Gyümölcslevek a terhesség alatt

A terhesség alatti gyümölcslevek tápláló és ízletes italok, amelyeket minden várandós anyának innia kellene. Vizsgáljuk meg a frissen facsart gyümölcslevek és a legegészségesebb természetes italok előnyeit.

A gyümölcs- és zöldséglevek minden nő étrendjének elengedhetetlen részét képezik a terhesség alatt. Csillapítják a szomjat, hasznos vitaminokkal, ásványi anyagokkal és mikroelemekkel telítik a szervezetet. A természetes italok értéke gazdag összetételükben és hasznos tulajdonságaikban rejlik. Némelyiket különféle betegségek kezelésére és megelőzésére, valamint az immunrendszer védő tulajdonságainak fokozására használják.

A gyümölcs- és zöldségleveket ajánlott saját kezűleg elkészíteni. A bolti levek csomagolásán megtalálható a felirat - 100%-ban természetes termék, de érdemes megjegyezni, hogy az ilyen italok konzervtermékből készülnek. Vagyis az ilyen termékben nincs érték, csak cukor marad.

A gyümölcslevek fogyaszthatók, ha a nőknek nincsenek ellenjavallatai vagy allergiás reakciói; más esetekben ajánlott orvoshoz fordulni.

[ 1 ]

Milyen gyümölcslevet érdemes inni terhesség alatt?

Sürgető kérdés minden várandós anya számára. És ez nem meglepő, hiszen minden nő igyekszik egészséges életmódot folytatni a babavárás időszakában, és csak egészséges, vitaminokban gazdag ételeket és italokat fogyasztani. A frissen facsart gyümölcsleveket helyesen kell kiválasztani, fogyasztásuk előtt ajánlott orvoshoz fordulni az esetleges allergiás reakciók és ellenjavallatok kizárása érdekében.

A gyümölcslevek nagyon fontosak a terhesség alatt, mivel oltják a szomjat, és gazdagítják a szervezetet mikroelemekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek hasznosak az anya és a magzat számára. Különböző gyümölcsökből, zöldségekből és akár növényekből is készülnek. A természetes italok lehetővé teszik az étrend változatosabbá tételét és a szervezet számára maximális hasznot hoznak. Terhesség alatt ajánlott inni: alma-, sárgarépa-, cékla-, citrus- és egyéb leveket.

Egészséges gyümölcslevek terhesség alatt

A természetes és frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek egyaránt hasznosak. A boltok polcain késztermékeket is találhatunk - zöldség- és gyümölcsleveket. Az ilyen italok azonban nem túl hasznosak, mivel cukrot és tartósítószereket tartalmaznak. Egyes gyártók terhes és szoptató anyák számára is alkalmas leveket gyártanak. Ennek ellenére csak saját termelésű leveket szabad inni. A szakértők szerint az italt az elkészítés utáni első 20 percben kell meginni, mivel 20 perc után makro- és mikroelemeinek 60%-át elveszíti.

A gyümölcslevek fogyasztása ellenjavallt gyomor-bélrendszeri betegségek vagy bármilyen gyümölcsre vagy zöldségre adott allergiás reakciók esetén. Vegyük figyelembe a terhesség alatt leghasznosabb gyümölcsleveket:

• A gránátalmalé jótékony tulajdonságokkal és kellemes édes-savanyú ízzel rendelkezik. Megszabadítja a szervezetet a káros koleszterintől és a szabad gyököktől, segít növelni a hemoglobinszintet. Használható a terhesség alatt gyakran előforduló vérszegénység megelőzésére. A gyümölcs normalizálja az emésztőrendszer működését, vízhajtó és antiszeptikus hatású.
• A sárgarépalé nem kevésbé hasznos a terhesség alatt. Az ital csak olyan hasznos összetevőket tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek mind a terhesség alatt, mind a szülés utáni időszakban (javítja a laktációs folyamatot). Ajánlott pépes leveket inni, mivel rostot tartalmaznak.
• A céklalé magas tápértékű. Az ital csökkenti a vérnyomást, megelőzi a székrekedést, ami nagyon fontos a terhesség alatt, és tisztítja a vért. Más italokkal ellentétben, amelyeket azonnal meg kell inni, a céklalevet a legjobb néhány órával az elkészítés után inni. Vízzel kell hígítani; gránátalmalé is használható hígításhoz.
• A töklé terhesség alatt is hasznos. A tök csökkenti a duzzanatot, megszünteti a székrekedést, javítja a vesék, a máj és a szív működését. A töklé rendszeres fogyasztása enyhíti a toxikózis tüneteit, javítja az alvást és rendbe teszi az idegeket.
• A paradicsomlé megakadályozza a súlygyarapodást a terhesség alatt, és a legalacsonyabb kalóriatartalmú italnak számít. Megtisztítja a szervezetet és megakadályozza a rákos sejtek kialakulását.

