Mi több hasznos? Kávé vagy cikória?

Azok, akik szokásosan reggelizni kezdtek egy élénkítő itallal, általában kávét és teát választanak. A cikória és a kávé közötti választás akkor merül fel, ha az orvosok nem javasolják a javító hatásokat, és teljesen lemondanak a szokásos italról elviselhetetlen ... Keressünk alternatívát?

Mi a különbség a cikória és a kávé között?

Külsőleg a cikória és a kávé italait aligha lehet megkülönböztetni. Azonban vannak egyedi tulajdonságai és különböző hatásai vannak egy személyre. Mi a különbség a cikória és a kávé között?

A kávé figyelemre méltó egy ízesítő csokorra és egy különleges szagra, amelynek intenzitása és színe a fajtától, a szemek feldolgozásának módjától és az ital tényleges elkészítésétől függ. A koffein gazdag, sok esetben nagy hátrány. Addiktív és álmatlanság. Az előnyök közül érdemes megemlíteni a rák, a migrén, a cukorbetegség megelőző hatását.

• Ha összehasonlítja a cikóriát és a kávét, a cikória keserűbb ízben, az aroma kissé hasonlít a kávéra, és a granulált termékben - erősebb. Nem tartalmaz koffeint. Az idegrendszert a típusától függően ellensúlyozza: vagy újraterjeszti az energiatevékenységet, vagy enyhíti a stresszt.

A Chicory egy sor olyan egyedi tulajdonsággal rendelkezik, amelyek kedvező hatással vannak a test legfontosabb funkcióira - emésztőrendszerre, anyagcserére és immunrendszerre. Tejjel kombinálva a test gazdagítja a szervezetet kalciummal.

A cikória pozitív eredményei, amikor a súlycsökkenés, a legendák megy, és egy ilyen dicsőséges növény tartozik a poliszacharid inulin, valamint a pektinek és az intibinek. Felgyorsítják az anyagcserét, csökkentik a cukor mennyiségét és elősegítik a gyors szénhidrátok asszimilációját. A koffein előnyeiről is van információ, de több fizikai erőfeszítést igényel a testsúlycsökkenés, különben az extra fontok újra igénybe vehetik a "kemény" helyeket.

Vényköteles javallatok

A cikória és a kávé kinevezésére vonatkozó bizonyság nem teljesen helyes, hiszen ugyanaz a kávé nem gyógyszer, és általában ízléseiről van szó, nem pedig orvosi ajánlásokról.

Egy másik dolog - a cikória, melynek hasznos összetevői és gyógyászati tulajdonságai vannak. Ezeknek a tulajdonságoknak és koffeinhiánynak köszönhetően a cikória a következő esetekben jelenik meg:

• A diabéteszek normalizálják a hasnyálmirigy és a hasznos mikroflóra aktivitását.
• A hipertónia élénkíti, nem növeli a nyomást.
• Éjjel részeg, enyhíti az álmatlanságot.
• Tisztítja a testet és javítja a védőképességet.
• Segíti a tej hasznos összetevői felszívódását.
• A legjobb kávéspótló a gyermekek és a várandós anyák számára.
• Támogatja a női fiatalokat és a szépséget.

Cikória kávé helyett

Lehetséges, hogy a cikória helyett 100% -ot használnak a kávé helyett? Végül is nem tudunk cikóriát és kávét azonos termékeket létrehozni, és a kávé hívei soha nem fognak beleegyezni egy ilyen helyettesítéshez. Azok számára, akik nem engedik meg a fekete kávét, egyszerűen élvezhetik igazi ízvilágát: adjunk hozzá egy csipet őrölt babot a cikóriaitalhoz.

Csökkentse a koffein mennyiségét: öntsön frissen őrölt kávét forró vízzel, forralja fel, és azonnal öntsön egy csészébe. Ebből a célból ajánlott sokféle arabicát használni, olyan szemcsékben, amelyek egyharmada kevesebb koffein, mint a robusta. Jó hír azok számára, akik nem érzékelik a testtejet: a cikóriatermékhez hozzáadva tökéletesen megemésztik, feltöltve a kalciumellátást.

Ennek az az előnye, hogy a cikória, szemben a kávéval, gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a kávé helyett cikóriát használhat gyermekek, terhes és ápoló anyák, idősek számára. A káros termékeket gasztritisz, vénás gyulladás, idegrendszeri rendellenességek esetében kell figyelembe venni. A fogyasztók e kategóriájába forduljon orvoshoz, hogy lehet-e cikóriát és kávét inni.

