Megfelelő vákuummasszázs: módszertan

A masszázs életünk szerves részévé vált, mind kezelésként, mind számos betegség megelőzésére. Emellett hatékony módszer a relaxációra, a stressz oldására és a vitalitás helyreállítására. Több ezer éves története során különféle módszerek és technikák alakultak ki, és a különböző kontinensek és országok gyógyítói folyamodtak hozzá. A mozgás és a kommunikáció példátlan szabadsága a közelmúltban a klasszikus masszázs mellett más egyedi módokat is megnyitott a test befolyásolására, beleértve a vákuummasszázst is.

[ 1 ]

Az eljárás indikációi

A vákuummasszázs alkalmazási köre meglehetősen széles. Javallatai közé tartozik a felső légúti betegségek, a mozgásszervi rendszer, az oszteokondrozis, a reumatoid artritisz, a fejfájás, a magas vérnyomás és az arcideg ideggyulladása esetén a terápiás hatás elérése. Mégis, a kozmetika területén gyakoribb. Mivel fokozza a vér mikrokeringését a felhámban, felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, oxigénnel és tápanyagokkal telíti a szöveteket, eltávolítja a méreganyagokat, a vákuummasszázs pozitív hatással van a bőrre, rugalmasabbá teszi azt. Fogyásra, a testkontúrok javítására, a cellulit és a striák, a hegek eltávolítására, sport és nehéz fizikai munka utáni izomfeszültség csökkentésére is használják.

Fogyáshoz

A vákuummasszázst gyakran más fogyókúrás módszerekkel kombinálva alkalmazzák. A fogyásra gyakorolt hatása a belső és külső nyomáskülönbség elvén alapul. A levegőt egy üvegből vagy egy speciális eszközből kipréselik, a behatási területen megnő a sejten belüli nyomás, aminek következtében a bőr behatol a vákuumterébe, és a zsírszövet megreped. Ugyanakkor fokozódik a nyirokkeringés aktivitása, fokozódik az anyagcsere, felgyorsul a zsírégetés és a bomlástermékek eltávolítása a szervezetből. A vákuummasszázs diétával és testmozgással kombinálva jó eredményeket lehet elérni a petyhüdt bőr megereszkedése nélkül.

Visszér esetén

A vákuummasszázs számos jótékony hatással van a szövetekre és szervekre, de ellenjavallatai is vannak. Ezek egyike a visszérgyulladás. A visszérrel küzdő lábak vákuummasszázsa szigorúan tilos, mivel károsíthatja a végtagok törékeny ereit. Azonban más, a lábaktól távolabb eső területeken is elvégezhető.

Nyaki osteochondrosis esetén

A nyaki csontritkulást szédülés, hányinger, fej-, nyak-, hát-, váll- és karfájdalom, magas vérnyomás és számos egyéb kellemetlen tünet kíséri. Kezelése komplex: gyógyszeres kezelés, gyógytorna, masszázs. Ez utóbbival nagyon óvatosan kell bánni, és a fej hátsó részét, a gallér területét és a hát egy részét is be kell fedni. Ez egy vákuummasszázs kannákkal, amely óvatosan és gyengéden hat, megszünteti a fájdalmat, ellazítja az izomrendszert, javítja a vérellátást és helyreállítja az agy véráramlását, aktiválja az idegvégződések munkáját.

Gerincsérv esetén

A porckorongsérv igazi katasztrófa a modern ember számára. Súlyos fájdalmat, szenvedést és a szakmai és mindennapi feladatok ellátásának képtelenségét okozza. A porckorongok elmozdulása, a rostos gyűrű megrepedésekor fellépő folyadékszivárgás miatt alakul ki, aminek következtében a gerincvelő idegvégződései becsípődnek. A konzervatív és néha sebészeti kezelés mellett masszázst is alkalmaznak. Ezt csak a kezelőorvossal egyetértésben, tapasztalt masszőr végezheti a súlyosbodás enyhülése után, vagy a műtét után egy bizonyos idő elteltével. A vákuummasszázst általában minden második nap váltják a hagyományos masszázzsal. A kúra 10-14 alkalomból áll. A porckorongsérv kialakulásának megelőzése érdekében időszakosan masszázst is kell alkalmazni.

A striáktól

A striák a testen terhesség, hirtelen súlyingadozás, hormonális egyensúlyhiány, helytelen táplálkozás és számos egyéb ok következtében jelennek meg. Ezek belső bőrszakadások, kötőszövetből állnak, a csípőn, a hason és más területeken helyezkednek el, és kellemetlenek a nők számára, különösen a strandszezonban, mert nem barnulnak le és nem állnak ki a testen. A modern kozmetikában számos termék célja a leküzdésük: különféle kozmetikumok, hámlasztás, csiszolás, mezoterápia, hasplasztika és mások, de ha a striák frissek és kicsik, vákuummasszázst alkalmazhatunk. Segítségével helyreáll a vénás-nyirokkeringés, és új bőrsejtek képződnek. Ennek köszönhetően a striák vagy eltűnnek, vagy láthatatlanná válnak. A várt eredmény elérése érdekében a kézi masszázst (10-20 eljárás) váltogathatjuk vákuummal (6-10). A hardveres masszázs, amely a vákuumot és a rollert kombinálja, nagyon hatékony. Megfogja a bőrredőt és mélyen kidolgozza azt.

Endometriózis esetén

Az endometriózis egy olyan betegség, amelyben a méh belső falai megnőnek. Fájdalmas és elhúzódó menstruáció, véres váladékozás és fájdalom a keresztcsonti-csigolya régióban jelentkezik. A betegség első két szakaszában nem alkalmaznak radikális módszereket, hanem fizioterápiás eljárásokat és zonális masszázst alkalmaznak, amelyek enyhítik a méh feszültségét és megszüntetik a pangást. Ebben az esetben a test ágyéki régiójának és a hasnak a masszázsa, ahol a méhnyálkahártya gócai találhatók, kizárt. A masszázsmozdulatoknak finomnak, kisebb nyomással és rövidebb ideig kell tartaniuk a szokásosnál. A vákuummasszázs is képes megbirkózni ezzel, de csak szakember kezében. Az ülések száma 10-15.

