek mennyiségét: hal, tenger gyümölcsei, diófélék, olíva- és lenmagolaj.
  • Tartson be megfelelő ivási rendszert. Naponta körülbelül 2 liter vizet kell innia. A folyadék segít eltávolítani az anyagcsere-termékeket, a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetből. A legjobb, ha tiszta vizet, cukrozatlan természetes gyümölcsleveket és gyümölcsitalokat inni.
  • Csökkentsd a GMO-kat, aromákat, tartósítószereket és mesterséges adalékanyagokat tartalmazó élelmiszerek mennyiségét.
  • Az étrend körülbelül 30%-át friss, rostban gazdag zöldségeknek és gyümölcsöknek kell kitenniük. Ez az anyag javítja a gyomor-bél traktus működését, megelőzi a székrekedést és fokozza a székletürítés gyakoriságát. Korpát is fogyaszthat, vagy rostot használhat fűszerként.
  • Az étrend kalóriatartalmának csökkentése és a testsúly normalizálása. A túlsúly negatív hatással van a szív- és érrendszerre, az ízületekre, a bőr állapotára és az egész testre.

A szépség fő forrása a fehérje, amely tejtermékekben, halban és tenger gyümölcseiben, húsban és tojásban található. Szükséges hüvelyeseket, szóját és teljes kiőrlésű gabonatermékeket fogyasztani. A bőr rugalmasságának és ragyogó megjelenésének megőrzéséhez testsúlykilogrammonként 1 g fehérjére van szükség. A teljes értékű, egészséges étrend nemcsak a megjelenésre, hanem az általános közérzetre is jótékony hatással lesz.

Termékek

A megfelelő táplálkozás a kulcsa a szép megjelenésnek és a jó egészségnek. Nézzük meg a legnépszerűbb termékeket, amelyek elősegítik az arcfiatalítást:

  • Zeller – kisimítja a ráncokat, erős antioxidáns hatású. A felhám számára szükséges összes mikroelemet tartalmazza.
  • Brokkoli - béta-karotint, B-, E-, A-, K-, C- és PP-vitamint, valamint számos ásványi anyagot tartalmaz. Tulajdonságait és összetételét tekintve sokkal egészségesebb, mint a citrusfélék.
  • Kurkuma – kiegyenlíti és javítja a színt, küzd a pattanások ellen, felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.
  • A sárgarépa rost- és karotinforrás, fiatalít, kiegyenlíti a színét és szerkezetét. Jótékony hatással van az egész szervezetre, és jól tisztítja a beleket. A zöldséget olívaolajjal vagy tejszínnel érdemes fogyasztani.
  • A zöld tea a fiatalság itala. Taurint tartalmaz, amely megőrzi az egészséges megjelenést, a frissességet és a rugalmasságot.
  • Banán – B-, A-, PP-, C- és E-vitamint, valamint makro- és mikroelemeket tartalmaz. Normalizálja a szív- és érrendszert, a só-, víz- és szénhidrát-anyagcserét a szervezetben.
  • Zabpehely – nagyon gyakran használják házi készítésű arcmaszkokban. Természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek növelik az ellenálló képességet a környezeti hatásokkal és a különféle fertőzésekkel szemben. A kása foszfort, kalciumot, vasat, nátriumot, magnéziumot, B-, PP- és E-vitamint tartalmaz.
  • Grépfrút – C-vitaminban gazdag, erősíti az ereket, fokozza a helyi immunitást, visszaadja a bőr rugalmasságát. A szépség megőrzéséhez napi fél grépfrút elegendő.
  • A csirkehús fehérjében gazdag termék, visszaállítja a rugalmasságot és a hajlékonyságot, serkenti a kollagéntermelést. Naponta 100-150 g-ot kell ebből a húsból enni.
  • Hínár – daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik, felelős a szervezet összes létfontosságú folyamatáért. Jódot, brómot, mangánt, cinket, foszfort, káliumot, B-, A-, C-, E- és D-vitamint, folsavat és fehérjéket tartalmaz.
  • A kefir egy erjesztett tejital, amely gazdag laktobacillusokban. Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a Q-enzim termelődését, ami megakadályozza az öregedést. Naponta 250 ml kefir fogyasztása javasolt.
  • A lazac többszörösen telítetlen zsírsavak és fehérje forrása. Szükséges a száraz bőrűek, töredezett körmökkel és hajjal élők számára.
  • A méz vitaminok és mikroelemek tárháza. Gyakran használják házi készítésű maszkok és kozmetikumok alapjaként. Növeli az immunitást, javítja a bőr színét és növeli a rugalmasságát.
  • Olívaolaj – omega-3 és omega-6 zsírsavakban gazdag. Ez a termék külsőleg és belsőleg is hasznos. Helyreállítja a felhám lipidrétegét, hidratál. Naponta 2 evőkanál olajat kell fogyasztani.