[1]

Hogyan készítsünk kávét a cikóriából?

Számos módja van annak, hogyan készítsünk kávét a cikóriából. A legegyszerűbb módja egy kész oldható por megvásárlásának és a népszerű kávéitalnak ugyanolyan módon történő elkészítéséhez: öntsünk forró vizet, adjunk hozzá tejhez, krémhez, mézhez és / vagy cukorhoz, ha szükséges. Az édes összetevők enyhítik a keserű ízt, és a tej elősegíti az emésztést.

Annak köszönhetően, hogy a cikória élénkíti, reggel az ital csésze helyettesíti a természetes kávét, és este egy ilyen eszköz elősegíti a jó alvást. Hasznos tulajdonságok hideg italokban, citrommal, mézzel, alma lével kiegészítve.

• A csibér és a kávé ugyanolyan finom, ha frissen őrölt nyersanyagokból készülnek. A gyökereket önállóan lehet betakarítani, ami a legfontosabb, hogy megismerjük azokat a helyeket, ahol ez a meglehetősen szerény növény növekszik.

A nyersanyagokat őszén szüretelik, miután virágokat és leveleket hervadtak. Kicsi és beteg gyökerekből megtisztítva, mosni és szárítani a nap alatt 5 napig. Az alkotmányt a gyökér megtörésével ellenőrizzük: egy adott crunchot kell hallani.

Száraz nyers sütés, amíg világos barna, őrölt egy kávédaráló és öntött forró víz. Az elkészítésnél nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyökér jobban pörkölhető, mint a túlfőtt.

Javasoljuk továbbá, hogy a földi gyökereket ne merítsék meredek forrásban lévő vízzel, hogy ne maradjanak el a maradék vitaminok égetése után, és az egész csokor tartalmazza ezt a gyökeret.

Cikória kávéízzel

A sikertelenül feledésbe merült cikória ízes kávével egyre népszerűbb, sőt azt állítja, hogy független a többi meleg ital mellett. Tehát ahelyett, hogy választaná - "cikória vagy kávé?", Talán hamarosan vidám válasz lesz: mind a cikória, mind a kávé!

Javaslata szerint a cikória szerint a készítmény - inulin, vitaminok, ásványi komplexum. Az íze fekete kávéhoz hasonlít, néhányan még inkább. A túlzott keserűséget enyhíti a tej hozzáadása.

• A cukor helyett a kávé a testsúly csökkentésére szolgál. Az italt őrölt bab hozzáadásával készítik el, vagy kívánság szerint, de krém, cukor vagy méz nélkül, mivel ezek az összetevők nemcsak javítják a kellemes ízeket, hanem növelik a kalóriatartalmat is.

A cikóriasugaras kávé elkészítéséhez por alakú vagy folyékony oldható terméket vásárolnak, de egy pörkölt gyökerű ital sokkal finomabb. A recept:

A mosott gyökereket levegőn szárítjuk, darabokra vágjuk, 180 fokos sütés, sütőben vagy sütőben. A pörkölés sötét színt ad, és kiküszöböli a keserűséget. Csiszoljon egy kávédarálóban, tárolja egy lezárt tartályban.

A forró zikor kávé egy részéhez 1-2 tk. Nyersanyagok, sörözik néhány percig, ragaszkodnak hozzá, tegyenek fel - és igyanak az egészségre.

Ízesítők ínyencségekkel válogatták az ízletes hideg italokat, például a cikória kivonatát, a narancssárga szirupot és az almalevet. A kivonatot hozzáadják a gyümölcstea ízesítéséhez is.

Zöld kávé cikóriával

A cikória gyökerében sok hasznos elem található, ami fontos az emberi test számára. Nem véletlen, hogy a növényt aktívan használják a gyógyszerészek, cukrászok, alternatív gyógyítók. A cica és a kávé (zöld) két egyben, a két összetevő pozitív tulajdonságainak kombinációja: pörkölt kávébab és zúzott gyökér.