Készítmény

A vákuummasszázst speciális kannákkal vagy eszközzel végzik. A módszertől függetlenül az előkészületek a következők: a masszírozott területeket megtisztítják és bedörzsöléssel felmelegítik. Ezután zsíros krémmel, vazelinnel vagy olajjal bekenik. A vákuummasszázshoz bármilyen alapolaj használható: olíva-, őszibarack-, kókusz-, mandula- stb. Jobb tartózkodni az agresszív melegítőktől (illóolajok hozzáadásával, borssal). Megkezdheti a kezelést.

Vákuummasszázs készülék

A vákuummasszázs készülékeknek számos különböző fejlesztése létezik. Ezek fel vannak szerelve a szükséges tartozékokkal, némelyik mágneses görgőkkel, így a vákuummasszázs mellett mágneses terápiát is biztosítanak. Az egyik ilyen az MVT-01 készülék. Hatékonyan aktiválja a bőr problémás területeinek vérellátását, a hegek és összenövések felszívódását, a cellulit elleni küzdelmet, az ödéma, az izomfáradtság és -feszültség eltávolítását, a nyomás normalizálását, valamint a krónikus tüdőgyulladás kezelését. Ezenkívül használata növeli az immunitást, segít kilábalni a depresszióból, és jótékony hatással van a pszichére. Az ilyen készülék teljesítménye 50 W, a váltakozó áram frekvenciája 50 Hz, a dobozban kialakuló légköri nyomás 0,75. A készülékhez 10 db mágneses görgőkkel ellátott masszázs tartozék tartozik.

Vákuummasszázs készlet

Nem mindenki engedheti meg magának a hardveres vákuummasszázs szalonkezeléseit, ez plusz időt is igényel, amit nem mindig lehet kiosztani. Az eljárás otthon is elvégezhető, erre a célra speciális vákuummasszázs készleteket árulnak, amelyek különböző átmérőjű szilikon-, gumi- vagy üvegedényekből állnak. Ezek a hatásmechanizmusban különböznek: az első kettőben a vákuumot a test összenyomásával hozzák létre, az üvegedényekben erre gumifúvóka van, a harmadik típus vákuumszivattyúval van felszerelve. A korábbi években népszerű üvegedények, amelyeket tűz segítségével helyeztek el, a kényelmetlenségük és a nem biztonságos használatuk miatt a múlté.

Szilikon és gumiedények

A gumipoharak a szilikonpoharak elődei. Kiváló minőségű orvosi gumiból készülnek, olcsók és könnyen használhatóak. A készlet 4 darab, 22, 35, 50 és 65 cm átmérőjű poharat tartalmaz. Hátránya az anyag azon tulajdonsága, hogy felszívja a masszázskrémeket vagy olajokat, amelyeket aztán nehéz lemosni, és amelyek táptalajt biztosítanak a kórokozó baktériumoknak. A szilikonpoharak jogosan szereztek népszerűséget, mivel biztonságosabbak és higiénikusabbak. Párokban vagy 4 darabos, különböző méretű pohárkészletekben kaphatók, ami kényelmes a különböző problémás területek masszírozására. Az egyik lehetőség a "Miracle" vákuumpohár. A "csodapoharak" jellemzői közé tartozik a bőrre gyakorolt jótékony hatásuk, a bőr légzésének normalizálása, az izom-összehúzódási funkciók javítása, a feszültség, az idegesség és a stressz oldása. A készlet 2 poharat tartalmaz.

Üveg vákuumos befőttesüvegek

A modern üveg vákuummasszázs tégelyek nem igényelnek tüzet, speciális tartozékaik lehetővé teszik ritka levegő előállítását. Pozitív oldaluk, hogy használat után jól öblíthetők, és rögzített állapotuk ellenére is könnyen manőverezhetők. Hátrányaik közé tartozik a törés veszélye és a kellemetlen érzés, ha a hideg üveg a testhez ér. Készletekben és külön-külön is kaphatók, 1,1 cm-től 5 cm-ig terjedő átmérőben.

Üvegek pumpával

A vákuummasszázs igazi kincsei a pumpás csészék, amelyek segítségével szabályozható a testre gyakorolt hatásuk intenzitása. Környezetbarát műanyagból készülnek, és 2-8 mm-es (6, 12, 24 darabos) méretű készletekben kaphatók. Speciális mágneses tartozékokat is kifejlesztettek, amelyeket a csészék belsejébe szerelnek. Mágneses mezejük képes 6-9 cm mélységig behatolni a szövetek rétegeibe. Használatuk hatása hasonló az akupunktúrához, a mágnesterápiához és a masszázshoz egyetlen eljárásban. Ennek eredményeként fokozódik a sejtek és szervek oxigén- és tápanyagellátása, fokozódik a vér és a nyirok áramlása a mélyükből a felszínre, ami segít megerősíteni az ereket, enyhíti a fájdalmat és felgyorsítja az anyagcserét.

[ 2 ]

Technika vákuummasszázs

[ 4 ]

Vákuumgörgős masszázs

A vákuumos hengermasszázs során a bőrre nemcsak poharak, hanem speciális hengerek segítségével is hatnak. Ebben az esetben a vákuum egy redőt képez, amit a henger felteker, lebontva a zsírsejteket. A vákuumos hengermasszázst az elhízás, a cellulit, a petyhüdtség elleni küzdelemben, az ödéma megszüntetésében és a bőrfelület simításában alkalmazzák. Az eljárás időtartama átlagosan 45-90 perc.