A fenti termékek mindegyikét be kell iktatni az étrendbe. Ez segít megőrizni a bőr szépségét és a test egészségét.

Kozmetikumok

A 40 év feletti bőr fokozott hidratálást, táplálkozást és ápolást igényel. Ehhez speciális kozmetikumokat használnak, amelyeknek a következő tulajdonságokkal kell rendelkezniük:

  1. Tápláld hasznos és szükséges összetevőkkel.
  2. Simítja a textúrát, hidratálja és javítja a színt.
  3. Tedd a ráncokat sekélyebbé és alig észrevehetővé, megakadályozd az újak megjelenését.
  4. Fehéríti az öregségi foltokat.
  5. Javítja az arc kontúrját, tisztává, definiálttá és szebbé teszi azt.
  6. Küzdj a toka-effektus ellen.

A legjobb korosztálynak szóló kozmetikumok olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek fő célja a szépség és a frissesség meghosszabbítása. Kozmetikumok kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítani az összetételére. A hatékony termékek a következő összetevőket tartalmazzák:

  • A hialuronsav és a ceramidok láthatatlan védőréteget képeznek, amely megakadályozza a kiszáradást és javítja az arc általános állapotát.
  • Az aloe vera, az avokádó és a szója kivonatok olyan növényi összetevők, amelyek tápanyagokkal látják el a sejteket. Csökkentik az érzékenységet, növelik a rugalmasságot és a feszességet, valamint küzdenek a mimikai ráncok és az öregségi redők ellen. Serkentik a kollagénrostok képződését.
  • Az argánolaj antioxidáns és E-vitamin forrás. Véd az ultraibolya sugárzás ellen, lassítja az öregedési folyamatokat és küzd a ráncok ellen.

A kozmetikai termékek gyártói gondoskodtak arról, hogy minden nő otthon megőrizhesse bőre szépségét és fiatalságát. Vegyük figyelembe a leghatékonyabb, fiatalító tulajdonságokkal rendelkező termékeket:

  1. Az OLAY Regenerist MicroSculptor arcszérum egy magas koncentrációjú aminopeptideket tartalmazó kozmetikai termék. B3- és B5-vitamint, antioxidáns E-t, gyümölcs- és hialuronsavat, alga- és zöld tea kivonatokat tartalmaz. Az öregedésgátló hatás 1,5-2 hónapos rendszeres használat után észrevehető.
  2. A 3LAB öregedésgátló szérum egy drága, de hatékony, Lengyelországban gyártott termék. A szérum biomimetikus peptideket (stimulálja a sejtek regenerálódását), alma őssejteket (lassítja az öregedést), Alpha Melight komplexet (világosít és küzd a pigmentfoltok ellen) és EXO-T komplexet tartalmaz az intenzív hidratálásért.
  3. Vichy LiftActiv Supreme krém – többféle hatóanyag-leadási formában kapható, minden bőrtípusra külön-külön. A lifting hatású termék speciális fiatalító komplexet tartalmaz: koffeint és adenozint. Az 5% ramnóz serkenti az elasztin és a kollagén termelődését, az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, a termál vulkáni víz pedig ragyogó megjelenést és simaságot kölcsönöz a bőrnek.
  4. Bioaktív komplex ISO 3-R – hatékonyan hidratál, serkenti a saját kollagén termelődését, fokozza az antioxidáns hatást. A fiatalító hatás 4 hét rendszeres használat után észrevehető.
  5. A L`Oreal számos, fiatalító tulajdonságokkal rendelkező kozmetikai termékcsaládot gyárt. A Derma Genesis hatékonyan hidratálja és megakadályozza a bőr kiszáradását. Ennek köszönhetően az arc ápolt, sima és ragyogó megjelenésű. A Revitalift küzd a mimikai ráncok ellen, visszaállítja a rugalmasságot és a színt.

