Miért görcsölnek a lábak terhesség alatt és mit tegyünk?

Sajnos a terhesség nemcsak a baba születésének örömteli várakozása, hanem számos kellemetlen pillanattal is jár. Például a toxikózis, a nehézség, a lábgörcsök a terhesség alatt nem ritkák. A görcsök nappal és éjszaka is zavarhatják a testet, és az izmok ezután is sokáig túlérzékenyek maradhatnak. Hogyan előzhető meg a görcs, és lehetséges-e megszüntetni őket? Mi az oka a megjelenésüknek?

Az orvosok szerint: a terhesség alatti lábgörcsök a terhesség bármely szakaszában előfordulhatnak. Néha nincs egyértelmű okuk, és közvetlenül kapcsolódnak az „érdekes” helyzethez, de bizonyos esetekben olyan betegség jelei lehetnek, amely azonnali szakorvosi beavatkozást igényel. Próbáljuk meg részletesebben megérteni ezt a kérdést. [ 1 ]

Járványtan

A statisztikák szerint a terhesség alatt tízből kilenc nő időszakosan lábgörcsöt tapasztal. Az esetek 60%-ában a kellemetlen érzés hosszú séta vagy hosszú ideig tartó egyenes testhelyzet után jelentkezik. A nők 30%-ánál pedig a görcsök minden látható ok nélkül jelentkeznek.

A problémát leggyakrabban a terhesség második felében – körülbelül 20-22 hét között – észlelik.

Okoz lábgörcsök a terhesség alatt

A legtöbb terhes nő lábgörcsöt tapasztal a következő okok miatt:

• Mikroelem-egyensúlyhiány a szervezetben, magnézium-, kálium- vagy kalciumhiány, illetve B6-vitamin hiánya _. Íme, mi okozhatja ezt az instabilitást:
  • 1. trimeszter – gyakori hányás, toxikózis, a vitaminok és nyomelemek megfelelő felszívódásának képtelensége vagy azok elégtelen bevitele (például teljes étvágytalanság esetén);
  • II. trimeszter – a baba aktív méhen belüli fejlődése és az anya testének ehhez kapcsolódó magas mikroelem-igénye;
  • a terhesség alatt – rossz táplálkozás, bizonyos gyógyszerek szedése (például vízhajtók).
• Vérszegénység. Amikor a hemoglobinszint csökken, az izmok oxigénellátása zavart szenved, ami periodikus görcsös összehúzódásokat okoz, amelyek különösen zavaróak a lábakban (a napszakhoz való konkrét kapcsolat nélkül).
• A véráramlás hipodinamikus stagnálása. A nő elégtelen motoros aktivitása miatt stagnáló folyamatok fordulnak elő a keringési rendszerben.
• Visszér. A görcsös izomösszehúzódások aggodalomra adnak okot a vénás vér pangása következtében – ezek főként éjszaka vagy az estéhez közelebb fordulnak elő.
• A vércukorszint csökkenése. Az energiahiány állapota, amikor a glükóz véráramlása zavart szenved, szintén okozhat lábgörcsöket. Az ilyen problémák főként éjszaka vagy a reggelhez közelebb jelentkeznek.
• Alsó üreges véna kompressziós szindróma. A terhesség 20. hetétől kezdődően a megnagyobbodott méh nyomást gyakorol az alsó üreges vénára. Ez a lábakban a véráramlás lassulását, duzzanatot és görcsöket okoz. Érdekes módon a görcsök ebben a helyzetben zavarják a terhes nőt, ha hanyatt vagy jobb oldalon fekszik.
• Kiszáradás: A nap folyamán elfogyasztott kis mennyiségű folyadék lábgörcsöket okozhat terhesség alatt.
• Helytelenül kiválasztott lábbeli, láb hipotermiája, hosszan tartó állás vagy járás.

Kockázati tényezők

A terhesség alatti lábgörcsök kockázatát növelő kockázati tényezők a következők:

• túlzott soványság, vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott testsúly;
• a fizikai aktivitás intenzitásának éles változása;
• rossz táplálkozás és rossz vízháztartás;
• májbetegség, pajzsmirigybetegség, gyakori idegösszeomlások és idegösszeomlások, cukorbetegség.