Ma számos zöld kávét vásárolhat cikóriával. Gazdag ízük és aromájuk van, vitaminokat tartalmaznak, amelyek pörköléskor, poliszacharidok, tanninok alatt vesztek. Ezeknek az italoknak a folyamatos használata miatt a következő eredmények figyelhetők meg:

• az energia feltöltése, a hangzás, a hatékonyság javítása;
• az étvágycsökkenés, az emésztés normalizálása, a testtömeg-szabályozás;
• salakból és mérgekből történő tisztítás;
• a hangulat és a jólét javítása.

Az ital megakadályozza a szív- és érrendszeri problémák és a cukorbetegség kialakulását, csökkenti a zsírok felhalmozódását, tónusos hatást gyakorol az egész testre.

A terhességgel, túlérzékenységgel szembeni ellenjavallatok nem ajánlottak hipertóniás betegeket és vegeto-vascularis dystonia betegeket.

A cikória gyökereiből származó kávé

Ismert, hogy cikóriában nincs koffein, valamint kávé és tea inulin. Az őrölt kávébabból származó ital cseréje a cikória gyökerekkel egyenértékű kávéval?

Azok az emberek, akik orvosi ellenjavallatokkal rendelkeznek a nyomásra, az ajánlott cikóriára és a kávéra, számos mutatót cserélnek ki - íz, aroma, jóléti fellépés. Azok, akik inkább az instant italokat preferálják, meg kell ízlelniük a cikóriasporot. Csökkentett nyomás mellett a cikóriát a leginkább elkerülhetjük.

A gyógyító tulajdonságok változatosak: a cikória csökkenti a lázat, megnyugtatja, koleszterikus, hipnotikus és vizelethajtó hatással bír. A cukorbetegeknek az inulin hatóanyaga, a cukor helyettesítőjeként hasznos. A kálium pozitív hatással van a szívre, a B-vitaminokra, az idegrendszerre, a vasra, a hematopoietikus szervekre.

Az értágító hatását szívritmuszavarra, tachycardiára, atherosclerosisra alkalmazzák. Az alternatív receptek cikóriát használnak megelőző célokra és az emésztőrendszer, a lép és a vesék betegségeinek kezelésére. Az öngyógyítás elkerülése érdekében konzultáljon orvosával a gyógyszer szedése előtt.

A cikória gyökerein található kávé, császár, tinktúra, gyümölcslé hatékonyan hat a bőr betegségeire, valamint az elhízás, fogfájás, skorbut, köszvény kezelésére az általános immunitás fokozása érdekében. Egy klasszikus italt recept: egy teáskanál nyersanyagot hideg vízbe öntik, forraljuk fel és főzzük. Ezután a folyadékot leszűrjük és édesítve ízesítjük.

Zöld kávé goji bogyókkal és cikóriával

Mielőtt megértenénk, mi a zöld kávé a goji bogyókkal és a cikóriával, külön foglalkozunk a goji-val. Ezek a bogyók különböző nevek alatt ismertek - dereza, zamaniha, wolfberry.

A szörnyű név ellenére valójában nagyon tápláló és vitaminozott gyümölcsök, természetes antioxidánsok. Bizonyos vizsgálatok szerint stimulálják a mentális aktivitást, javítják a hangulatot és alvást, megfiatalítják, megelőzik az onkológiai és egyéb betegségeket. A Goji-t az alternatív gyógyászatban használják, különösen a kínaiak.

Mit jelent ez a termék a cikóriával és a kávével? A "Green Coffee" nevű készital a kávé, goji, stevia egyedi tulajdonságait ötvözi. Az ilyen növényekben található összetevők csokor jótékony hatással van az anyagcserére, a kedvező mikroorganizmusokra, az égési zsírokra, csökkenti az étvágyat, amelyet sikeresen használnak a fogyáshoz. A koffein, antioxidánsok, vitaminok egy ilyen italban nem pusztítják el a magas hőmérséklet.

A zöld kávé serkenti az agyi munkát és a motoros tevékenységet, lehetővé teszi, hogy több munkát végezzen, és ugyanakkor élvezetesebbé váljon. Ez fontos az emberek és a mentális és fizikai munka szempontjából. A legfontosabb dolog nem túlzás, és nem túlterhelni a testet.

Nem lehet kávé helyett cikóriát terhes nőknek adni?

Cikória és kávé, tea és kakaó - az egyik ilyen ital legalább naponta egyszer mindenki ital. És ha a test rendben van, akkor az egészség! Kétség, hogy lehetséges-e a terhes cikória a kávé helyett, olyan várandós anyáknál fordul elő, akik szokásosan elkezdenek reggel egy fekete italt fogyasztani. De miután meghallgatták a gyermek esetleges ártalmát, kedvenc ital helyettesítik őket.