Minden kozmetikai terméknek megvannak a maga előnyei és hátrányai, ezért mielőtt krémet vagy szérumot vásárolna, jobb, ha konzultál egy kozmetikussal. Az orvos kiválasztja a bőrtípusának megfelelő terméket, amely lehetővé teszi a maximális megfiatalító eredmény elérését.

trusted-source[ 1 ]

Arcfiatalítás 40 év után egy szépségszalonban

Sok nő úgy véli, hogy a 40 év utáni arcfiatalítás egy szalonban hatékony, bár drága módszer a szépség megőrzésére. A szalonápolás a következő módszerek alkalmazását foglalja magában: hardveres, felületes és injekciós. Mindegyik hatékony, de az adott módszer kiválasztása a bőr jellemzőitől és a személyes preferenciáktól függ.

A legnépszerűbb kozmetikai eljárások:

  1. Kémiai hámlasztás savakkal

A savak feloldják az elhalt hámsejteket, megtisztítva a szaruréteget. Ez észrevehető vizuális hatást eredményez. Intenzitásától függően a hámlasztás lehet mély, közepes és felületes. Az ilyen tisztítás felgyorsítja a saját kollagén és elasztin termelődésének folyamatát. A tartós eredmény eléréséhez 6-10 felületes hámlasztási eljárás szükséges. A közepes hámlasztást évente kétszer végzik el, mivel erős hatással van az arcra. A mély hámlasztás évente egyszer végezhető el, mivel ez egy traumatikus beavatkozás, amely után a bőrnek hosszú időre van szüksége a regenerálódáshoz.

  1. Injekciós kozmetológia
  • Mezoterápia – hialuronsav és vitamin komplexek alapú különféle keverékeket injektálnak a bőr alá. Az anyagot vékony tűvel injektálják az arc, a dekoltázs és a nyak teljes területére. 40 év feletti nőknek ezt az eljárást rendszeresen kell elvégezniük. A használt keveréktől függően a hatás 4-6 hónapig tart.
  • Botox – a botulinum toxin bevezetése izombénuláshoz és ráncsimuláshoz vezet. A Dysport hasonló hatású, de kevesebb toxint tartalmaz.
  • Ózonterápia – ózon és oxigén keverékét fecskendezik a bőr alá. Az eljárás javítja a nyirokkeringést, beindítja a kollagéntermelést és oxigénnel telíti a szöveteket.
  • A plazmoliftálás az ózonterápiához hasonló eljárás, de oxigén helyett a páciens saját vérszérumát használják. Ez sokkal biztonságosabb, mint a hialuronsav bevezetése.
  1. Hardverkozmetika

Az arcot lézersugárzással kezelik, amely eltávolítja az elhalt hámsejtek felszíni rétegét. A sugár egy új kollagénréteget képez, amely a dermiszben található. Visszaállítja a rugalmasságot, a hajlékonyságot és a fiatalságot, megszünteti a ráncokat.

  • Elos rejuvenation – a szöveteket lézerrel, rádiófrekvenciás és hősugárral kezelik. A sugárzás behatol a bőr mély rétegeibe (akár 6 cm-ig), felmelegítve azokat. A beavatkozás előtt az arcot hűsítő géllel kezelik, de ez nem mindig véd a duzzanat, égési sérülések és bőrpír ellen.
  • A frakcionált rejuvenációt lézersugárral végzik, amely a lézersugár sok vékony sugárra osztásával eltávolítja a szaruréteget. Ennek köszönhetően az arc legkisebb területeit is kezelik, aktiválódik a saját kollagén és elasztin termelése.
  1. Mély megerősítés

A mesothreads biomegerősítését az arc kontúrjának javítására, a szemhéjak feszesítésére és a toka eltüntetésére végzik. A mesothreads lehet felszívódó és tartós. Nemcsak az arcon, hanem a hason, a dekoltázson és a nyakon is alkalmazzák.