Pathogenezis

Az izom-összehúzódás patogenetikai mechanizmusai, valamint az idegrendszer általi e reakció szabályozásának folyamatai nagyon összetettek, és a sejtben és azon kívül található bizonyos ionok eltérő tartalmától függenek. Bármilyen meghibásodás és egyensúlyhiány görcsöket okozhat, és a fő ok az ásványi anyagcsere zavara.

Ez a rendellenesség a következőkkel jár:

• fokozott ásványianyag-szükséglettel a terhesség alatt;
• toxikózissal, gyakori hányással, hasmenéssel;
• étkezési zavarokkal, étvágytalansággal, bizonyos ételek túlsúlyával mások hiányában stb.;
• gyógyszerek szedésével (különösen orvosi felügyelet hiányában).

Az ásványi anyagcserezavarok leggyakrabban olyan összetevők hiányával járnak, mint a kálium, a kalcium, a magnézium és a B6- _vitamin.

• A kálium különleges és fontos szerepet játszik a sejten belüli anyagcsere-folyamatokban. Hosszan tartó vagy gyakori hányás vagy hasmenés, kaotikus vagy hosszú távú vízhajtó-kezelés esetén ennek a mikroelemnek a hiánya alakulhat ki. A káliumhiányt gyakran a túlzott kávéfogyasztás okozza, de terhesség alatt ez a probléma leggyakrabban jelentéktelen, mivel a kávéfogyasztás ebben az időszakban általában nagymértékben korlátozott, vagy teljesen elhagyják az italt. Kevesen tudják, de a kálium felszívódását rontja a magnézium, egy másik fontos mikroelem hiánya.

A kálium olyan termékekből nyerhető, mint az aszalt sárgabarack, banán, bab, brokkoli, tej, dinnye. Az átlagos napi emberi káliumszükséglet körülbelül 4,5 g.

• _{A kalcium egy mikroelem, amelynek normális felszívódása lehetetlen magnézium és D3} -vitamin jelenléte nélkül. Fokozott kalciumszükséglet jelentkezik stresszes időszakokban és terhesség alatt. Az oxálsavat (például sóska és rebarbara, spenót stb.) vagy foszfátokat (kaviár és konzerv hal, tojássárgája, kemény sajt, kakaó és szóda) tartalmazó termékek megzavarják a kalcium felszívódását. A fehérjetartalmú élelmiszerek elégtelen fogyasztása szintén megzavarja a mikroelem felszívódását, de a szervezet normál vasbevitele elősegíti a kalcium jó felszívódását a gyomor-bél traktusban.

Honnan juthat a szervezet kalciumhoz? Rengeteg zöldségben, babban, diófélékben, fügében, túróban, kemény sajtban található.

• A magnézium különösen szükséges a terhesség alatt, mivel a mikroelem iránti igény ebben az időszakban sokszorosára nő. A koffein és a felesleges kálium felgyorsítja a magnézium kiürülését a szervezetből. A női szervezetnek több magnéziumra lesz szüksége a magas fehérjetartalmú étrend és a hormonális gyógyszerek szedése esetén.

A magnéziumhiány pótolható magvak, diófélék, bab, bármilyen zöldség, sárgarépa és hagymazöld hozzáadásával az étrendhez.

• A B6-vitamin hiánya _önmagában nem okoz görcsöket. A vitaminhiány azonban megnehezíti a sejtek számára a magnézium felszívódását és asszimilációját. A piridoxin egyfajta vezetőként működik, amely elősegíti a magnéziumionok behatolását és megkötését a sejtben.

