Kalcium a terhesség alatt

A kalcium a terhesség alatt döntő szerepet játszik. Ezért van a testben lévő tartalma kiegyensúlyozott. Elég a nyomelem csökkenti a vetélés kockázatát, és koraszülés, szabályozza a vérnyomást, és csökkenti annak kockázatát, eclampsia, hatástalanítja a vérveszteség szülés során, megszünteti a kellemetlen jelenség, mint a lábikragörcs, törékeny körmök, a hajhullás, fogérzékenység és sokkal többet.

A gyermek növekedése és fejlődése óriási mennyiségű kalciumot igényel az anyától, és ha ez nem elegendő, akkor a test elkezdi ennek a nyomelemnek a saját erőforrásaiból, nevezetesen a csontokból és a fogakból történő levonását (végül is a szabad kalcium 98% -át tartalmazza). Ez pedig szomorú következményekhez vezet. A jövő anyja elkezdi csontritkulás kialakulását, a fogak összeomlasztását, a haj kitörését. Ebben a cikkben elmondjuk mindannyiunknak a kalciumhiányt a terhesség alatt, a hipokalcémia diagnózisát és a kalciumkészítményeket a terhesség alatt.

[1], [2],

A kalciumhiányos betegek kockázati csoportja a terhesség alatt

Mindannyiunk (vagy szinte mindegyiket) tejterméket használ, ezért helyesen hiszi, hogy kalcium jelenlétében a szervezetben minden rendben van. Valójában minden egy kicsit bonyolultabb. Vannak olyan személyek, akik a terhesség alatt kalciumhiányra hajlamosak. Ezek a következők:

• a könnyű hajszínű, karcsú testű nők (a kutatások szerint gyakrabban szenvednek a kalcium hiányától a terhesség alatt);
• olyan nőknél, akik diétát hosszú ideig (a kalciumot tartalmazó termékek elégtelensége hátrányosan befolyásolja annak szintjét);
• olyan nők, akik sok lisztet, korpát, szénsavas italokat, kávét, kakaót, valamint zsíros és sós ételeket fogyasztanak (mindez hozzájárul a szervezet kalcium általi alacsonyabb felszívódásához);
• a laktóz (tejcukor) intoleranciában szenvedő nők - a tejtermékek fogyasztásának és ennek következtében a kalcium fogyasztásának következtében;
• olyan nőknél, akik hormonális fogamzásgátlót használnak (csökkentik ennek a nyomelemnek a felszívódását a vérbe);
• a pajzsmirigy-betegségben szenvedő nők, nevezetesen a pajzsmirigy-stimuláló hormonok termelésének fokozott működésével;
• ülő életmódú nők (a kalcium megfelelő felszívódásához, fizikai aktivitás szükséges);
• az irodában dolgozó nők (ez a mikrotápanyag jobban felszívódik ultraibolya sugárzásnak kitéve);
• a dohányzás és az alkohol káros hatása nemcsak az egészségre általában, hanem megzavarja az anyagcserét is.

Emellett a magas testhőmérséklet (csalánfertőzéssel járó betegségekkel) és az erős fizikai terhelés hozzájárul a kalcium "kimosódásához".

A terhesség alatt a hiány és a kalcium túlcsordulása tünetei

Gyakran minden terhes nő ugyanazon tünetek miatt panaszkodik, ami sok kellemetlenséget okoz. De nem minden nő társítja ezt a szervezet kalciumhiányával. Többnyire nem, mindent leírtak a pozícióra és kifogást "Minden terhes nők". Az anya elégséges kalciumtartalma nagyon fontos, ezért adjuk a kalciumhiány leggyakoribb jeleit a terhesség alatt:

• izomgörcsök;
• csontfájdalom, oszteoporózis;
• általános gyengeség, fáradtság;
• a véralvadás, a vérzőgumik megsértése;
• urolithiasisban;
• a fogzománc érzékenysége;
• hajhullás, törékeny körmök, fogak;
• álmatlanság, idegesség.

Ha a terhesség alatt legalább két kalciumhiány jele van, ez jelzi, hogy közölnie kell orvosával az aggodalmait.

Emlékeztetni kell arra is, hogy veszélyes nemcsak a kalciumhiányra a terhesség ideje alatt, hanem annak túlnagyobbodása miatt. A felesleges kalcium a magzati fontanelle korai lezárásához, a koponya csontjainak túlzott keménységéhez vezethet, ami születési traumához vezethet. Azt a feltevést is feltételezzük, hogy ennek a nyomelemnek a túlfeszülése a méhlepényben való lefejtéséhez vezethet, ami pedig a tápanyagok beáramlását a csecsemőre rontja.