Ennek a masszírozónak számos módosítása létezik:

• A Starvac készülék egy igazi márka a vákuumos görgős masszázs világában egy francia gyártótól. Multifunkcionális, számítógépes programmal és monitorral van felszerelve, amellyel kiválasztható az üzemmód. A Starvac különböző átmérőjű tartályok formájában lévő tartozékokkal van felszerelve, amelyek vákuum segítségével biztosítják a szövetek kompresszióját és dekompresszióját, ami a vénás pangás megszüntetéséhez, a szövetek lágyulásához, a regenerációs folyamatok stimulálásához és a szervezet saját tartalékainak aktiválásához vezet a sejtek szerkezetének javítása érdekében. A tartályok készítik elő a test felszínét a fő eljárásra, amelyet egy görgős tartozék végez. Ez egy bőrredőt képez, amely dekompresszión megy keresztül. Vastagsága a görgők közötti távolságtól függ, és automatikusan kerül kiválasztásra. Az eljárásokat 3-4 naponta egyszer végzik el. Az eredmény már az első alkalom után észrevehető: a bőr simábbá és tónusosabbá válik. A nők az eljárás relatív fájdalommentességét a készülék előnyeinek tulajdonítják, amelyek nem hasonlíthatók össze a kézi köpölyözéses masszázzsal;
• „Nova 600” – professzionális kozmetikai használatra készült. Kínában készült. Szoftverrel rendelkezik, amely lehetővé teszi két zóna kezelését: arc és test. Az egyes paramétereket manuálisan kell bevinni. Beleértve a szívási időt is. A készülék funkciói a következők:
  • arc, mellkas és test vákuummasszázsa;
  • a mellkas és a test rezgése;
  • Vákuumhenger test és arc.

A készülék 6 nagy átmérőjű műanyag feltéttel, 10 kis és közepes méretű üvegedénnyel, valamint 3 vákuumhenger feltéttel rendelkezik, amelyek keresztmetszete 3, 6 és 9 cm. Lehetőség van két edénnyel egyidejű munkavégzésre. Hideg és meleg levegő jut a bőrbe. Ennek váltakozása, valamint a edényben lévő nyomásváltozás biztosítja a véráramlást a felszínre, oxigénnel való telítettségét, valamint a salakanyagok és méreganyagok eltávolítását. A Nova 600 hatékonyan kezeli a vénás pangást, a hátfájást, a derékfájást és a nyakfájást. Jól feszesíti a bőrt, javítja annak rugalmasságát, eltávolítja a szem alatti táskákat, a komedonokat és a tokát. Az eljárás 10-20 percig tart;

• "Karcsúsítás" - a készülék úgy van programozva, hogy a következő effektusok segítségével korrigálja az alakot:
  • RF (rádiófrekvenciás) sugarak;
  • infravörös sugárzás;
  • vákuumhenger funkció.

Az összes technológia kombinációja gyors eredményt biztosít a zsírlerakódások eltávolításában, a liftingben és a testkontúrok javításában, fájdalommentes és kényelmes eljárással. Az első két típus a népszerű Elos-rejuvenációhoz kapcsolódik, amikor a fényenergia és a nagyfrekvenciás áramok hatására serkentődik a kollagéntermelés a hámréteg mély rétegeiben, a vákuumgörgős masszázs aktiválja a nyirokelvezetést, serkenti a véráramlást, felgyorsítja az anyagcsere-termékek eltávolítását a szervezetből. Összességében a komplexum tartós hatást biztosít.

Vákuumgörgős masszázshoz alkalmas

A vákuumos görgős masszázseljárás megérdemelten kapott elismerést a zsírleszívás alternatívájaként, de volt egy apró „de” – a tartozékok gyors fertőtlenítése. Erre a célra speciális védőruhákat találtak fel, amelyek megakadályozzák az eszköz közvetlen érintkezését a testtel. Átlátszó betétekkel rendelkezik a hatásnak kitett területekre, és sűrűbb betétekkel, amelyek nem igényelnek masszázst. A védőruhák további pozitív aspektusa, hogy védelmet nyújtanak a manipulátor testre gyakorolt túlzott ütése ellen. A védőruha nem eldobható, mosás után újra felhasználható.

Orvosi vákuummasszázs

A vákuummasszázst nemcsak kozmetikai, hanem gyógyászati célokra is alkalmazzák. A gyógyászati vákuummasszázs, mint fizioterápiás módszer, segít a fájdalom enyhítésében, a duzzanat és a vérömlenyek feloldásában és a szövetek regenerációjában. A sport- és rehabilitációs terápia, a neurológia és az általános terápia eszköztárának része. Hatékony az oszteochondrosis, az ízületi gyulladás, a gerincferdülés, a hörghurut, a tüdőgyulladás, a hörgőasztma, a vegetatív-vaszkuláris dystonia és a krónikus vastagbélgyulladás kezelésében. Egyénileg írják fel, figyelembe véve az összes javallatot és ellenjavallatot; lehet általános vagy helyi, egy adott területre irányuló.

Vákuumos arcmasszázs

Az arc a test egy mindig látható része. Nem mindig az életkor okozza az arc rugalmasságának, frissességének elvesztését és a ráncok megjelenését. Ezek gyakran a fokozott mimikai megjelenés, a nem megfelelő ápolás, a kedvezőtlen időjárási viszonyok miatti száraz bőr stb. következtében alakulnak ki. A helyesen és ügyesen elvégzett vákuummasszázs segít helyreállítani a bőrt, tónusosabbá és frissebbé teszi, valamint javítja a tónusát. Az eljárásokhoz köpölyözéses vákuummasszázst vagy hardveres masszázst is alkalmazhatunk. A legjobb, ha szalonkezelésekkel kezdjük, mivel az arcmasszázs bizonyos készségeket és a technika ismeretét igényli. A helytelen mozdulatok megnyújthatják a bőrt, károsíthatják az ereket és zúzódásokat okozhatnak. Azt is ismernünk kell, hogy milyen vonalak mentén végezzük a mozdulatokat. A vákuumos arcmasszázst fekvő vagy ülő helyzetben, hátravetett fejjel, kis átmérőjű poharakkal végezzük a homlokon, az arccsontokon és az arc alsó részén. A szem körüli bőrt egyáltalán nem masszírozzuk.