A vitaminokban gazdag élelmiszerek közé tartozik a hús és belsőség, a sörélesztő, a diófélék és a bab, valamint az avokádó. Az alkohol és a nikotin rontja a piridoxin felszívódását az élelmiszerekből. [ 2 ]

Tünetek lábgörcsök a terhesség alatt

A terhesség alatti görcsprobléma leggyakrabban a lábakban, különösen a vádli izmaiban jelentkezik. A görcsök fájdalmas izomrángások, egyes esetekben akár erős feszültség is megfigyelhető az egyes izmokban a bőr alatt. Az izomgörcs zónái fájdalmas tömítésekként jelentkeznek, és teljesen lehetetlen önállóan ellenállni az ilyen izom-összehúzódásoknak.

A görcsök főként este vagy éjszaka jelentkeznek, amikor a nő vízszintes helyzetet vesz fel. A görcs az izomsejtek szintjén jelentkezik, amelyek intenzíven izgatottak, és ezért összehúzódnak.

A terhesség teljes időtartama alatt a női test hatalmas terhelésnek van kitéve. A keringő vér mennyisége nő, a vénákból történő véráramlás romlik, a víz-elektrolit arány megváltozik, a vitaminok és mikroelemek fogyasztása nő - például a kalcium, a magnézium, a D-vitamin és más, az anyagcsere-folyamatokban részt vevő és egymás felszívódását segítő komponenseké.

A problémák első jelei már a terhesség első heteiben jelentkezhetnek, különösen, ha felborult a víz-só egyensúly, táplálkozási hiányosságok, vénás betegségek stb. Jellemző kezdeti tünet az éjszakai görcsök megjelenése az egyes izomcsoportokban (leggyakrabban a vádli izmaiban). Reggel enyhe, tompa fájdalom jelentkezhet a vádliban, amit görcsös izomhúzódás okoz, valamint általános gyengeség, álmosság és fáradtságérzet.

A terhesség alatti éjszakai lábgörcsök különböző módon jelentkezhetnek. Például egyes nőknél viszonylag hosszú izomfeszültségnek tűnik, mint egy „lábgörcs”. Mások egy rövid, gyenge összehúzódások sorozatára utalnak, amelyek során az izmok „remegni” látszanak.

A lábgörcsök lokalizációja változhat: a lábujjaktól a lábfejig, a boka, a vádliizmokig, a térdhajlati területig stb. Az izomgörcsök időtartamától és típusától függően a görcsök a következő tüneti fajtákra oszlanak:

• A mioklónusos összehúzódások ritmikus és aritmiás rángatózások és rángatózások, amelyeket nem kísér fájdalom.
• A klónusos összehúzódások ritmikus görcsök, amelyek „hosszan tartó” rohamot eredményezhetnek, hasonlóan az izomremegéshez.
• A tónusos összehúzódások a jól ismert „lábgörcs” állapot, amikor egy izom begörcsöl, és egy ideig nem enyhül. Az ilyen lábgörcsök a terhesség alatt reggel fordulnak elő leggyakrabban, és fájdalmas érzésekkel és extrém kellemetlenséggel járnak.
• A terhesség alatt a lábszárak vádlijában vegyes típusú tónusos-klónusos rohamok gyakorlatilag nem fordulnak elő, mivel epilepsziás és epilepsziaszerű patológiákhoz kapcsolódnak.

A terhesség alatti súlyos lábgörcsöket különféle tényezők okozhatják, az idegrendszeri és érrendszeri problémáktól kezdve a banális vitamin- és ásványianyag-hiányig. A klinikai tünetektől függően az orvos előírja a megfelelő diagnosztikát, és csak ezután kezdi meg a kóros állapot korrigálását.

Komplikációk és következmények

A terhesség alatti lábgörcsök nem mindig ártalmatlan tünetek. Már bármely vitamin vagy nyomelem hiánya a terhes nő szervezetében az egyes szervek, köztük a létfontosságú szervek működési zavarához vezethet.

Nem mindig van lehetőség arra, hogy egy nő terhesség alatt jól és táplálóan étkezzen, zöldségeket, gyümölcsöket és zöldségeket egyen. Ennek oka a hormonális változások, a stressz, a toxikózis, az emésztési zavarok. Emellett az érhálózat terhelése is jelentősen megnő – például mindenki tudja, hogy a visszér első jelei gyakran a terhesség alatt jelentkeznek.

