Cikória a terhesség korai szakaszában: előnyök és ártalmak, ellenjavallatok

Mindenki tudja, hogy terhesség alatt a kávét csak korlátozott mennyiségben szabad fogyasztani, vagy teljesen tilos. Egyes nők számára ez nem jelent problémát, de vannak olyan kávékedvelők, akiknek nehéz lemondaniuk kedvenc italukról. Ebben az esetben a cikória helyettesítheti azt, mivel íze hasonló a kávéhoz. A cikóriát terhesség alatt a kávé iránti szeretettől függetlenül kell fogyasztani, mivel számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik.

Lehetséges cikóriát enni terhesség alatt?

A várandós nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk az egészségükre, ezért mielőtt bármilyen ételt vagy italt fogyasztanának, előzetesen meg kell tudniuk, hogy megengedett-e a pozíciójukban. A cikória terhesség alatti fogyasztásának kérdésére a válasz határozottan igen. Ez még szükséges is, mivel a növény tulajdonságai rendkívül előnyösek a szervezet számára, különösen ebben az időszakban.

A cikória előnyei a terhesség alatt

Terhesség alatt a szervezetnek kétszeres terhelést kell viselnie. Ez különösen igaz a vérképző és a szív- és érrendszerre, mivel megnő a vér iránti igény. A cikória segít enyhíteni a szív terhelését, frissíti és tisztítja a vért, valamint növeli a hemoglobinszintet. Ugyanakkor ez az összetevő támogatja a lép és a máj működését, és stabilizálja a vércukorszintet, ezért gyakran ajánlott cukorbetegeknek.

Az is ismert, hogy a terhesség alatt bekövetkező hormonális változások gyakran idegesség, szorongás és ingerlékenység érzését okozzák. Egy csésze instant cikória segítségével stabilizálhatja érzelmi állapotát, mivel ez a növény nyugtató hatással van az idegrendszerre, ami eltér a kávétól, amely éppen ellenkezőleg, stimuláló hatással van a szervezetre.

Ezenkívül ez az ital pozitív hatással van a gyomor-bél traktusra - aktiválja a gyomorműködést, segít megbirkózni az émelygéssel, enyhíti a gyomorégést és a székrekedést, ugyanakkor normalizálja a bélműködést.

Jelzések cikória a terhesség alatt

A cikória terhesség alatti alkalmazásának fő javallata a növény májműködést javító képessége, ami lehetővé teszi a méreganyagok hatékonyabb eltávolítását a szervezetből. Tanulmányok kimutatták, hogy a cikória segít helyreállítani a májműködést.

A növény nagy mennyiségű inulint tartalmaz. Ez egy speciális rostfajta - a bifidobaktériumok számára szükséges tápanyag, amelyek segítenek fenntartani a béltónust. A cikória segít megbirkózni a puffadással és megszünteti az emésztési zavarokat.

Ezenkívül ez a növény csökkenti a koleszterinszintet és segít a vérszegénység kezelésében.

[ 1 ], [ 2 ]

Gyógyszerhatástani

A cikória a következő összetevőket tartalmazza: retinol, tokoferol, naftokinon és aszkorbinsav, valamint tiamin, riboflavin, pantotenát és piridoxin, továbbá folsav, kolin és nikotinamid. Ezenkívül a következő ásványi anyagokat tartalmazza: kalcium káliummal, nátrium magnéziummal, vas, réz és foszfor, valamint cink, szelén és mangán.

A növény gyökerei tartalmazzák az intibin glikozidot, amelyet aktívan használnak különféle gyógyszerek előállításában.

A cikóriás ital rendszeres fogyasztása növeli a vörösvértestek szintjét, ami javítja a vér összetételét.

Terhesség alatt ez a komponens:

• stabilizálja a szívműködést és az érrendszeri tónust;
• normalizálja a májfunkciót, aminek következtében a méreganyagok sokkal gyorsabban eltávolításra kerülnek a szervezetből, ami nagyon fontos a gyermek hordozásakor;
• segít normalizálni a gyomor-bél traktust, megszünteti a székrekedést, ami sok terhes nőnél megfigyelhető, különösen a terhesség utolsó szakaszában. Ugyanakkor növeli az étvágyat, megszünteti a gyomorégést és általános tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik;
• antibakteriális aktivitással is rendelkezik;
• pihentető és nyugtató hatású - ez nagyon hasznos a terhesség korai szakaszában, mivel segít támogatni az idegrendszer működését, ami pozitív hatással van a magzat fejlődésére;
• normalizálja az anyagcserét, ami szükséges a súlygyarapodásra hajlamos nők számára, különösen szoptatás vagy terhesség alatt;
• megakadályozza a vérszegénység kialakulásának kockázatát, ami nagyon gyakori a terhesség alatt. A cikória növeli a vörösvértestek szintjét, amelyek részt vesznek az oxigén szállításában az összes szervbe, és ezen felül a magzatba is;
• erős choleretic és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Ugyanakkor a cikória gyulladáscsökkentő és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a glükózszintet, és a szervezet számára B-vitaminok forrásaként szolgál.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Cikória a terhesség korai szakaszában