Az áll vákuummasszázsa

Az arcot gyakran elrontja az arc kontúrjának elmosódott vonala, a toka megjelenése. Ennek a jelenségnek az eltávolítására vagy megjelenésének megelőzésére vákuummasszázst kell alkalmazni. Hatása fokozódik, ha a bőrt előzetesen párologtatjuk. A krém felvitele után a mozdulatokat a nyak tövétől mindkét oldalon az áll közepe felé kell végezni. Erre 22 és 33 mm-es tokok alkalmasak. A következő pálya a közepétől a fülcimpáig tart az alsó állkapocs mentén. Szükséges az áll alatti és a közepének területét is kidolgozni. Az orr-ajak közötti redőkhöz kisebb tokokat (11 mm) kell venni, és körkörös mozdulatokkal át kell vinni őket a szem sarkából kiindulva, ne feledkezzünk meg az ajkak körkörös izomzatáról sem.

[ 3 ]

Az ajak vákuummasszázsa

Az ajkak különösen érdekesek a nők számára, véleményük szerint a telt és telt ajkak szexualitást és érzékiséget jeleznek, bájt kölcsönöznek tulajdonosuknak. Azok, akiknek ez nem sikerül, a drága és veszélyes plasztikai műtétek és injekciók helyett vákuumos ajakmasszázst alkalmazhatnak. A volumen növelése mellett ez a módszer lehetővé teszi a száj körüli ráncok eltávolítását, az ajkak formájának korrigálását, élénkebb színt kölcsönöznek, és fiatalító hatást érnek el. Az eszköz egy ívben végződő cső formájában készült. Az olajjal vagy krémmel előzőleg megkent ajkakra helyezik, és a csőben lévő dugattyút lassan kihúzzák a határállapotukig, majd szintén lassan visszaállítják eredeti helyzetébe. Ez egy fájdalommentes és hatékony eljárás, ha az első két hétben naponta kétszer 20 másodpercig, a következő héten - naponta legfeljebb 5 alkalommal 5 másodpercig, majd a nap folyamán ugyanennyiszer végzik. Létezik egy másik típusú masszírozó is - széles oldalú műanyag kupak formájában. A készlet 3 különböző átmérőjű darabot tartalmaz. Ezeket az ajkakra szívva 2 perc alatt megduplázhatja a volument. Elég organikusnak tűnik, és mondjuk egy bulira is elég lesz.

Vákuum testmasszázs

A test ügyesen elvégzett vákuummasszázsa nemcsak kozmetikai, hanem terápiás hatást is eredményezhet. Nézzük meg, mely testrészekre a leghatékonyabb, milyen módszerekkel alkalmazható, és mennyi idő alatt érhető el az eredmény:

• vákuumos hasmasszázs – a test ezen részére gyakran jellemzőek a makacs zsírlerakódások, striák, nehezen korrigálható, és nagy csalódást okoz a nők számára. Ha átfogóan közelítjük meg a problémát, és a rendszeres (kéthetente minden második nap alkalmakkor) csészés masszázst kombináljuk fitnesz, szauna, cellulit elleni pakolások gyakorlásával, megszabadulhatunk a problémától, javíthatjuk a bélműködést, leküzdhetjük a kismedencei szervek pangását. Az eljárást 2 órával étkezés előtt vagy 3 órával étkezés után, egy vagy két csészés masszázs segítségével végezzük. Gőzöljük át jól a testet a zuhany alatt, dörzsöljük át a hasat egy mosdókesztyűvel. Az olajat a könnyű csúszáshoz használjuk. A csészét úgy kell a testhez szívni, hogy legfeljebb 1,5 cm bőr kerüljön befogásra, a mozdulatok simák, először a köldök körül az óramutató járásával megegyezően, fokozatosan távolodva tőle, majd cikkcakkban haladva a középponttól a perifériáig különböző irányokba;
• vákuumos hátmasszázs - a hátizmok ellazítására, hátfájás, rándulások esetén, kozmetikai célokra hegek esetén végzik. Az eljárás az immunrendszer erősítésére, alvászavarok, idegrendszeri zavarok, egyes nőgyógyászati betegségek esetén is javallt. Miután a tartályokat a gerinc mindkét oldalára 1-2 cm távolságra felhelyezte, simán kell körbe-körbe mozgatni őket a nyirokcsomók irányába és azoktól kifelé, anélkül, hogy magukat a nyirokcsomókat érintené. A kezelés után a tartályokból nyomok maradhatnak, amelyek idővel eltűnnek. Az eljárás átlagos időtartama 20-30 perc.

Magának a gerincnek a vákuumos dinamikus masszázsát nem végzik, kivéve a hetedik nyakcsigolya, a keresztcsont, a sacrococcygealis és a sacrolumbális ízületeket. Jó állapota érdekében az izomzat erősödik. A statikus masszázs lehetővé teszi a kannák behelyezését a gerinc mentén (mágneses-vákuum módszer);