A káros hatások és a kóros szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében a görcsöket nem lehet önállóan kezelni. A terhesség alatt szedhető gyógyszereket és eljárásokat csak orvos írhatja fel, a szükséges diagnosztika elvégzése után. Például, ha egy nő szervezetének vitaminokra is szüksége van, az orvos segít kiválasztani egy olyan vitamin- és ásványianyag-komplexet, amely segít megszabadulni a lábgörcsöktől, ugyanakkor nem károsítja a baba méhen belüli növekedését és fejlődését.

Diagnostics lábgörcsök a terhesség alatt

A terhesség alatti lábgörcs okának megtalálása általában nem nehéz, de számos diagnosztikai eljárást igényel. Különösen fontos a vérparaméterek, például a hemoglobinszint, a színindex, a szérum vasszintje és az alapvető mikroelemek értékelése. Ha az orvos alsó végtagi visszérre gyanakszik, Doppler ultrahangot írhat elő, amelyet érsebész vagy flebológus konzultációja követ.

Az orvos által javasolt vizsgálatok a következők lehetnek:

• általános klinikai vérvizsgálat (segít azonosítani a gyulladásos folyamatokat, a vérszegénységet, és általános képet kapni a szervezet egészségéről);
• a vércukorszint meghatározása;
• általános vizeletvizsgálat, Nechiporenko-analízis (a vesék teljesítményének felmérésére, amelyek közvetlenül részt vesznek a víz-elektrolit egyensúly szabályozásában);
• vérbiokémia (egy olyan teszt, amely lehetővé teszi a máj és a vesék működésének felmérését).

Az instrumentális diagnosztika magában foglalhatja a vénás erek dopplerográfiáját vagy ultrahangvizsgálatát. Ez szükséges a vérkeringés minőségének felméréséhez és az esetleges vénás elégtelenség diagnosztizálásához.

Valószínűleg minden egyes esetben további diagnosztikai vizsgálatokra lehet szükség. Ezt a kérdést a nőgyógyász dönti el: szükség esetén a pácienst szakorvoshoz utalják, aki további diagnosztikai eljárásokat ír elő.

Megkülönböztető diagnózis

A differenciáldiagnózist a következő betegségekkel és állapotokkal kell elvégezni:

• víz-elektrolit egyensúlyhiány;
• avitaminózis, ásványi anyagcserezavarok, vérszegénység;
• emésztési zavarok;
• toxikózis, érrendszeri görcsök;
• ARVI;
• hosszan tartó fizikai inaktivitás állapota, vagy éppen ellenkezőleg, hirtelen túlzott izomfeszültség;
• az alsó végtagok varikózus vénái.

Kezelés lábgörcsök a terhesség alatt

Az első dolog, amit egy terhes nőnek tennie kell, ha lábgörcsöt tapasztal, az az, hogy orvoshoz forduljon. Célszerű először konzultálni a nőgyógyászával, vagy időpontot egyeztetni egy terapeutával, flebológussal vagy táplálkozási szakemberrel - attól függően, hogy mi a betegség feltételezett ok.

Az öngyógyítás szigorúan tilos, mivel terhesség alatt nagy a kockázata a növekvő gyermek károsodásának. Jobb, ha orvoshoz fordul, elvégzi a szükséges diagnosztikát, konzultál szakemberekkel (neurológus, endokrinológus stb.).

A vizsgálat után az orvos általában gyógyszeres kezelést ír elő, vitaminkomplexeket szedve a hiányzó anyagok pótlására. Néha a probléma gyógyszerek nélkül is megoldható, egyszerűen az étrend módosításával, a pihenőidő beállításával. Ezenkívül az orvos belátása szerint masszázs- vagy reflexológia kúrát is igénybe vehet.

Mit tegyek?

Mit tehetsz egyedül a terhesség alatti lábgörcsök enyhítésére?

• Szüntesd meg a görcs lehetséges okát (pl. vedd le a cipődet).