A fent leírt gyümölcslevek mind hasznosak a terhesség alatt. A természetes italok energiát adnak, felfrissítenek, és javítják mind a belső, mind a külső állapotodat.

Frissen facsart gyümölcslevek terhesség alatt

Ezek nemcsak ízletes, hanem egészséges italok is, amelyek lehetővé teszik az étrend változatosabbá tételét és a szervezet működésének javítását. A frissen facsart gyümölcslé tápláló italnak számít, amely a várandós nő szervezetét ellátja a gyermek teljes értékű fejlődéséhez szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ha egy várandós nőnek alacsony a hemoglobinszintje, cékla-, sárgarépa- vagy cékla-sárgarépalé fogyasztása ajánlott. A frissen facsart italok csak akkor fogyaszthatók, ha a nő nem allergiás a gyümölcsökre és zöldségekre.

A levet jobb közvetlenül az elkészítés után meginni, mivel ekkor az ital telített hasznos mikroelemekkel. 20 perc elteltével elveszíti jótékony hatását. Felhívjuk figyelmét, hogy a konzerv és fagyasztott levek nem rendelkeznek ugyanazokkal a tulajdonságokkal, mint a frissen facsartak. A zöldségekből, gyümölcsökből, növények szárából és csírájából készült levek és friss levek energiát adnak, javítják a hangulatot, segítenek a betegségek leküzdésében és normalizálják a szervezet általános állapotát. A frissen facsart levek segítenek a terhesség könnyebb elviselésében, eltávolítják a méreganyagokat és salakanyagokat a szervezetből, és enyhítik a toxikózis tüneteit.

Természetes levekek terhesség alatt

Ezek egészséges italok, amelyek gyümölcsök és zöldségek szöveteit tartalmazzák. Elkészítheted otthon, vagy megrendelheted egy kávézóban. A természetes levek sajátossága, hogy megőrzik az összes hasznos anyagot, amelyek nélkülözhetetlenek a terhesség alatt. Javítja az immunrendszer védő tulajdonságait, véd a vitaminhiány ellen, és javítja az összes szerv és rendszer működését.

A természetes gyümölcsleveket rendszeresen kell fogyasztani, egészségi állapottól függetlenül. A gyümölcslevek mellett a várandós nőknek friss zöldségeket, gyümölcsöket és bogyós gyümölcsöket is kell fogyasztaniuk. Ezáltal a szervezet teljes körű tápanyagokhoz jut. A természetes gyümölcslevek nagy mennyiségű pektint tartalmaznak, amely jótékony hatással van a gyomor és a belek működésére, csökkenti a káros koleszterinszintet. A várandós nőknek gyümölcs-, zöldség-, tömény italokat, valamint nektárokat (vízzel hígított gyümölcsleveket) kell inniuk.

A legjobb reggel gyümölcslevet inni, ez feltölti a szervezetet energiával egész napra.

Az alma-, zeller- és banánlé segít javítani a hangulatot. Az ital tökéletesen tonizálja és javítja a terhes nő immunrendszerének védő tulajdonságait. De nem szabad visszaélni velük, különösen terhesség alatt, mivel a levek gyomorhurutot okozhatnak. Ez azzal magyarázható, hogy a gyümölcsök nagy mennyiségű savat tartalmaznak. Ha a várandós anyának gyomor-bélrendszeri betegségei vannak, akkor jobb, ha a természetes leveket vízzel hígítjuk.

Narancslé

Ez a legnépszerűbb citrusos ital. A narancslé fogyasztásával a várandós nő K-, B6-, B2-, B1- és E-vitaminnal, valamint folsavval, aminosavakkal, magnéziummal és cinkkel telíti fel szervezetét. Nagy mennyiségben allergiás reakciókat, kalciumkivonást és fokozott savasságot okozhat. A narancslé pektin anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a bélműködést és az emésztést. Erősíti a kapillárisokat, fenntartja a tüdő és a szív normális működését, és kiváló megelőző szer a megfázás ellen.

• Az ital gyengén látó nőknek ajánlott, mivel kalciummal, káliummal és C-vitaminnal telíti a szervezetet. Segít leküzdeni a fáradtságot, a stresszt és a vérszegénységet. Hasznos ízületi fájdalmak és májbetegségek esetén. A citrusfélék erősítik az immunrendszert, és jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre.
• Ha egy terhes nőnek gyomorhurutja vagy bélbetegsége van, a legjobb, ha a levet vízzel hígítjuk. Az ital sok cukrot tartalmaz, ami cukorbetegséghez vezethet. A terhes nőknek azt tanácsolják, hogy étkezés előtt 20-30 perccel igyanak narancslevet, ez segít elkerülni a puffadást és a szélgörcsöket.