• A vákuumos nyakmasszázs csontritkulás, idegfájdalom, ideggyulladás és izomgyulladás esetén javallt. Ehhez a 33 mm átmérőjű csészék a legkényelmesebbek. Először a nyak és a gallér területének kézzel történő simogatását, dörzsölését és gyúrását végezzük, ami 5-7 percig tart, majd felhelyezzük a csészéket. A mozdulatokat átlósan, a nyak közepétől, a fej tövétől a vállakig végezzük ellentétes irányban, cikkcakkban, megragadva a vállízület és a lapockák izmait. A nyak oldalait nem masszírozzuk, mivel ott nagy erek haladnak át. Használhatjuk a csészék statikus hatását. Ehhez csak kissé meg kell emelni egy vagy két csészét anélkül, hogy elszakítanánk őket a testtől, de ne tartanánk őket sokáig egy helyen. A kezelés 15-20 percig tart, a kezelést 10-15 alkalmas kúrákban végezzük;
• A kéz vákuummasszázsát a cellulit elleni küzdelem és a kéz kerületének csökkentése érdekében végzik. A flakon alkalmazási területe a kéztől a könyökig és a könyöktől a vállig terjed, a könyökhajlat és a hónalj érintése nélkül. A mozdulatokat alulról felfelé kell végezni, és mindkét kézen 2-3 percig ismételni. A szívóerőt úgy állítják be, hogy ne legyenek zúzódások, és a beavatkozás kellemes legyen;
• a lábak vákuummasszázsa - mindig az alsó részről indul, a lábaktól a térdekig a lábak hátsó és elülső felülete mentén, a térdhajlatot nem érinti;
• Vákuumos talpmasszázs – fekvő helyzetben végezzük, a lábaknak a lehető leglazábbnak kell lenniük. Egyszerre 2-3 kis dobozt használunk, amelyeket a bokaízület körüli lágy szövetekre helyezünk. Az eljárás 5-7 percig tart, és segít a sarkantyú, a bokaízület artrózisa és ízületi gyulladása esetén, különféle sérülések után;
• A fenék vákuummasszázsa - megszünteti a cellulitot, rugalmasságot és szépséget ad nekik. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan haladnak a masszázsvonalak, mentálisan egy egyenlő szárú háromszöget kell rajzolnunk, amelynek csúcsa az alsó hát közepén, az alapja a fenék alatt van. A háromszög belsejében lévő területet oldalról befelé, kívülről oldalról oldalra masszírozzuk. Ez a terület maximális vákuumerősséget igényel, azonban nem szükséges, hogy erős fájdalmat okozzon. Masszázs időtartama - legfeljebb 10 perc;
• combok vákuummasszázsa - nagy kannákkal végezve, a mozdulatok lehetnek hosszanti, körkörös, kígyózó és egyéb. Hason fekvő helyzetben a térdhajlattól felfelé haladó területet legyező alakú pályán masszírozzák, hanyatt fekvő helyzetben - vízszintesen a térd felett és enyhe szögben felfelé a comb külső oldalától a belső felé. Mindkét combra 5-10 perc figyelmet kell fordítani;
• Vákuumos mellmasszázs - növeli a mellizmok tónusát, megakadályozza azok megereszkedését, növeli a volument. Az eljárást különös gonddal végzik, a vákuum erősségét fokozatosan adják hozzá. A dobozok méretét a mell méretétől, a mozgásoktól függően választják ki - a szegycsont közepétől a hónaljig. Az utóbbi időben új fejlesztések jelentek meg, amelyek célja a mellkas volumenének jelentős növelése plasztikai sebészet nélkül. Ezek két melltartó alakú kosár, amelyekbe vákuumot pumpálnak. A mellkasra helyezik őket, és legalább napi 10 órán át viselik. Az eljárás biztonságosságát nem bizonyították;
• vákuumos ínymasszázs - ez a módszer a fogászatban is alkalmazást talált, különösen a fogágygyulladás kezelésében: erősíti az ínyt, csökkenti a vérzésüket, javítja a fogat körülvevő szövetek vérellátását és enyhíti a gyulladást. A fogágybetegségek megelőzésére is használják. Az eljárást az orvosi rendelőben végzik speciális vákuumcsövek segítségével;
• A pénisz vákuummasszázsa a férfiak potenciájának növelésére szolgáló módszer. Az eljárást egy speciális eszközzel, vákuumos erekciós készülékkel végzik. A péniszt egy lombikba helyezik, biztosítják a testhez való szoros illeszkedését, majd levegőt pumpálnak belőle, ami a szerv duzzadásához vezet. 1-2 perc elteltével a nyomást ugyanarra az időre csökkentik. A váltakozást 7-8 alkalommal végzik. Az ilyen gyakorlatokat otthon is el lehet végezni, de ehhez egy jó minőségű, nyomásmérővel felszerelt eszközre van szükség a nyomáserősség meghatározásához;
• A hüvely vákuummasszázsa - megelőző céllal jött létre a kismedencei szervek torlódásának megelőzésére, de gyakrabban alkalmazzák szexuális úton is. Egy műanyag poharat helyeznek a hüvelybe, a benne lévő nyomás megváltoztatásával fokozódik a nemi szervek véráramlása, érzékenységük fokozódik, az izgalom fokozódik, és az orgazmusból származó érzések élénkebbek és tartósabbak lesznek.

Vákuummasszázs technikák

A vákuummasszázsnak számos módszere létezik: statikus és dinamikus, hardveres és manuális, tenyérrel és poharakkal végzett, más testbefolyásolási módszerekkel kombinálva. Nézzük meg részletesebben a népszerű és keresett módszereket, amelyek sok embertől pozitív értékelést kaptak.

Vákuum mézes masszázs

A méz használata masszázs közben nem ritka, vákuummasszázsban is alkalmazzák. A vákuum segítségével vérkeringést biztosít a bőr felszínén, felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, tápanyagai behatolnak a hámrétegbe. Biológiailag aktív anyagok komplexét tartalmazza, amelyek a jó egészséghez, beleértve a tónusos és egészséges bőrt is, szükségesek. A masszázst a legjobb fürdőben vagy szaunában végezni gőzölés előtt. Leggyakrabban ezt a technikát a hát és a fenék kezelésére alkalmazzák. A bedörzsölt és száraz testre vékony réteg mézet visznek fel. A vákuumot a tenyér segítségével hozzák létre. Mindkét kezet a testhez nyomják, majd hirtelen letépik. Eleinte az eljárás nem okoz erős fájdalmat, de minden további mozdulattal a fájdalom fokozódik. A hatás eléréséhez türelmesnek kell lenni. Az idő letelte után menjünk a gőzfürdőbe, miután előzőleg ittunk vizet vagy zöld teát.