• Emeld fel a lábaidat (fejmagasság fölé), és próbáld meg a talpad teljes síkját magad felé húzni.
• Lélegezz mélyeket és teljeseket, ne légy ideges.
• Könnyedén masszírozd meg a vádlidat (ezt megteheted kézzel vagy egy kis masszírozóval).
• Vigyen fel meleg melegítőpárnát a lábára, vagy vegyen egy meleg zuhanyt.
• Lazítson, igyon egy csésze meleg teát vagy vizet.

Ha a görcsök nem múlnak el, vagy akár fájdalommá válnak, akkor orvoshoz kell fordulni.

Gyógyszerek, amelyeket orvos írhat fel

A terhesség alatti lábgörcsök kezelése jelentősen változhat a fájdalmas állapot okától függően. Például visszér esetén az orvos a következő gyógyszerek alkalmazását javasolhatja:

• A venotonikumok, vagy flebotropok, vagyis a fleboprotektív szerek olyan gyógyszerek sorozata, amelyek növelhetik a vénák tónusát, csökkenthetik a specifikus vénás manifesztációkat és szindrómákat. A venotonikokkal történő kezelés hatékony, ha a visszerek csak most kezdenek kialakulni. A venotonikumok tipikus képviselői a Detralex, a Troxevasin és a Venoruton.
• A venotóniás külsőleges készítmények kenőcsök, krémek vagy gélek, például heparin kenőcs, Venoruton gél stb.

A terhesség alatti lábgörcsök leggyakrabban összetett problémát jelentenek, ezért szinte mindig ásványianyag- és multivitamin-készítményeket írnak fel. Különösen népszerűek az olyan készítmények, mint a Magne B ₆ (Magnikum), a Calcium D ₃ Nycomed, valamint a kombinált vitamin-ásványianyag-komplexek. A vitaminokról az alábbiakban külön fogunk beszélni.

Detralex	Dioszmin és heszperidin tartalmú készítmény. Vénaerősítő és angioprotektív tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a vénák tágulékonyságát, megszünteti a venosztázist, növeli a kapilláris ellenállást, javítja a nyirokelvezetést. A terhesség alatti görcsökre vonatkozó Detralexet orvosi felügyelet mellett, napi 2 tablettában (reggel és este, étkezés közben) kell bevenni. Lehetséges mellékhatások - emésztési zavarok.
Troxevasin kapszulák	Troxerutin készítmény, kapilláris stabilizáló és vénás véráramlást csökkentő szer gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással. Naponta 2 kapszula bevétele étkezés közben. A terápia időtartama körülbelül egy hónap.
Venoruton kapszulák	A gyógyszer erősíti a kapillárisokat és stabilizálja azok permeabilitását, megszünteti az ödémát, a lábgörcsöket és a trofikus rendellenességeket. Általában egy kapszula mennyiségét kell bevenni naponta háromszor, két héten keresztül. Lehetséges mellékhatások - emésztési zavarok, fejfájás.
Heparin kenőcs	A készítmény külsőleges, direkt hatású véralvadásgátló, gyulladáscsökkentő és helyi fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Terhesség alatt a kenőcsöt rendkívüli óvatossággal, nagyon kis mennyiségben, orvosi felügyelet mellett alkalmazzák. Mellékhatások: bőrpír, helyi irritáció, allergia.
Magnikum	Magnézium-laktátot és piridoxin-hidrokloridot tartalmazó készítmény. Görcsök esetén naponta kétszer egy tablettát kell bevenni vízzel. A mellékhatások ritkák, többek között allergiák vagy emésztési zavarok.
Kalcium D3 Nycomed	Kombinált gyógyszer, amelyet kalcium- és D-vitamin-hiány megelőzésére és kezelésére írnak fel. Terhességi görcsök esetén általában naponta kétszer egy tablettát kell felírni. Ritka mellékhatások lehetnek kisebb emésztési zavarok.