Nincs szükség messze túlmutatni az alternatíván. Hasonló ízű ital van a cikória gyökeréből. Kedvezően befolyásolja a várandós nő szerveit és rendszereit, kettős terhelésnek, különösen a szív- és érrendszeri betegségeknek és a hematopoietikusnak. A cicória segít a szív munkájában, tisztítja a vért, felemeli a hemoglobint és frissíti a vörösvérsejteket. A gyökérből származó, tejben hígított gyümölcslevek vérszegénységre ajánlottak.

A cicória megnyugtatja a várandós nő idegeit, javítja a bélműködést, stimulálja a gyomor működését, kiküszöböli az émelygést és a gyomorégést, ami sok nőt veszít. Az ital eltávolítja a toxinokat, javítja a máj aktivitását. Az alternatív gyógyászatban a lép, a vesék, a cholelithiasis, a cukorbetegség, a sebek és a daganatok kezelésére alkalmazzák.

Vannak azonban figyelmeztetések is. Néha a cikória erősíti a köhögést és serkenti az étvágyat. A terhes nők ellenjavallata is fennáll a hasnyálmirigy, a gyomorhurut, az aranyér.

Lehetséges a kávét a cikóriával keverni?

A cikóriának a vallomáshoz való juttatása nem volt könnyű, és hosszú ideig csak a hamisított kávénak volt kifogástalan állapota. A források azt mondják, hogy egyszerre voltak olyan szakemberek, akik cikóriát termeltek gabonák formájában, és eladták a kávéfák eredetének gyümölcseivel. Az ügyfelek nem tudták könnyen megkülönböztetni az ilyen cikóriát és a kávébabot.

• Idővel az ínyencek meg voltak róla győződve arról, hogy a cikória hozzáadása nem pusztítja el, hanem javítja az aromákat, és érdekes megjegyzéseket tesz a kávébabból készült ital ízére. Ezért a kísérletezés során kétségek merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy lehetséges-ea kávét keverni a cikóriával.

Ma a vegyes termék érdekes a fogyasztók két kategóriájára: olyan kávéfőzők, akik úgy döntöttek, hogy csökkentik a fekete kávé fogyasztását, és akik ismerik a cikória gyógyhatását.

Kevert ital elkészítéséhez friss, őrölt összetevőket kell venni. Különböző módon feldolgozva és az oldható termékekben nem annyira ízletesek. Arányok - 2 óra kávé 1 órás cikória. A teljes teáskanál egy része az első és a fél - a második összetevő.

Ha egy italt készít egy törökön, akkor egy pohár vízzel töltött keveréket felforraljuk, és eltávolítjuk a tűzről. Tejet és cukrot adunk hozzá, a türket újra felszedik a tűzre és eltávolítják habképződéssel. Az ital készen áll.

A vegyes ital előnye, hogy kevesebbet érinti az idegrendszert, és ezért kevésbé függőséget okoz.

A cikória használata

A cikóriaital ízlése hasonlít a kávéra, így a "Cikória és kávé" témája annyira fontos. És ha majdnem mindent tudunk a kávé minőségéről, majd egy italt egy másik italra cserélünk, érdemes megkérdezni, hogy mi a cikória használata. Nem ízletes eredeti helyett egy kevésbé ízletes helyettesítőt.

A cikória használata változatos. A kávéhoz hasonlóan megerõsíti és javítja a hangulatot. Valaki szeret édes, tehén, szója, kókusztej, valaki - fekete és cukrozatlan. Mérsékelt mennyiségben az ital nem káros, beleértve a terhesség alatt.

A B-vitaminok, amelyek cikóriás gyökérben gazdagok, pozitív hatást gyakorolnak az idegrendszerre, amely a kávétól eltérően nem nyugtatja, serkenti. Köszönöm a vasat, a cikória az anémia megelőzésére és kezelésére szolgál.

• Azok, akik ezt a növényt akarják fogyni, fogyni tudnak, anélkül, hogy feladnák a sütést és az édességeket. Ez annak köszönhető, hogy az inulin csökkenti az ilyen termékek káros hatásait és a cukorszintet, valamint a pektint, amely elnyomja az éhség érzését. Ezek a tulajdonságok különösen hasznosak a cukorbetegek számára, ezért ezeket az orvosok kiegészítő terápiaként használják.