Vákuumos nyirokelvezető masszázs

A nyirok egy folyadék a testünkben, amely átmossa az összes szövetünket és sejtünket. Különböző anyagokat szállít a szövetekből a vérbe, felelős a mikrobák és vírusok elleni védőfunkcióért, és részt vesz immunrendszerünk kialakulásában. A vákuumos nyirokmasszázs elősegíti a keringését az egész testben. Felgyorsítja a vér és a nyirok kiáramlását, és felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat. Duzzanattal, túlsúllyal, cellulittal és legyengült immunrendszerrel küzdőknek ajánlott. Orvosi vizsgálat és engedély után szakembernek kell elvégeznie. A vákuumos nyirokmasszázsos arcmasszázst nem előzi meg gyúró előkészítés; eszközei speciális, alacsony nyomású edények. A test esetében a kézzel történő bemelegítés után pulzáló levegővel ellátott dobozokkal végzett hardveres masszázs. A leghatékonyabb eljárás a lábakra: enyhíti a fáradtságot, a duzzanatot és a fájdalmat. A hatóterület a lábfejektől a combizmokig terjed.

Lézeres vákuummasszázs

A lézeres vákuummasszázs technika két hatékony, a bőrre pozitív hatással járó módszert ötvöz: a hideglézert és az alacsony nyomást. Ezzel a teljesen fájdalommentes eljárással a bőr feszesebbé válik, a test volumene, a striák csökkennek, a cellulit és a petyhüdtség eltűnik, a bőr öregedése lelassul. A lézersugárzót egy fonallal rögzítik a tartályhoz. Gyulladáscsökkentő, trofikus stimuláló és szövetfiatalító hatást biztosít.

Kínai vákuummasszázs

A vákuumterápia a hagyományos kínai orvoslás egyik módszere a test gyógyszermentes gyógyítására. Fejfájás, idegfájdalom, oszteokondrozis megszüntetésére, vérnyomás csökkentésére, alvás és memória javítására, valamint idegfeszültség oldására használják. Úgy tartják, hogy a vákuum megnyitja az energiacsatornákat, segít a testnek a rossz energiák felszabadításában és pozitív energiával való feltöltődésében. A hagyományos dobozok mellett a bambuszdobozokat is használják a kínai vákuummasszázsban. Ezeket égő kanóccal helyezik el, de maga a bambusz nem melegszik fel, ami az előnye.

Vákuummasszázs RF liftinggel

Ez a módszer a vákuum testre gyakorolt hatása mellett rádiófrekvenciás sugárzást is alkalmaz. A készülék fúvókái elektródákkal vannak felszerelve, amelyek sugárzása a tartály által befogott területre irányul. Ez lehetővé teszi a bőr mély rétegeibe való behatolást és saját kollagén termelését, valamint a irha megerősítését. Az RF-liftinggel végzett vákuummasszázs lehetővé teszi a test kontúrjainak korrigálását, a felesleges zsírlerakódások és a cellulit eltávolítását, a nyirokkeringés aktiválását és a méreganyagok szervezetből történő eltávolításának fokozását. A készülék különböző méretű fúvókákkal van felszerelve, ami lehetővé teszi arcmasszázsra, dekoltázsra és a test más területeire való használatát. A rá telepített szoftver lehetővé teszi a nyomás és a melegítés rádiófrekvenciákkal történő beállítását.

Vákuummasszázs és presszoterápia

A presszoterápia egy hardveres masszázsmódszer, amely az izmok összehúzását és ellazítását foglalja magában – az izom-összehúzódások szimulálását. Másik neve kompressziós masszázs. Egy speciális, egyrészes ruhával vagy annak egyes részeivel végzik, amelyeket a problémás területekre helyeznek. Ezekhez tömlők csatlakoznak, amelyeken keresztül a levegő befecskendezését szabályozzák. A vákuum és a kompressziós módok 0,5-2 perces gyakorisággal váltakoznak. Az eljárást fekvő helyzetben, hetente egyszer végzik, 45 percig tart. Olyan érzés van, mintha valaki összenyomná és ellazítaná a test egyes részeit, ez elősegíti a ellazulást és a pihenést, valamint biztosítja a nyirokelvezetést, a felesleges folyadék és salakanyagok eltávolítását, az erek erősítését. A vákuummasszázs és a presszoterápia kombinációja jó eredményeket ad a cellulit, a túlsúly, a vegetatív-vaszkuláris dystonia és a csökkent bőrtónus elleni küzdelemben.

Mágneses vákuummasszázs

A vákuummasszázsban a hagyományoshoz képest progresszívebb megoldás a mágneses dobozok felszerelése. A doboz belsejében található, kúp alakú, mágneses mezejének erőssége 2,5 ezer Gauss. Amikor a dobozt a test felszínéhez szívják, belehúzza és megérinti a kúp tetejét, akupunktúrás hatás lép fel, ugyanakkor a mágneses mező 6-9 cm mélyre hatol, aktiválva a vérkeringést és az anyagcsere-folyamatokat. A dobozok kétféle mágneses pólussal vannak felszerelve: némelyik északi, mások déli. Az északiak a szervek megfelelő működését szabályozzák, a déliek a relaxációt. A dobozok elhelyezésének több alapelve van: a meridiánvonalak mentén, a belső szervek vetületén vagy külső problémás területeken, de mindenképpen váltakozó pólusokkal. Kínai tudósok azt állítják, hogy a megfelelően végzett mágneses vákuummasszázs javíthatja a kardiogramot, növelheti az érelmeszesedéstől, a ráktól, a magas vérnyomástól védő enzim aktivitását, és megelőzheti a vérrögök kialakulását.