Kalciumkészítmények a terhesség alatt

A hipokalcémia és az osteoporosis kezelésére az orvos a terhesség alatt előírja a kalcium bevitelét. A piacon hihetetlenül változatos a kábítószer, amely ezt a nyomelemet tartalmazza, de leggyakrabban a kalcium-glükonát kinevezése és a kalcium D3 előkészítése. Mi a különbség ezek között a gyógyszerek között?

A kalcium-glükonát csak nyomelemet tartalmaz, viszont a kalcium D3 tartalmaz egy mikroelemet + D-vitamint, amely aktívan részt vesz a kalcium asszimilációjában.

A jellemzője az alkalmazás a kalcium-glükonát a terhesség alatt fogyasztani egyenesen étkezés előtt vagy után 1,5-2 órával a beadás után egy pohár tejet, mivel ez a gyógyszer agresszíven viselkedik a nyálkahártyán a tápcsatornában. Az adag általában 2-3 tablettát jelent naponta (500 mg kalciumot tartalmazó tablettánként).

A kalcium D3 a terhesség ideje alatt függetlenül attól, hogy milyen táplálékot fogyaszt. Rágható és lenyelhető, és teljesen biztonságos a gyomor-bélrendszerben, kellemes ízű. Az adag naponta 2-3 tabletta (egy tablettánként 500 mg kalciumot tartalmaz).

Egy másik népszerű gyógyszer a calcemin. Ennek jellemzője a jelenléte nem csak a szabad kalcium, hanem anyagok, amelyek elősegítik az abszorpciós a siker, nevezetesen holikaltsiferol (50ME), réz (0,5 mg), cink (2 mg), mangán (5 mg) és a bór (50 mcg). Az ajánlott adag naponta 2-3 tabletta (egy tabletta 250 mg kalciumot tartalmaz).

A hipokalcémia kialakulásának megelőzése érdekében összetett vitaminokat is szedhet terhes nők számára, beleértve a kalciumot is. Ugyanakkor szigorúan gondoskodni arról, hogy a felhasznált kalcium napi dózisa ne haladja meg a javasolt értéket (1200-1500 mg). Az ilyen gyógyszerekre példa lehet:

• Elevit Pronatal (125 mg kalciumot tartalmaz), 15 perc étkezés után egy kapszulát jelöl;
• Vitrum Pronatal (200 mg kalciumot tartalmaz), napi egy kapszulát rendelhet étkezés után;
• Multitabs Prenatális (160 mg kalciumot tartalmaz), naponta egy kapszulát rendelhet étkezés közben vagy után;
• Materna (250 mg kalciumot tartalmaz), étkezés után naponta egy tablettát rendelhet.

A kalciumkészítményeket terhesség alatt csak orvos írhatja fel! Az öngyógyítás negatív következményekkel járhat nemcsak az Ön számára, hanem a gyermeke számára is.

A kalciumhiány diagnosztizálása terhesség alatt

Miután elolvastad a fentieket, valószínűleg arra gondolsz, hogy "ha a kalcium olyan fontos a testünk számára, miért nem szabályozza a szintjét a terhesség alatt?". A kérdésre adott válasz nagyon egyszerű. Valójában a hypo- vagy hypercalcaemia diagnózisát a vér szokásos biokémiai analízisére redukálják, amelyet minden terhes nő végez. Ha az orvos látja a rendellenességeket, akkor felveszi a kalciumkészítményeket.

A kalcium terhességi ideje a vérben 2,15-2,50 mmol / l

Ha a beteget a csontfájdalom érintetteti, az orvos ultrahangot (denzitometriát) is előírhat. Ennek a módszernek köszönhetően a csontritkulás előtti diagnosztizálása már jóval a csontszövetek visszafordíthatatlan folyamata előtt történik.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Kalciumforrások a terhesség alatt

A kalcium terhességének javasolt napi bevitele 1000-1200 mg. Összehasonlításképpen, az átlagos felnőtt csak 800-1000 mg-ot igényel. Az alábbiakban felsoroljuk a termékeket, a maximális kalcium koncentrációt.

• kemény sajtfajták (1000 mg / 100 g termékre)
• alacsony zsírtartalmú joghurt (450 mg / 100 g)
• Diófélék (170 mg / 100 gr)
• túró (150 mg / 100 gr)
• Tej (120 mg / 100 g)
• spenót (106 mg / 100 g)

Kiderül, hogy annak érdekében, hogy a napi kalciumszintet terhesség alatt biztosítsák, elegendő két szendvicset sajtolni, egy pohár tejet és 100-150 g túrót. Ez nem olyan nehéz.

Ha tartozik, akik szenvednek a laktóz intolerancia, akkor lehet, hogy fel kalciumhiány az evés káposzta, brokkoli, petrezselyem, szójabab, napraforgómag.

A diéta megtervezésekor ne feledje, hogy a savas ételek (szalonna, sózás) feloldják a kalcium sókat, és nagy mennyiségű zsír megakadályozza annak felszívódását.