Almalé

Ez egy finom és egészséges ital. Megvédi a női szervezetet a kiszáradástól és a toxikózistól. Egy pohár almalé szénhidrátokat, káliumot, kalciumot, kolint és más tápanyagokat tartalmaz. Az egyetlen hátránya, hogy a pasztőrözött ital káros mikroorganizmusokat és baktériumokat tartalmazhat, és terhesség alatt ez mérgezésveszélyes. Az almalé túlzott fogyasztása problémákat okozhat a gyomor-bél traktusban, a gyomorfekély vagy a gyomorhurut súlyosbodásához vezethet.

Az almalé jól illik más gyümölcsökhöz és zöldségekhez. Egy friss almaital tökéletesen feltölt energiával és egész napra tonizál. A természetes gyümölcslé B-, C-, A- és E-vitamint, valamint pektint, kalciumot, mangánt és káliumot tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a vérszegénységet (amivel sok nő küzd a babavárás alatt).

Burgonyalé

Népi gyógyászati szerként használják gyógyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Külsőleges használata hatékony a nem gyógyuló sebek, kelések, pattanások és égési sérülések esetén. Ez nagyon hatékony, mivel terhesség alatt nem ajánlott gyógyszerek szedése.

• Belsőleg szedve hatással van a gyomor és a nyelőcső nyálkahártyájára, enyhíti a gyomorégés okozta kellemetlenségeket, felgyorsítja a fekélyek gyógyulását, és javítja a gyomorhurut és a magas savtartalmú gyomor állapotát.
• A burgonyalé tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Ugyanakkor a tisztulás természetes módon történik a belek stimulálása és a vízhajtó hatás miatt. A burgonyalé enyhíti a májterhelést és a duzzanatot, ami nagyon gyakran jelentkezik terhesség alatt.
• A terhesség késői szakaszában a burgonyalé enyhíti a toxikózis jeleit és a gyomorégést. Kozmetikai célokra is használható, például maszkként a bőrtónus kiegyenlítésére.
• A burgonyalé ellenjavallt cukorbetegség és alacsony savasság esetén. A túlzott fogyasztás negatív hatással van a hasnyálmirigyre, ezért ivás előtt ajánlott konzultálni orvosával.

Szőlőlé

A szőlőlé terhesség alatt puffadást, székrekedést és felfúvódást okozhat, ezért a legjobb orvossal való konzultáció után fogyasztani. A természetes szőlőlének minimális tiltása van, a maximális napi adag egy pohár. A terhesség késői szakaszában jobb, ha nem fogyasztjuk. Az italt nem ajánlott zsíros ételekkel, más gyümölcsökkel, tejjel és szénsavas italokkal keverni. Ez a kombináció gyomornedv-elégtelenséghez és erjedési folyamathoz vezet a belekben.

A szőlőlé magas kalóriatartalmú, fruktózt és glükózt tartalmaz. Ezért a terhesség alatti túlzott fogyasztása gyors súlygyarapodáshoz vezet mind az anya, mind a baba számára. A nagy magzat súlyos szövődményeket okozhat a szülés során. A nagy magzat áthaladása a szülőcsatornán kockázatot jelent a nő számára. Ezért jobb, ha a terhesség utolsó hónapjaiban nem fogyasztunk szőlőlevet.

• A szőlőlé, amely a bogyó héjából áll, pozitív hatással van a gyomor-bél traktus működésére, és eltávolítja a méreganyagokat a női szervezetből. Ugyanakkor fokozott gázképződéshez vezet a belekben történő erjedés miatt. Az utolsó trimeszterben ez a terhesség korai megszakításához vezethet, mivel a belek elkezdik nyomni a méhet.
• A szőlőital számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, ezek közül a leghasznosabbak a B-, PP- és C-vitaminok. Gazdag szelénben, vasban és magnéziumban. A szőlő szerves savakat tartalmaz, amelyek semlegesítik a szájüregben lévő baktériumokat.
• A szőlőnektár fogyasztása terhesség alatt véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és megelőzi a magas vérnyomás kialakulását. Javítja a vérkeringést az agyban és csökkenti a káros koleszterin hatását.

