Orvosi étrend a terhesség alatt

A terhesség alatt a terápiás étrend segít a jövő anyjának testében megbirkózni az egészséges baba bonyolult feladatával. Ezért elsősorban a kiegyensúlyozott táplálkozás szabályaira épül, amely magában foglalja az emberi szervezet számára rendkívül előnyös anyagok alkalmazását.

De mit kell tennünk abban az esetben, ha a terhes asszony bizonyos szervek munkájában szabálytalanságokkal jár? Ebben az esetben különös figyelmet kell fordítani a megfelelő táplálkozás kérdésére. Természetesen meg kell adnia az összes szükséges vizsgálatot a patológiák okainak meghatározásához, és tisztán követnie kell az orvosi ajánlásokat.

[1]

A máj terhességi étrendje

A terhesség alatt a májra szánt táplálkozás célja e létfontosságú szerv munkájának javítása, amely több funkció egyidejű elvégzésében rejlik. Az egyik legfontosabb dolog a "gát": a máj megőrzi a bőrön és az élelmiszereken keresztül érkező káros anyagokat. Az eredményeket a hiba egy olyan anyagcsere-rendellenesség a munkája, a romló vér szűrés, aktív fejlesztése a „káros” koleszterin, és mások. Ezért terhes annyira fontos, hogy speciális diétát követ, csökkentését célzó terhelést a test és működésének javítása.

Milyen jellemzői vannak egy ilyen diétának? Először is olyan termékekből kell állnia, amelyeknek alacsony a koleszterinszintje, a nátrium, a zsír, de nagyobb mennyiségű szénhidrát és fehérje. Az étrendnek tartalmaznia kell a hozzá tartozó orvos által kijelölt vitamin-kiegészítőket is.

A májban előforduló betegségekben vagy rendellenességekben a terhes nőket figyelmeztetni kell arra, hogy ne ivassanak sót, mert a folyadék stagnálását idézi elő, ami duzzanathoz vezet. A májból kedvezően befolyásoló termékekből meghatározhatja a tejtermékeket: tejfölt, tejet, tejtermékeket, lekvárt tejet, joghurtot. Fontos emlékezni a zöldségek és gyümölcsök napi fogyasztására, valamint a főtt formában és a halban lévő húsra.

A terhesség alatt a máj étrendje egy menüből áll, amely viszkózus zabkását, zabpehelyeket, mézet, pudingokat és gabonakészítmét tartalmaz. Kategorikusan tiltott gyorsételek, valamint édességek csokoládé, sütemények, sütemények formájában.

A májproblémákkal kapcsolatos, körülbelül egynapos menü a terhes nőknek lehet, hogy így néz ki:

• Első reggeli. Fekete gabona kenyér, vaj, pohár tea vagy kakaó. 
• Második reggeli. Gyümölcs vagy tejtermék: kefir, erjesztett tej, teljes tej. 
• Ebédet. Leves búzával, burgonyapürével, marhahús, főtt cékla, aszalt gyümölcsök komposztja. 
• Délutáni tea. Gyümölcs vagy tejtermék. 
• Vacsora. Rizs zabkása, hajdina, tea vagy sovány kemény sajt és saláta spenóttal.

Egy jövőbeli anyának ismernie kell azokat a fiziológiai változásokat, amelyek a testében a terhesség különböző szakaszaiban fordulnak elő. Például az elmúlt hónapokban a máj és a vesék egyre nagyobb terheléssel kezdenek dolgozni, így az étrendnek salátákat és könnyű levest kell tartalmaznia, és kizárólag a főtt vagy sült formában kell használni a húst, fűszerek és ízesítők hozzáadása nélkül. A jövõbeli anya táplálkozásának módja nemcsak az egészségi állapotát és a belsõ szervek jól koordinált munkáját érinti, hanem a baba helyes méhen belüli fejlõdését is.

[2], [3], [4], [5], [6]

5. étrend a terhességben

A terhesség alatt alkalmazott étrend, beleértve a teljes kiegyensúlyozott étrendet, a belső szervek harmonikus működésére és az anya testének optimális anyagcserére irányul. Azonban, ha megsértik, speciális étrendet kell alkalmazni, amely az orvostudományban az 5. Sz.

5 diéta terhesség alatt célja elsősorban, hogy normalizálják és javítja az anyagcserét, valamint a revitalizáció a belső szervek a jövendőbeli anya: máj, gyomor és a hasnyálmirigy és a nyombél és a belek. A jövőbeli anya organizmusának racionális táplálkozásával a redukáló folyamatok aktiválódását az élelmiszerek emésztéséhez, az epének szekréciójához és a fehérjeszintézis stimulálásához szükséges enzimek kifejlesztésével lehet megfigyelni. Az ilyen rendszer 5 adagot tartalmaz naponta törtrészekben.