Az inulin nagyon hasznos a belekben. A bifidobaktériumok íze, ezért megakadályozza a dysbacteriosist és a székrekedést. A tisztító hatás és a vitaminok a készítményben növelik az immunitást. A védőerők megerősödése elősegíti a speciális cikória-savakat.

A vitamin-készlet és az ásványi anyagok a legjobban tükröződnek a bőrön, mivel segítenek a kollagén helyreállításában és a dermis tónusában. A gyökér tinktúrája külső alkalmazással gyógyítja a sebeket, tisztítja a bőrt pikkelysömörrel, ekcémával, dermatitisszel.

A cikória ugyanazon tulajdonságai hasznosak a hajhoz: javítják a szerkezetet és stimulálják a növekedést. A hatás akkor fordul elő, ha a hajat cikóriás infúzióval öblítik.

Az ital nem csak a vesét és a májat tisztítja a toxinoktól, hanem az egész testet - a parazitáktól.

És ha a magok kénytelenek feladni a kávét a koffein miatt, akkor nincs cikória, de gazdag anyagokat tartalmaz a szív munkájához. Erősíti a véredényeket, csökkenti a "rossz" koleszterint, így ajánlott magas vérnyomás és más érrendszeri problémák.

Cikória vagy kávé - ami hasznosabb?

Nem minden ember ismeri a különbséget a cikória és a kávé között. Úgy tűnik, hogy csak a valódi ínyencek különböztetik meg az ízét, de a vitát a témában: "A cukor vagy a kávé hasznosabb?" - ne hagyja abba. Az italok támogatói és ellenfelei új érveket terjesztenek elő a fekete italok előnyeiért és ártalmaiért.

A kávé tökéletesen teljesíti a funkcióját, amikor reggel "ébredni" vagy másnap a nap másik felében rázni. Ennek oka a koffein jelenléte a készítményben. Egyes betegeknél migréneket vált ki.

Ugyanakkor a nagy dózisú anyagnak furcsa, első pillantásra egy tulajdonsága van: csökkenti a psziché és a tevékenység. Ez lehetővé teszi az alvászavarok használatát.

• A kávéital nem hiába szolgált desszertként: felgyorsítja az emésztést, ami egészséges emberek számára hasznos. Ha a gyomor-bél traktus megsértése a kávé desszertől kívánatos, hogy elhagyja.

A cikória tulajdonságai némileg eltérnek. Nyilvánítja az idegeket az elnyomás nélkül, pozitívan hat a szívre, serkenti az étvágyat. Antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a cukorbetegek cukorszintjét, elősegíti a kedvező mikroorganizmusok fejlődését. Az orvostudomány a cikóriát antihelmintikus, choleretic, astringent és diuretikumként használja. Nagyra értékelik a hatékonyságot, hogy megszabaduljanak az extra fontoktól.

Mint látjuk, mindkét termék mérsékelt dózisokban különböző hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért lehetetlen a fenti kérdést egyértelműen megválaszolni. A szurkolóknak megfelelő íz, az egészség, a napszak és a hangulat függvényében megfelelő aromás italt kell választaniuk.

[2]

A cikória cukor hatása a bél munkájára

A csipke inulin tartalmaz - egyfajta rost, amely aktívan táplál hasznos bifidobaktériumokat a bélben. A cukorból származó kávé hatása a bél munkájára az, hogy megakadályozza a dysbacteriosist és kellemetlen következményeit, például a székrekedést. A kiürítéssel kapcsolatos problémák esetében a cikória és a kávé kérdése egyértelműen az előbbiek mellett született, mivel a kávé csak súlyosbíthatja a helyzetet.

A bélrendellenességeket a következő összetevők biztosítják:

• Inulin - gyorsítja az anyagcserét és normalizálja az emésztést;
• tannikus vegyületek - védelmet nyújtanak a székletekkel kapcsolatos fertőzésekkel szemben;
• Az intibin egy glikozid, amely pozitívan befolyásolja az idegrendszert, ami szintén befolyásolja az emésztést.

A csicsóka általában hasznos az emésztőszervek számára. Ez az ő plusz, és az alternatív gyógyszert már régóta használják ezt a tulajdonságot. A székrekedés megszüntetése érdekében az italt cukrozatlan és tej nélkül készítik el.