Kavitációs és vákuummasszázs

A kavitációs eljárás egy ultrahangos zsírleszívás. Hatásmechanizmusa egy akusztikus hullámnak a sejtek közötti folyadékra, a zsírra gyakorolt hatásán alapul. Hatása alatt a zsírsejtek buborékokkal telítődnek és kipukkadnak, kiszorítva azokat a sejt körüli folyadékba, amely egy héten belül anyagcsere-folyamatok révén távozik a szervezetből. Ebben az esetben a kavitáció és a vákuummasszázs kombinációja felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, megszünteti a cellulitot, és csökkenti a csípő térfogatát a "nadrágszár" területén.

Sokk-vákuum masszázs

Mérsékelt ütések, tapsolások és vákuumos behatás kombinációja, amely a sejtes elemek aktiválódását, megújulásuk normalizálódását és regenerációját eredményezi - ez a sokk-vákuum masszázs célja. Könnyed simogatással kezdődik, a test nyomásával, hogy meghatározzuk a fájdalom szindróma és az összenövések zónáit. Ezután a vákuum és a kézütések hatása váltakozik. Erősségük az egyén fájdalomküszöbétől függ. A vibrációs hatás és a mély melegítés kombinációja enyhülést hoz hátfájás, izomfájdalom, fertőző betegségek, a gyomor-bél traktus, a tüdő, a felső légutak és az idegrendszer patológiái esetén. A masszázs fájdalmas, vérömlenyeket hagy a testen, de 3-5 alkalom után enyhülés jelentkezik, beindulnak a pangásos zónák helyreállítási folyamatai, megszűnik az izomgörcs. Kozmetikai célokra nem használják.

Vákuum gradiens masszázs

A vákuumgradiens masszázs képes mobilizálni és aktiválni a biológiailag aktív anyagokat, visszaadni a vitalitást, megszüntetni a fájdalmat, a zsíros lerakódásokat és a cellulitot. Alkalmas relaxációra, fokozott idegi ingerlékenységre, krónikus fáradtságra. A hagyományos vákuummasszázstól abban különbözik, hogy egyszerre több különböző átmérőjű vákuumkamrát használnak, aminek következtében nyomásesés következik be a lokalizációjuk területén. Nagy területeken a vákuum hatása mélyebb, mint a kisebbeknél, és eltérő a test szívási helyein és a kamrákon kívül. A szövetek vízszintes-függőleges nyomásesése biztosítja az eljárás terápiás faktorát. Az első 5 alkalom szöveti "mikroexplozióhoz" vezet (csökken az érrendszeri tónus, nő az arteriolák lumenje, nő a működő kapillárisok száma), a következő 7-8 terápiás (aktiválódnak a regeneratív folyamatok), majd helyreállító jellegűek (mennyiség tetszés szerint).

Vákuummasszázs és tekercselés

A túlsúly és a cellulit elleni küzdelem hatékonyságát fokozza, ha a vákuummasszázst tekercseléssel egészítjük ki. A masszázs után egy speciális keveréket viszünk fel a bőrre, amely leggyakrabban agyagból, algából vagy tengeri sóból áll, a testet fóliába csavarjuk, és egy termo takaróval fedjük le. A tekercselés lehet hideg és meleg is, például meleg mézzel. Az eljárás lényege, hogy masszázs segítségével lebontjuk a zsíros vegyületeket, biztosítjuk a vérkeringést a felszínre, és elősegítjük a tápanyagok felszívódását a pakolás gyógyító keverékéből. Egy ilyen "gubóban" 20-30 percig maradhatunk, majd kitekerhetjük és meleg zuhany alatt lemoshatjuk. Ez otthon is elvégezhető joghurttal, mustárral, mézzel, ecettel, vízben hígítva.

Víz alatti vákuummasszázs

Valószínűleg nincs olyan ember, aki ne szeretné a vizet. A fürdés, az úszás enyhíti a fáradtságot, tonizálja a bőrt, erőteljes energiatöltést ad. A víz és a masszázs kombinációja nemcsak megsokszorozza a kellemes érzéseket, a relaxációt, hanem serkenti a lágy szövetek anyagcsere-folyamatait is, helyreállítja a vér mikrokeringését, csökkenti a zsírszövetek mennyiségét, visszaadja a bőr rugalmasságát és feszességét. A víz alatti vákuummasszázs egy meleg (35-38 ^° C) 350-400 literes fürdőben történik, ahol különféle gyógyító anyagokat adnak hozzá: gyógynövények főzeteit és infúzióit, sókat, kivonatokat. Az ilyen környezetben való tartózkodás ellazítja az izmokat és az ereket, csökkenti a vérnyomást, felgyorsítja a vérkeringést, az oxigénáramlást. A masszőr egy speciális, a testre szerelt fúvóka segítségével nagy nyomás alatt egy erőteljes sugarat irányít, amely után a bőrt a fúvóka behúzza. Fokozatosan a készülék más területekre is átterjed, az egész testet lefedve, különös figyelmet fordítva a problémás területekre. Az eljárás egyben jó bőrradírozás is. Átlagos időtartama 45 perc. Ez egyike azon kevés eljárásoknak, amelyek annyi előnyt, mint élvezetet ötvöznek.

Vákuummasszázs mikroáramokkal

A mikroáramos terápia a bipoláris és monopoláris elektromos áramimpulzusok, meghatározott frekvenciájú és feszültségű impulzusok testre gyakorolt hatása. Egy speciális eszközzel végzik, amely egy vákuummasszázzsal ellátott lombikkal van felszerelve, amellyel az eljárás megkezdődik, valamint elektródákkal ellátott mikroáramos terápiás feltétekkel. A hatás intenzitása szabályozott. A mikroáramos vákuummasszázs alkalmazása csökkenti az arc duzzanatát és a tokát, növeli az izomtónust, kezeli a problémás bőrt, tónusossá, simává és rugalmassá teszi azt.