Vitaminok görcsök ellen terhesség alatt

A terhesség alatti vitaminok a sejten belüli biokémiai folyamatok legfontosabb szabályozói. Ugyanakkor a nő a vitaminok nagy részét az élelmiszerekből kapja, ezért mind a terhesség előtt, mind a terhesség alatt a lehető legnagyobb mértékben diverzifikálni kell az étrendet, lehetőség szerint elegendő mennyiségű növényi élelmiszert kell bevezetni: zöldségeket, gyümölcsleveket, bogyós gyümölcsöket, zöldeket stb.

Bizonyos esetekben speciális vitamin- és ásványianyag-komplexekkel kell pótolni a vitaminhiányt. Ezek leggyakrabban nemcsak a terhesség alatti lábgörcsök megszüntetésében segítenek, hanem javítják a szervezet egészének állapotát, sőt megelőzik a toxikózis kialakulását is. A szintetikus vitaminkészítmények nem sokban különböznek az élelmiszerekben található vitaminoktól. Néha még jobban is felszívódik a szervezetben, és könnyebben emészthetőek.

Milyen vitaminokra van különösen szüksége egy várandós nőnek a lábgörcsök megszüntetéséhez? Természetesen jobb, ha egy speciális tesztet végzünk, és megnézzük, hogy milyen konkrét anyag hiányzik a szervezetnek. De a legtöbb esetben senki sem akar időt pazarolni a probléma azonosítására, ezért azonnal be kell vennie a várandós anyáknak ajánlott vitaminkomplexet. Egy ilyen komplexnek feltétlenül tartalmaznia kell folsavat, D-vitamint, magnéziumot, vasat, kalciumot és káliumot.

Miért tartják a multivitamin-készítményeket a legjobb megoldásnak a terhességi görcsökre? A helyzet az, hogy az anyagcsere-folyamatok túlnyomó többségében vitaminok és ásványi anyagok vesznek részt, kölcsönhatásban egymással. Például a magnéziumot mindig a B-vitaminokkal, a kalciumot pedig a D-vitaminnal együtt kell bevenni.

Javasolt kombinált gyógyszerek szedése a fogantatás előtt és a teljes terhességi időszak alatt: ez gyakran lehetővé teszi a lábgörcsök megelőzését. Ha a görcsök már megjelentek, akkor a legtöbb nőnél a kombinált gyógyszer bevétele után néhány napon belül elmúlnak. Milyen gyógyszerekről beszélünk?

• Doppelherz Active – vitaminok anyukáknak;
• Now Foods terhesvitaminok;
• Prenatabs Solgar;
• Ábécés anya;
• Vitrum prenatális (vagy Vitrum prenatális forte);
• Elevit Pronatal.

Ezeket a gyógyszereket leggyakrabban a nők terhesség alatt használják, de csak orvos javasolhatja használatukat (vannak ellenjavallatok).

Fizioterápiás kezelés

A terhesség alatti lábgörcsök fizioterápiáját viszonylag ritkán alkalmazzák. Jól segít és enyhíti az állapotot az alsó végtagok rendszeres kontrasztanyagos kezelése, a jég és a külső hő váltakozó alkalmazása, valamint a könnyű masszázs. Speciális terápiás gyakorlatokat végeznek, súlyos görcsök esetén pedig ágynyugalom. Ezenkívül ajánlott orvosi fehérnemű, kötés stb. viselése.

Valójában a fizioterápiás módszerek közül különösen népszerűek az olyan eljárások, mint az ultraibolya besugárzás, a transzkután elektromos neurostimuláció és az akupunktúra. Vannak esetek az alacsony frekvenciájú, nem termikus mágneses terápia sikeres alkalmazásáról: ez a módszer tökéletesen eltávolítja a szövetek duzzanatát és fájdalmát, helyreállítja a nátrium- és káliumionok egészséges egyensúlyát, és enyhíti az izomtónusos megnyilvánulásokat.

Az ultraibolya sugárzás 320-280 nm hullámhossztartományban az egyik legelőnyösebb eljárásnak tekinthető, mivel nem vezet D3-hipervitaminózishoz ₍ a kialakulásának kockázata a megfelelő gyógyszerek belsőleges alkalmazásával fennáll). Fájdalmas görcsök esetén az UFO-t eritémás dózisokban végzik: 2-3 biodózissal kezdve, majd 5-8 biodózisra növelve.