Nonilé

A nonilé terhesség alatt csak orvosi engedély után szedhető. Ezt az a tény indokolja, hogy sok nő számára ellenjavallt, különösen szoptatás alatt. Egyes nők, akik a terhesség előtt nem szedték, allergiás reakciókat, bőrkiütéseket, gyomorpanaszokat és egyéb mellékhatásokat tapasztalhatnak. A noni a Morinda citrifolia, egy örökzöld cserje gyümölcse, amely egész évben terem, és különböző érettségi fokú gyümölcsöket terem. A noni gyümölcslevet a menstruációs ciklus normalizálására és az urogenitális rendszer betegségeinek kezelésére használják.

A noni gyümölcsnek sajátos íze és illata van, ezért ajánlott áfonya- és szőlőkivonattal hígítani. Általában 89% morinda gyümölcsöt, 11% szőlőt és áfonyát tartalmaz. Tartalmazhat agavénektárt, almasavat, borkősavat vagy citromsavat. Az ital gazdag B-, A-, C- és E-vitaminban. Ennek az összetételnek köszönhetően a szervezet ellenáll a fertőző betegségeknek, és a teljesítmény is növekszik. A sportolók szeretik a nonit, mivel növeli a test tónusát és energizál.

A nonilé fogyasztható, ha a nő a fogamzás előtt fogyasztotta. Erősíti az immunrendszert, megszünteti a gyulladásos folyamatokat és a fertőzéseket. Az italt féreghajtónak tekintik. A noni fogyasztása előtt konzultáljon orvosával.

Kalanchoe lé

A Kalanchoe levet terhesség alatt lassan gyógyuló bőrhibák, égési sérülések, szoptató anyáknál a mellbimbók repedésének, a szájnyálkahártya gyulladásának és az ínygyulladásnak a kezelésére használják. Gyulladáscsökkentő hatású, megtisztítja a sebeket az elhalt szövetektől, és felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.

A sebeket fecskendővel Kalanchoe-val nedvesítik meg, vagy nedves kötést helyeznek fel, amelyet bőségesen megnedvesítenek lével. A kezelés időtartama 2-3 hét. Ha a Kalanchoe-t a nyálkahártyák sérüléseinek kezelésére használják, akkor az italt alkalmazások formájában alkalmazzák. A repedezett mellbimbók kezelésére a Kalanchoe-t naponta többször kell alkalmazni az érintett bőrfelületekre.

A Kalanchoe általában nem okoz mellékhatásokat, és nincsenek ellenjavallatai. Elkészítheti saját maga, vagy megvásárolhatja gyógyszertárban. Javasoljuk, hogy a Kalanchoe-t 1-2%-os novokain oldattal hígítsa, ez enyhíti a sebben fellépő égő érzést és a viszketést.

Áfonyalé

Ez egy finom és egészséges édes-savanyú ital, amely tökéletesen csillapítja az éhséget és a szomjúságot, hasznos mikro- és makroelemekkel telíti a szervezetet. Egy pohár áfonyalé igazi vitamin koktél, tartalmaz: B-, H-, PP- és C-vitamint. Valamint ásványi sókat: vasat, foszfort és magnéziumot. Terhesség alatt különösen hasznos, mivel kiváló megelőző intézkedés számos betegséggel szemben, és egyes gyógyszereket is helyettesít.

• Vízhajtó hatású, és elősegíti a terhesség alatt súlyosbodó kóros betegségekből való felépülést. Az áfonya lázcsillapító, baktériumölő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
• Az ital hatékony fejfájás, fogszuvasodás, fogágygyulladás, toxikózis, székrekedés, megfázás és reuma kezelésében. Az áfonya javítja a kapillárisok rugalmasságát és serkenti az agyműködést.
• Az áfonyalé rendszeres fogyasztása javítja az immunrendszert, vitaminokkal gazdagítja a szervezetet, megszünteti a hányingert és a duzzanatot. Segít csökkenteni a magas testhőmérsékletet a baba szervezetére gyakorolt mellékhatások nélkül.

Az áfonyalé megelőző vagy tonizáló italként is fogyasztható a szervezet általános állapotának javítására. Sok szülész-nőgyógyász erősen ajánlja napi 1-1,5 liter áfonyalé fogyasztását. Az áfonya túlzott fogyasztása azonban nem ajánlott. Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. A terhesség korai szakaszában a nagy mennyiségű aszkorbinsav veszélyes a nőre. Megfelelő adagolással azonban jó állapotban tartja a méhet és megakadályozza a vetélés veszélyét.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Grépfrútlé

A grapefruitlé nagyon hasznos terhesség alatt, mivel B-, C-, K- és PP-vitamint, béta-karotint, pektint, ásványi sókat és citromsavat tartalmaz. Összetételében és ízében a grapefruitlé hasonló a citromhoz. A gyümölcs nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, megszünteti a szívritmuszavarokat, csökkenti a lázat, csillapítja a szomjat és javítja az étvágyat. A keserű íz a naringin glikozid jelenlétének köszönhető, amely megvédi a szervezetet a hepatitis C vírustól.