  1. Endoszkópos megfiatalítás

A plasztikai sebészet célja az arc oválisának javítása, a szem és a száj sarkának feszesítése, valamint az orr-ajak közötti redők csökkentése. A műtét meglehetősen komoly, ezért a páciens átfogó vizsgálatokon esik át, mielőtt elvégeznék.

A szalonban végzett fiatalító kezelések, ha helyesen végzik őket, lenyűgöző eredményt hozhatnak. Csak egy profi kozmetikus tudja kiválasztani a megfelelő módszert. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden eljárásnak számos ellenjavallata és mellékhatása van. De ne felejtsük el, hogy még a szalonápolás sem fog tartós hatást elérni megfelelő táplálkozás és egészséges életmód nélkül.

trusted-source[ 2 ]

Arcfiatalító eljárások 40 év után

Az életkor előrehaladtával testünk egyre több törődést igényel. Az arc, amely a leggyorsabban öregszik, és felfedi tulajdonosa valódi korát, különös figyelmet kap. A 40 év feletti arcfiatalító eljárások célja az egészség és a szépség helyreállítása. A kozmetikai beavatkozásokat otthon önállóan és egy profi kozmetikus által egy szalonban is el lehet végezni.

Nézzük meg a hatékony fiatalító eljárásokat, amelyek mindenki számára elérhetőek:

  1. Az arcépítés (arc- és nyakszépítő gyakorlatsor) egy gyakorlatsor, amely az izmok erősítésére és az arc kontúrjának korrigálására, a ráncok kezelésére és a toka elleni küzdelemre szolgál. Minden gyakorlat zónákra van osztva, amelyek mindegyike a bőr állapotának javítását célozza. Például egy nasolabiális redőkre vonatkozó gyakorlatsor a ráncok eltüntetését és az arc állapotának javítását célozza.

A homlok függőleges ráncainak kezeléséhez helyezzen három ujját erre a területre a ráncok mindkét oldalán. A gyűrűsujjaknak a szemöldök alatt kell lenniük. Finoman feszítse meg a bőrt az ujjaival, széttárva a kezeit. Ebben a helyzetben próbálja meg mozgatni a szemöldökét, és tartsa így 10-15 másodpercig.

Nyisd ki a szemed, majd az ujjaiddal emeld fel az alsó szemhéjakat úgy, hogy a szem körüli bőr is megemelkedjen. Végezz 3 sorozatot 10-15 másodperces gyakorlatsoronként.

Helyezd a mutatóujjaidat az orr-ajak közötti redőkre úgy, hogy merőlegesek legyenek a száj vonalára. Ebből a pozícióból próbáld meg nyújtani az ajkaid, vagy egyszerűen mosolyogj.

Feszítsd meg a nyakizmaidat, és engedd le az alsó ajkadat. Jobb, ha a gyakorlatot tükör előtt végzed; ha helyesen csinálod, a nyakizom jól látható lesz.

Emeld fel az állad, feszítsd meg a nyakad bőrét. Tartsd egyenesen a hátadat, a vállaidat hátrahajtva. Zárd össze az állkapcsaidat, és nyomd a nyelvedet az alsó ínyedre. A gyakorlat végrehajtása közben feszültséget kell érezned a szublingvális és a nyaki izmaidban.

Ez egy hozzávetőleges gyakorlatsor, de még a rendszeres otthoni elvégzése is lehetővé teszi, hogy feszesebbé tegye arcbőrét plasztikai sebészet igénybevétele nélkül.

  1. A bőr tisztítása és táplálása a fiatalság és a szépség kulcsa. Minden eljárást rendszeresen kell elvégezni, az arcot jó formában tartva.