Kalciummal és foszforral végzett elektroforézises kezelések ajánlottak általános ultraibolya besugárzással kombinálva.

Népi gyógymódok

Vannak népi receptek a lábgörcsök enyhítésére, de terhesség alatt az alkalmazásuk lehetőségét orvossal kell megbeszélni. Általánosságban elmondható, hogy az ilyen módszereket a hivatalos orvoslás hagyja jóvá, és jelentősen javítják a nők állapotát egy ilyen fontos időszakban számukra.

• Ha a görcsöket a várandós nő szervezetében lévő kalciumhiány okozza, tojáshéjjal pótolható. A héjaknak frissnek és jól megmosottnak kell lenniük: 10 percig kalcinálják sütőben vagy mikrohullámú sütőben, majd mozsárban porrá őrlik. Ezt a port naponta, reggel, 1-2 g mennyiségben kell bevenni. Közvetlenül használat előtt néhány csepp citromlevet kell hozzáadni. Az adagot más termékektől elkülönítve is fogyaszthatja, vagy túróhoz, joghurthoz, salátához adhatja.
• A lábgörcsökre nagyszerű gyógymód a citromlé. Reggel és este kend be vele a vádlidat és a lábfejedet, megelőzés és kezelés céljából is. A lé felvitele után ne töröld le vagy mosd le: magába a bőrbe kell felszívódnia.
• Vegyünk 20 g száraz, zúzott babérlevelet, öntsünk hozzá 250 ml finomítatlan növényi olajat, és hagyjuk ázni 12 napig. Néha a főzetet meg kell rázni és keverni. Amikor a gyógyszer elkészült, szűrni kell, és görcsök esetén bedörzsölni vele a lábakat.

Gyógynövényes kezelés

• Az édesgyökér rizómája javítja az alsó végtag izmainak táplálkozását. Ez a növény képes normalizálni az izomszövet tónusát és idegvezető képességét. A főzet elkészítéséhez 100 g száraz rizómát kell 500 ml forrásban lévő vízben áztatni, amíg kihűl. Naponta háromszor 1 teáskanálnyit kell bevenni.
• A galagonyabogyók főzete kiváló görcsoldó hatású: 3 evőkanál bogyót 500 ml forrásban lévő vízzel öntünk, öt percig alacsony lángon tartjuk, majd fedő alatt körülbelül három órán át áztatjuk. Naponta 5 alkalommal 2 evőkanál főzetet fogyasszunk 20 napig.
• Terhesség alatti lábgörcs esetén vegyen egy adag friss vérfűlevet, és keverjen össze két adag folyékony vazelinnel. A kapott keverékkel dörzsölje be a lábát, ahol görcsök jelentkeznek. Ha naponta ismétli a dörzsölést, a görcsök két héten belül megszűnnek.

Homeopátia terhességi görcsökre

A homeopátiás szerek biztonságosak és terhesség alatt orvosi felügyelet mellett alkalmazhatók. A lábgörcsöket leggyakrabban a következő homeopátiás szerekkel szüntetik meg:

• A Zincum 6-ot felváltva kell bevenni a Belladonna 3-mal, kezdetben félóránként, majd ritkábban, napi 2 alkalommal;
• Kén 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5 csepp naponta kétszer;
• Ignacia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

A gyógyszerek adagolását és kiválasztását homeopátiás orvos végzi egyéni konzultáció során.

Sebészeti kezelés

Az emberek főként olyan esetekben fordulnak sebészhez segítségért, amikor a terhesség alatti lábgörcs visszérrel társul. A sebészeti beavatkozást igénylő állapot romlásához a következők társulhatnak:

• a lábak súlyos duzzanata;
• fekélyek kialakulása;
• többszörös hematómák a lábakon;
• a bőr szárazsága és állandó viszketése;
• trombusképződés az ér lumenében.