• Tisztítja a szervezetet és erősíti az immunrendszert, ami nagyon hasznos a várandós anya számára, mivel nem tud megbetegedni. Az ital rendszeres fogyasztása eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges folyadékot a szervezetből, megszünteti a duzzanatot.
• A grépfrút csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet, természetes antioxidánsokat tartalmaz. Ha egy terhes nő magas vérnyomástól szenved, gyorsan és biztonságosan csökkenti azt, segít a depresszió és az álmatlanság leküzdésében.
• Az ital segít gyógyítani a fokozott ínyérzékenységet, ami nagyon gyakran előfordul terhesség alatt. A gyümölcslé enyhíti a gyomorégést és a toxikózis korai jeleit, segít a székrekedésben.
• A grapefruitlé a legkevésbé allergén citrusos ital. Ellenjavallt gyomorbetegségben, krónikus vesebetegségben, húgyhólyaghurutban és májkárosodásban szenvedő nők számára.
• Gyógyszerek szedése esetén ellenjavallt a fogyasztása, mivel a grapefruit semlegesítheti azok hatását. A grapefruit növeli a gyomorsavszintet, ezért nem szabad üres gyomorra fogyasztani. Az ital természetes antidepresszáns, amely nélkülözhetetlen a várandós nők számára.

Ananászlé

Az ananászlé terhesség alatt egy vitaminokban gazdag egzotikus ital. Az ananász B- és C-vitamint, magnéziumot, nátriumot, foszfort, káliumot és kalciumot tartalmaz. A gyümölcs pozitív hatással van a terhes nő immun- és idegrendszerére, védi a sejteket és megakadályozza azok pusztulását. Az ananász kiváló vízhajtó, amely eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből és megszünteti a duzzanatot.

• Az ananászlé javítja a hangulatot, fokozza a figyelmet és a hatékonyságot. Az ital hasznos tromboflebitisz esetén és hatékonyan hígítja a vért. Rendszeres fogyasztása megőrzi a bőr fiatalosságát és semlegesíti a belekben lévő káros baktériumokat, amelyek veszélyesek lehetnek a várandós anya szervezetére.
• Az ananászlé fogyasztása ellenjavallt citrusfélékre adott allergiás reakciók esetén. Az ital fogyasztása nem ajánlott a terhesség utolsó hónapjaiban, mivel allergiás reakciókat okozhat a magzatnál.
• A nőgyógyászok nem javasolják az ananászlé fogyasztását a terhesség első trimeszterében, mivel a gyümölcs növelheti a méh tónusát. Az ideális időszak a második és a harmadik trimeszter eleje. Az ital túlzott fogyasztása gyomorégést okozhat és ronthatja az emésztési folyamatot.
• Ha egy terhes nő maga készíti el, akkor csak érett ananászt szabad fogyasztani. Az éretlen gyümölcs vetélést okozhat. Nem ajánlott konzerv ananászt és konzervlevet fogyasztani.

Zellerlé

A terhesség alatti zellerlevet gyógyászati célokra és a szervezet erősítésére egyaránt használják. Elkészítéséhez gyökereket és szárakat is használhatunk, amelyek tápanyagokat és biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak. A zeller számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: béta-karotint, B-, C-, E-, PP-, K-vitamint, káliumot, cinket, rezet, vasat, mangánt, szelént, valamint szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat és aminosavakat. A népi gyógyászatban a zellerlevet gyógyászati és megelőző szerként használják a rák ellen. Az ital gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megszabadulni számos egészségügyi problémától.

• Terhesség alatt a frissen facsart zellerlé javítja az étvágyat és az emésztést. A tápláló ital vízhajtó és hashajtó hatású, segít a székrekedés leküzdésében.
• A zeller hatékony neurózis és alvászavarok esetén. Egy pohár gyümölcslé segít megnyugtatni az idegrendszert, oldani a feszültséget, javítani a közérzetet, a teljesítményt és a fizikai aktivitást. A zeller gazdag illóolajokban és tápláló rostokban, amelyek jobban hatnak, mint bármely nyugtató.
• A várandós anyáknak a kapillárisok erősítésére is szükségük van rá. A tonik italban található aminosavak tisztítják a vért, megfiatalítják a szöveteket és normalizálják az anyagcserét.
• A zellerlé a leghatékonyabb tonik. Fogyasztáskor hígíthatjuk forralt vízzel vagy sárgarépalével. Ez javítja az ízét.