Vannak vitaminmaszkok, amelyek táplálják és telítik a bőrt minden szükséges nyomelemmel. Nézzük meg a legegyszerűbb recepteket a 40 év utáni fiatalításra:

  • A-vitaminos maszk – gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a pigmentfoltokat és a striákat. Keverjen össze 20 g avokádó- és sárgabarackpépet (törje simára), 10 g olíva- vagy napraforgóolajat 1 kapszula A-vitaminnal. A maszknak egyenletes állagúnak kell lennie, csomók nélkül. Az eljárásnak 45-50 percig kell tartania, majd hideg, tiszta vízzel kell lemosni.
  • B-vitaminos maszk – minden bőrtípusra alkalmas. Antibakteriális hatású, ragyogást kölcsönöz a bőrnek, összehúzza a pórusokat és felgyorsítja a sérült szövetek regenerálódását. Keverjen össze 10 g folyékony mézet, 10 g zsíros tejfölt és 10 g citromlevet 1 ampulla B1- és B12-vitaminnal, néhány csepp aloe veralével és nyers tojásfehérjével. Az összes komponenst simára kell keverni, és egyenletesen el kell oszlatni az arcon, a nyakon és a dekoltázson. Az eljárás 20 percig tart.
  • E-vitaminos agyagolaj – tisztítja a pórusokat és kiegyenlíti a bőrtónust, szárítja a kisebb pattanásokat. Vegyünk 50 g fehér agyagot, néhány csepp E-vitamin olajos oldatot (gyógyszertárban kapható), nyers tojásfehérjét és 30 ml meleg tejet. Keverjük össze az összes hozzávalót krémes állagúra, és egyenletes rétegben vigyük fel az arcra és a nyakra. Hatékonyabb maszk készítéséhez az arcot fóliával vagy törölközővel letakarhatjuk a hő megtartása érdekében. Hagyjuk a maszkot 20 percig hatni, majd öblítsük le meleg vízzel, majd hidratáljuk a bőrt krémmel.

A tisztító maszkok fontosak a nagyvárosok lakói számára, akiknek a bőre rendszeresen szenved a szennyezett levegőtől, a portól és a méreganyagoktól. A mélytisztító eljárások szükségesek az egészség megőrzéséhez. Az ilyen maszkokat hetente kétszer kell elvégezni, megőrizve az arc tisztaságát és fiatalságát.

  • Az uborka maszk nagyszerű a pórusok tisztítására, tonizálására és összehúzására. Vegyünk egy kis friss uborkát, és reszeljük le finom reszelőn. Keverjük össze a zöldséget 1 tojásfehérjével, amelyet habosra verünk. A kapott pépet vigyük fel az arcunkra 10-15 percig, majd öblítsük le hideg vízzel.
  • Zsíros és problémás bőr ápolására élesztőmaszkok használata ajánlott. Keverjen össze 20 g friss élesztőt 10 g citrom- vagy áfonyalével. Vigye fel a keveréket az arcára 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Az eljárás után vigyen fel tápláló krémet.
  • Öntsünk 20 ml forró tejet 20 g zabpehelyre, és hagyjuk állni, amíg megduzzad. Miután a kása kihűlt, 10-15 percig az arcra kenhetjük. Hozzáadhatunk egy tojássárgáját a keverékhez. Az eljárás után alaposan öblítsük le meleg vízzel.
  • Verd fel a tojásfehérjét, adj hozzá 10 g zabpelyhet és apróra vágott friss mentát. Kend az arcodra a pépet, és hagyd rajta teljesen megszáradni. Mosás után töröld át az arcbőrödet hidratáló tulajdonságokkal rendelkező tonikkal vagy testápolóval.

Az arcfiatalításnak 40 év után átfogónak kell lennie. Fontos az egészséges életmód, a helyes étkezés, a fiatalító termékekkel és vitaminokkal való gazdagítás. Fontos a bőr megfelelő ápolása, rendszeres hidratálása, tisztítása és táplálása is. Csak az átfogó megközelítés segít megőrizni az arc fiatalságát, kiküszöbölni azokat a tényezőket, amelyek csökkentik a sejtek regenerálódását, megzavarják a lipidréteget, valamint a saját elasztin és kollagén termelődését.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.