Ha lehetséges, a rohamok kiküszöbölésére szolgáló radikális módszereket a gyermek születése utánra halasztják. Terhesség alatt a műtéteket csak szélsőséges esetekben végzik.

A varikózus vénák görcseinek kiküszöbölésére a következő sebészeti kezelési módszerek alkalmazhatók:

• Szkleroterápia – a látható érhálózat vagy közepes méretű vénás erek eltávolítására szolgál. Mikrotű segítségével szklerotizáló oldatot juttatnak az ér lumenébe, ami a véna fokozatos felszívódását okozza. A teljes kezelés általában több eljárást igényel, amely után a patológia progressziója általában megáll.
• A miniphlebectomia a visszerek sebészeti eltávolítása bőrszúráson keresztül. Az érzéstelenítés általában helyi, a beavatkozás viszonylag egyszerű. Kiegészítőként alkalmazható más alapvető terápiás módszerek mellett:
  • endovaszkuláris lézeres koaguláció;
  • CHIVA;
  • ASVÁL.
• A flebektómia egy teljes értékű sebészeti beavatkozás, amelyet általában előrehaladott visszér esetén, vagy más lézeres kezelési módszerek ellenjavallatai esetén alkalmaznak.

Megelőzés

Ha betart bizonyos megelőző szabályokat, megpróbálhatja elkerülni a kellemetlen lábgörcsöket a terhesség alatt:

• Egyél helyesen és teljes értékűen, gyakran és apránként, túlevés nélkül. Cukor helyett egyél összetett szénhidrátokat (gabonaféléket, durum búzából készült tésztát), gyümölcsöket. Koncentrálj a kalciumban, káliumban és magnéziumban gazdag termékekre: banánra, zöldségekre, erjesztett tejtermékekre, diófélékre és magvakra, aszalt gyümölcsökre, citrusfélékre gondolunk.
• Fogyasszon sok folyadékot naponta. Ha lábdagadást tapasztal, forduljon orvosához – lehet, hogy korlátoznia kell a sóbevitelét.
• Terheld meg okosan a tested: mind a túlzott fizikai aktivitás, mind annak teljes hiánya egyformán veszélyes.
• Válaszd ki helyesen a cipődet és a ruházatodat: legyenek kényelmesek, ne szűkek, könnyűek, természetes anyagokból készültek. Ne viselj magas sarkú cipőt, vastag szintetikus nadrágot (például "leggings"), zoknit és vastag gumiszalaggal ellátott térdig érő harisnyát.
• Időnként próbáljon meg pihenni az ágy "láb" végének felemelésével. Ha a lábakban a fáradtság nyilvánvaló jelei mutatkoznak, kontrasztfürdőt vagy könnyű masszázst végezhet.
• Hideg időben, vagy ha hajlamos vagy az állandó „fázásra”, viselj meleg zoknit – például alvás közben.

Ha követi ezeket a tippeket, a terhesség alatti lábgörcsök nem fognak zavarni.

Előrejelzés

A szülés után a görcsök általában elmúlnak és nem térnek vissza. Ha bármilyen kóros oka van ennek a kellemetlenségnek, tanácsos intézkedéseket tenni és kezelést végezni. Ehhez orvoshoz kell fordulni, és esetleg diagnosztikát kell végezni.

Soha ne "írj fel" magadnak gyógyszereket. A probléma valódi okának ismerete nélkül az ilyen öngyógyítás csak árthat, sőt súlyosbíthatja a problémát.

A terhesség alatti lábgörcsökkel kapcsolatos kérdésekkel először is fel kell vennie a kapcsolatot azzal a nőgyógyászsal, aki a terhesgondozóban megfigyeli a nőt. Ha szükségesnek tartja, konzultációt ír elő egy speciálisabb szakemberrel - például neurológussal, sebészrel, endokrinológussal, flebológussal. A kezelést és a prognózist ebben az esetben szigorúan egyedileg határozzák meg, a klinikai és laboratóriumi vizsgálatok eredményei alapján.