A zeller terhesség alatti különleges előnye, hogy szerves nátriumot tartalmaz, amely feloldja és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. A nátrium javítja az ízületek rugalmasságát és normalizálja a szervezetben zajló fiziológiai folyamatokat: megakadályozza a trombózist, a nyirokcsomók megvastagodását és normalizálja a szív- és érrendszer működését.

Szederlé

Tartalmazza a legfontosabb tápanyagokat. A bogyó a hasznos rostok ajánlott adagjának több mint 20%-át tartalmazza, amelyek javítják az emésztési folyamatot és megszüntetik a székrekedést. A szeder a napi folsavadag 10%-át tartalmazza, ami nagyon fontos a szülés során. Az anyag megakadályozza a magzati patológiák és rendellenességek kialakulását, csökkenti a vetélés kockázatát. A szederlé gazdag C-, K-vitaminban és káliumban. Az ital javítja a közérzetet, tonizál, energiát és életerőt ad.

• A várandós anya napi egy pohár szederlé elfogyasztásával elősegíti a magzat agyának jobb fejlődését. A szeder jótékony hatással van az idegrendszerre, csökkenti az ingerlékenységet és javítja az alvás minőségét.
• Ha szederlé fogyasztása közben egyéni intolerancia jelei jelentkeznek, ajánlott megtagadni az italt. Más esetekben a szederlé az étrendben nemcsak a terhes nő, hanem a gyermeke jólétére is jótékony hatással van.
• Terhesség alatt nemcsak ezt, hanem friss szedret is kell fogyasztani. Ha nincs lehetőség friss szederre, akkor a fagyasztott szeder is megteszi, amely bármelyik szupermarketben megvásárolható. Az ilyen bogyók megtartják a várandós anya számára nélkülözhetetlen tápanyagok nagy részét.

Homoktövislé

Ez egy olyan gyógymód, amely számos betegség és egészségügyi probléma kezelésében hatékony. A homoktövis gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, értékes növényi és szerves savakban és egyéb hatóanyagokban. A homoktövis bogyói savanykás ízűek. Mivel a bogyó magot tartalmaz, egy pohár lé lehetővé teszi, hogy maximálisan élvezze a homoktövis ízét és aromáját.

• A homoktövis levet joggal tekintik multivitamin italnak, amelynek rendszeres fogyasztása minden szükséges komponenssel ellátja a női szervezetet. A homoktövis sok zsírt és értékes telítetlen zsírsavat tartalmaz.
• Az ital B-, E-, C-, PP-, P- és F-vitamint tartalmaz. Gazdag karotinban, katechinekben, vasban, cinkben, bórban, szterinekben és más mikroelemekben. 100 ml 52 kcal-t tartalmaz.
• Ursolsavat tartalmaz, amely mellékvese hormonként működik. Az anyag gyulladáscsökkentő és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ritka borostyánkősav tartalma csökkenti a gyógyszerek káros hatásait. Az anyagot ateroszklerózisos érrendszeri rendellenességek és májbetegségek kezelésére használják.
• A homoktövislé normalizálja az emésztőrendszert és az anyagcserét. Pótolja a vitaminhiányt, és külsőleg is alkalmazható bőrbetegségek esetén.

Cseresznyelé

A terhesség alatt fogyasztott cseresznyelé olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek erősítik az érfalakat és megelőzik a vérzés kockázatát. Az ital antioxidánsokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabad gyökök hatását. A cseresznye gazdag kumarinban, amely vízhajtó, nyugtató és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Rendszeres fogyasztása normalizálja a véralvadást és megelőzi a trombózist.

A várandós anyának óvatosnak kell lennie a cseresznyelé fogyasztásával, mivel egyes embereknél allergiás reakciók jelentkezhetnek a bogyóra. A természetes ital ellenjavallt gyomorhurut, tüdőbetegségek, magas savtartalom és gyomorfekély esetén. A cseresznyelé hatékony a cukorbetegség megelőzésében, de cukorbetegeknek nem szabad fogyasztaniuk.

