Nyolc trükk, hogy magabiztos legyen
Utolsó ellenőrzés: 19.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Mindannyian emberi lények vagyunk, és mindannyian hiányosságok vannak. De serdülőkorban, ezek a hiányosságok egy hatalmas nagyító alatt láthatók. A tinédzser hajlamos lerázni (vagy nem látni) méltóságát, de a hiperbolizálás hátrányait. Ezért a globális öntudat. Hogyan válik egy tinédzser magabiztos? Van néhány egyszerű, de hatékony módszer.
Vételi szám 1. Keressen egy tehetséget magadban!
Készítsen egy listát az összes tehetségről, még a legkisebb is. Talán. Jó tárgyalást folytat? Talán sikerül összeegyeztetni a leghírhedtebb harcosokat egymás között? Vagy talán te vagy a legjobb a fizikai problémák megoldásában? A pszichológusok úgy vélik, hogy a saját érdemeire koncentrálva elhanyagolják a tizenéveseket attól a karaktertulajdonságoktól, amelyeket hibásnak tart.
A tehetségek nem feltétlenül konkrét készségek, lehet az a megközelítés vagy attitűd, amelyet Ön egész életében támogat, az a szakma, amelyet különösen szeretsz. Mindig nyugodt, koncentrált és összegyűjtött, még egy kritikus helyzetben? Vagy láthatja a dolgok váratlan oldalát? Ezek is tehetségek, és megkülönböztetik Önt másoktól.
Fogadási szám 2. Ismerje meg kedvenc tevékenységeit
Futás, rajzdiagramok és táblázatok, repülőgépek modellezése, harcművészetek - bármelyik ilyen tevékenység lehet a kedvenced. És amikor a legjobban tetszik, akkor a legjobbak lesznek. Ez növeli az önbizalmat és boldoggá válik. Többé nem lesz időd aggódni a hiányosságod miatt - az üzletekkel foglalkozol.
Vételi szám 3. Válasszon egy példaképet
Lehet, hogy valaki közelebb van hozzád, például a saját apjához vagy valakihez. Gondoljon azokra a tulajdonságokra, amelyek méltóak az utánzásodra, akár fizikai, érzelmi, erkölcsi vagy lelki tulajdonságokra. Győződjön meg róla, hogy ilyen jellemzőkkel is rendelkezik. És keményen dolgozik, hogy a legjobbat vegye ki a bálványából, majd felülkerekedjen vele. Rossz a katona, aki nem álmodik arról, hogy általános legyen ...
Fogadási szám 4. Fókuszban állnak mások
Próbáld meg nem függeszteni azt, amit mások gondolnak rád. Ehelyett fordíts nagyobb figyelmet arra, hogy mit gondolnak magukról, és próbálják segíteni nekik boldogabbá és magabiztosabbá válni.
Fogadás száma 5. Biztosan elfogadja a bókokat
Amikor azt mondják nektek, bókokat, ne forgassa a szemét, és azt mondja: „Ó, nem, én nem szeretem, hogy” csak mosolygok, és köszönöm Smile mindig az embereket, hogy saját maga, és lehetővé teszi, hogy sokkal magabiztosabb.! ..
Fogadási szám 4. Figyelembe kell venni a szemkontaktust beszéd közben
A bizonytalan emberek szeme körül fut. A magabiztos pillantás a szemekbe, ezáltal a beszélgetőpartnernek a bizalom és az erőből érkező érzés jön. Beszéljen világosan, ne mormogjon - a beszéd az önbizalmú személyiség nagyon fontos jele. Ahogy kommunikálsz, a félelme el fog tűnni (és a félelem irritálja a többieket). Tudja, hogy az emberek mindig értékelni fogják Önt, és általában hibásak lehetnek, ezért miért vesztegeti az időt és próbálja folyamatosan lenyűgözni őket?
Fogadás száma 5. Vigyázz magadra
Egyél egy egészséges étrendet és aktívan részt vegyen a sportban. Ne aggódjon az éjszakai összejövetelek, a dohányzás és az alkohol, ne terhelje túl a testet, és ne hagyja figyelmen kívül azt, amire szüksége van. A világ minden részén a hidratáló krémek, krémek és kondicionálók nem hoznak közelebb hozzá, hogy ki akarsz lenni. Ez csak egy smink, egy kép, amely mindig változhat. Az önbizalom belülről származik. Szánj időt arra, hogy gondolkodj az életeddel és érzelmi következtetéseket vonj le. Annak érdekében, hogy biztosak legyünk, értékeljük magunkat és megértsük, hogy a jólét nagyon fontos.
Recepció száma 6. Képes legyen felállni magadnak
Ha az emberek néha megpróbálnak megalázni (és nem komikus formában), akkor azonnal értsék meg, hogy véleményük önre nem rázza meg véleményét magáról. Nehéz lesz megtenni. De amint többször állsz magadnak, önbizalmad erősebbé válik, és ebben jobban képzett lesz.
Fogadási száma 7. Értékeld a személyiségedet
Ha biztosan tudja, hogy van valami különleges, ne bújd el! Az emberek nagyon értékelik az eredetiséget. Szenvedélyesen magasabb vagy alacsonyabb, vékony, erős lehet. De meg kell értened, hogy azzal, hogy olyan leszel, mint mindenki más, akkor megállhatod, hogy te vagy. A kérdésre adott válasz nagyon egyszerű: "Ön egyedülálló ember, aki képes nőni és tanulni."
Fogadási szám 8. Javítsd a testtartást
A jó testtartás, a kiterjesztett vállak és az egyenes gerinc valóban lehetővé teszi, hogy biztonságban érezze magát. Ne csúsztasd le vagy ne emelje le a vállát. Győződjön meg róla, hogy a hátsó egyenes, a vállak is, a mellkas enyhén domború (de ugyanakkor a test helyzete szabad marad, különben agresszív és aggasztónak tűnik). A jó testtartást mély légzéssel is el lehet érni, ami segít a nyugodt és a szabadság kedvéért.
Használja ezeket a tippeket, tegyen valamit. Ha jó szavak maradnak papírra, akkor csak jó szavak lesznek. Az önbizalom megszerzése nagy munka egy tinédzser számára. De akkor biztosan megbirkózni vele, ha ilyen célt tűz ki.