Vákuum reflexmasszázs

A vákuummasszázs reflexszerűen hat a bőrfelszínre: a csészék segítségével vérbőséget vált ki, irritálja a bőrreceptorokat, ami lehetővé teszi a véráramlás, a nyirokkeringés aktiválását és az anyagcsere-termékek eltávolítását a szervezetből. A vákuum-reflex masszázst joggal tekintik a test gyógyításának egyik leghatékonyabb fiziológiai módszerének.

Vákuummasszázs férfiaknak

A vákuummasszázs iránti igény egyre inkább a női nemre összpontosul, mivel sokkal jobban törődik a megjelenésével, mint a férfiak, és az olyan kihívások, mint a cellulit, a nőkre hárultak. Valójában a test kontúrjainak javítása, a pangás, a fájdalom szindrómák megszüntetése, az öregedés és a rugalmasságvesztés megelőzése érdekében a férfiak is gyakran látogatnak masszázsszalonokat. Ezenkívül speciális vákuummasszírozókat fejlesztettek ki számukra, amelyeket alacsony szexuális aktivitás esetén és a pénisz méretének növelésére használnak. Ez a módszer a legbiztonságosabb, legfájdalommentesebb és leghatékonyabb módszerként van pozicionálva a cél elérésében. Segítségével nemcsak teljesebbé teheti intim életét, hanem akár tíz évvel is meghosszabbíthatja a szexuális aktivitást felnőttkorban.

Vákuummasszázs terhesség alatt és szülés után

A vákuummasszázs azért értékes, mert nemcsak lokálisan hat, hanem a test mélyebb folyamataira is hatással van, amelyek terhesség alatt nélküle nem mennek végbe. Ezért a terhesség első trimeszterében nem ajánlott vákuummasszázshoz folyamodni. Semmilyen esetben sem szabad a hasi vagy az ágyéki területet masszírozni. A lábakban lévő vénák nagy terhelésnek vannak kitéve a terhesség alatt, ezért a köpölyözéses masszázst sem érdemes a végtagokra irányítani, különösen otthon. Elfogadható hatásterületek az arc, a hát, a fenék, a combok. A rádiófrekvenciás, mágneses vagy elektropulzusos hatású eszközök használatát jobb időkre kell halasztani. Ajánlott a cellulit, a túlsúly, a striák elleni küzdelemben, amelyek a has megnagyobbodása miatt jelentkezhetnek a szülés után 2-3 héttel. Ha egy óra szabadidőt szakítunk a szoptató anya zsúfolt menetrendjéből, megszabadulhatunk a fáradtságtól, erősíthetjük az elülső hasfalat, megszüntethetjük a gerincfájdalmat, és növelhetjük a bőr- és izomtónust. Ehhez nem kell masszázsszalonokat látogatnunk, vásárolhatunk köpölyöket, és otthon is elvégezhetjük a vákuummasszázst. De először nézzen meg videó oktatóanyagokat, hogy a csészékkel végzett manipulációk helyesen történjenek és eredményeket hozzanak.

Ellenjavallatok az eljáráshoz

A vákuummasszázsnak megvannak a maga ellenjavallatai. Az eljárás akadályai a szív- és érrendszeri betegségek, a visszerek és a tromboflebitisz, a különféle daganatok, a testhőmérséklettel járó lázas állapotok, a bőrkárosodás, a vérzés. A vákuummasszázs káros lehet vérbetegségek esetén, beleértve a véralvadási problémákat, a 2-3 fokos magas vérnyomást, az akut fertőző folyamatokat, a bőr fokozott érzékenységét, a szervezet kimerültségét, a cukorbetegséget és az epilepsziás rohamokra való hajlamot.

[ 5 ], [ 6 ]

Az eljárás utáni következmények

A vákuummasszázs kétségtelen előnyei ellenére az eljárás első alkalmai során kellemetlen következményekkel járhat, amelyek fokozott bőrpírban, duzzanatban és vérömlenyek kialakulásában nyilvánulnak meg. A vákuummasszázs utáni zúzódások a szövetekre gyakorolt mechanikai hatás miatt jelennek meg, ami kapillárisok repedéséhez vezet. Az érzékeny, fokozott érsérüléssel rendelkező bőr különösen érzékeny erre. Az ilyen bőrűeknek már a legelején figyelmeztetniük kell a masszőrt, hogy az első alkalmakkor csökkentsék a nyomást az üvegekben.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Az eljárás után gondoskodni

A vákuummasszázs utáni ápolás legfontosabb eleme az ivási rendszer betartása. Az eljárás teljes mechanizmusa az anyagcsere-folyamatok aktiválására és a salakanyagok eltávolítására irányul a szervezetből. Ehhez sokat kell inni (legalább napi 2 litert). A relaxációt elősegítő egyéb intézkedések közé tartozik, hogy egy ideig feküdjön le egy meleg takaró alatt, igyon egy csésze aromás gyógyteát, és hallgassa kedvenc dalait.

[ 10 ]

A vákuummasszázs hatékonysága

Összefoglalva mindent, amit a vákuummasszázsról mondtunk, térjünk ki még egyszer az eljárás hatékonyságára. A masszázs hatása alatt a következők történnek:

• fokozott vérellátás;
• az anyagcsere és a bőr légzésének aktiválása;
• a torlódások megszüntetése;
• fokozott izomtónus;
• a bőr alatti zsír csökkentése;
• a kötőszövet pusztulása, amely cellulit „dudorokat” képez;
• a fájdalom szindróma csökkentése;
• a szervezet méregtelenítése;
• a belső szervek működésének normalizálása;
• az immunitás növelése.

Vélemények

A véleményekben szereplő negatív megjegyzések kezdetben csak bizonyos kellemetlenséggel, fájdalmassággal járnak, de a várt eredményeket tekintve a legtöbb esetben azok teljesen megegyeztek a megadottakkal – a pozitív értékelések dominálnak. Különösen a szakemberek által végzett eljárások hatékonyságát emelik ki.

[ 11 ]