• A cseresznyelé rendszeres fogyasztása növeli az immunrendszer védő tulajdonságait. Az érett cseresznyében található antocianin enyhíti az ízületi fájdalmakat, küzd a gyulladásos folyamatokkal és a daganatokkal a terhesség alatt.
• A cseresznyeital fenntartja a normál vércukorszintet és védelmet nyújt a terhességi cukorbetegség ellen. A betegség a terhesség alatt alakulhat ki a várandós nőknél, és a nők 4%-ánál a szülés után jelentkezik.
• Az érett cseresznyelé sok vizet tartalmaz, így tökéletesen oltja a szomjat, megszünteti a fáradtságot és energiát ad a várandós anyáknak. Mivel káliumban gazdag, segít szabályozni a víz-só egyensúlyt és a vérnyomást. A cseresznye melatonint tartalmaz, amely a terhesség alatti álmatlanság ellen küzd.
• A cseresznye C-vitamint tartalmaz, amely erősíti a vérereket, amelyek a terhesség alatt kétszeres terhelésnek vannak kitéve, mivel az anya vérét a magzathoz szállítják. A benne található antioxidánsok védik a születendő gyermek idegsejtjeit, és pozitív hatással vannak az összes szerv és rendszer fejlődésére.

Csipkebogyólé

Ez egy gyógynövényfőzet, amely a legtöbb gyógyszert helyettesítheti. A csipkebogyó 50-szer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. A csipkebogyó abban az időszakban érik, amikor a szervezet fogékony a megfázásra, azaz késő ősszel. Mivel a terhes nők immunrendszere legyengült, a csipkebogyólé kiváló megelőző intézkedés a megfázás ellen. Az ital erősíti a nők immunrendszerét, csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a máj és az endokrin rendszer állapotát. Eltávolítja a káros méreganyagokat a szervezetből és véd az allergének ellen.

• Savanyú íze van, ami segít megbirkózni a terhesség alatti toxikózis tüneteivel. A bogyók sok hasznos anyagot tartalmaznak, ezért ajánlott megőrölni őket, és hozzáadni az italhoz.
• De a csipkebogyót nem lehet főzni, mivel a magas hőmérséklet elpusztítja a bogyókban lévő vitaminok és tápanyagok nagy részét. Elkészítéséhez a legjobb forrásban lévő vizet használni, a bogyókra önteni és 6-7 órán át állni hagyni. A kapott levest le kell szűrni a bogyós indákról, mivel azok viszketést okozhatnak a torokban.
• A csipkebogyólé mellett a csipkebogyóolaj is hasznos a terhesség alatt. Mind a lé, mind az olaj tonizáló, regeneráló, kiegyensúlyozó és anyagcsere-javító tulajdonságokkal rendelkezik. Ez segít a terhesség mellékhatások nélküli átvészelésében. Mivel vízhajtó hatású, nem ajánlott húgyúti problémákkal küzdő nők számára.
• A csipkebogyóital ellenjavallt vesebetegségek, véráramlási zavarok, gyomor- és májkárosodás esetén. Az alacsony és magas vérnyomás szintén ellenjavallat a csipkebogyólé fogyasztásával szemben.

Gyógynövényes italok fogyasztása előtt ajánlott orvoshoz fordulni. Ez azért van, mert sok nő allergiás reakciókat tapasztal a dúsított gyógynövénylevekre, és rosszabbodnak az állapotuk.

Viburnumlé

Ez egy egyedülálló ital gyógyító tulajdonságokkal. A Viburnum hatékonyan szünteti meg a duzzanatot, a gyomorhurutot, a székrekedést, a gyomorfekélyt, a daganatokat, a hörgőasztmát és más betegségeket. A bogyókat nőgyógyászati betegségek kezelésére használják: petefészekciszták, emlőrák, mióma és mások. Sok szakértő szerint a viburnumlé ellenjavallt terhesség alatt. A bogyók fokozzák a méh összehúzódó aktivitását, ami a terhesség alatt nem túl jó. A vajúdás során azonban egy pohár viburnumlé enyhíti a fájdalmas összehúzódásokat és ellazítja az izmokat, mivel a bogyó görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik.

Az ellenjavallatok a viburnumlé nem adagolt, túlzott fogyasztására vonatkoznak. A hígított ital nemcsak megengedett, de szükséges is. Egy pohár viburnumlé néhány naponta erősíti az immunrendszert, pótolja a hemoglobinhiányt, enyhíti a vérszegénységet és segít a toxikózisban. A viburnum italt terhesség alatt biztonságos gyulladáscsökkentő és vitamin-szerként alkalmazzák. A viburnum megszünteti a rekedtséget és helyreállítja a hangszálakat torokfájás után. A viburnum italt csak a kezelőorvossal folytatott konzultációt követően szabad fogyasztani.

