Egy gyermek az 1. osztályban: hogyan segíthetünk neki az alkalmazkodásban?

Egy első osztályos gyermek gyorsan elkezdhet megbetegedni. Ez azt jelenti, hogy szokatlan körülményekhez alkalmazkodik: megnövekedett munkaterhelés, új gyerekcsoport, tanárok, új napi rutin. Ezért egy első osztályos gyerekkel nagyon óvatosan, de határozottan kell bánni - elvégre segíteni kell neki abban, hogy belépjen az új életritmusba.

Figyelem! Ahhoz, hogy a gyermek jobban beilleszkedjen az iskolába, 2 hónappal az iskola előtt – nyáron – szükséges hozzászoktatni az új napi rutinhoz.

Egy első osztályos egészsége

Egy első osztályos (6-7 éves) gyereknek az iskola első napjaiban csökkenhet az étvágya és a hangulata, és gyorsan elfáradhat. Ideg- és immunrendszere nagy terhelésnek van kitéve. Az „otthoni” gyerekek rosszabbul tolerálják az új körülményeket, mint azok, akik óvodába jártak. A gyermek rosszul alhat, nehezen tud elaludni és felébredni.

Figyelni kell az első osztályos gyermek egészségi állapotában bekövetkező minden változásra, és mindig időt kell szakítani az orvoshoz fordulásra. Egy pszichológus nagy segítséget jelenthet a gyermek számára – a „minden betegség idegekből fakad” kifejezés különösen igaz egy kisgyermekre. Félévente egyszer vitamin- és ásványianyag-komplexet kell adni a gyermeknek a gyermekorvos ajánlása szerint – ez segít a babának megerősíteni egészségét és ellenállni a megfázásnak.

Cipők és ruhák első osztályosoknak

Egy első osztályos gyerek ruházatának a hideg évszakban körülbelül 3-4 rétegből kell állnia. Ez alsónemű, ruha vagy ing nadrággal, pulóver és dzseki vagy kabát. A több rétegből álló ruházat melegen tartja a gyermeket, és nem korlátozza a mozgását, ha méret szerint választjuk meg.

Ami a cipőket illeti, azoknak könnyűnek és tartósnak kell lenniük. A legjobb, ha ortopéd cipőt vásárolunk a gyermek számára, mivel ezek védik a lábat a sérülésektől és helyesen formálják. Amikor mindennapi használatra cipőt választunk a gyermeknek, annak a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Az ilyen cipők sarkának egy első osztályos gyermek számára a talp negyedének kell lennie, és a sarok legfeljebb 2 cm lehet. Az ilyen cipők megvédik a gyermeket a lúdtalptól, és lehetővé teszik a szabad mozgást. Az ilyen cipők a legkevésbé traumásak.

Ha hideg, esős évszakra vásárolsz cipőt a gyermekednek. Jól kell védeniük a nedvességtől. De ebben az esetben ügyelj arra, hogy a cipő belseje elnyelje a párát és a nedvességet a gyermek lábáról. Ehhez a cipőknek filcből, szövetből vagy speciális ortopédiai anyagból készült talpbetéttel kell rendelkezniük.

A televízió az első osztályosok életében

Egyrészt jó információforrás. Rengeteg oktatóprogram van a gyerekek számára, amelyekből olyan információkat szerezhet, amelyeket más forrásokból nem lehet elsajátítani. Másrészt a hosszú tévénézés károsíthatja a baba idegrendszerét.

Egy 6-7 éves gyermek számára a tévénézés legfeljebb 30-40 percig tarthat. Számítógépes tevékenységek - 15-30 perc, de nem több. A képernyőtől való távolságnak legalább 2 méternek, a monitortól pedig legalább 40 cm-nek kell lennie (karnyújtásnyira).

Egy olyan napi rutint, amely figyelembe veszi a gyermek által eltöltött idő minden aspektusát, ki kell akasztani a munkahelye fölé.

Első osztályosok munkahelye

Egy 6-7 éves gyermek mozgásszervi rendszere még nem fejlődött ki, így a helytelen testtartás károsíthatja azt. Valamint a gyermek látását is károsíthatja, ha a könyv és a füzet rossz távolságra van a szemétől. Ezért a gyermeknek íróasztallal kell rendelkeznie a tanuláshoz, nem pedig étkezőasztallal, és egy megfelelően beállított székkel.

6-7 éves korban meg kell tanítani a gyermeket egyenesen ülni, nem görnyedten. A széket 3-5 cm távolságra kell az asztal alá tolni. Az asztal és a szem közötti távolságot a következőképpen lehet ellenőrizni. Hajlítsuk be a karunkat könyökből, és helyezzük az asztalra. Az ujjbegyeink érintsék a halántékot. A gyermeknek olyan távolságra kell ülnie az asztaltól, hogy a mellkasa ökölbe szorított kézzel érjen az asztal széléhez. Ebben az esetben a gyermek lapockái érintsék a szék támláját.

Első osztályosok munkaeszközei

Ha egy elsős gyerek iskolatáskát cipel, az egyik válla magasabban, a másik alacsonyabban lesz, és a testtartása helytelenül alakul ki. De egy iskolatáska helyesen osztja el a terhet. Ezért érdemes egy jó minőségű, strapabíró iskolatáskát vásárolni az elsős gyereknek. Az iskolatáska pántjainak is erősnek és szélesnek kell lenniük - jó, ha akár 4 cm szélesek is. Így felszabadítod a kezét - az egyikben egy könnyű táskát vihetsz melegítővel edzéshez vagy testneveléshez.

Egy első osztályos napi rutinja

Ha a szülők nagy figyelmet fordítanak a gyermek napi rutinjára, könnyebb számára időben felkelni és lefeküdni, időben elkészíteni a házi feladatot, és időt hagyni a pihenésre. Amikor beosztást készít az első osztályos gyermekének, figyeljen arra, hogy elegendő időt szánjon az alvásra. Az óvodában vagy otthon iskola előtt a gyermek napközben aludt. Most nem tud aludni napközben, ami azt jelenti, hogy a gyermeknek eleget kell aludnia éjszaka. Legalább 10-12 órát kell szánni az első osztályos gyermek alvására.

Reggel, amikor a gyermek felébred, nem mindig lehet azonnal vidám. Ezért a testet reggeli torna segítségével kell stimulálni és erősíteni. Célszerű ezeket nyitott erkélyen vagy nyitott ablak mellett végezni, hogy a gyermek friss levegőt lélegezhessen. Egy 6-7 éves gyermeknek 10-15 percig kell tornáznia. Ez az idő akár 7 egyszerű, de változatos gyakorlatot is magában foglalhat.

Az első osztályosok iskola utáni és napközbeni játékai legalább három órát kell, hogy vegyenek igénybe. Nem engedhetjük, hogy az első osztályos gyermek csak a tanórákat tanulja – ez káros hatással lesz az immunrendszerére és az általános közérzetére. Bátorítsuk gyermekünket a sétákra is, és kívánatos, hogy ebben az időben ne csak sétáljon az utcán, hanem görkorcsolyázzon, korcsolyázzon, síeljen és biciklizzen is.

Az első osztályos gyermek sokkal gyorsabban alkalmazkodik egy új környezethez, ha a felnőttek segítenek neki, minden tapasztalatukat és az idő megfelelő kezelésére való képességüket felhasználva.