A dietetikusok 5-ös diéta által ajánlott ételek készítésénél, valamint bizonyos ételeknek a terhes nőknél történő fogyasztása során számos fontos tényezőt figyelembe kell venni:

• A kenyeret enyhén szárítani kell, lehetőleg rozsból, korpából vagy szója lisztből sütve. A liszttermékek száraz kekszet, sült kekszet és kekszet ajánlottak. 
• Relatív, hogy az első ételek, terhes előnyös enni vegetáriánus levesek (zöldség, gyümölcs, gabona, tej), és a hideg - különféle húsokat, a saláta és saláta, sült vagy főtt hal, zsírszegény kemény sajtokat. 
• A zöldségeket nyersen vagy főzve lehet, süthető vagy párolt is lehet. 
• A porcokból előnyös a zabpehely és a hajdina, korlátozott mennyiségben, makaróni használata megengedett; szintén ajánlott a hús pilaf hozzáadásával szárított gyümölcsök, valamint a puding a sárgarépa, az alma vagy a túró. 
• A tojásokat leginkább a többi ételhez lehet hozzáadni. A fehérjéket gőzölthús készítésére lehet használni. 
• Biztosítani kell, hogy egy terhes nő étrendje tej- és tejtermékeket tartalmaz: kefir, túró, természetes és sűrített tej, sós kemény sajt. 
• A halak közül csak az alacsony zsírtartalmú gyógynövények ajánlottak (szürke tőkehal, csuka, navaga stb.). Ezek a fajták halat lehet főzni, sütni, és a darált hús főzni canola, gőzfacsaró, húsgombóc, soufflé. 
• A húst csak soványnak szabad használni, - erre a célra a csirke, valamint az étkezési nyúlhús, a pulykafilé a legalkalmasabb. Javasolt főzni, valamint sütni. 
• A mártások tejföl és tej, zöldséglevesek, különböző gyümölcsök és bogyók alapján készülhetnek. 
• Elfogadhatatlan, hogy túlságosan szenvedélyes a cukorkákra, ezért célszerű a mézet és az édes gyümölcsöket használni. 
• Az italokból ajánlott édes gyümölcsöt és zöldséglevet, komposztot, valamint gyümölcsitalokat és vadrózsait.

A tiltott élelmiszertermékekre figyelni kell, miközben az 5-ös étrendet figyeljük. Ezek közé tartoznak a friss kenyér, konzervek, füstölt hús, hús, gombák és halakból készült húsleves. Nem ajánlott durva zöldségek (retek, fokhagyma, spenót, torma), valamint hüvelyesek, szószok használata. A terhes nem szereti a sült tojásokat, a hús melléktermékeket, a fekete kávét. A táplálék ételeinek elfogadása érdekében az orvosok kis részeket ajánlanak, gyakran 2-3 óránként. Egy ilyen élelmiszer-rendszerrel kevesebb toxikus hatású, és az anyagcsere normál módban történik.

[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

7. étrend a terhesség alatt

A terhesség alatt a táplálkozás korlátozza az élelmiszerek bevitelét, amelyek a jövőben problémákat okozhatnak az emésztés vagy a belső szervek meghibásodása miatt. Az elmúlt hónapokban, a születés előtt különleges terhelés szükséges az olyan létfontosságú szervek munkájához, mint a máj és a vesék. A mûködésük problémáinak megfigyelésénél a terhes nõnek különös gonddal kell enni. A jáde kezelésére és megelőzésére, valamint a terhes nők terhére történő enyhítésére speciális számítástechnikai étrendet használnak a 7-es számon.

A terhesség 7-es étrendje a jövőbeli izzadás eltávolítását célozza meg az anyáktól, csökkentve a magas vérnyomást és növeli az anyagcserét annak érdekében, hogy jobban eltávolíthassa a feldolgozott anyagokat a jövő anyától. Ez a táplálkozás az alacsonyabb szénhidráttartalmú élelmiszerek, zsírok és fehérjék táplálkozása, az elfogadható fiziológiai normák határain belül jellemző. Minden ételt só hozzáadása nélkül kell előkészíteni, - napi adagját orvos-dietetikus határozza meg minden esetben, és leggyakrabban nem haladja meg a 6 grammot. Az ún. A "szabad" folyadékot napi 1 literre kell csökkenteni.

Ha a 7-es diéta szerint követi, javasoljuk, hogy a jövőbeli anyák megtagadják az extrakciós anyagokat, az oxálsavat tartalmazó termékeket, valamint az illóolajokat. A húsokat és a halakat fel kell főzni. Ami a használt edények hőmérsékleti rendjét illeti, rendesnek kell lennie.

A 7-es diéta által megengedett ételek és ételek közül választhat: sós kenyér, vegetáriánus levesek, marhahús, borjúhús, baromfi, hal. Ajánlott tojások, különféle tejtermékek, zöldségek, gabonafélék, snackek, vinaigrette formájában, zöldség saláta. Az italok közül a legjobb választani zöldség- és gyümölcslé, kompóta, csípő, infúziók, tea, kakaó és lágy kávé.

A 7-es terhesség terápiás étrendje az ételek megfelelő elkészítése. A hús és a hal leginkább párolt, párolt vagy sült. A tojások előnyösebbek a "puha", mint vegetáriánus leves tejföllel, gabona alapú zöldségleves. Délben a legérzékenyebb a sült almának használata, a vacsora sárgarépából, alma vagy túrószarvas teákból állhat. Az ételnek ízletesnek és egészségesnek kell lennie!

[14], [15], [16]