Citromlé

Ez a citrusféle egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek fogamzásgátló hatásúak és felgyorsítják az anyagcserét. A citrom összetétele nemcsak a spermiumokat, hanem az emberi immunhiány vírusát is elpusztítja. A citromnektár magas savtartalma hatékonyan elpusztítja a spermiumokat és megakadályozza a nem kívánt terhességet. Egy teáskanál citromlé egy percen belül teljesen megváltoztatja az ejakulátum tulajdonságait, inaktívvá és mozdulatlanná teszi a spermiumokat. A terhesség alatti citromlé népi módszernek számít. A kívánt hatás eléréséhez ajánlott irrigációt alkalmazni. De ne felejtsük el, hogy károsíthatja a hüvely nyálkahártyáját.

A vetélést elősegítő tulajdonságai mellett a citrom számos betegség természetes gyógymódja. A gyümölcs segít megbirkózni a fogszuvasodással és a gyomorégéssel terhesség alatt. Csökkenti a magas savszintet, enyhíti a székrekedést, megszünteti a hányingert és a toxikózis tüneteit. A citrusfélék ellenjavalltak a gyomor-bél traktus betegségeiben, mivel számos betegség, köztük a gyomorhurut súlyosbodását okozhatják. Ezért a citromlé használata előtt konzultáljon orvosával.

• A citromlé sok C-vitamint tartalmaz, amely a terhesség korai szakaszában védelmet nyújt a megfázás ellen. Mivel a nőknek nem ajánlott gyógyszerek szedése terhesség alatt, a citrom kiváló megelőző intézkedés.
• A friss citromból készült ital fogyasztása ellenjavallt citrusfélékre való allergia és a gyümölcs egyéni intoleranciája esetén. Mivel a terhes nők gyomorának helyzete folyamatosan változik a növekvő méh miatt, a citromlé nemcsak megszüntetheti, hanem gyomorégést is okozhat.
• Terhesség alatt a nők fogzománca különösen sérülékeny, ezért citromlé fogyasztása után ajánlott kiöblíteni a száját vagy fogat mosni. Bizonyos esetekben, torokfájás esetén a citromlé fokozza a fájdalmat és irritációt okoz.

Áfonyalé

Egy finom ital, amely javítja a várandós anya közérzetét. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és hatékonyan megszünteti a duzzanatot, ami nagyon fontos a terhesség alatt. Az áfonyaital erősíti az immunrendszert, pótolja a szervezetben lévő vitaminok és nyomelemek hiányát. Az áfonya karotint és C-vitamint tartalmaz, kiváló antioxidáns, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

• Terhesség alatt az áfonyalé segít a vashiányos vérszegénység és a magas vérnyomás kezelésében. Az ital hatékony az alacsony hemoglobinszint esetén, nyugtató és helyreállító hatású. A vörösáfonya segít a köhögés és a megfázás kezelésében. Gargarizálhat vele, és fokozhatja a szervezet védekezőképességét.
• A vörösáfonya gyulladáscsökkentő, vízhajtó és antimikrobiális hatású. Enyhíti a székrekedést, csodálatos nyugtató hatású, és jótékony hatással van az idegrendszerre.
• A vörösáfonya nem okoz allergiás reakciókat, és segít a bőrirritációk kezelésében. Használatakor azonban fontos az adagolásra figyelni. A túlzott fogyasztása fokozott méhtónust okozhat, ami vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet. A vörösáfonya helytelen használata hasmenést okoz és terheli a veséket.

[ 6 ], [ 7 ]

Alma-sárgarépalé

Ez egy dupla vitamin koktél, egyedi ízzel és összetétellel. Növeli az étvágyat, javítja az emésztőrendszer működését, és a szervezet könnyen felszívódik. Ez az ital a terhesség alatt is fogyasztható, természetesen ellenjavallatok és allergiás reakciók hiányában. Az alma-sárgarépalé tökéletesen tonizál, élénkíti és energikussá teszi a szervezetet. Az ital vitaminokkal, ásványi anyagokkal és mikroelemekkel telíti a várandós anya szervezetét, ami lehetővé teszi a jó egészség és hangulat fenntartását a terhesség alatt.

A terhesség alatt fogyasztható gyümölcslevek választéka lenyűgöző. Ízletes, egészséges és tápláló ital bármilyen zöldségből, gyümölcsből és növényből elkészíthető. A gyümölcslevek fő előnye, hogy csak természetes összetevőket tartalmaznak, ami nagyon fontos a várandós anya és gyermeke számára. A frissen facsart gyümölcslé segít oltani a szomjat, jól tonizál, és biztonságos megelőző intézkedésként szolgál számos olyan betegség esetén, amelyeket nemkívánatos gyógyszerekkel kezelni. Egy pohár gyümölcslé egész napra élénkséget és energiát ad, és ez a legfontosabb egy terhes nő és születendő gyermeke számára.

[ 8 ], [ 9 ]