A cikória teljesen ártalmatlan a terhesség korai szakaszában történő fogyasztásra, mivel nem tartalmaz olyan káros összetevőket, amelyek ronthatják a terhes nő állapotát, vagy negatívan befolyásolhatják az embrió fejlődését.

De mindenesetre minden nő teste, valamint a terhesség lefolyása teljesen egyedi, ezért a cikória használata előtt ajánlott orvoshoz fordulni, különösen, ha ezt az italt még soha nem fogyasztották.

Cikória tejjel terhesség alatt

A várandós nőknek tejet kell inniuk, hogy a gyermek megkapja a csontváz kialakulásához szükséges kalciummennyiséget. Néhányuknak azonban problémái vannak a termék emésztésével és felszívódásával - ilyen esetekben a cikória hasznos lesz.

Melegítsd fel a tejet, és adj hozzá néhány kanál instant cikóriát. Ez a növény rendelkezik a szükséges tulajdonságokkal, amelyek megkönnyítik a tej emésztését – nem fog összecsapódni a gyomorban.

Adagolás és beadás

Az ital elkészítéséhez cikóriagyökeret kell használni - kapható már zúzott, fogyasztásra kész állapotban. Forraljunk vizet, majd öntsünk forrásban lévő vizet egy csészébe, miután előzőleg cikóriát tettünk bele (1 teáskanálnyi mennyiségben). Ezután adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, és tejet is (ha szükséges). Ha őrölt cikóriát használtunk, ajánlott egy ideig ázni hagyni az italt.

Naponta 3-4 alkalommal kell inni ezt az italt.

A növény zúzott gyökere a tonikok egyik összetevője lehet. A töltőanyagok változatosak lehetnek - citrom, almalé vagy méz stb.

A cikória gyökerei salátákhoz vagy öntetekhez is felhasználhatók adalékanyagként. A párolt cikória kiváló és eredeti köret lesz húsételekhez.

[ 7 ]

Ellenjavallatok

De mindazonáltal, bár a növénynek számos hasznos tulajdonsága van, ellenjavallatai is vannak. Tilos cikóriaitalt inni nyombél- vagy gyomorfekély, aranyér, gyomorhurut és visszér esetén.

Ezt az italt óvatosan kell használni, mivel a gyakori, nagy mennyiségű fogyasztás a folyadék szervezetből történő eltávolításának folyamatának felgyorsulásához vezethet. Ez hasznos lehet, ha egy nőnek ödémája van, de kiszáradást is okozhat.

A cikória használata hörghurut vagy asztma esetén is ellenjavallt, mivel ez a növény köhögést válthat ki. A köhögés természetes kellemetlensége mellett egy terhes nő számára ez a méh és a hasfal összehúzódásával járhat, ami viszont növeli a vetélés kockázatát.

Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy a növényben található C-vitamin jelenléte miatt allergiás reakció alakulhat ki azoknál a nőknél, akik érzékenyek erre az elemre. A vitaminok túladagolása különféle negatív következményekkel járhat.

Az is ismert, hogy ez az ital növelheti az étvágyat, ezért ha hajlamos vagy az elhízásra, mérsékelt adagban kell inni.

Overdose

A cikória gyakori fogyasztása aszkorbinsav-túladagolást okozhat, ami tele van olyan szövődményekkel, mint az angioödéma.

[ 8 ]

Tárolási feltételek

A cikóriát légmentesen lezárt üvegekben kell tárolni, és kizárólag száraz kanállal kell kiszedni, mert a vízzel való legkisebb érintkezés is kemény csomókká gyűrődését okozza. Ezért a tárolóhelynek is száraznak kell lennie. A tárolási hőmérséklet nem haladhatja meg a 25 fokot.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Szavatossági idő

A cikória terhesség alatt csak fogyasztásra alkalmas időszakban fogyasztható; a lejárati idő után nem fogyasztható. Folyékony formában az ital 1 évig tárolható. Oldható por formájában 1-1,5 évig fogyasztható. Egyes cikóriafajták akár 2 évig is fogyaszthatók.

[ 12 ]