Az inulin stimulálja a mikroorganizmus kinyerését, melyet a székrekedés nagyon sújt. A cikória belsejében elfogadott tisztítja a toxinok testét, javítja a vitaminok felszívódását és az immunitást.

És végül, ha vannak olyan paraziták a bélben, amelyek késleltetik a bélmozgást, a gyökér tinktúra megszünteti őket, valamint a kísérő problémákat - például a gastritist.

Az eljárást otthon végzik. Előzetesen őrölt gyökér 1 tsp. 300 ml forró vízzel keverjük össze egy kanál száraz yarrowgal 15 perc után. A gyógyszer készen áll a használatra. Töltsön tinktúrát üres gyomorra.

Kávé és cikória fogyásért

Cikória és kávé - mindkét termék természetes. Meg lehet részegedni mindazoknak, akik szeretik ezeket az italokat, vagy keresnek egy alternatívát a kávé. A különbség az, hogy a túlsúlyos embereknek egy cikóriás ital segít normalizálni az anyagcserét és elveszíti a túlsúlyt, ami nem mondható el a kávéról. Az eredményhez két vagy három adag kortárs kávé fogyasztható napi testsúlycsökkenésre.

Hogyan alakul ki a fogyás? Az eljárás a növény gyökerében jelenlévő összetevőkhöz kapcsolódik: az inulin és az intibin, valamint az abban előállított ital sajátos aromája.

• Az inulin elősegíti a cukor leggyorsabb feldolgozását azzal kapcsolatban, ami nem zsírrá válik, és nem vezet elhízáshoz.
• Az Intibin segíti a zsírok lebontását, ezért nem tárolódnak a raktárban, és az élelmiszer gyorsan emészthető.
• A növény keserű íze csökkenti az étvágyat. Figurativ módon szólva az ital adagolása az étkezés előtt lelassítja az étvágyat, és étkezés után jelzi a testet az étkezés végéről, és "ajánlja" a jóllakottság érzését, hogy tovább maradjon.

Recept a cikória kávé fogyás: 1 ts. A földi terméket fél liter vízben forraljuk kb. 10 percig. A szűrt folyadékot három lépésben öblítse le. Ugyanez a hatás egy kész instant ital, amelyet könnyen kiskereskedelmi üzletekben vásárolhat. Az italok fogyásának nem kell cukrot adni.

Nem szabad elfelejteni azonban, hogy maga a cikória nem csodaszer, és nem képes gyorsan csökkenteni a súlyt. Ennek szerepe a gasztrointesztinális traktus aktivitásának javítása, valamint annak elérése, hogy fontos az étrend módosítása, sokat mozogni, és ne vegyenek részt a rossz szokásokban.

[3]

Ellenjavallatok

Ellenjavallatok a cikória és a kávé különbözőek. Különösen nem ajánlott a cikória visszaélés, nem álmatlanság vagy megnövekedett étvágy kiváltása, valamint a következő esetekben:

• hasfájással, aranyérrel és más vérerekkel kapcsolatos problémákkal;
• emésztőszervek fekélyeivel;
• allergiával;
• krónikus köhögés, hörghurut, asztma.

Ha úgy dönt, hogy beiktatja az első alkalommal a cikória diétájába, hogy megelőzze az előre nem látható reakciókat, kezdjen egy kis adaggal és nézze meg a testet. Anémia esetén a természetes tejet növényi analógokkal kell helyettesíteni.

[4]

Vélemények

A cikóriáról és a kávéról szóló áttekintések közül azok, amelyek a cikóriát érintik - talán a termék újdonsága miatt. Mérsékelt hatással vannak a testsúlycsökkenésnél, az egyéni jellemzőktől függően - havonta 2-5 kg-mal. Mondja el a különböző gyártók tetszett és éppen ellenkezőleg csalódott termékeit. Különösen aktívak a nők, akik szívesen osztják meg saját főzési receptjeiket, cikóriát és kávéjukat.

Az ivott cikória és a kávé vagy nem ivott semmi ízlés és szokások kérdése. De vannak olyan általános ajánlások, amelyeket nem szabad elhanyagolni. A kávé egészséges embereknek alkalmas, kívánatos reggel megenni, a második adagot feltölteni, körülbelül 14 órát. Cikória, éppen ellenkezőleg, lesz módja nappal és este, - pihenni egy mozgalmas nap után.